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杨枝柳叶话关节3月前
维生素 D 吃错 = 白补！空腹吃吸收率暴跌 50%，睡前吃可能失眠，随午餐配脂肪才科学#骨关节外科#抖出健康知识宝藏#骨质疏松#医疗科普#补钙
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长沙柏博1月前
身高不止靠遗传，晚饭这样吃生长激素分泌好，孩子想长高先把晚饭吃对了！ #身高管理 #孩子光吃不长 #抓住儿童黄金生长期 #长沙柏博 #关注孩子健康成长
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）1月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 豆皮，鸡蛋、土豆、胡萝卜、生菜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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天友送奶到家（平昌）3月前
早上喝牛奶可以补充一天人体所需的蛋白质，晚上睡觉前一个小时喝可以让人体更好的吸收牛奶中的原生乳钙，比如有些小朋友或者大朋友晚上深度睡眠的时候惊醒、出汗、肌肉抽筋偶尔伴有磨牙都是缺钙的症状，建议在睡觉前一个小时喝。
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全科孔亚婷医生1周前
晚餐这样吃，饱腹又低卡 #减脂 #减重 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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冰姐母婴育儿7月前
宝妈们，你们都吃对了吗？ #科学育儿 #育儿正能量分享 #母婴育儿知识 #育儿知识#新手爸妈必看
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中医脾胃专家李晓林3月前
晚上阳气不足，脾胃本来就弱了，我们晚饭一定要选择好消化的食物，如果你偏要在晚上吃一些营养产品，反而会伤了脾胃！#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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徐小宁•整体健康方案1月前
胃不好晚上能吃夜宵加餐吗？晚饭太清淡吃完又饿了怎么办？ #脾胃虚弱 #养胃 #饮食 #夜宵 #忌口
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宣武医院神经外科何川主任2周前
到底几点吃晚饭，才是健康的好习惯？ #晚饭 #晚饭时间 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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Miss·裴🍭4天前
饱腹又低卡！医生建议:减重晚餐这样吃。#减重晚餐#自律#跑步#运动
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营养师凯文1月前
吃腻了水煮菜的宝，来一碗低脂低卡，好吃美味的营养搭配汤！！！#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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黎家妞妞5天前
哥哥白天还好好的，晚上睡前突然发烧，虽然第二天就退烧恢复了。但由于近期流感甲流爆发，他还是喜提多两天在家休息。冬季吃蒸苹果，营养更好吸收。对老人和孩子更友好！#二胎生活 #二胎宝妈 #蒸苹果 #家庭日常
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常德控糖减重曾医生2周前
晚餐搭配，掉秤更快 #减肥 #减脂 #抖出健康 #变瘦 #健康科普不基础
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）1月前
第二十二天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 豆皮，鸡蛋、土豆、胡萝卜、生菜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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静静美食记7月前
晚餐搭配 你吃对了吗？#晚餐吃什么有营养易消化 #晚饭的营养搭配
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营养师谈韬3月前
午餐只吃蔬菜？晚餐堆满荤菜？营养师：这样不行！ 你是不是也习惯午餐随便吃菜、晚上大鱼大肉？营养师严肃科普：这样吃蛋白浪费大，还伤肝肾！揭秘人体每餐只能高效利用30-40克蛋白质的秘密。三餐均衡分配蛋白和碳水，才是健康减脂/增肌的关键！别再让营养空窗和代谢负担拖累你，快学正确吃法！#健康科普有真知 #蛋白质吸收 #营养吸收 #三餐搭配 #饮食健康
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乾众堂滋补优选23周前
虫草这么吃，方便又营养✨ 解锁虫草营养吸收的黄金时间，睡前泡一杯，晨起空腹喝。 #虫草养生 #冬虫夏草 #传统滋补 #新鲜虫草#那曲虫草
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好肽肽2周前
什么叫身体的隐形饥饿吗 吃进去的东西营养很高 身体吸收却很少 原来分子量太大 身体根本吸收不了 #健康科普 #健康 #食养健康 #肽
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SKY55+一诺的抗炎早餐日记1周前
一个人晚餐吃什么？ 又想营养全面，又不可能煮那么多种食物，关键是还要容易消化吸收，如果你也有这样的困扰来跟着一诺这样吃….. #破壁机饮食 #晚餐吃什么？ #抗炎饮食 #更年期饮食 #懒人晚餐
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春健漫生活-小低高无伤跑3月前
晚上要不要吃鸡蛋，看一天的营养是否摄取充足。吃够营养密度，良好的睡眠，会促进身体代谢#跟着石老师健康吃#小低高无伤跑#春健慢跑#蛋白质的吸收#@石春健跑步你问我答
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张博士的营养讲堂8月前
晚餐蔬菜搭配很重要，分享一份蔬菜红黑榜，99%的人都吃错了 #营养 #养生 #饮食 #大健康 #涨知识
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中医儿科房博士2周前
#生长发育 #辅食 #积食 #儿科医生 #成都中医
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老九（白话保健）2月前
辅酶Q10早上吃还是晚上吃？选错时间，吸收差3倍 #辅酶q10 #辅酶q10科普 #健康知识 #涨知识
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陆美耘💗1月前
哈啰宝宝们晚上好！喝营养晚餐+护肝啦！这些都要早一点吃哦，因为吃完身体要吸收一会的，这样晚上睡觉的时候才有原材料下去给你修复，才能为你的年轻漂亮健康保驾护航呀💪#纽崔莱营养素值得信赖的品质 #营养晚餐每一天 #护肝养肝
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小花爱生活9月前
维生素B是早上吃好 还是晚上吃更好 是饭前吃吸收高 还是饭后吃吸收高 #维生素 #维生素b族 #维生素b #常吃b族维生素的好处 #多种b族维生素的功效和作用
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郭色天香5天前
好好吃饭才会健康💕 人体营养吸收规律📒 👉 70%从早餐摄取 👉 20%从中餐摄取 👉 10% 从晚餐摄取 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少… 千万别吃反了，否则身体也反着长！
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奇鹤营养品2天前
为什么水果不能在晚上吃. #饮食安全 #儿童健康管理 #奇鹤营养 #奇鹤食育 #知识分享
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内分泌与营养 崔医生7月前
晚上嘴馋了就看看，忍住别吃身体就会先消耗糖原，之后被迫燃烧脂肪供能。忍不住吃了，很可能胰岛素升高还会加剧饥饿感，第二天更饿就得吃顿大餐。带着饥饿感入睡，才能打破恶性循环，开始变瘦#饥饿感 #宵夜 #饿了 #减肥 #变瘦
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Sini老师带你瘦3天前
晚餐这么吃才对！高饱腹低负担，搭配科学又美味，轻松拿捏减脂期～#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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向向1周前
分享一个我自律期经常吃的一款#减脂晚餐 低卡饱腹好吃没负担，做法也超级简单，学会了赶紧试试吧#低脂低卡
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家庭健康CEO-子乔2天前
晚餐吃不对，努力都白费！#育儿 #营养 #饮食 #健康 #养生#早餐#儿童营养
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儿科教授余更生1月前
我岁半男孩体重34斤，家长觉得孩子很瘦，吃饭也不吸收，晚上睡眠也比较晚#育儿 #生长发育 #余更生
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陳福記参茸海味店5月前
你家的孩子是不是老爱不吃饭？ 孩子脾胃差，吃东西吸收不好、晚上睡觉心神不定的、大人工作压力大，饮食不稳定伤脾胃的都可以试试这猪肚四神汤，四神有健脾胃，祛湿，养心安神，助眠，能让营养吸收得更好。脾胃好，吃饭饭香😋 #煲汤 #广东靓汤 #为你煲汤 #四神汤 #祛湿
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身高训练（龙哥）2周前
#长高的征兆 一、嗜睡，睡眠是长高的关键，晚上分泌的生长素是白天的五到七倍。 二、能吃，明明刚吃过饭，一会又饿了，甚至半夜会被饿醒，说明你身体吸收营养，在为成长做准备。 三、膝盖酸疼，可能是骨骼正在拉伸肌肉和韧带产生的生长性疼痛。 #身高管理 #长高方法 #长高小知识
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泡泡粑粑6月前
运动营养答疑：晚上吃多会胖吗？ -供能营养素基础代谢
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佳怡2月前
跟着“人民日报”一起减脂#医学科普 #合理饮食营养均衡 #健康饮食搭配 @人民日报
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颐养膳堂1月前
夜宵该不该吃 #知识前沿派对 #夜宵 #营养 #健康饮食 #健康科普 @抖音创作小助手
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番茄罐头ChloMato2月前
粗暴结论：大部分都是随餐吃！ 如果不想记这么多，就记着：饭后吃！（只有钙和铁这两个冤家记得避开吃） 生活中，我会早上餐后把大部分的补剂都吃了，晚上睡前一两个小时再来片镁。 对了！看完的朋友记得去评论区收藏下本期视频的高清思维导图，看完记不住拿出图片就全都记起来了！ #保健品 #补剂  #保健品分享 #营养与健康  #营养补充
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核桃粑粑(求关注)1月前
饱腹又低卡！减重晚餐可以这样吃。#饱腹 #低卡低脂餐 #减重 #体重管理 #涨知识 @DOU+小助手
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华钧堂 丹姐3周前
晚上少吃点夜宵吧#原创 #中医健康 #中医养生 #道医张志超 #涨知识
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热血青年营养师桃桃10月前
晚餐这样搭配加快身体吸收
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张开花🌺2月前
分享一个低卡又好吃糯糯叽叽的隔夜燕‼️比甜品还好吃，隔夜燕麦可吸收的热量很低 ，饱腹感强，早起吃一口食欲贼稳定，晚上睡前2分钟就搞定，太满足了#做法简单又营养 #美食 #减脂餐 #隔夜燕麦 #自制饮品
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珍姐聊健康4周前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #养胃 胃不好的，《黄帝内经》说，晚餐这样吃养胃
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Harvarddream993天前
#生活技巧#健康饮食#读书#抖音助手
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牛妈是辣妈9月前
孩子身体好关键在于养好脾胃，肠道健康才能吸收营养。晚餐清淡7分饱，避免食用难消耗、高蛋白的食物，不要乱吃零食水果也是一点，最重要是坚持。#宝宝健康 #宝妈分享 #宝宝营养
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有梦想的闲鱼4天前
现在状态杠杠的，没别的早中餐正常吃，晚上多吃含锌菜，就吃每天发的这些，高汤少喝，温补食物优选，把生冷果换成黑豆和山药 + 要注意，食疗只是辅助，我吸收慢，同时吃了#松丁子西 #适立元 #固至多 才慢慢调好的 #健康养生 #男性健康
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胖娜体重一百三（重新出发版）3天前
D12 甲流第4天 晚上吃了很多饭 都被病毒吸收了吗 第二天也不掉也不涨😭#100天减肥计划
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咕嘟护肤4天前
#黄帝内经讲解
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合新闻2周前
饱腹又低卡！医生建议：减重晚餐这样吃。 （来源：人民日报 编发：李欣遥）
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陈柯宇（如何养胃）1月前
鸡蛋的营养价值很高，但是吃法不对，胃就会吸收不好，影响运化能力 #养胃护胃 #肠胃健康人就健康 #脾胃虚弱 #记录生活
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大鹅睡醒了（打卡中…）5月前
饱腹又低卡！减重晚餐可以这样搭配 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#食谱分享 #体重管理年
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大嫂2周前
皮肤黑皮肤黄，每天晚上熬夜皮肤粗糙暗沉没有气色又爱挑食的.那你要试试这个21金维他维生素C维生素E边酰胺咀嚼片38年的国货老品牌,高含量易吸收,轻松补充日常需要的营养,酸酸甜甜的草莓味就很好坚持,爱美的姐妹建议拍三盒更划算#21金维他 #维生维#强烈推荐
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小平教练（真无痛减脂）2天前
晚上辗转反侧的 一定要试试这款三合一螯合镁 高效吸收~ #镁 #补剂 #睡眠 #好物分享 #养生
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森海轻食餐3周前
晚餐五行能量汤，一锅就凑齐了五种颜色的能量，美味营养做法简单 #健康饮食 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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小Q爱分享4天前
现在状态杠杠的，没别的早中餐正常吃，晚上多吃含锌菜，就吃每天发的这些，高汤少喝，温补食物优选，把生冷果换成黑豆和山药 + 要注意，食疗只是辅助，我吸收慢，同时吃了#松丁子西适立元固至多 才慢慢调好的 #男性健康 #补肾 #男性养生 #守护健康
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Sini老师带你瘦5天前
高饱腹晚餐万能公式！记住这组搭配，建议收藏‼️ 轻松拿捏每天晚餐～#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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健康玶道2周前
#每天跟我涨知识 ，小故事，大智慧！养生就是养阳气。已经喝了半年#姜枣茶，晚上睡前经常泡泡脚。做个有温度的人。#消化吸收更好了。#生活常识
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Liyi老师带你瘦1周前
减脂期早餐和午餐的搭配 #产后减脂#逆袭#减脂#吃瘦不饿瘦#热点
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赵可营养说4天前
隔夜菜到底能不能吃 #隔夜菜 #健康科普
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爱撸铁的阿杰4天前
现在状态杠杠的，没别的早中餐正常吃，晚上多吃含锌菜，就吃每天发的这些，高汤少喝，温补食物优选，把生冷果换成黑豆和山药 + 要注意，食疗只是辅助，我吸收慢，同时吃了#松丁子西 #适立元 #固至多 才慢慢调好的 #男性健康 #男性养肾
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初初的睡前故事3周前
#睡前故事 #启蒙早教 #每天跟我涨知识 #儿童动画
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盐焗知士1周前
【冬日养生拍了拍你】别躺平啦！《黄帝内经》喊你充电蓄能⚡️#养生 #每天涨知识 #健康 #中医 #读书
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