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对手电筒照了会怎么样
创伤外科杨日光主任
2月前
闪腰不用慌 两招帮你轻松应对 #闪腰 #腰部 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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泳哥养生店
2年前
闪腰#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #独特手法
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世界真奇妙
2年前
今天下午打了一个喷嚏突然闪了腰,瞬间不能动了,照着这个方法试了一下,发帖留给需要的人#闪腰岔气
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高原战士
3年前
不小心腰部扭伤怎么办,两个拉伸方法可快速缓解,今天以临床实例,把这个方法分享给大家!(刘伟)
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骨科陈永和医生
11月前
闪腰很难受,只要两招帮您轻松应对✓ 弯腰起身,或者搬东西,突然腰部疼痛,活动不了,那是闪到腰了,两招轻松应对#抖出健康知识宝藏 #闪腰 #急性腰扭伤
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骨筋中外孙医生
1月前
闪腰一般是腰椎小关节紊乱,快速缓解方案 #闪腰#小关节紊乱 #硬核健康科普行动 #运动康复
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夏冬冬博士
1月前
闪腰,剧烈腰痛怎么办? #闪腰 #腰痛 #腰扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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CCTV生活圈
1年前
【闪腰恢复期的357原则】 遇到闪腰,不必过于担忧。年龄是恢复的关键因素,记住“357”原则:30岁的你,大概3天就能恢复;50岁的你,可能需要5天;而70岁的长者,可能要7天甚至更久。这是根据年龄和身体状况来预测的一般规律。但记得,每个人的恢复情况不同,及时休息和适当冷热敷是关键。转发出去,让更多的人知道吧~
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李会宾
5年前
闪腰岔气怎么办?盘它盘它盘它啊😁#抖音小助手 #闪腰 #我要上热门
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骨外科马壮田医生
4月前
闪到腰了,如何处理?#闪腰 #闪到腰 #腰椎 #骨科
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王里彪
5月前
腰扭伤了?快来跟着一起做#涨知识 #急性腰扭伤 #闪腰 #中医养生
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郑州足踝康复师|韩楚
7月前
#运动康复 #居家锻炼 #急性腰扭伤 #腰 #缓解腰痛的恢复训练 三分钟缓解急性腰扭伤!!! 可正坐在凳子上,内收内旋左侧髋关节,右侧腿 翘左膝盖上方加大内旋角度。 ②身体向左转身后俯身向下,保持均匀回复三分钟即可! ③良性情况下二十秒钟后即治痛,方向做反即 会加重问题的表现
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齐鲁骨科李玉华医生
10月前
突然闪到腰了怎么快速恢复? #腰疼 #闪腰 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #春节健康守护计划
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莫干骨匠
8月前
腰闪了多久会自己恢复,该怎么用药 #闪腰 #骨伤科 #医学科普
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康复中心任彬彬
5年前
#暑期知识大作战 闪了腰后起床都困难?那是你没这样做!@DOU+小助手 @家有名医
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谯城区第五人民医院
2年前
闪腰岔气了,该怎么办?快来听听医生怎么说 #中医科 #医学科普 #谯城区第五人民医院
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你的腰椎教练(刘)
1月前
腰闪了!千万不要乱动,一条视频教会你正确处理方法 #急性腰扭伤 #腰痛改善 #腰痛 #腰闪了 #闪腰
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苗太傅-德育
3月前
#苗太傅#点穴#师芝林
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骨科医生黄恺
1年前
闪腰一般几天自然能好?科学护理加速恢复!闪腰一般几天自然能好?科学护理加速恢复!#医学科普
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骨科小朱医生
3年前
闪到腰应该怎么办?#闪腰 #腰疼 #春雨医生
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杨犇
6月前
腰痛,腰闪了,急性腰椎小关节紊乱#腰痛 #闪腰 #腰椎小关节紊乱
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乔栋谈健康
3年前
闪腰之后疼痛不敢动应该如何应对?这些事情要少做,避免二次损伤 #腰椎疼痛 #健康养生 #健康 #按摩 #闪腰
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武汉罗氏明心李辉
8月前
#运动康复 #居家锻炼 #罗氏推拿 #推拿养生
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撑腰·腰突锻炼特训营
5月前
弯腰“嘎嘣”一声! 1. “禁忌一:绝对不要强行活动、试图‘挺直’或让别人‘硬掰’!” 2. “禁忌二:绝对不要立刻热敷、红花油猛搓、或者找人‘大力按摩’!” 3. “禁忌三:绝对不要盲目吃强效止痛药‘硬扛’,或自己尝试‘扭回来’!”#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #闪腰了 #腰痛 #腰疼怎么办
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圣康推拿采耳
8月前
闪腰岔气的解决方法,你可以试试!#岔气呼吸疼痛怎么办 #如有不适请及时线下就医
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骨筋中外孙医生
7月前
#抖出健康知识宝藏 #骶髂关节痛 #闪腰
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严宁谈脊柱
7月前
闪腰怎么办?#脊柱 #腰椎 #骨科 #医学科普
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姜幺郎
1年前
急性腰扭伤:闪腰不要怕,一个动作搞定!#颈肩腰腿疼 #闪腰 #腰扭伤 #腰痛 #腰椎间盘突出
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脊柱微创专家郭钧博士
4月前
突然之间闪腰了 医生教你怎么办#医者仁心#腰椎间盘突出 #闪腰#抖出健康知识宝藏
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心血管内科张瑶俊
7月前
腰扭伤,这3招一定得知道;除此以外,2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
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运动医学科李医生
3年前
急性腰扭伤怎么办?“闪腰”如何处理?#健康科普 #涨知识 #运动 #闪腰
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吴骨丰登
10月前
平时突然闪腰,教你自救办法! #医学科普 #健康科普 #腰腿痛 #抖出健康知识宝藏 #闪腰怎么办
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醫 心一意 孙娟
3年前
闪腰了,不要怕,试试这个小妙招#传播健康传播爱
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东直门张鹏
1周前
不小心闪到腰了,要怎么处理?医生告诉你#闪腰 #腰扭伤 #腰疼 #医疗健康创作训练营 #运动损伤应急指南
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骨科李智勇医生
3月前
一个动作缓解急性腰痛,一定认真看完 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨科医生 #健康科普有真知
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骨科医生黄恺
1年前
闪腰后如何快速恢复?有哪些小窍门?闪腰后如何快速恢复?有哪些小窍门?#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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脊柱外科周宏伟
4月前
脊柱医生教你,突然闪腰的正确处理方式 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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3i
5年前
闪腰后怎么办? #腰痛 #闪腰 #急性腰扭伤
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林冠廷讲运动康复
4年前
闪到腰,教你快速缓解#闪腰 #健康养生 #运动康复
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和平疼痛科张医生
1年前
#闪腰怎么办 #手法复位
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乔栋谈健康
5月前
腰部频繁扭伤,带你解密咋回事 腰部频繁扭伤,睡一觉起来,伸手拿个东西都有可能扭到,今天教大家解密一下到底是咋回事#扭腰 #腰扭伤 #闪腰 #腰部按摩 #腰部不适
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上海仁济徐瑞达微创脊医
5月前
闪到腰怎么办?该如何缓解? #闪到腰了 #闪到腰怎么办 #腰痛#脊柱微创 #健康守护计划 医学科普 仅供参考 如有不适 请线下就医
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翟吉良
3年前
突然闪到腰,怎么办?#骨科 #医学科普
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健康 脊康德
5月前
闪到腰了怎么办#闪腰 #闪腰岔气 #纯手法
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骨道热肠 任磊
10月前
闪腰之后怎么办(二) 闪腰之后的康复指南#抖出健康知识宝藏 #腰疼 #骨科 #腰椎 #医学科普
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王成远医生
1周前
突然闪到腰了怎么办?医生教你正确处理 #急性腰扭伤 #闪腰 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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正骨老王.
5月前
一招缓解急性腰扭伤#腰三横突综合征 #闪腰 #涨知识 #急性腰扭伤
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苗太傅-忻城
4月前
#苗太傅 #师芝林 #点穴 #义诊
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国道·推拿院(百大CBD店)官方号
10月前
突然闪腰,一招在家自己解决 #健康小妙招#关注我每天坚持分享知识 #国道彭老师#一家技术不错的店
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运动康复聂老师
8月前
闪到腰到底应该怎么办? #运动 #运动健康 #闪腰
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泽桥自救
4年前
突然降温,你有没有被冬天撞“闪了腰”?你知道闪腰该怎么处理吗?#闪腰 #科普 #涨知识
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付松 山东省文登整骨医院脊柱微创科 主任
6月前
腰椎间盘突出 闪腰 小关节紊乱
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李敬轩 完美状态运动康复
6月前
俗说的“闪了腰”,到底是什么? #腰痛#腰疼 #闪腰 #骶髂关节
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yoyolanda
5月前
弯腰 起身搬重物 或者运动没热身或者是系鞋带打喷嚏都有可能需然闪腰,造成急性腰扭伤,这种情况大概率是腰椎旁边肌肉的肌肉拉伤,千万不要强行站直,两个动作自救 #急性腰扭伤 #腰疼 #腰扭伤 #普拉提 #自救 @抖加上热门
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苗太傅-高频
5月前
#苗太傅 #师芝林 #义诊 #点穴
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吴医师治疼痛
3年前
突然闪到腰了怎么办?#健康
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芜湖推拿匠—小马哥
7月前
闪腰当天推拿?小心加重损伤#闪腰#急性腰扭伤 #疼痛 #推拿 #按摩放松
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大医精诚·骨科文主任
7月前
闪腰别慌!两个动作快速缓解急性腰痛。#闪腰#医学科普#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单
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动岚健身学院12 赵老师
3年前
闪腰如何解决#动岚健身学院 #健身
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Lxfyoga
3年前
闪腰岔气自我调整#运动康复 #瑜伽 #瑜伽理疗#私教 #运动养生
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黄柳溪
5年前
闪腰也称急性腰扭伤,日常生活常见,怎么办?一招教你搞定!重要的是细节!#一用就灵 #穴位#健康
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扬长而去
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#我的人生 #张必清教授 #中普济世 #健康
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安宁主持人
5月前
闪了腰,只能躺着休息吗?
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乔栋谈健康
6月前
频繁闪腰,不可忽视骨盆问题 很多朋友经常频繁闪腰,会给生活带来很多焦虑和情绪问题,分析这个问题不止腰考虑腰部,骨盆的问题也一定要加入分析#闪腰 #闪腰了 #扭到腰 #腰疼 #推拿按摩养生
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最新发布时间:2025-11-29 06:04
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