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干中学2月前
毽子踢的好与坏和你选择的毽子关系很大，如果你是刚入门的或者是围圈踢小的，建议你选择视频同款，会给你带来不一样的效果。#推广踢毽子运动 #随时随地标记一下 #种草视频 #好物分享 #运动 @东方燕毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
国家级非遗踢毽子，传承文化特色！ 踢毽子不仅是一项运动，更是一种流动的文化符号。它简单易学却奥妙无穷，既能独乐也能众乐，充分体现了中国民间智慧的活力。#踢毽子 #非遗文化 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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老安2月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子。#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它#小时候，踢毽子是课间最热闹的事，鸡毛毽子在脚尖翻飞，伴着伙伴们的欢歌笑语，那时不懂什么运动健身，只觉得跑跳间浑身畅快。 如今重拾毽子，才懂这小小的运动藏着大大的能量。抬腿、跳跃，每一次精准的起落都是运动减肥的坚持。毽子在空中划出弧线，像把童年的快乐和现在的健康愿望系在一起，原来健身运动，也能这般充满回忆的甜。
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第一现场3周前
毽球又称毽子，是全运会群众赛事项目。在深圳，有这么一位老师，在世界级赛事上斩获不少冠军，也是十五届全运会毽球赛事冠军，本期《我的冠军搭子》，和罗攀一起“毽”步如飞！ #十五运 #毽球 #罗攀 #我的冠军搭子#媒体精选计划
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如心养生5月前
多踢毽子还能提升专注力 学校里开展踢毽子体育运动不是没有道理，它不见能锻炼身体，还能提升专注力#中华文化 #踢毽子 #专注力培养
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灰太龙-灯2天前
2025年11月23日，下午，初冬的阳光下，踢毽子的和看踢毽子的，热闹!我就有这个本事，让孩子们喜欢上踢毽子。 毽子是中国的“足球”，我们这代人踢着毽子长大，曾经的孩子王，如今成了毽子奶奶。 把毽子踢进校园，我们中华少年有神功! 野蛮其体魄，文明其精神!#踢毽子 #运动 #学生 #儿童 #育儿
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后打小王子2周前
让我们的毽子世界充满爱。踢毽子是一项传递爱的运动，为什么这么说呢，几乎所有的运动都是比谁最强，谁能打败谁，只有大白毽是比谁能控住毽子，谁能给对方送舒服的毽子，其实我们的每一脚，都是在传递着爱。当你对面的毽友给你送的很到位的时候，你感受到的是幸福的是舒服的，这就是传递给你的爱。当你左一脚右一脚的时候，你会让对方很不舒服，那你传递的不是爱，而是痛苦。所以我再次提醒和呼吁大家，大白毽的最高点是驾驭毽子的能力，是送毽子的能力，所以踢毽子要脚踏实地，动作一个个来，尽量做到会一个精一个，一步一个脚印，稳稳的循序渐进的把所有的动作练精练稳，争取每一脚传递出去的都是爱，而不是痛苦。很多毽友急功近利，踢几个月就开始乱七八糟的动作胡练一通，弄的啥都会点又啥都玩不明白，站在圈里觉得自己很牛逼，一个剪刀脚不知去向，一个暗度陈仓啪啪打脸，自己觉得自己很牛逼，但是带给别人的只有痛苦。这样的毽友谁愿意站在他对面呢，都会敬而远之，你不要怪别人不愿意和你踢，怪就怪你自己胡乱踢。大白毽是一项群体运动，既然是群体运动，那我们就应该考虑其他人的感受，不应该自嗨。大白毽是一项传递爱的运动，让我们一起用毽子把爱传递出去，做传递爱的使者，既照亮了自己又温暖了他人。 我们一起让毽子的世界充满爱。#后打小王子 #踢毽子高手 #踢毽子#大白毽#大白毽欣赏 #毽子
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梅艳芬芳4天前
踢毽子有风险，玩耍需谨慎，这不，我就被毽子扎流鼻血来了……#踢毽子 #毽子 #日常锻炼 #因为热爱所以坚持
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瓦，安k郎1周前
#一起来锻炼 #日常锻炼 #踢毽子 2025-11-18 今天换成踢大白毽。大白毽弹性更好也更重，一开始就不好控制。好在最后面有所掌握。
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玥玥好物～精选推荐～1周前
快来踢毽子，鸡毛毽子助你健身，耐踢又耐用，不仅可以练习技巧，还能进行全身健身，促进血液循环#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #推广踢毽子运动 #鸡毛毽子 #好物推荐🔥
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美姮～好物甄选推荐2周前
快来踢毽子，鸡毛毽子助你健身，耐踢又耐用，不仅可以练习技巧，还能进行全身健身，促进血液循环#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #推广踢毽子运动 #鸡毛毽子 #好物推荐🔥
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后打小王子1周前
后打小王子的毽子哲学。。踢毽子虽然是一项体育运动，但是他要有他的美在里面，所以大白毽最重要的排在第一位不是你能踢多远，你会多少花样，应该是你的这个动作美不美帅不帅，一个自然潇洒帅气的动作远比准确率重要，远比你踢多远重要。所以不管是初学者还是老手，一定把动作做正确，尽量做的越漂亮越好。动作正确了不容易受伤，动作正确了踢着也不累，动作正确了才能更好的发力和控毽子。所以大家千万不要着急玩花样，千万不要天天就知道使出吃奶的劲发力搂大脚，放松自己，放平心态，多踢些慢节奏的中小圈，既陶冶情操，又能练动作。踢毽子动作一定要帅，练动作一定要放平心态。谢谢大家的支持，感谢。 #踢毽子#踢毽子新高度 #大白毽#后打小王子#大白毽欣赏
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子 练毽要“科学发力”，毽子像在脚尖上跳舞，身体像踩在弹簧上，让你整个身心都得到放松
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霞姐💃3天前
#潍坊霞姐#霞姐来了#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 #大白毽对踢 踢的是毽子，享受的是快乐，收获的是健康，最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃，遇毽更好的自己。
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毽球段段1年前
踢毽子是最好的运动#踢毽子适合老百姓 #宣传踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子
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老安4周前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
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天水阿兵6天前
踢毽子也能玩出新花样！这对踢的精彩瞬间，让我彻底爱上这项运动毽子在空中飞舞，快乐在心中绽放！毽子不仅能锻炼身体，还能带来无尽的乐趣。快来加入我们，一起享受运动的快乐吧！#快乐踢毽 #运动新风尚 #晨练时光 #晨练随拍
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冀阿姨女儿家的毽子工厂2周前
踢毽子可以很好的锻炼身体，增加身体的灵活运动
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好汉爱踢毽5月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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老张记录日常3月前
踢毽子在东北地区很流行，南方也有多人参与这项运动，健身益脑！ #户外运动 #原创视频
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星光1周前
#踢毽子 @抖音小助手 #80后 偷偷告诉你，踢毽子是很快暴汗，收腰的一项简单运动，随时随地可以练起来，一起动起来吧，信不信由你
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黎文涛BruceLi4月前
1.3🇻🇳的毽子？！！！那就替大家试试毽吧，确实弹，而且声音清脆#腿不是一般的腿 #强烈推荐 #高温天气 #踢毽子新高度 #技术流自带bgm
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️3天前
踢毽子不仅是娱乐更能锻炼身体，轻松暴汗，燃脂塑型！生命在于运动，爱生活爱运动，放下手机，一起踢起来吧！#踢毽子 #大白毽 #毽子 #快乐踢毽 #花毽
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思薇甄选好物推荐1周前
踢键子好处多，方便携带，什么地方都能踢#鸡毛毽子 #踢键子 #花毽飞舞 祉然踢毽子鸡毛毽民间运动毽子体育平衡毽球娱乐儿童大人比赛毽子 #体育精神 #毽子操
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思薇甄选好物推荐1周前
踢键子好处多，方便携带，什么地方都能踢#鸡毛毽子 #踢键子 #花毽飞舞 祉然踢毽子鸡毛毽民间运动毽子体育平衡毽球娱乐儿童大人比赛毽子 #体育精神 #毽子操
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北平秋天的美好3月前
不是高手也能玩！看这些大爷大妈踢毽子，聊出一堆好处来#踢毽子 #好物分享🔥 #锻炼
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叶子(幸福像花一样)4天前
看北方人踢毽子这么溜，脚尖轻点，毽子飞舞✨毽影翩跹，快乐无边毽！毽出精彩，乐在其中🎉 #快乐踢毽 #户外运动
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好汉爱踢毽5月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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家 园mayali1周前
#哪儿挡得了我们 #热身运动 #不服来战 #快乐踢毽 ~热身运动开启，快乐踢毽，踢毽子也能踢出快乐，每一次踢毽都是对生活的热爱，生活就像踢毽子，要不断接住挑战，才能飞得更高！跳跃吧，毽子！让我们在汗水和欢笑中燃烧激情！🕺🕺🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏌🏽‍♀️🏌🏽‍♀️🤩🤩
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银川画心3月前
这群年轻人爆发力惊人，一脚把毽子踢上20米高空，划出漂亮弧线，每个腾空的毽子都在说：极限就是用来突破的，抬头看时，才明白什么叫差距，根本追不上啊！👍👍👍#功夫毽#中国功夫#推广踢毽子#天花板#突破极限@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽5月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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北平秋天的美好1周前
这毽子也太丝滑了！俩人踢得比跳舞还好看，新手也能轻松上手～#纪录美好生活 #踢毽子 #好物推荐🔥
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遥远吶1周前
下辈子注意点，别再选毽球课了#毽子 #大学生哪有不疯的 #豆包app
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悠悠我心4天前
我也有抖音啦，初来乍到，不知道发些什么，就发个踢毽子的视频吧。小时候特别爱踢毽子，不是在踢毽子就是在缝毽子，就是不爱学习。三年级有次连踢了近200个，超常发挥，可能是那天穿了妈妈给我做的新棉鞋发挥了爱的魔力。30年过去了，依然记得那年冬天的早晨校门口围了很多学生，看我踢毽子，全校最靓的仔😍快要奔四了，很难达到这个水平了，腿部力量不够，中间很容易掉毽子。身边人说我能火，也不知道他们说的真假，火不火不重要，分享快乐最重要😀慢慢习练，只因爱好，只为健康！也祝大家开心健康每一天❤️#根本停不下来 #快来围观 #爱踢毽子的那个女孩
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后打小王子5天前
你对踢毽子失去兴趣了吗？大多数毽友刚开始踢毽子一天三场都不累，上瘾的不行，踢着踢着，一天一场都踢不上劲，其实踢毽子和谈恋爱是一样的，既有刚开始的热恋期更有激情过后的平淡期，还有很多毽友已经和毽子在分手的路上，那么我们如何才能对踢毽子一直保持喜欢呢，今天我们就分析下很多老手遇到的问题，就是如何才能走出冷淡期，重新热爱上踢毽子呢。 第一，就是我们踢毽子为了什么？踢毽子的初衷是什么？我觉得大家的想法都是一样的，就是为了开心和健康。踢毽子总比卧在家里玩手机要强很多，对大白毽失去兴趣的毽友，想想你的大腹便便，想想你的全身赘肉，想想你的血糖和血脂，你有资格说不想踢毽吗。所以踢毽子踢到最后就是为了锻炼身体，身体是你自己的，你看着办。 第二，尝试新的动作和花样。对毽子失去兴趣其实和人的天性有关，那就是新鲜感，什么东西刚买了都是好的，成了旧的就随手一扔了，踢毽子也一样。所以我们在踢毽子的路上 ，更是在突破自己的路上，踢毽子动作很多，我们可以不断的学习新的动作来增加喜爱度。更可以研究让自己的动作更帅气一点，找到新鲜感和成就感。 第三，尝试走进踢的一般的圈子，去带动身边正在上升期的毽友，去刷存在感，你比他们踢得好，站在圈里给他们送毽子，大家一定是给你举大拇指的，不停的赞美声会让你有很大的成就感和动力。这就叫你的价值，碌碌无为平淡无奇的人生可以让你在毽子圈众星捧月展现你的价值，这机会你要是错过，那只能说你这辈子注定着碌碌无为。所以努力让自己变得更有价值，去带动身边踢毽子的氛围和技术，这是一个老手的责任，更是你价值的体现，让自己变得更优秀，让身边的毽友都赞美你的为人和毽技，你还有理由对毽子失去兴趣吗？ 踢毽子其实踢的就是一个心态，很多毽友踢得好了踢的时间久了心态就变了，所以我们不管踢的有多好，放平心态很重要，做到不挑人，不挑圈，啥毽都玩，啥圈都踢，喜欢上所有的踢毽子方式，做一个全能的毽者，不要只喜欢踢大圈，踢着踢着大圈踢不动了小圈又不喜欢，我们是初学者的榜样和明灯，用我们的经验和技术去带动身边人，温暖着自己更照亮了其他人。 #后打小王子#踢毽子教学#大白毽教学#踢毽子欣赏#毽子 #大白毽对踢
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信任只有一次7月前
今日份快乐：踢键子，一次踢够3下的，今天免作业。 #校园里的精选
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肘子说说1年前
中国人用功夫踢毽子，网友评论区疯狂整活 #踢毽子 #用功夫踢毽子 #推广踢毽子运动 #大型纪录片 #大白毽欣赏
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干中学3月前
这款毽子是一款非常实用的运动用品，它不仅可以锻炼孩子的身体素质，还可以帮助他们提高反应能力和协调能力。#dou来运动吧#大白毽#推广踢毽子运动#原创视频#户外运动
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大来哥(论毽)5月前
踢毽好处#踢毽子
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毽球段段1年前
踢毽子好学吗？#学踢毽子 #踢毽子教程 #毽球教学
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好汉爱踢毽4月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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亦草乐园1周前
#随时随地标记一下
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1年前
毽子的一种踢法：低平快、 这种踢法也是山西一大特色踢法、反应迅速、脚法准确、掌握力度、也难了。#运动 #踢键子#抖音创作者激励计划 #抖音创作者广告分成计划 #全民健身踢毽子
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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唐山小腰5月前
非遗毽子文化，用功夫踢毽子#踢毽子 #中国文化 #中国功夫 #文化传承
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毽行者—磊磊7月前
毽子基本功教学来了#踢毽子#大白毽#我运动我健康我快乐
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好汉爱踢毽5月前
踢的好，不如踢的健康，重心稳，核心紧，既能享踢毽乐趣，又能安全锻炼身体！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1周前
北京学员，来保定现场学习踢毽子#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋 #后打
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好汉爱踢毽5月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小月亮的日常5月前
晚上和毽友们踢毽子，锻炼身体#户外运动 #踢毽子 #运动穿搭 #运动女孩 #一起锻炼
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好汉爱踢毽1月前
多无毽练动作，提升身体协调性和下肢力量，左右交替，练腿不伤腿！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #大白毽
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沐沐&一哥ʚ🐱ིྀɞ4天前
童年回忆《手工缝制大鸡毛毽子》，室内室外都可以玩，对大人和孩子来说，都是一个不错的体能运动，又能让孩子在跳跃中锻炼手脚协调性、增强下肢力量，还能培养专注力与反应力，缓解眼疲劳！#鸡毛毽子#运动#体能运动#亲子游戏#童年回忆
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平安幸福3天前
#强身健体增强免疫力 ，踢毽子#健身运动
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东方燕 毽子2周前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，喜欢踢毽子，一线一线手工缝制鸡毛毽儿。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统手工 #传统文化 #童年回忆
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好汉爱踢毽2月前
踢健康毽，练腿不伤膝，要左右交替，小跳小跃，发力柔和，协调平衡！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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亦草乐园1月前
踢毽不分年龄和地域，踢毽子（180）#毽球运动 #踢毽子比赛 #全民参与
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