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猫猫爱旅行4月前
摆烂式徒步之稷山一日游！饼子、神泉、一线天个个都很惊艳#米汤锅神泉 #佛峪口#稷山 #自驾游路线 #周边游
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娜娜的摆烂vlog4月前
目前只能徒步到雨崩村，5小时左右～ 我们是先到的上雨崩 徒步路上看到的大自然和美景很治愈，累也是值得💚💚#户外徒步 #vlog十亿流量扶持计划 #雨崩村徒步 #拍出电影感 #山里的风景
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娜娜的摆烂vlog4月前
往返徒步8小时，最累的路线😅不能自己落在山里，一定要跟着队走， 太好迷路了🥲🥲路上全是美景，去过一次就够了，累趴了😌😌😎😎#雨崩村徒步 #冰湖 #户外徒步 #自然风景区 #vlog十亿流量扶持计划
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🐶小七&🐱十一5月前
走进云南普洱茶马古道 想摆烂就去云南啦！茶马古道短徒步5km完成～ #云南普洱 #茶马古道 #茶马古道遗址公园 #摆烂日常
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姜姜姜在野🌙4月前
四姑娘山📍懒人躺平式玩法来了#四姑娘山 #四姑娘山旅游攻略 #川西旅游攻略 #川西美景 #青年创作者扶持计划
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逃离996计划5月前
正穿武功山是一种什么体验 大门进，金顶下，途径观音垱→绝望坡→好汉坡→发云界，耗时16小时，献给每一个满怀期待的人 #武功山 #绝望坡 #重装徒步 #云海 #反穿武功山
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大毛5月前
徒步的五个实用小技巧，你用过哪个 一、掌握好呼吸节奏 二、注意脚下动作 三、背负系统 四、身体协同 五、合理分配体能 最重要一点，要多学习户外知识！ #徒步圈 #今日户外小知识 #一起徒步户外吧 #徒步丈量世界 #户外徒步
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小虫子爱旅行7月前
宁波一线天徒步路线攻略！超出片！ 宁波鄞江一线天！我们这次选择的是7.2公里小环线，很适合亲子出行哦！一线天真的是我超级期待的一条路线，也是我非常想二刷的地方，因为他真的很特别，不管是奇特的天坑还是垂下的藤蔓，让我有一种置身丛林探险的感觉！关键还非常出片，宁波徒步一定要走的路线，没有之一！#户外徒步 #爬山🧗 #江浙沪周边游 #宁波周边游 #宁波一线天
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宋也行6月前
武汉周边轻松徒步路线，全程8km看风车观绝壁！ #旅行推荐官 #vlog #旅拍小宋 #万物皆可种草搜#拓路者甲壳虫防晒衣
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胥多米5月前
两天一夜反穿武功山⛰️累的快嗝屁了但还是好值！！也是把云海一次性看够了～#武功山 #武功山金顶 #云海 #武功山攻略 #徒步旅行
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北纬4月前
昆明十峰之谷堆山，超长视频#谷堆山 #山地车 #谷堆山徒步路线
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宋也行6月前
武汉市内休闲徒步路线，全程8km无爬升轻松拿捏！ #徒步遇见大青八 #旅拍小宋 #vlog @大青八户外运动 #万物皆可种草搜 #江夏青龙山
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橙月&8月前
📍路线“广州云道”🍃 找到自己的频道 随性且自由#户外#徒步 #广州 #随拍
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珥宁6月前
12h极限挑战麦理浩径🇭🇰暴走破边洲➕浪茄湾附费用清单！！#徒步 #麦理浩径 #流水账式旅行vlog #内容启发搜索
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边境丽人安妮1年前
不爱上班的人先享受自然 欢迎收看高黎贡山摆烂流水帐式户外vlog@哇噻阿徐 #户外 #高黎贡山 #慢生活
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右尹🍀8月前
进了一趟山⛰️沉静式徒步新路线登顶#杨仙岭 #旅行vlog 有#攻略
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TC的户外野心6月前
千万千万别随便挂杖｜一分钟学会 学会不吃亏，别等伤到人才开学～～～ #户外 #户外技巧 #徒步 #登山杖
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出发吧周小煦6月前
被问爆的徒步玩水路线！盐帮十八渡新手友好 hi~ 我是喜欢带娃探索户外的周小煦妈妈， 已经带小煦走过了100多条江浙沪徒步路线。 如果让我推荐一条徒步路线，不仅新手友好，还能带娃一路玩水。那必须有新昌的盐帮十八渡。 每次我分享这里，都会被追着问攻略。 刚回来给你们分享一些tips： 1️⃣前三个渡口做了提升设计，有浅滩，有车行区，可玩度更高了。 2️⃣如果是刚下过雨就来玩，部分渡口的水比较深，建议穿溯溪鞋。 3️⃣全程树荫很少，防晒衣+帽+防晒霜必备 4️⃣带娃玩水一定穿速干材质的衣服和短裤，防止受凉 5️⃣周末和节假日团队比较多，9点之前到，人相对少一点 攻略放在下面： ✔亲子玩水✔景美免费✔老少皆宜✔新手徒步 ✳往返线：水碓渡-牛坪渡-雷公渡-红岩渡｛返回｝ ✅路程：9公里 ✅爬升：43米 ✅用时：3-4H ✅自驾导航：新昌里家溪村（有充电桩） ✅轻装去野装备清单： ✔️溯溪鞋+速干防晒T恤+可拆卸速干裤+防晒衣 ✔️防晒霜+驱蚊喷雾+墨镜+防晒帽 ✔️电解质水+少量零食（路上补给充足）#拍出电影感 #亲子徒步 #夏天玩水 #盐帮十八渡 #江浙沪周边游
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云兮TT8月前
深圳徒步路线 #不负年华 #创作者中心 #创作灵感 深圳马峦山郊野公园西北门，沿着瀑布群，一路穿越到茶溪谷，游玩打卡攻略来了。上山两个半小时左右（包括拍照摆烂时间），难度指数两颗星，适合小白驴友。回程如果体力还不错的话，可原路返回；如果不想走了，可以在茶溪谷对面公交站台，坐车去盐田，或者坐车去龙岗南约地铁站。都很方便。 顺便说一下，如果上山体力充足的还可以继续往上走，去打卡梅沙尖(茶溪谷过去也就三公里）。# #深圳周末去哪?# #深圳徒步远足# 深圳鲲鹏径十三段的一部分
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猪肺不吃猪肺7月前
泉州本地人吐血整理的攻略！保姆级旅游攻略！住宿、美食、景点 泉州本地人带你玩泉州！#泉州 #泉州旅游 #泉州旅游攻略 #泉州美食 #旅游 #五一
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「屁点大」爱露营7月前
【香港麦理浩径二段➕破边洲】最全攻略 #香港麦理浩径 #香港 #重装徒步 #户外徒步登山 #徒步
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理理椰果吧（摆烂版）8月前
新津老君山一日游 #日常vlog #老君山徒步 #生活碎片 #出去玩 #徒步
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团子（Boss收队）3月前
3号进山，6号封山，被迫出山所以只有4天。南天山北线80公里轻装徒步攻略。南天山北线正穿，六天五夜80 km，新手小白保姆级详细攻略#南天山北线 #徒步 #登山
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晶晶超会玩7月前
4人窝囊废版徒步，云和梯田+松庄，上海到丽水2天2夜，人均不到1600，轻松游玩不费腿旅游攻略#攻略#云和梯田景区 #松庄村 #江南最后的秘境 #上海周边游@DOU+小助手 @DOU+上热门 @苏大强做大做强 @Gavin.zhang
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乐一昂5月前
徒步护膝怎么买？看完这篇你肯定就知道了 #护膝 #重装徒步 #登山护膝推荐#膝盖保护半月板#百斯锐登山护膝
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曹九_Akira1年前
没钱又不想做攻略，还想出来玩的，就试试摆烂式旅游吧#每一次旅游都充满期待 #摆烂式旅游 #旅行vlog #泰州
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户外宝马哥9月前
户外徒步和日常走路这样做，就能大大减少跌倒的风险！#户外#徒步#登山#户外技能#户外科普
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橙橙子在吃啥2年前
旅行不当特种兵也太爽啦！#流水账式旅行vlog #研0都在干嘛 #摆烂式旅游 #vlog日常 #摆烂日常
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八七和九七3月前
湘西避暑vlog之摆烂式旅行！才知道旅游还能这样玩！牛马必看！！！#旅行攻略 #旅行推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog旅行记
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中中环游记（河南小团）5月前
开封摆烂式旅游：拒绝特种兵，我要像本地人一样活着😎#开封旅游攻略 #河南旅游攻略 #河南小众景点打卡攻略 #暑假嗨玩计划 #暑假生活
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Seven在路上4月前
杭州小众吸氧路线第二期！！避开人潮 私藏绿野仙踪徒步全攻略～#杭州 #寻找中国最美城市 #大自然对中国城市的偏爱 #交换旅行新灵感 #Seven在路上
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
越懒越瘦？180斤到108斤，我的‘摆烂式减肥法’真香了！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #大基数减肥
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黄埔奇迹特训军事夏令营1年前
有人勇往直前，有人摆烂装死。看小兵抗拒十公里徒步，疯狂躺平！#摆烂 #徒步 #军事训练 #奇迹特训营 #广州夏令营
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李姐慢旅行7月前
很多人都开始这样玩了 为什么摆烂式旅游突然就火了？ #摆烂式旅游 #旅行推荐官
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一条大肥鹅3月前
腾冲好适合吃吃喝喝的躺平式旅游 #腾冲美食 #腾冲徒步 #人间烟火 #避暑好去处
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lulu的普拉提日记5月前
周末南宁天雹徒步，森林变澡堂！ 难忘的徒步体验，出发前阴天，途中大太阳，回来时大暴雨！一天经历三种天气😨最后回来时全身湿完，还好大家路上都没有放弃，最后3km，已经徒步五个小时的情况下，雷电交加，没有一个人说丧气话，大家互相帮助，最后六个小时返回起点。今天真的很开心，期待下次再约！#户外徒步 #徒步#爬山🧗 #记录生活 #南宁徒步
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摆烂波比不可爱3月前
走完五台山需要三天，走出五台山需要无数个三天#朝圣之路 #五台山 #重装徒步
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马尔泰4月前
洞头的含金量还在上升！这份摆烂式度假攻略请收好！ #旅行推荐官 #洞头旅游 #温州 #住进风景里 #海边度假
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葡桃的吃货日记4月前
来重庆摆烂式旅游～真的太爽了！！ #重庆旅游 #重庆旅游攻略 #金色湖畔好好玩啊 #好好吃饭大赛
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周掌柜！！！！！！5月前
徒步即将消失的千年古道，打卡深潭飞瀑！“告别式探访”安山古道 #徒步 #户外徒步 #上海周边徒步 #上海周边游 #安山古道
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陶德华6月前
托儿带仔式打卡香港最美海岸线攻略——麦理浩径#麦理浩径#破边洲#浪茄湾#徒步#攻略
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小马故事汇4月前
摆烂式旅游突然火了#旅游 #大同 #大同清霖阁民宿 #方舟运营社
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小马故事汇7月前
为什么摆烂式旅游火了#旅游 #大同 #大同清霖阁民宿 #方舟运营社
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深夜洗衣男5月前
摆烂式徒步真的很爽！麻烦给我介绍个对象 #我的户外vlog #摆烂式徒步 #我的户外精神状态
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两人迟阿青8月前
徒步鞋开箱测评，李宁行家族怎么选？ 测试了一周左右，日均2万步。周末去山里徒步了16公里，水泥路、碎石、土路、泥地，暴走了各种不同的地形。#户外装备 #好鞋推荐 #徒步鞋 #徒步装备 #男生穿搭
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大峰Hugo4月前
一个人徒步带哪些拍摄装备？轻便又实用的！ #户外摄影装备 #户外摄影包 #波奇客#南光pico小灯 #徒步拍摄
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胡艺馨5月前
脚边就是悬崖！云南雨林徒步5小时生死实录 #基诺山雨林徒步#云南徒步攻略#小众旅游地#野外生存技巧#基诺山
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户外亲子领队—大米1月前
呼市一日徒步偶遇“摆烂垛”与”躺平树”，这条路线孩子肯定玩“疯”老虎沟才是打开徒步的最佳方式～趣味十足#呼和浩特 #亲子徒步#遛娃去哪儿#攻略
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肉霸2周前
跟着初级选手沉浸式体验摆烂式越野跑，痛苦交织着希望和坚持#户外徒步 #越野跑 #杭州大宋108越野赛21km
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Look 战辉1周前
80后摆烂篇1集偶尔的摆烂也许会开心很多#vlog十亿流量扶持计划 #户外运动 #日常分享 #vlog旅游 #摆烂日常
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孟那懵啦1月前
摆烂式出行，逛吃逛吃的一天
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小草～4天前
偶尔摆烂一下吧，一本正经太累了，在琐碎的日子里想办法取悦自己…#徒步登山 #记录真实生活 #随拍 #爬山
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秃秃爸爸1月前
爬不动山 放弃后能干点啥 在徒步起点的村子里面摆烂了一天。 #徒步 #我的乡村生活 #vlog日常 #乡村味道 #武汉周边游
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爬山虎的治愈路3天前
徒步摆烂实录：山顶的风，比咖啡管用 #山顶的风景你值得一看 #徒步爬山 #放空自己 #治愈系风景 没攻略、没目的，跟着石阶往高处走。直到看见远处的云掉进山谷，才懂“放空”不是闲着——是让山风把心里的褶皱，都吹成舒展的形状。#山顶的风景总要自己去看
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高泰宇7月前
真心建议：这个五一尝试下 摆烂式旅游吧 #旅游 #旅游攻略 #有种生活叫大理 #我的节日仪式感 #野生玩家
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萌兵爱徒步3周前
深圳七大望东穿越线到底有谁在？这次又是没“望”也没“东” ，好玩、刺激一路连滚带爬，摆烂到底下次再战。#七大望东穿越 #七娘山穿越大雁顶 #在深秋开启热爱的旅程 #杨梅坑海景 #大鹏半岛国家地质公园
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大萌Moonn3月前
欢迎收看暑假摆烂式旅游之明月山 #明月24小时极限挑战 #明月山青春出逃计划 #明月山避暑攻略 #明月山纳凉季 #来明月去班味
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罐罐有个万万1月前
瘦了25斤后，我悟了：爬楼减脂的尽头是教科书式摆烂！ 曾经135斤爬3层就喘 现在110斤爬40分钟轻松拿捏 真正让我瘦下来的 不是玩命，而是“懒人发力法”🔥 全网独一份【爬楼摆烂公式】公开： 1️⃣ 准备阶段：一杯水+护膝，搞定 ❌ 拒绝花里胡哨 ✅ 核心两件套 2️⃣ 热身环节：4个动作激活臀腿 （跟练版已剪好，照抄就行） 3️⃣ 爬楼核心：记住3个“不”原则 · 不用快（心率130+即可） · 不数层（看时间别看数字） · 不硬撑（喘了就停坐电梯） 4️⃣ 拉伸偷懒：3个动作解决 （专门针对防粗腿设计） 重点批评那些让你“膝盖过脚尖”的教程！ 正确姿势应该是：屁股往后坐的感觉 （视频1:1复刻错误vs正确示范） 成果汇报： 体重135→110 | 大腿围-8cm | 能吃能练不反弹 主页准备了【爬楼避坑指南】+【跟练歌单】 这都瘦不下来你来打我！ #爬楼减脂 #瘦腿 #减肥逆袭 #摆烂式减肥 #减肥人哪有不疯的@DOU+小助手 @DOU+上热门
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摆烂小y8月前
Vlog | 来到了亚洲十大徒步路线之一 #徒步 #电子榨菜 #朋友 #香港
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甜贝奶芋2月前
诸暨五泄｜一日游保姆级攻略✅ 距离杭州1h的小众摆烂地 雨后的五泄果然没让人失望 大自然能包容人类的一切坏情绪❤️ #江浙沪周边游 #诸暨旅游 #诸暨吃喝玩乐 #诸暨海鲜 #诸暨石浦湾
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