您是不是在找：

大圣丶（济南朝阳青少年体育）7月前
五公里跑进20分训练方法大公开 5公里跑进20分钟得科学训练起来，能看一下你的五公里成绩么 #跑步 #跑步知识 #跑步技巧 #跑步打卡 #五公里
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1255
大橙哎2月前
没有成绩记录怎么报名马拉松？那就跑一个！#马拉松 #跑步 #自律 #减脂 #跑步减肥
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
硕哥爱跑步9月前
5公里经典训练方法，你的5公里成绩是多少? #跑步 #创作者中心#创作灵感 #运动 #自律
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1877
阿东练不动4月前
消防员五公里真实成绩（非运动员版本）#跑步#跑鞋
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1309
爱跑步的威指导3年前
#全民热练计划 #五公里 #五公里跑步 #跑步 教你一个五公里跑步的技巧，让你五公里测试能够顺利达标及格。
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1505
贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）3月前
比赛夺冠心得 用一场五公里比赛分享比赛中的战术，心理和章法。赛场如战场，冠军不是随随便便拿的，也不是有天赋就一定能赢的，但胜利可以属于每个人，只要你能从中有所收获。#五公里 #比赛 #变强
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2006
毛豆十七爱跑步1年前
5公里成绩的八个等级 #跑步 #运动 #五公里
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵东耀（养伤中）3月前
教你如何跑好一场全程马拉松。#马拉松教学 #马拉松知识 #马拉松 #训练计划 #如何完成一场马拉松
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
XaexUre6月前
06医学生校内5000米16’57秒夺冠，如果是校运会的话校记录就打破了#五公里 #强风吹拂 #校运会 #马拉松 #抖音二创激励计划
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
怪力华佗5月前
公路车邪修之如何在极低骑量下比赛拿名次#公路车 #公路车比赛 #公路车训练 #训练
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
魔都运动奶爸Seeker6月前
你的5公里成绩在哪个等级？ 以往评论区下面抬腿就是三四分配，评论区展示你的成绩吧#五公里 #五公里打卡 #跑步 #跑步治愈一切 #马拉松
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
空军工程大学3周前
运动会上，他打破男子五公里记录
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
160x3.0pro4月前
穿160x3.5pro跑倒金字塔训练#特步冠军跑鞋 #专为破纪录而生 #马拉松 #跑鞋 #夏训
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
马拉松冠军-魏亚楠5月前
课后复盘，马拉松比赛想出成绩就是要一堂课咬住一堂课！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1636
马拉松冠军-魏亚楠3月前
备战哈尔滨马拉松，一条视频帮大家提升比赛状态！ #马拉松 #中长跑 #长跑 #跑步 #哈尔滨马拉松
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
冬瓜的猛男料理1年前
五公里破22分，第一视角全程录制，痛苦面具焊脸上了#五公里打卡 #跑步🏃 #跑步日记 #中长跑
00:00 / 22:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2094
胡小颖【汗水英雄联盟】2年前
如果你想提升五公里的成绩必须要跑间歇跑#跑步小知识 #五公里#跑步#爱跑步的小姐姐#跑姿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3783
退役赵中校6天前
军旅5️⃣公里的“内涵与外延”，说说你曾跑过的那些五公里。徒手五公里跑，在当年已达一天不跑心里想的境界，兄弟们的成绩多在20分钟以内，跑入十七八分钟亦属正常发挥；武装越野五公里跑却决然不同，尽管训练频密，但每次跑下来都是一次意志的较量和磨砺，同时，完训后的快意和成就也是无以言表。其实，人生万事何不如此……#致敬军旅 #退役军人 #兵爸兵妈 #参军入伍 #跑步
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
悦跑别样红7月前
6分钟带你PB宜昌半程马拉松 能在家乡跑出最好成绩真的很开心🥳 #比赛现场 #马拉松 #赛道 #宜昌半程马拉松 #宜昌
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1522
贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）3月前
赛前训练:1km+2km+1km调动状态，准备本周六8.9号五公里接力赛。预测成绩，安排补给。#跑步 #比赛 #五公里 #变强
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
孙大壮5月前
是不是和当年一样，这该死的回忆啊！ #五公里越野#大比武#过得硬的连队过得硬的兵#军旅青春终不悔
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿明爱跑步4周前
5公里成绩 怎么练能提升 #跑步 #五公里 #提升跑步成绩 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
爱跑步的方舟2年前
#五公里成绩 #五公里的六个级别 #五公里速度 #五公里段位 #五公里成绩标准
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
北凯✨3月前
来吧，网友们，把你的五公里成绩晒在评论区！#明凯恒通 #退伍不褪色 @山西北凯恒通（北凯）
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
伊恩鞋说6月前
国内10岁小孩哥五公里用时18分什么水平？ | 五公里需要上顶碳吗 #10岁 #耐克顶级跑鞋 #alphafly3
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1457
他永远是个兵9月前
当兵时，你的五公里成绩还记得么？ #当兵 #五公里 #老兵 #退伍 #生活记录
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3897
图牛牛～5天前
今日五公里打卡完成，跑友们，大家都是用什么APP记录跑步的？#跑步 #跑步治愈一切 #五公里 #夜跑 #暴汗燃脂
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）3月前
3000m8分53 1400m亚高原赛前小强度，准备周日五公里比赛。#跑步 #3000米 #夏训 #变强
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1180
姿势跑法龙井教练3周前
记住这份全马比赛策略：PB不是梦 42.195公里，就像是经历一场远征的洗礼，我们必须将肌肉、荷尔蒙、骨骼、心肺等各种工具都派上用场，发挥到淋漓尽致。这种感觉只有跑过的人才能体会。 想要跑出一个好成绩，更是需要认真对待每一公里。如何补给、分配体能…… #运动 #运动女孩 #dou来运动吧
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
爱跑跑6天前
初跑者如何成功跑五公里#生活服务热点中心 #跑步🏃 #户外跑步 #跑步打卡 #爱跑步爱生活
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
西卡卡2周前
只要三步，让你的跑表越来越准！ 有很多跑友说自己的跑表对自己跑步能力有误解 总说成绩预测不准、乳酸阈值配速过高、负荷管理不对 按照以下三项排查 1. 个人基本信息是否准确，尤其是体重指标 2. 掐表习惯，是否经常把热身、训练和冷身卡串在一起 3. 跑步模式问题，间歇用间歇模式，日常用普通模式 #马拉松 #运动手表 #间歇跑 #马拉松训练 #跑步数据
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
文书赵班长21周前
西藏、高原负重五公里，17分46秒记录，至今无人打破 #兵哥哥 #致敬 #兵爸兵妈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
Lzh_花花1年前
你五公里成绩多少？评论区说说#跑步 #运动 #5公里#体育精神 #跑团活动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞691
轻慢跑强身-司航1月前
跑成绩的配速策略#知识分享 #健康生活 #健身减肥 #跑步 #长沙马拉松
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿明爱跑步3周前
半马想跑成绩 平时要注意什么 #跑步 #半马 #半马成绩 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丁有金🍑4天前
Hyrox vlog｜健身以来第一次参加比赛 稀里糊涂报上名之后为了不给队友拖后腿 在确认完各自的站点后努力的进行专项练习 跑步一直是我的弱项 以前觉得800米已经是极限了 没想到上完跑步课可以跑5公里 8公里 10公里 所以人类的身体真的是有无限潜能 100个药球以前觉得是个天文数字 第一次练习的时候 投到50个就开始怀疑人生 慢慢的慢慢的找到自己的节奏 纠正动作细节 找对发力位置 多练几次就有很大的提升 现场的比赛氛围真的很好！明年还要去！ 回头看看四个女孩子可以完成这么强的运动量 真的很不可思议！ 所以真的没什么是做不到的！只要你想做！ 好了明年一定好好练！还要去！哈哈哈哈哈 #hyrox #健身#有氧运动 #女性力量
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
西卡卡4天前
一场马拉松比赛目标跑多快？三步算出来 很多人跑马拉松，比赛目标怎么定？定高了，30 公里直接跑崩；要么太保守，跑完都是遗憾。 一场马拉松该跑多快，不用猜，今天我教你把目标算出来。 第一步：算出理论马拉松配速 第二步：一场渐加速验证你能不能跑出理想配速 第三步：根据比赛天气海拔和爬升调整马配，得到目标配速 算一算，你的目标应该是多少？ #马拉松 #配速 #马拉松目标 #长距离 #干货分享
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
爱跑小凯凯2月前
亲测有用，四个立刻能提升你#马拉松比赛 成绩的技巧！需要详细策略的，评论区互动！#柏林马拉松 #半程马拉松 #压缩裤
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
亦文亦武1周前
马拉松的前五公里才是决定你整场能否跑出好成绩的关键. #马拉松 #跑步 #马拉松pb #跑步知识分享
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
千里溪4天前
对刚开始跑的同志而言 成绩不重要 跑才重要 今天你 跑了吗 #五公里 #户外跑
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
迪伦再跑4天前
看到大家五公里，不是18分多就是19分多，我真是泡芙了#跑步治愈一切 #你的坚持终将美好 #自律#五公里 #10公里
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
🏀吃啥呢🏸5天前
凛冬来临 下一个记录就是我眼里的春 #记录生活 #运动 #五公里 #夜跑减压
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
央视军事3周前
武装5公里19分04秒，他是怎么做到的？（军事纪实）#越野 #训练 #侦察兵
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿明爱跑步3月前
想要马拉松出成绩 就要老老实实打基础 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
灵魂摆du人5天前
一口气跑完五公里，不知道28分25秒是不是拖后腿了～你的五公里战绩是多少？ （悄悄说：每一位坚持跑步的你都在发光✨）#晒出你的跑步截图#五公里宣言#夜跑打卡 #坚持的意义 #慢跑
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
丸子陈1周前
这篇经验干货分享给第一次参加马拉松的朋友们。#人生首马#马拉松比赛#开跑就是马拉松#跑步#备赛日记
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
伊忘公里5天前
35岁大叔五公里轻松跑19分 是努力还是天赋#跑步 #五公里 #跑步打卡 #励志 #突破自我
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
运动营养师邹邹2周前
备赛马拉松攻略！#跑步那些事 #运动女孩 #马拉松 #备赛马拉松
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王薇拉请勇敢4天前
五公里又pb啦，新手菜鸟的一点点🤏🏻小心得(●'◡'●)#跑步 #跑步技巧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿明爱跑步3月前
怎么提高中长跑成绩 #跑步 #跑步成绩 #舒舒服服稳稳当当 #跑步治愈一切 #跑步知识
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Jerri同学1月前
一次说明白越野跑积分怎么拿🏃 只要安全顺利完赛，就能拿下越野跑首个积分！栗子加油！莫干山跑山赛20公里，我们来啦～#莫干山越野赛 #越野跑 #跑山赛 #dou来运动吧
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
骑行老炮3周前
一场比赛要如何节省体能，还拿到不错成绩#千岛湖自行车赛 #比赛细节 #体能 #骑行日记
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
颜如晶3周前
备战全马-四步攻略分享！距离开跑还有25天！#上海马拉松 #马拉松备赛 #研生之力超级镁 #研生之力
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑不动的松🏃7月前
运动会败了没有荣，我那一组倒数第四，pb时间是23分45秒，跟我平常自己跑一样的，没有破自己的记录，但不管如何跑完就很棒了，希望下次有所突破#田径场 #校园运动会#五公里#比赛
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
跑步兴🏃1月前
马拉松运动知识#跑步运动 #马拉松 #马拉松运动眼镜 #马拉松PB
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
吕饱饱5月前
马拉松安全完赛攻略！跑前必看！ #马拉松 #跑步 #夏日减脂大作战 #运动 #传递奔跑力量
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞993
@跑步小生4周前
普通人跑五公里多少分钟内算大神？ 入门级：40分钟以上（跑的舒心最重要） 健康级：30-40分钟（大多数人水平情况） 优秀级：25-35分钟（不错水平，有一定基础） 精英级：20-25分钟（非常出色，月跑量还不错） 大神级：15-20分钟（顶尖水平，天赋或专业选） #抖音开跑计划#暖系跑#跑步#自律#运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
阿走2周前
5km训练计划超级干货 #马拉松#中长跑#5km比赛#强风吹拂
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Yu ❛‿˂̵ an1月前
当努力变得痛苦时，它才真正是努力#马拉松训练 #运动vlog
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
张张快跑2月前
分享一期如何提升五千和万米成绩训练方法 #跑步 #马拉松#飞影pb5山河配色
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
大迫龙2月前
5公里如何跑进18分？ #一秒拿捏竞速跑者美学OOTD #跑者美学 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑步治愈一切 #五公里
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
跑步兴🏃2周前
马拉松跑步知识#跑步知识 #跑步 #马拉松PB运动眼镜
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
WANG｜室内设计师1周前
#跑步这件事 提醒首次参加半马的跑友#经验分享
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“五公里比赛怎么记成绩”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: