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impocan1月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
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小雪SNOW（自我成长中）1周前
如何5:30早起 1:目标倒推 2:做好准备工作哦 3:养成起床后新习惯 #日常分享 #新人如何做抖音 #我的日常 #读书 #夜话
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一颗霉屎1周前
教你冬天无痛起床（3）#超能演剧情大赛 #超能新新人类
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栗子招财包✨5天前
冬天起床多睡1️⃣小时的㊙️密#内容过于真实 #家居 #懒洋洋#睡觉的重要性
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人法自然1周前
如何睡一个好觉… #涨知识 #上热搜 #养生 #健康 #睡觉@丽姐姐滋补养生
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健康安养之家4天前
懒人必看！冬天睡懒觉小妙招#涨知识#冷知识#懒人小妙招#冬天睡懒觉
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蹦蹦兔健康日记7月前
一个视频教会你怎么无痛起床 #健康科普 #起床 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医学科马医生2月前
开学前作息调整，帮你“无痛早起” #开学 #起床困难户 #睡觉 #健康科普
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Amei4天前
凌晨3点准时醒来？你不是一个人！ 夜醒来别再看时间了，3个动作带你重回梦乡！#失眠#压力#焦虑、抑郁#情绪#睡眠疗愈
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萤石全屋智能旗舰店6天前
“起床困难症”患者都看过来！#萤石全屋智能帮你告别闹钟折磨，舒适迎接每一天，养成作息好习惯~#创享生活智慧定制#智能家居#萤石趣闻说#全屋智能
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大连好视立旅顺店曲老师4周前
孩子老熬夜？3步让他早睡早起 孩子总熬夜，早上起不来？ #睡眠习惯 #小学生生活 #家长困扰
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明天不见5天前
带货主播每天生活一点一线，7点起床，9点开播，1点下播，下播吃饭做饭，打扫卫生，午睡💤，每天除了工作就是吃喝拉撒睡#幸福感
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玄铮金蟾1周前
遵循子午流注十二时辰作息，在胆经当令的子时前深睡以“盗天机”，于阳气升发的卯时起床以“顺天道”，让身体能量与宇宙韵律共振，收获根本性养生。 #子午流注 #道家养生 #规律作息 #早睡早起
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赵老撕（教育规划）4天前
初中生十点半都写不完作业的，这四个技巧一定要用上，每天多睡一个小时！#强烈推荐 #家长必读 #初中生 #熬夜 #作业写不完根本写不完
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嘟贴二娃MM7月前
睡整觉💤，水到渠成3步骤，睡11小时整觉 #自主入睡 #哄睡的一百种方法 #夜醒频繁 #落地醒 #睡整觉
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沉住气8月前
起 睡都困难？一个动作##无痛早起
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生活几何5天前
#热门 #助手抖音 #万能的抖音 #生活日常 如果你也有睡不醒、起不来的情况，可以试试这个唤醒光闹钟，它能让你像自然醒一样舒适起床。灯光渐变唤醒，从昏暗到明亮，模拟日出的感觉，逐渐叫醒你的大脑。而且它是护眼台灯，光线柔和不刺激眼睛，无论是放在床头还是书桌上都很合适，赶紧入手一个吧！
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我是阿简6天前
“吃点青春饭”#记录生活 #日常分享 #健身 #酒吧 #vlog
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她说2周前
8 小时睡眠是骗局！掌握 90 分钟周期法，睡 6 小时 = 别人睡 8 小时，起床不困、皮肤好、掉秤快～#睡眠革命 #高效睡眠 #养生干货 #自我提升 #精读好书
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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沃普思电饭煲5天前
谁懂大冬天早上多睡1个小时有多幸福！...... 选电饭煲一定要预约功能的，作为宝妈、上班族不要太香！......#冬天早餐吃什么 #冬季起床困难户 #电饭煲 #预约功能 #多功能电饭煲
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小龙4天前
#海信#海信科技超有Ai#海信新风空调一晚多睡一小时#璀璨U6#家电实体店
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书院的后花园 丨重塑3周前
三大改善睡眠质量的方法 提供基于睡眠科学的三大改善方法，让你学会提升深度睡眠比例，实现真正的修复性睡眠。#睡眠 #中年人的崩溃#心理学脑科学 #知识科普
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朱永锋谈睡眠8月前
治疗别盲目依赖药物遵医嘱准时起床是重点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医嘱用药 #抑郁
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玫5天前
被90%人忽视的睡眠禁忌，正在偷走你的深度睡眠! #海信#海信科技超有Ai#海信新风空调一晚多睡一小时#璀璨U6#空调
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爱户外的小痞6天前
自由职业者不工作的一天，开销大概要花多少💰#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #滑雪 #在拍一种很新的vlog #西安
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吴11Renee5天前
🇳🇿VLOG 在新西兰解锁新体验!!! #旅行vlog #新西兰 #皇后镇 #vlog百亿扶持计划 #青年创作者成长计划
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督字诀说学术素养5天前
我是如何躺赢考研的#研究生 #研究生日常 #硕博圈 #论文写作 #导师
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表王·爱拍点vlog5天前
表王的一天！ #奢侈品 #vlog #日常
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心内科常尚医生（常一刀）5月前
早起别急着刷手机!长寿的人都先做好这4件事 #抖出健康知识宝藏#医学科普#长寿#早起#健康习惯
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戏精学姐阿越1周前
学霸不会告诉你的邪修记忆法 #热点 #英语 #学霸 #一人分饰多角 #高中
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7qi1周前
徒步17公里#校园vlog #vlog日常 #徒步
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优优和月亮1周前
11月龄宝宝一日两餐辅辅食四顿奶及作息安排，附辅食详细教程哦~ 今天起床早，白天睡了两大觉 6:30 起床 第一顿奶 150ml 8:30 回笼觉 一个小时 10:30 吃辅食 山药小米粥+南瓜蛋液蒸糕 11:00 户外玩耍 14:30 第二顿奶150ml 15:00 睡午觉 一个半小时 17:00 吃辅食 肉沫炖蛋+苹果水 20:30 第三顿奶 21:00 睡觉 夜里0点左右 会有一顿夜奶 然后一觉睡到天亮 每个宝宝都有自己的生长曲线 宝妈们不用焦虑 #全职妈妈带娃日常#自主进食#宝宝辅食日记#宝宝作息#宝宝作息
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老高与小茉最新更新5天前
2022-12-14【老高与小茉】没人能看完这个视频，因为不超过2分钟你就会睡着了 #知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉直播 #老高与小茉
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百合失眠调理师3周前
“R90睡眠法”：不用睡够8小时也能精神饱满的秘密。 把睡眠从“卡时间”的焦虑，变成“凑周期”的轻松事，这才是科学补精力的正确打开方式！ 留下你的日常起床时间，帮你算一份专属的R90睡眠时间表#睡不着怎么办 #睡眠不足#科学睡眠 #知识科普 #睡不够
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人生一万年第二季（热播中1月前
最高级的养生往往采用最朴素的方式#养生其实很简单 #百岁老人 #长寿秘诀 #人生一万年第二季 #人生一万年
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商丘馨心幼教集团1周前
冬天到了，3个固定作息技巧帮您和孩子早睡早起！#冬季必备 #幼儿园里欢乐多 #馨心幼教要做商丘最好的幼教 #三九严寒天
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Paoen1月前
找到正确的入睡和起床方式，可以助力你美好一天！ #文脉里的中国 #知识前沿派对 #认知 #天涯神贴 #知识分享
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云海读书1周前
早起困难户的逆袭，每天多出2小时学习时间 不想熬夜学习？试试科学早起方案#早起学习 #时间管理 #自我提升 #职场成长
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课件来帮忙4天前
道法一上9《作息有规律》 第一课时 早睡早起好 #课堂实录 #公开课 #小学道德与法治
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兔芽🌱6天前
坚定目标 保持专注 你专注的样子真的很酷#日常vlog #平凡的一天 #自律 @DOU+小助手
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程一的杯厂日记☕️1月前
00后厂二代自律教程 #真实生活分享计划 #vlog日常 #厂二代 #自律 #上班
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温小爱3月前
精简生活，清晨高效一小时。#vlog日常 #喜欢把家收拾干净的感觉 #干净清爽的家#极简生活
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小雨的生活日记3月前
产假第60天|小月龄运动越充分 睡得越香 我家真的晚上七点多点开始睡觉 第二天七点左右才正式起床。 当然中间3-4个小时吃一次奶啦。 运动到位真的很重要。 #排气操 #小月龄做操 #新手爸妈 #小月龄睡整觉 #带娃日常
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周奋律师1月前
如何提高产出？ #效率提升 #运动激活大脑 #精力管理
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米卡蒂卡3周前
让狗起床还是得用终极绝招啊！！#我和我的狗 #萌宠 #边牧日常 #迷惑行为大赏
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云鹿健康2周前
如何拥有高质量睡眠？#生活小科普
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文芬心理服务2周前
#读书分享#认知觉醒#睡眠的脑科学理论
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喇叭哥叉房6天前
记录在杭州学习自律的一天。#自律 #学习
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我是废仔5天前
#vlog十亿流量扶持计划 #大学生宿舍养猫教程 #大学生养猫
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小璇不迷糊2周前
Vlog｜久违的广告拍摄日记 #工作日常记录 #广告拍摄花絮 #工作vlog
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平姐的退休生活2周前
睡眠不好的看过来，喝一段时间睡眠状态好起来，深度睡眠肝才会很好的帮我们身体排毒的，不要说我教会你煲这个睡眠汤，不然每天好睡的不知道起床上班迟到了你埋怨我#养心安神 #养生汤 #养生知识 #养生就是养健康
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Kiki、1周前
军训日常#vlog
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hhj2周前
睡懒觉是精神需求 不是身体需求 通过R90睡眠法规划睡眠时间，可以在生活中掌握更多自主权。后续会出如何设计和实操属于自己的R90睡眠法。有疑问或者其他想了解的可以留在评论区(*^-^*)#睡眠 #健康 #健康科普 #睡眠周期 #睡眠革命
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善缘师弟4天前
想要彻底改变自己的命运，就得从决定早起的那一刻开始 你怎么对待起床这件事，会决定你五年后的成就如何#早睡早起 #健康 #养生 #认知
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紫坠子5天前
#在线学习 #知识科普 #健康生活
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