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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
踢毽子入门基本功讲解，首次讲解视频 第一次录教程视频，如果多人看有需要的，可以考虑录其他的教程哦，视频讲解纯属个人心得领悟，如有更好的方法也可以分享一下哦！希望能帮助到大家，谢谢！#大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子入门 #踢毽子基本功
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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立伟毽球运动用品店5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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银川画心3月前
如果你是这90%，立刻截图保存对照表，第2个错误连我都常忽略，一起学习，共同进步。💪💪💪#全民健身踢毽子 #后打常见问题解析 #银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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张三疯（功夫毽教学）2月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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东方燕 毽子3周前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，喜欢踢毽子，一线一线手工缝制鸡毛毽儿。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统手工 #传统文化 #童年回忆
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张三疯（功夫毽教学）2周前
跋涉1700公里，来保定现场学踢毽子的学员#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #运动
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遇毽小郭11月前
看我是如何学习踢毽子的，学习踢毽子技巧，踢毽子总是踢不着怎么办？#踢毽子 #适合初学者 #推广踢毽子运动
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #全民健身踢毽子 #踢毽子教学 @热门 踢毽子动作大全 盘踢
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
踢毽子动作教课视频、后打学习 看大咖踢毽子、什么时间摆腿什么时间击球、如何发力、放慢镜头大家仔细看认真学。#踢毽子教课视频#踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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童童(手机摄影)3年前
踢毽子教程来了，建议初学者收藏起来多看几遍，没有学会的可以评论或者私信我！#手机摄影 #创意摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #踢毽子 #踢毽子特效
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毽行者—磊磊7月前
毽子基本功教学来了#踢毽子#大白毽#我运动我健康我快乐
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张三疯（功夫毽教学）4天前
来自天津的学员，现场学习：青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
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张三疯（功夫毽教学）6天前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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银川画心3月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学，蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地，你get到了吗？👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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婉.钱💴（主号）2月前
#踢毽子 #快来踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）3周前
在烟台大学里，教大白毽花式动作-急停#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋#大白毽
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #年底伸手党现状 #冰王子踢毽子 踢毽子为什么打不好。这个视频给你答案
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大良良4136月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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张三疯（功夫毽教学）1月前
踢毽子在三河市现场教学剪刀脚#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #踢毽子教学#踢毽子视频
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大白爱踢毽子8月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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毽球段段1年前
踢毽子好学吗？#学踢毽子 #踢毽子教程 #毽球教学
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菜一碟🎙️5月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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宇2月前
#踢毽子新高度 #踢毽教学#运动
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？踢毽子就是超合适的选择！ 盘踢作为基本动作，看似简单却能调动全身。屈膝、摆髋、脚内侧发力，重复间既能练出协调，又能燃脂。 不用复杂装备，每天坚持十分钟，既能增肌塑形，让腿部线条更紧实，又能悄悄甩脂。别小看这一次次起落，坚持下来，轻盈体态和充沛精力都会来找你～
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冰王子💎冰之飞毽1周前
踢毽子后打交流教学 #健身 #踢毽子教学 #大白毽教学 #运动 #踢毽子 @DOU+上热门
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时光大白毽体育用品3年前
新手不知道怎么练侧打的进，#踢毽子教学 #居家锻炼 #集结吧光合创作者
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张三疯4年前
教你零基础学后打，正后打第一阶段自己练习教程#是时候展现真正的技术了 #踢毽子 #教程
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冰王子💎冰之飞毽4天前
平泉后打动作示范 #运动 #大白毽 #运动健身 #踢毽子 #大白毽教学 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 90%的人练一周后，控毽能力明显上升
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冰王子💎冰之飞毽3天前
承德平泉 后打教学，希望平泉的毽友踢毽越来越好！ #运动 #大白毽 #踢毽子 #大白毽教学 #踢毽子教学 @
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张三疯（功夫毽教学）5月前
想学吗？我教你##最近很火的 #踢毽子 #踢毽子教学
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冰王子💎冰之飞毽1周前
踢毽子后打教学视频，永清站 #运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #体育运动 @我要上热门
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六六踢毽3天前
后打从起脚发力会更好？#踢毽子 #大白毽 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动 #户外运动
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好汉爱踢毽5月前
绕花主要还是会用这个力，不要学成纺车动作，不然，会感觉肢体不协调！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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老安2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#踢毽子，藏着最实用的运动健身智慧。别看动作简单，抬腿、屈膝、转体，这些基本动作能调动全身肌肉。 每天坚持一刻钟，脚尖轻点间，赘肉悄悄溜走，肌肉线条慢慢清晰。不用复杂器械，一块空地就能开启增肌减脂模式。 让毽子飞一会儿，让身体在重复中变强，轻盈与力量，都藏在这日复一日的起落里。
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诗梦5月前
#抖音创作者大会#大白毽#踢毽子#不进则退#全民健身
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老安2月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子。#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它#小时候，踢毽子是课间最热闹的事，鸡毛毽子在脚尖翻飞，伴着伙伴们的欢歌笑语，那时不懂什么运动健身，只觉得跑跳间浑身畅快。 如今重拾毽子，才懂这小小的运动藏着大大的能量。抬腿、跳跃，每一次精准的起落都是运动减肥的坚持。毽子在空中划出弧线，像把童年的快乐和现在的健康愿望系在一起，原来健身运动，也能这般充满回忆的甜。
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干中学3月前
踢毽子是一项充满快乐和健康的正能量运动，可以改善颈椎不舒服的低成本运动，推荐给所有上班族和低头族的伙伴们，快叫上你的朋友一起来踢毽子吧。#踢毽子#我的运动日常#健康生活#户外运动#运动装备
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老安4周前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
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银川画心7月前
信，则人毽合一，疑，则人仰毽翻，练成截图甩我脸上，练废了…建议转行打太极（反正膝盖都弯了）🙈🙈🙈#踢毽子教程 #侧打 #银川画心 #独乐乐不如众乐乐 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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天水阿兵1周前
踢毽子也能玩出新花样！这对踢的精彩瞬间，让我彻底爱上这项运动毽子在空中飞舞，快乐在心中绽放！毽子不仅能锻炼身体，还能带来无尽的乐趣。快来加入我们，一起享受运动的快乐吧！#快乐踢毽 #运动新风尚 #晨练时光 #晨练随拍
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张三疯（功夫毽教学）3月前
教12岁小姑娘学习后打#踢毽子教学 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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毽子追着我跑啦2天前
踢毽子的最高境界，从不是踢得多快多稳，而是踢走岁月风霜，踢来一身康健；踢散琐碎烦恼，踢出满心欢喜～ 人生漫漫，别亏了自己，愿我们踩着毽子的节拍，把健康揣进兜里，让快乐常伴左右，活成自己喜欢的模样！ #运动热门话题 #踢毽子#全民健身 #运动女孩 #踢毽子推广
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张三疯（功夫毽教学）1周前
北京学员，来保定现场学习踢毽子#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋 #后打
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YoYo岁月3周前
#亲子互动 #是时候展现真正的技术了 #骚操作 要想腿不老 常踢毽子好！#家庭娱乐 #家庭锻炼
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梦的翅膀。3周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #毽子
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爱踢毽子的老狼1周前
#创作灵感 #踢毽子 #运动使我快乐
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张三疯（功夫毽教学）2月前
训练营：老村长，练习：落燕飞莺，祝你早日成功#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽
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花样▁少年ら4天前
踢毽子一分钟日常训练#运动锻炼 #跟上我的节奏
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开心兔子2周前
#踢毽子 #运动穿搭 #户外运动 #单飞燕毽子鞋
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大漂亮ZWY4天前
#踢毽子 #日常训练 #元气满满的一天 #感谢那些默默给我点赞的人 #大漂亮ZWY
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幸福英4天前
像我这样踢毽子的有没有了，只会往外面踢，不会往里面踢
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蓓蓓的毽子会“飞”1周前
能把送毽子的折腾倒也只有我了！#大白毽 #毽子
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飞步者毽子鞋创始人栋栋小店2周前
踢毽子讲的太细我是听不懂，动作对了踢就可以。#飞步者毽子功能鞋 #飞步者栋栋 #飞步者毽子鞋创始人
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钰马踢毽子6天前
九原区毽球基础接力赛：先基础后精彩！#推广踢毽子运动 #全民健身你我同行 #包头钰马毽友会 @钰马踢毽子
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顺风思绪2天前
美女毽友“大明白”是山东闫妹子的高徒，充满青春活力的身姿给圈子带来一股新风，活泼开朗的大明白和她师父一样稳健和干净利索。她踢毽子的每一个动作都是经典。#运动 #运动健身 #踢毽子#美女@邯郸市花毽运动 @🔥忘忧⚡艾美 @鲍姐 @赵大帅 @😘酷妞🌹💝（勿秒赞） @甜心. @天津七色彩虹 @清幽仙子 @花仙子 @火苗格格 @平安 @红红
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李南花毽4年前
#踢毽子 #踢毽子教学 解决你侧打问题， 希望每个可爱的毽友都能进步，踢出自己的风采🥳
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柚子🍊4天前
天冷了一起踢个毽子吧!#踢毽子挑战 #大花轿 #简单易学 #跳舞使我快乐
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迷🦁1周前
#࿆生命在于运动一起锻炼吧 #踢毽子 感谢庞姐指点🙏每天进步一点点！继续努力👊🏼
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🌈名仕《请勿连赞》3天前
#用乐观心态拥抱每一天 #快乐踢毽 #全民健身运动 #玩出你的热爱 #我运动我健康我快乐
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