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长高教练康老师1月前
想长高，早餐就这样搭配! #长高 #青春期 #营养早餐
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八爪佩佩6月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对加倍瘦💯懒人食谱#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#自律
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北京哈姐的养生智慧2月前
老年人补充蛋白质，只需多吃一种食物#北京哈姐 #健康 #养生 #营养 #智慧人生
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腹肌哥哥蒙奇1年前
大餐过后，吃对晚餐很关键!#会吃才会瘦 #大餐后怎么补救井越吃越瘦 #热榜小助手 #低卡低脂餐
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）3月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是番茄、土豆、牛肉、平菇、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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今天吃点啥3周前
白菜的营养与搭配 白菜怎么吃能更好的吸收营养？和哪些食物搭配有利于营养互补？怎样烹饪才能减少营养损失？#营养搭配 #控糖饮食 #白菜
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洛阳李天利八段锦➕抗🔥4天前
D4 坚持抗🔥！状态值拉满！中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物，每周需要补充25种食物，这种方式一次吃到十几种，通过不同属性的食物搭配达到平衡，全营养，全人群，全周期。#营养早餐  #抗炎早餐 #喝出好气色  #我的早餐打卡 #膳美师破壁机
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黄辛麦1周前
孩子脾胃虚弱，5种食物大口吃，脾强胃壮长得高！#孩子脾胃虚弱 #养胃护胃 #长高食谱 #长高
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老程说健康5月前
这些食物搭配好吃又营养！#科普一下 #营养 #养生 #健康饮食 #生活小妙招 @抖音小助手
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一级营养师兰心1年前
燕麦米的正确吃法，这样搭配，营养翻倍#头条视频创作激励计划 #燕麦 #杂粮 #营养健康 #五谷 #五谷养生 #粗粮 #健康食物 #饮食健康 #食物营养
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轻食波波6月前
晚餐搭配 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #食谱分享 #低卡低脂餐 #女生必看
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八爪佩佩4月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对嘎嘎掉❗️#越吃越瘦 #减脂餐#自律#逆袭
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轻食波波6月前
晚餐搭配 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #食谱分享 #女生必看 #低卡低脂餐
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米莱自在厨房2月前
猪肝配上这两样蔬菜，营养翻倍！（维生素A+铁）吸收率提高。简单家常菜竟然这么补！ #美食推荐#家常菜#猪肝 #营养搭配 #补铁补血
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儿童营养师圆子1月前
想要孩子长得高，多吃5道营养晚餐#儿童营养 #儿童营养食谱 #孩子长高 #孩子长高吃什么 #孩子长高的秘诀
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彩虹姐爱养生1月前
健脾养胃｜山药小米瘦肉粥 胃口不好，吃多了不消化？赶紧安排上这碗山药小米瘦肉粥~做法简单，鲜香美味，一口下去营养满满，大人、小孩都喜欢~ ✅功效 1、小米和山药都具有健脾益胃的作用，能够促进消化吸收，缓解脾胃不适。 2、山药富含黏液质、淀粉酶等成分，能够滋阴润燥，养颜美容。 3、瘦肉中含有丰富的蛋白质和铁元素，能够促进肠胃蠕动，调理肠胃功能。 ✅适宜人群 脾胃虚弱、失眠、免疫力较低人群，老少皆宜哦~ ✅禁忌注意 过敏体质者慎用，山药和小米的淀粉含量较高，空腹食用可能引起血糖波动，糖尿病患者需控制摄入量并监测血糖。 #健脾养胃 #养生食物搭配 #秋日养生#山药的神仙吃法 #小米养胃粥
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蟹蟹要有钳🦀3周前
秋冬暖胃热饮~南瓜板栗米糊！好喝还不胖 💛常吃黄色食物对我们的脾胃很友好噢～ 南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，让胃暖暖的！ ㅤ ✅做法 🌰板栗8颗（大约60g），🎃贝贝南瓜一半，糯米10g，冰糖适量（不加糖也可，本身食材就带甜味）水800ml，米糊模式即可 ㅤ 经常吃外卖、聚餐的姐妹试试喝这个 「南瓜板栗米糊」香甜细腻，入口顺滑～早上喝一杯胃里暖乎乎的♨️大人小孩都能喝！ #早餐#在家做美食 #破壁机食谱 #豆浆 #做法简单又营养
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老刘轻食餐4月前
#减脂餐 适合正在#减脂 的女性朋友#低卡低脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦
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新知识小李老师2周前
注册营养师教的9种肉菜搭配，学会了营养均衡不用愁！快码住回家试！#肉菜搭配 #营养均衡 #健康饮食
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养生食材3天前
"补铁冠军"！菠菜这样吃，营养翻倍不伤身#优质农产品 #菠菜#养生
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村草张贝贝1月前
敏宝 和脾胃不太👌的宝宝，可以安排试试这个菌香肉嫩，营养好吃又好吸收的粥，天冷了多喝粥好处多，搭配上合适的保温碗给宝宝安排上，吃的慢也不怕冷#宝宝辅食 #辅食教程 #科学育儿我有妙招#中式养胃计划 #宝宝辅食跟我学
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王小七（小汤圆辅食记）2天前
敏宝或者思维不好的宝宝一定要试试这个营养又好吸收的粥，宝宝还特别爱吃#宝宝辅食 #食疗小妙招 #辅食教程 #宝宝爱吃 #育儿经验分享
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秀姐的小店8月前
#吃瘦不饿瘦 #身材管理 #合理饮食营养均衡 #食谱分享 #减脂餐
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宝宝的成长营养日记🥦4天前
小提示：豆腐含有丰富的铁，钙，磷，镁及糖类，优质蛋白等成分，具有增强营养，促进消化等功效，对幼儿的牙齿，骨骼的生长发育也大有裨益，适合正处于生长发育期的幼儿食用#宝宝辅食 #肉松鲜豆腐#我要上热门🔥 #创作灵感 @DOU+上热门
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高娜娜3月前
晚餐应该这样搭配 #营养 #营养搭配 #晚餐
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Sini老师带你瘦4天前
晚餐就吃这组！你会了吗？不知道晚餐怎么吃、吃什么？这组搭配简单又美味#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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高娜娜3月前
晚餐搭配 #营养 #营养搭配 #晚餐
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雨晴的食养记4月前
分享我的早餐，供您参考，食物多样，营养均衡，减脂期也可以吃。 #低卡早餐 #早餐 #雨晴的餐桌 #营养师的餐桌 #我的厨房日记
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中医施长征5月前
想让孩子长高并不难，科学营养搭配是关键#医疗健康创作训练营 #抓住儿童长高黄金期 #创作者中心 #创作灵感
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奶仕嘉羊奶哥3月前
羊奶和哪些食物一起喝更有益？#羊奶 #羊奶粉 #奶仕嘉羊奶 #羊奶知识科普
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洛星星呀3天前
宝宝不爱吃肉肉🥩？ 试试这一碗 酸甜开胃的番茄🍅牛肉面🍜 番茄富含VC促进铁吸收，牛肉补锌补铁，营养搭配满分💯#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝餐
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德脊瑞惠州石湾店5月前
娃的餐盘里藏着“长高”密码？6-15岁营养加油餐指南！ 想让娃长得结实又挺拔？吃对很重要！（肌肉Emoji）6-15岁骨骼飞速发展，这些营养素是“主力军”： #儿童营养 #骨骼发育 #科学喂养 #宝妈必看 #长身体
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潼宝ｄｅ辅食日记📔2周前
宝宝辅食｜白萝卜瘦肉粥 白萝卜搭配瘦肉，这款经典的中式辅食在小红书宝妈圈又火啦！ ✨营养加分：白萝卜富含维生素C促进铁吸收，瘦肉补充优质蛋白，暖心暖胃适合秋冬季节。 小贴士：萝卜丝建议切细些，宝宝更容易消化哦！ #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #十一月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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活力抗衰哥2月前
有助于长寿的10种食物#食疗小妙招 #健康 #养生之道
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妍妍汁3周前
苹果山药泥，简单好做，营养满满，宝宝一口接一口，根本停不下来，苹果富含果胶、维生素和矿物质，能促进宝宝的肠道蠕动，有助于消化吸收。而山药则有健脾益胃的功效，对宝宝的脾胃非常友好。将这两种食材搭配在一起，简直是强强联合，为宝宝的健康成长助力#宝宝食谱#辅食分享 #苹果山药泥 #宝宝营养辅食 #宝宝辅食
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野三坡杂粮旗舰店5天前
这样搭着吃＝天然补品！营养翻倍，状态满分！#饮食搭配 #饮食搭配营养均衡 #养生健康
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儿童健康楼医生4月前
晚餐不知道给孩子做什么，跟着楼医生这样做，孩子长得高高的~#晚餐 #宝宝辅食 #长高
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Mamiya食品旗舰店2周前
立冬了，妈妈头疼给孩子做什么菜，快试试这三道营养家常菜吧 #健脾胃 #立冬 #家长必看 #家常菜 #营养食谱
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骨关节外科郭通亚医生5月前
提高骨密度，到底怎么吃？记住这六大营养元素。#骨密度 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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吕潇丹-说身高4月前
孩子补钙喝这9道高钙汤，比骨头汤有用#家长必读 #高钙汤家常做法 #孩子长高 #补钙食物 #孩子爱吃
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今天吃点啥2天前
控糖、保护眼睛、保护骨骼 #营养搭配 #胡萝卜
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国际健康营养博览会-氨基丁酸专场4天前
平价黄金菜，冬补必备！ #科学育儿 #营养搭配 #林诺德 #Lionder
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小哲妈育儿3月前
🍒长个长肉，脸色红润，收好这个配方 ✅️山药60克，小米30克健脾养胃，促进吸收。 ✅️红枣3颗，红豆20克，花生20克，补铁养血 生长“催化剂” ❤️细腻香醇，营养丰富，孩子爱喝，纯天然食物。 健脾又补铁养血，脸色红润，一周喝三次，身高体重蹭蹭长。宝妈们赶紧安排起来。 #宝宝脾胃 #儿童长高 #健脾养胃 #孩子脾胃 #长个长肉 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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a德5天前
#强烈推荐 #养生食谱 #合理饮食 #好吃又营养 #食疗小妙招
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郑奶奶科学育儿4天前
冬天给宝宝补营养，多吃这三碗汤！ #宝宝辅食 #宝宝营养 #育儿经验分享
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田园好物2天前
知道这些食物的黄金搭配让你的吃的营养。事半功倍。#营养搭配 #生活小妙招 #营养学#健康学#吃鸡
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家庭健康CEO-子乔3月前
孩子爱喝小米粥，但小米粥不知道搭配什么有营养的，妈妈一定要认真看完这个，说不定对你们有帮助！#营养#育儿 #健康 #养生 #早餐 #饮食
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冰哥健身-健康塑型（减脂中）1年前
减脂餐推荐，营养搭配，好吃还掉秤#减脂餐推荐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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上官茉莉3周前
10分钟搞定养胃午餐，有蔬菜，蛋白质，和主食 营养全好消化！ #养胃的一日三餐吃什么 #食谱分享 #健康饮食搭配 #午饭 #懒人美食
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Avril营养美学1月前
吃这6种食物，让你快速补充蛋白质 #女性健康 #女性智慧 #女性保养 #变年轻
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阿滢食光记3月前
山药小松饼的营养价值主要源于核心食材的搭配，兼顾碳水化合物、膳食纤维与多种微量营养，且健脾养胃，口感松软易吸收。#手指食物 #山药辅食做法 #小月龄辅食 #健脾养胃 #0距离住进100个想回的家 @DOU+小助手
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中医儿科周主任教长高2周前
黄芪水加三物煮水喝，告别脾胃虚弱不涨个。 #家长必读 #脾胃 #抖出健康知识宝藏 #身髙管理 #长高
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豆包妈妈3月前
想让孩子聪明个子高 少不了一个好pi胃 日常也要多吃黑色食物，入肾补shen气 吸收好，肾气足 宝宝蹭蹭长 #儿童长高 #营养搭配 #儿童营养 #长高 #破壁机食谱
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🌸吕老师——学霸养成计划🌱2周前
妈妈们，别再只会做大米粥了！大米粥这样搭配，营养价值拉满！#家长必读#大米粥#长脑子#长个子#记忆力#思维力
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半两豆（纯盐卤豆腐）1周前
早餐不要随便吃了，来半两豆，倩倩教你怎么搭配早餐，吃的营养健康还实惠。#健康饮食 #早餐 #半两豆 #临沂豆腐西施
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阿祖特营养1周前
好吃又低卡饮食搭配 #好吃#经验分享
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劉军.3天前
营养早餐，蛋白质和膳食纤维是修复肠道健康的关键营养素#营养早餐#健康
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周添添+2周前
一种新食物试敏三天，菜叶类算一种，和米粉作为必备基础帮助肠道蠕动促进消化吸收，其他食物作为营养补充 #宝宝辅食 #宝妈分享 #人类幼崽成长记
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Cooking day3天前
【健康养生】清血管好物：花生+？ 吃花生时一定要搭配这些，营养翻倍还互补！ 花生红皮：富含抗氧化物质，有助于预防癌症和老年痴呆。 糙米饭：能帮助排出体内微尘，还可辅助调节血糖。 苹果：含有的膳食纤维能促进花生蛋白质的消化吸收，同时增强免疫力 #花生 #清血管 #血管清洁剂 #健康养生
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黄辛麦1周前
3个食物，孩子冬天吃一吃，养脾胃、长个快！ #孩子养脾胃 #孩子脾胃 #健脾养胃 #孩子长高
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