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杨阳羊医生7月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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凡程老师睡眠观7月前
坚持这三个动作，一觉睡到天亮 当今人们的压力很大，经常睡不着，神经紧绷，坚持这三个动作，帮助你一觉到天亮。#健康 #养生 #睡眠 #失眠 #助眠
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睡眠与疼痛 戈医生2周前
长期失眠、睡不着，助眠药物怎么选？一条视频分清楚！ #头疼 #头晕 #失眠 #脑供血不足 #科普一下
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中医刘成全5月前
夜寐失眠怎么办？中医辩治有良方！#中医健康 #中医科普 #失眠
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桂花学姐2月前
初中的孩子，睡眠严重不足，怎么办？ #孩子教育 #家长必读 #睡眠不足 #桂花学姐
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中医马宁宁5月前
半夜总醒太折磨？按按这 3 个地方让你睡得更香 #抖音精选 #睡眠质量 #中医 #穴位 #养生
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
入睡难要安神，容易醒要健脾，睡不沉要补肾 #医学科普 #失眠 #抑郁焦虑 #抖出健康知识宝藏
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周航讲睡眠2月前
长期睡眠不足?这个方法一定要试试 #失眠 #睡眠#心理学#多梦易醒
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中医脾胃刘凤斌9月前
睡眠差，两个方法解决#医学科普 #中医 #科普 #刘凤斌教授 #失眠
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中医杨志宏1周前
失眠是因为阳不入阴，阴虚火旺型失眠这样治，睡眠好得快 #失眠 #中医
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超声介入陈冬冬4月前
#科普 #医疗 #失眠 #睡眠障碍 失眠了，怎么办？
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叶晖医生7月前
你为什么总睡不着觉？#失眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠怎么办 #睡眠健康 #洋参五加口服液
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睡眠专家褚田明4月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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睡眠医学科刘主任3周前
失眠焦虑困扰，快试试这样做！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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中医抗衰郭医森1月前
睡眠不足怎么办 大家都在用的提高睡眠质量的方法。#睡眠质量 #改善睡眠小妙招 #压力大 #中医
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敏敏💕2月前
入睡困难怎么办？补气血是关键#健康知识科普 #补气血 #睡眠不好 #睡眠不足的危害
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神经外科赵黎明9月前
失眠应该怎么去应对？ #失眠 #失眠的夜 #入睡困难 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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黄继升7月前
教你们一个快速入睡的办法， 这是我30多年的门诊经验， 推荐给了很多疼痛患者反馈不错。 很多人睡眠不好因为颈椎供血不足。 我们要把颈椎舒展开， 供血正常就能睡着了，睡好了。 第一步：找个瑜伽球或者在床尾垫上枕头。 第二步：抬手到两侧，一节一节放松颈椎胸椎。 第三步：每放松一节配合腹式呼吸4-6次。记得要闭眼，不然容易头晕。 第四步：整个人胸椎颈椎打开，缓缓起身。 睡眠问题会加重身体不适，身体不适又会影响睡眠。在家每天花5分钟练习这个动作，不仅能快速入睡，恢复颈肩头供血，还能改善我们颈肩头的一些不适。#中医养生 #入睡困难 #黄继升 #疼痛
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卓嘎拉姆7月前
健康生活 大家要的改善睡眠质量攻略来了 #睡眠 #改善睡眠 #养身 #睡眠质量不好怎么办 #科普
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中医睡眠专家吴教授3周前
#中医 #健康 #科普 #失眠
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普外科曾医生2月前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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八段锦研习者1周前
睡眠不足怎么办 #养生 #长寿秘诀 #强身健体 #中老年锻炼
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跟袁学睡眠1月前
睡眠不足，最怕你做这五个动作#睡眠不足最怕 #养生之道 #助眠 #养生操
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禅拍康养-昕迪1周前
#身体困乏 #睡不着 #睡眠不足 #养生知识 #入睡方法 身体困睡不着怎么办
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觉安德健康睡眠（和众祥）1周前
分享几个高效睡眠法 #睡眠法 #快速入睡
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田老师灵子术养生坊1周前
经常睡眠不足怎么办#睡眠不足 #养生 #灵子术 #田忠明
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东官超爱玩4月前
心血不足/失眠多梦，中医推荐常喝这碗汤！
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王火火医生2月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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金氏养生1月前
由于忙碌睡眠不足的时候该怎么办 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生
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失眠专家李王杏安6天前
扔掉安眠药，白开水里加1宝，还你安稳睡眠#失眠 #睡眠 #医学科普 #睡不踏实
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心内科姜雅秋教授5月前
失眠、多梦、早醒，怎么办？ #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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失眠名中医牟元丽4天前
#失眠 #四川成都 #改善睡眠 #失眠名中医牟元丽 #医疗健康创作训练营
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中医侯大夫7月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #快速入睡 #治疗失眠 #失眠 #睡眠困难 #中医科普
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明晰说1月前
教你如何有好的睡眠 #热点新闻事件 #教育部办公厅关于印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》的通知 #十亿流量扶持计划
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骨科张东升医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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中医李先隆6天前
女人失眠睡不好，白开水里加一宝 #中医 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #关爱女性健康 #女性健康
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徐炳国8月前
总是疲劳没精神，应该怎改善？#疲劳 #没精神 #中医
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唐年亚5天前
夜里失眠睡不好，白开水里加一宝，失眠试一试这一样泡水喝 #失眠 #睡眠质量 #中医 #食疗小妙招 #彦胖
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懂睡眠的老杜4月前
高原睡觉小妙招！#高反 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #川藏旅行
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刘磊 医生1月前
晚上睡不好，白开水里加一物 #睡不好 #睡眠障碍 #睡眠不好 #中医养生
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袁袁医生与脑健康3月前
红糖加上它，睡前来一杯，缓解顽固性失眠 #中医 #涨知识 #健康#2025抖音夏日农友节 #健康科普 #失眠
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上海更年期专家原理4月前
睡眠浅，疲劳无力，多半是阳气不足，气血亏虚了！#抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普有真知
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烨说尹言6天前
如何面对失眠问题 #睡眠 #失眠 #熬夜加班 #睡眠不足 #睡眠障碍
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中医张妍说失眠6月前
失眠多梦睡不好，记住这5个动作 #失眠 #中医 #医学科普
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陈掌门-使者4天前
睡眠不好，试试这个开关#骨正元陈掌门 #中医养生 #手把手教学 #失眠 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音小助手 @会火 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音热点
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妇产科杨苏安6月前
睡眠差，爆痘长斑，火气大！教你三招！#关爱女性健康 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #加味乐逍遥
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徐 暄-正君堂5天前
失眠、睡眠不足，中招的快来试试调理妙招！#上热门话题火🔥 #失眠救星 #中医 #记录真实生活
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无影解说5月前
日本加班到深夜的女社畜，每晚睡眠不足5小时，夜生活有多煎熬？ 日本加班到深夜的女社畜，每晚睡眠不足5小时，夜生活有多煎熬？#日本生活 #日本女生 #社畜
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睡眠专家褚田明4月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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许村麦启优母婴店4月前
改善宝宝睡眠不足，记住这几点！#父母必看系列 #母婴实体店 #育儿知识分享 #改善孩子睡眠 #同城优先推荐
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快乐睡眠所1周前
老年人睡眠不足，3种食物多多吃，睡眠自然好 #睡眠不足 #助眠好物 #眠尔康测评 #改善失眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
睡眠不好它也是一种病！#失眠 #睡眠质量 #健康科普 #生病
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更年期专家李苹5天前
睡眠差、补心血，常喝这碗汤 #失眠 #气血不足 #中医 #关爱女性健康 #四川
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中医康复范医生5天前
白发多、睡眠差、中医妹妹教你一招 #白发 #失眠 #中医 #医学科普 #全民健康素养提升
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中医骨科陈树清教授6天前
晚上夜尿多，教你一个土方法 #中医 #医学科普 #健康 #涨知识 #健康
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快乐睡眠所2周前
睡眠不足，酸枣仁搭配一物，给睡眠加加油！ #睡眠质量 #眠尔康片
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养生小屋1年前
长期睡眠不足等于慢性自杀，三种食物一药膳助你安眠##养生 #入睡难怎么办 #睡眠 #熬夜必备
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金凯3月前
夜尿超过四次的朋友记好这个妙招。#夜尿多 #睡眠质量 #中医科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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芝心姐姐睡眠补给站1月前
假期后睡眠紊乱？5个「无痛作息调理」方法，3天找回好睡眠 #国庆结束 #假期综合症 #失眠 #拯救睡眠 #假期余额不足
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王主任讲健康5天前
夜里总是睡不好，多半是气血两虚，家中常备这两样 #失眠 #睡觉 #气血不足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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