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可罗下厨记1月前
用盐水鸭的方法做鸡胸肉！！咸香入味还很嫩，大口吃肉也没负担！！#美食教程 #抖音美食教程 #抖音美食 #减脂食谱 #美食
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大倩儿 📍（已瘦100斤）2月前
盐水浸泡后鸡胸肉内部更水嫩，煎，煮，微波都可 放冰箱冷藏有盐的加持三天内吃完就可以，上班族随时可以6分钟得到水嫩鸡胸肉#记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉 #减脂
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红薯小子🍠4月前
减脂期不要在吃水煮鸡胸了 快试试这个万能鸡胸肉腌制方法 从此让你爱上鸡胸肉，做一次吃一周，分装起来放冰箱冷冻吃的时候提前拿出来解冻，腌制后的鸡胸肉无论煎炸炒煮都超级好吃#每日减脂餐#好好吃饭大赛 #减脂餐
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夏面条er3月前
分享四种减脂期超绝的腌鸡胸肉的方法｜根本不用复杂的腌料，就用家里常用的调料就能腌出来｜每种都是经典口味百吃不腻！快周末了~学会了就去做吧！一次做出来一周的量，轻松一个礼拜~#低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #蛋白质
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是乐乐呀～7月前
#减脂期 瘦了将近40斤的秘籍就是这个百吃不腻的香煎鸡胸肉！不干不腥不柴～做法也超级简单！自律期馋烤肉了就试试它吧#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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小羲觅食3月前
鸡胸肉这样做真的很好吃，嫩滑不柴又入味，还有点爆汁的感觉，喜欢的姐妹真的可以试试哦。#奥尔良鸡排
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小杰会做饭4月前
#美食教程 #一起学做菜 #鸡胸肉
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胡哥的饭桌6月前
包瘦的！超鲜嫩多汁的鸡胸肉做法7天不重样 鸡胸肉的3种嫩肉，7种调味外加3种烹饪方法，不可能不好吃 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #在家做饭 #美食vlog #减脂
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颜颜4月前
自己腌的鸡排也可以鲜嫩多汁，一点不柴也不腥！#自制鸡排#在家做美食
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无厘文7月前
#我的厨房日记 简单的鸡胸肉冷冻法，简单的煎制过程，让你的早餐三分钟搞定！#早餐吃什么 #春日好食光
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夏面条er8月前
保姆级的自制低卡鸡胸肉排的做法｜做一次吃一周｜ 一次多做点，分装起来放进冰箱冷冻，吃的时候拿出来一袋｜多省事，大大提高做减脂餐的效率，也不用每天费劲该吃什么了｜我就不信这减脂餐还吃不明白了~ #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉 #吃瘦不饿瘦
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图妈吖5月前
在家做水嫩鸡排，鲜嫩多汁，不干不柴、比买的还要好吃呢#自制鸡排 #记录真实生活 #美食 #我的厨房日记 #鸡排
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水煮汉堡4月前
鸡胸肉腌制方法分享，腌制后无论煎煮炒都巨好吃！#健身餐 #低脂低卡餐 #vlog日常
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姜小厨1月前
鸡胸肉最好吃的八种神仙做法简直好吃到停不下来#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #解锁鸡肉的多种吃法 #减脂食谱 #抖音美食推荐官
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怡佳怡7月前
鲜嫩多汁的鸡胸肉腌制方法 注意事项：鸡胸肉要选新鲜的比较好吃，冷冻的腥味比较重，需要放姜片或者米酒去腥，小苏打不要腌制太久，久了太嫩吃起来口感像假的肉🤣要有一点嚼劲才好吃😋片的比较薄小苏打腌制的时间也要短一点哦#鸡胸肉怎么做好吃 #妈呀太香了 #减脂
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大橘5月前
瘦了40多斤吃的最多的原味腌鸡排 不腥不柴鲜嫩多汁 两块鸡胸肉就可以做一周的量 吃不完就直接放冰箱冷冻 吃的时候不用化冻 直接拿出来煎超级方便#在家做美食 #美食 #减脂 #vlog日常 #抖音美食创作者
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大哥饿了1月前
馋鸡排哥好久了……#鸡排哥 #鸡柳 #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食创作者
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一只大菠萝🍍6月前
瘦了20斤。今天分享一个预制版的美味鸡胸肉，鲜嫩多汁，一点不腥喔，适合打工人午餐带饭#减脂人眼中越吃越瘦的食物 #鸡胸肉减脂做法 #低卡低脂餐
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可乐妈吖7月前
自制2种口味水嫩鸡排 口感特别的好，鲜嫩多汁，一点都不柴，一次做了两种口味的，冻冰箱做备餐，好吃又方便 #水嫩鸡排 #自制鸡排 #备餐 #美食 #我的厨房日记
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高青出3月前
💪🏽无需多言的美味鸡胸肉！ #生活日记 #美食分享 #对生活多一份热爱
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食在老徐4月前
大厨教你在家做滑溜鸡片，鲜香滑嫩清淡适口，好吃便宜吃肉不长肉 #滑溜鸡片 #传统菜 #在家做美食 #美食 #家常菜
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阳.羽妈妈美食记8月前
#水嫩鸡排 ，口感特别的好，肉一点都不柴 ，快收藏起来，多做些放冰箱当备餐，好吃又方便 #备餐#爱生活爱美食
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今天吃什么呢7月前
做一个孩子爱吃的鸡排，自己在家就能做出干净卫生的水嫩鸡排#在家做美食 #鸡排 #自制鸡排
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是圆圆呀🍊6月前
在家用4块鸡胸肉做了13块水嫩鸡排 多做点冷冻起来 吃的时候煎一下 方法简单又好吃 又香又嫩一点也不柴 大人孩子都爱吃 学会再也不用出去买啦#水嫩鸡排#自制美食
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夏面条er1月前
#减脂期 的宝子们请锁死这个鸡胸肉的做法，实现鸡排自由啦~不像水煮鸡胸肉那样不干不柴，这样做的鸡胸肉嫩且多汁香而不辣，做多少都可以干掉~#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法
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是饼饼呀HZ5月前
鸡胸肉备餐 #美食 #在家做美食 #太香啦
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@雨.雪厨房（家常菜）🍒4月前
0失败的鸡排做法 强烈推荐你们一定要试做一次 鸡肉鲜嫩多汁真的很好吃#自制鸡排 #强烈推荐 #在家做美食 #美食制作分享 #谁懂这一口的好吃程度
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大馨美食1月前
一口爆汁的水嫩鸡排，我认为这是鸡胸肉最简单最好吃的做法，特别的鲜嫩，一点都不柴。#鸡排 #强烈推荐
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无厘文8月前
解锁鸡胸肉冷冻保存方法，方便又省钱#抖音记录我的日常生活 #早餐吃什么 #鸡胸肉
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装螃蟹被做成海鲜粥1月前
用盐腌完的鸡胸肉没想到会这么嫩，而且一点腥味都没有，真是发现新大陆了！ #低脂低卡 #减脂期 #抖音美食创作者
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荣战队-尹世航4月前
到底怎么煮鸡胸 #减脂期 #健身饮食 #健身小白必看经验 #鸡胸肉 #健身干货 省流量版在这里： 1.鸡小胸去掉筋膜 2.把水烧开 倒入一袋关东煮料包（可选） 3.关火 下入鸡小胸（水完全没过） 4.焖煮20分钟 5.搅成鸡丝分装保存
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百味趣生活3月前
鸡胸肉/鸡腿正确冷冻方法，不干不柴 #鸡肉 #鸡胸肉 #鸡腿 #食材新鲜才是硬道理 #肉类保鲜
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大芸家美食记6天前
想不到自己腌的水嫩鸡排这么成功，味道香很是多汁鲜嫩，比起牛排更经济实惠家人孩子还爱吃。#水嫩鸡排 #鸡排
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协修做饭6月前
跟着厚皮橙做的水嫩鸡排，几分钟搞定，管理器很合适，健康饮食，低卡低脂#复刻厚皮橙同款美食 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #水嫩鸡排 #减脂 #生活小妙招
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江小豆🍳1月前
鸡胸肉这样做，嫩滑不柴还爆汁！一锅搞定！超级简单！低卡高蛋白！好吃没负担！#鸡胸肉#水油焖菜 #做菜我是认真的 #懒人必备 #减脂@DOU+上热门 @DOU+小助手
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无厘文8月前
#日常做饭 健身减脂必备，鸡胸肉冷冻保存方法，解锁新方法#早餐吃什么 #原创视频 #美食
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琦姐爱做饭4月前
比烧烤还过瘾的干蒸鸡胸肉！鲜嫩多汁，手残党也能做成功！#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #邪修做饭有多简单 #减肥界有自己的邪修 #低脂低卡#鸡胸肉
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是喵小白呀4月前
救命！这样处理鸡胸肉，嫩到爆汁！ #好好吃饭大赛 煎不柴，煮不老，微波炉也能嫩出水~ 两种傻瓜式嫩肉法，闭眼搞定！ 从此告别健身餐噩梦，大口吃嫩鸡胸！ #鸡胸肉变嫩法 #鸡胸肉怎么做不柴 #减脂餐 #一日一食一记
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教婆婆做辅食2周前
鸡胸肉可以这样做，酱汁浓郁又不会柴 推荐给一岁以上咀嚼能力比较好的宝宝吧！#宝宝辅食 #手指食物 #鸡胸肉辅食 #家常菜 #辅食肉类
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蛮十一5月前
瘦了十斤全靠它，自己做的无科技水嫩鸡排，吃着放心，减肥人告别水煮鸡胸肉#特恩斯厨房剪刀 #鸡排#鸡胸肉#厨房日记 #减脂餐
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楊先生的生活 VLOG1周前
孜然裹着嫩鸡胸，香到舔盘！#在家做美食 #抖音美食创作者 #男人做饭 #美食制作分享
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灰灰的减脂餐2周前
鸡胸肉巨嫩的做法 #健身饮食 #減肥 #减脂期 #减脂餐#鸡胸肉
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大哥饿了6月前
锁住这个腌鸡胸肉做法，一口惊艳真的太嫩了，一点都不柴！！！#好好吃饭大赛#省饭课代表#鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂
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欢欢爱拿铁（轻食版）4月前
减脂期跟着大倩儿腌肉分装冷冻 煎炒蒸煮都巨嫩 我的宝藏博主#大倩儿 ，早就嫌每次解冻切肉腌肉麻烦了，跟着倩儿姐腌制的肉一点不腥，已经吃过了巨嫩滑。#正是在夏 #生活小妙招 #厚皮橙 #我的厨房日记
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咪咪又饿了4月前
减脂期做饭有多简单｜适合普通人的减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉 #金针菇 #简简单单又一餐
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天天相见厨房(阿见)2月前
两个大葱加两块鸡胸肉，教你最简单下饭的做法 #家常菜 #美食 #下饭菜
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开饭啦老白2月前
鸡胸肉嫩到爆汁！告别干柴口感，减脂期也能吃得超满足！#减脂餐 #鸡胸肉#减肥#鸡排#烤肉
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雪儿的美食之旅4月前
今天又给孩子做了一些#水嫩鸡排 放冰箱冷冻，想吃的时候直接一煎就可以，也不用解冻，真的是营养又美味！#鸡排 #美食 #抖音美食创作人 #鸡排做法 @抖音小助手
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大王荔荔5天前
鸡胸肉的绝妙吃法～不柴不腥，超级简单！低卡饱腹不单调，都来试试吧！#抖音美食创作者 #减脂餐 #vlog日常 #減肥 #鸡肉
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程天玩😼（教老公做饭）7月前
凉拌鸡胸肉保姆级教程！鲜嫩入味还能减脂，做法简单极了 #酸辣鸡肉片 #减脂食谱 #好吃到停不下来 #春日好食光 #教老公做饭
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远嫁麻麻♡学做饭6月前
自制三种口味的水嫩鸡排，口感鲜嫩多汁儿，不腥也不柴，一次多做点，放冰箱冷冻保存当备餐，简单方便又好吃，早餐还用它做了中式汉堡，色香味俱全👍#水嫩鸡排 #自制水嫩鸡排 #自制鸡排 #中式汉堡#备餐
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帆搭子3月前
香烤鸡胸肉🐓别把减脂餐做的太好吃~已传疯~ 闺蜜赌我做的鸡胸肉像木柴，出锅她狂炫一大盘，香烤鸡胸肉条在健身房里传疯了，外脆里嫩还低卡健康 #鸡胸肉条 #减脂餐 #低卡低脂 #空气炸锅美食 #低卡
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饭落盐🍚3月前
这样煮鸡胸肉就不会柴！#鸡胸肉 #沙拉 #美食教程 #在家做美食
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宋宋5月前
⏰5分钟搞定！娃连吃三天不腻的爆浆鸡排⏰ 真·懒妈救星！ 鸡胸切薄片提前腌1晚➡️煎5分钟 空气炸锅200℃ 10分钟⏳ （偷偷说：冷冻层常备半成品，早起10内分钟搞定✨） #快手早餐 #挑食终结者 #空气炸锅美食 #爆汁鸡排
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街溜子一家人3月前
#简简单单的一餐 🍡低卡双拼丸子教程｜一口弹嫩 健康满分💯 冻鸡胸肉不用等全化！ 半硬状态直接切块 这样打出来的肉糜更锁水更弹牙✨ 𝗧𝗜𝗣𝗦📝 ▫葱姜水是灵魂！泡15分钟去腥又增香 ▫分次加料！食材多的宝宝分批次搅打更均匀 ▫追求减脂的姐妹可以少放淀粉➕加个蛋清 ▫徒手挤丸子记得蘸冷水！不粘手还圆润 👩🍳超简单步骤： 1⃣ 鸡胸肉+香菇+1勺淀粉+1勺酱油+葱姜水+鸡蛋 2⃣ 猪肉+韭菜+同款调料组合 3⃣ 料理机搅打3分钟到粘稠拉丝状 4⃣ 冷水下锅用勺子塑形 煮到飘起就熟啦！ 🌟冷冻保存大法 煮好晾凉后分装进密封袋 煮面🍜涮火锅🍲煮汤时扔几颗 蛋白质维生素一键get！ 减脂期也能放肆吃的肉丸子 姐妹们快冲鸭！！💃 #减脂食谱 #健康餐#厨房小白逆袭 #低卡美食减脂餐
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可乐美食记4月前
没想到鸡胸肉这样做，比烧烤还要好吃，不腥不柴，椒香入味，孩子们都抢着吃#美食教程 #抖音美食推荐官 #孜然鸡胸肉 #太好吃了 #鸡胸肉
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文子2月前
擦丝器切出来的鸡胸肉，特别适合用来做减脂餐，嫩到空口吃或者夹在恰巴塔面里面都非常不错，太方便了#龙江擦丝器#奥尔良鸡胸肉#切肉片#生活小妙招#擦丝器
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西米露🫧6天前
我一定要给你们安利这个鸡胸肉的做法！就是这个番茄金针菇鸡胸肉！这么做出来的鸡胸肉不腥不柴，真的很嫩！它裹满了番茄的汤汁，真的很好吃～ #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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郭郭生活记2月前
孩子爱吃的牛排和鸡排不要出去买了，像这样自己在家做，鲜嫩爆汁一点都不柴，自己做的干净卫生和外面的一样好吃，一次多做一些，冷冻保存，早上煎一煎，随便一搭配，轻松搞定孩子的早餐#强烈推荐 #早餐吃什么 #懒人美食 #日常分享 #在家做美食
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亮朵妈爱美食5天前
#猪排 水嫩鸡排猪排每次都会多做点放冰箱里备着！我家俩孩子都爱吃，口口爆汁特别嫩！#水嫩鸡排#备餐
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阿俊美食食光3月前
#抖音美食推荐官 #鸡胸肉 #美食教程 #做菜我是认真的
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生活好物1月前
【食者道】香酥炸鸡排冷冻半成品香煎鸡胸肉空气炸锅食材80g/袋#冷冻食材 #香酥鸡排 #鸡胸肉 #空气炸锅美食 #半成品美食
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佳物优选1月前
鑫睿厨新鲜免腌制美味营养香煎低脂鸡胸肉鸡排冷冻半成品高蛋白#鸡胸排 #冷冻半成品 #低脂美食 #高蛋白食物 #方便食材
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锘（nuo）溪是我啦6月前
这个鸡排真的超嫩，给小朋友吃或者减脂期的姐妹吃超搭，自己做干净卫生，三块鸡胸肉我才花了18块钱，一次多做点冻上，吃多少解冻多少，很方便#鸡排[话题]# #鸡胸肉[话题]# #鸡胸肉怎么做[话题]# #好吃[话题]#
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东方甄选自营产品6天前
天冷起不来给孩子做早饭，可以在家里囤点这种简单煎一煎就能吃的鸡胸肉，紧实不散香嫩不柴，孩子很喜欢吃～#东方甄选 #鸡胸肉 #东方甄选自营产品
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