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黑小兔爱健身5月前
肩颈是人体的十字路子，这里堵了，全身难受#肩颈保养 #经络刷 #养生
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骨科阿杜医生4月前
想要缓解颈椎痛，先疏通这三条经络#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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海绵宝7月前
颈椎经络堵塞 小妙招 #干货分享#颈椎锻炼 #脑部清醒 #疏通经络
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77养生日记5月前
脖子僵硬咔咔响 这三个手法就够了✅ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #经络梳 #肩颈按摩
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芒果在努力1年前
适合新手入门初级刷肩颈斜方肌的详细教程#经络刷 #富贵包 #塑形 #斜方肌
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杨飞医生2周前
中医自我保健推拿之颈椎篇#居家按摩 #中医推拿
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杨飞医生1月前
#居家按摩 颈椎病头晕头痛，点按风池穴#颈椎 #中医推拿
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之韵的生活3周前
赶紧学吧学会了给家人按按，可以缓解头部、颈椎疼痛#颈部按法#按摩放松#缓解疼痛#疏通经络#记录生活
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郝好哒变美5月前
简单高效拥有少女背的方法就是刷，刷富贵包斜方肌 跟练版，一周3-4次，坚持4周拥有少女背天鹅颈#富贵包消除 #斜方肌 #经络刷 #经络刷每天做一做身体轻松了 #颈部疏通
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郝好哒变美6月前
富贵包大 斜方肌高 肩颈僵硬怎么办？都来刷！ 今天是姐妹们要的刷肩颈跟练+拉伸，一套做完倍儿轻松#刷经络 #富贵包消除 #肩颈疏通 #斜方肌肥厚 #斜方肌放松技巧
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菀菀揉腹养生6月前
经络刷背手法分享，刷了一段时间感觉背都变薄了～ #经络刷 #肩颈按摩 #背部按摩
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张威1周前
每天睡前敲一敲 疏通经络缓解疼痛 #医学科普 #颈椎病
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承妈要自律6月前
每天996 007的姐妹日常容易🍋胀的 一周一次经络疏通，做完会感觉非常放松😌 肩颈通畅了👏👏👏#颈椎 #疏通 #经络刷 #养生
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胖婷揉腹塑形9月前
刷肩颈手法#经络刷 #疏通经络 #颈椎 #胖婷揉腹塑形
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杨飞医生1周前
中医全身保健推拿之颈椎篇#居家按摩 #中医推拿
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黑小兔爱健身1年前
低头族们都刷起来，这里不舒服这样刷一刷，浑身轻松😌#颈部疏通 #经络疏通 #肩颈放松 #养生颈椎按摩
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黄芪博士1月前
低头刷手机，肩颈硬刮2个穴位 #肩颈 #低头族 #颈椎 #养生 #经络
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蕊姐养生记2月前
脖子紧❓颈椎难受❓每天推大拇指缓解不适❗ #手指操作用大 #颈椎 #颈椎病 #颈椎按摩 #经络疏通
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妙手徐老师-每日分享3天前
#妙手徐老师 #按摩放松 #经络疏通
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肉肉刷肚子6天前
@荣盛优选个人护理 #斜方肌 #刷斜方肌 #经络刷 #电动经络刷 #肩颈疏通
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爻1周前
放松五分钟 颈椎好轻松 眼睛变明亮 脑袋又变轻#富贵包#经络按摩#按摩
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李新一✨3周前
一月一次肩颈疏通来咯，伏案工作，低头玩手机，刮完真的轻松‼️ #创作者中心 #创作灵感 #肩颈疏通 #颈椎 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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林汐养生6月前
经络刷司疏通头部，掉头发，头晕头痛，睡眠不好，记忆里下降#头部经络疏通 #头皮护理 #头部按摩 #头部按摩神器 #上热门
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杜东海中医特色疗法3天前
颈肩腰腿疼#经络疏通 #刮痧#刮痧手法
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最爱吃香菜1月前
每天2分钟✨富🐢包没了，背也薄了，刷它 富🐢包、颈椎不好👉🏻推开✅超舒服 后背不同，人总觉得累⚡ 来源：新圣美容 #肩颈疏通 #精油开背 #肩颈放松 #薄背一寸年轻十岁 #背部塑形 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杨飞医生1周前
中医自我保健推拿之颈椎篇#居家按摩 #中医推拿 #颈椎
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郝好哒变美6月前
挑战7天刷经络瘦全身，今天刷富贵包 斜方肌！ 肉肉在哪 淤堵就在哪 一起来刷#刷经络 #变美 #直角肩 #富贵包消除 #肩颈疏通
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92年室女（养脾胃版）3周前
颈椎不舒服的，你就拿食指，可以用手按一下缺盆穴，也可以用练功球滚一滚，我们的夹颈关是经络的重要通道，这里很容易堵，师父建议大家出门一定要带围巾，脖子很怕吹风，很容易堵，堵了就拿球滚一滚，如果很疼，说明堵的厉害，滚完就很舒服。练功球还能滚肚子，腰部，腿部，背部还能做开足功，是一颗万能球。#好物推荐#种草#上热门#热门话题#我要上热门
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爻3天前
放松五分钟#按摩#颈椎病#经络按摩
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孟恩养生日记3月前
斜方肌，富贵包，每天10分钟刷肩颈#颈部疏通 #抖音小助手@dou+小助手 #内容太过真实 #经络刷 #颈部疏通
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华华瑜伽瘦身塑形3天前
#保护颈椎 #颈部疏通 #颈肩疼痛
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海朋的养生日记1周前
#颈椎疼 #运动康复 #经络疏通
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华督通经·台式经络调理1周前
今天教大家如何快速调节颈椎气血 #经络调理#华督通经#肩颈疏通#养生要趁早#养生日常
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经络心灵1周前
内容仅供参考如有不适线下就医#颈椎 #颈椎病 #每天跟我涨知识 #知识分享 #健康养生
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胖大芹3周前
富贵包的正确刷法，🈶富贵包问题的姐妹快行动起来 #当我决定明天开始减肥 #富贵包 #肩颈 #改善体态 #颈椎
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小龙师傅-古法经络拍打1周前
保护风池风府，请不要风度#刮痧 #颈椎 #肩颈疏通 #中医养生 #颈肩疼痛
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等风来3天前
后溪穴：颈椎的 “舒缓小扳手” 低头看报纸久了颈椎僵硬、转脖子都咔咔响？或是落枕后脖子疼得不敢动？试试按按手掌的后溪穴 —— 它是小肠经的 “输穴”，就像给颈椎拧了把 “舒缓扳手”，能疏通颈椎经络、缓解僵硬疼痛。 定位时，手心朝上，握拳后，在第五掌指关节（小指根部）后方的凹陷处，按下去有酸胀感，就是后溪穴。颈椎疼时，用拇指指尖垂直按揉，每次 5 分钟，左右手交替；落枕时，按揉后慢慢转动脖子，痛感会逐渐减轻。 “低头族” 和容易落枕的中老年人，每天按按后溪穴，能给颈椎 “松绑”，减少脖子僵硬的情况，抬头低头更自如。 #按摩手法 #按摩养生 #养生知识 #中医文化 #颈椎按摩
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紫紫酱🌸3天前
每天来一套，不到五分钟，疏通经络 ，浑身舒坦#创作灵感 #肩颈操 #养生操 #开肩美背 #每天坚持锻炼
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Meet.Light轻遇 龙裹裹灸3天前
姐姐颈椎不好，压迫的头疼，做个背部经络疏通+深层头疗调理一下常年的头疼头晕的问题，做完瞬间头轻气爽了🥰
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中年贪吃少女1周前
两个经络推一起推超舒服，单边依次做也可以哦～解压又助眠。打工人的睡眠救✨，今晚就试试！ #颈部疏通 #开肩美背 #颈部按摩 #刮痧 #疏通经络
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@糖糖的甜6月前
98%的人都不知道刮经络的好处 睡前养生跟练#经络疏通 #养生 #经络刷 #中医养生 #居家锻炼
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汽水味的橘子3天前
颈椎不好#穴位按摩 #经络疏通 #记录真实生活 #学习
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Truch颖5月前
颈椎不舒服的强推，有手就会，自救不求人两个经络推一起推超舒服，单边依次做也可以哦～#专治你的肩颈 #肩颈不舒服咋弄 #得心应手小工具 #经络推 #养生
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苗太傅一晴菡2周前
颈椎哎呦呦怎么办经络拍打真好用#苗太傅#点穴#师芝林#健康科普 #知识分享
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禅武行者子博1周前
它被叫做“脊柱的守护神”，躺着刷手机不如花3分钟做这个。#易筋经 #易筋经十二式 #易筋经动作教学 #古易筋经
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晚安公主6月前
超全刷经络注意事项！！都给我健健康康变瘦变美！！ 蓝尺子和白尺子维度测出来是一样的 换掉蓝尺子是因为它没有固定的卡槽，我拍摄数据的时候很容易松掉呜呜 数据都是真实的，骗你们我头发掉完！！ #减肥 #刷经络 #瘦腰 #梨型身材 #减肥前后对比图
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颐元德中式传统养生1周前
#生活小妙招#养生就是养健康 #无锡#经络疏通#养生知识 #涨知识#健康
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桂林燕姐探实体4天前
在兴安，颈椎脖子背不舒服就行找她们家#肩颈疏通 #背部按摩 #腰酸背痛#养生#经络疏通
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瑞福优品店4月前
#经络疏通 【敲背锤按摩棒加重经络拍拍打棒颈椎按摩锤94216325】#体态纠正 #按摩放松
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我本俗人3月前
#疏通经络经典动作 做完前两个，把身体中比较难疏通的位置在疏通下 最大的排毒系统膀胱经 容易瘀堵的八个窝窝和颈部 撞墙1000个，差不多半个小时，颈椎腰椎，脊椎受伤的，高血压等尽量别做，其他根据身体情况，后背距离墙面10公分，脚一前一后，撞墙时嘴巴发出“呵”的声音 颈部和脚底也不能忽略 之前发的胃经疏通可以做做 这个早晨就完美了 #疏通经络#撞墙功#经络瘀堵
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涵月姐🍎经络养颜🔥1周前
颈椎不好的，我们找到手上的颈椎小开关，在我们的大拇指的侧面，这个关节到这个位置，这一小段，抹上油之后，用我们的另一只手的大拇指，压到骨头面，用力向前推，颈椎不好的，这个位置，都会感觉到疼，有小颗粒，每个手指头，来推上两到三分钟，记着做完左手要来做，右手，做完之后，感受一下你的颈椎，脖子有没有舒服？#经验分享 #短视频创业 #口播
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养养心5月前
刷经络得先纠错！干货开始！#干货教学 #分享 #轻养生 #经络
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元气兮兮Lucycy（刷腿刷腹上岸版）5月前
不管刷哪个位置先刷经络，我是大手臂和小手臂分开刷，这样更有渗透力，20下为一组，可以来回两组#刷手臂 #拜拜肉 #麒麟臂 #经络刷 #电动经络刷
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🌟❤️7月前
经络刷，顺时针方向和逆时针方向 我用的是右手，注意细节#居家锻炼 #经络养生按摩
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宫氏旗舰店2天前
刷肩颈 怎么按才会更舒服#肩颈按摩 #好物分享 #手法教程
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艾渼琦个人护理旗舰店4月前
45档电动经络刷如何肩颈手法#按摩放松 #颈椎 #经络刷
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小宋吖2天前
开车时间长，肩颈不得劲的多用它做放松#肩颈僵硬 #颈椎病 #电动经络刷
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洁儿💕2周前
#按摩 #颈椎按摩 #肩颈酸痛 #经络穴位
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苗太傅-万事通2周前
脖子两边发紧怎么办苗老师教你经络拍打#师芝林#苗太傅#点穴#健康科普
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超爱美的小羊4月前
刷刷刷，早起坚持刷腹，这几个动作好坚持也简单，每天15分钟，姐妹们有空多刷#经络刷 #经络刷全身通用 #一起打卡 #居家锻炼 #好身材练起来
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我是婷婷姐1月前
实测经络刷腿真的有用！#经络刷腿#刷腿#腿部经络疏通#瘦腿#腿部放松
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小玉好物2月前
#经络拍打棒 #原创视频 #一起来锻炼 #保护颈椎 #拍打养生 如果你颈椎堵塞，头晕头沉的，睡眠不好的，每天这样拍打十分钟，舒筋活络，会有不一样的效果！！
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慕丽莎科技美容官方号2天前
长期低头刷手机、久坐办公，让你的肩颈僵硬酸痛？ 一次专业的肩颈按摩，就像给身体按下重启键。通过专业手法疏通经络，促进血液循环，能有效缓解肌肉紧张，让疲惫烟消云散。周末要到啦，来#慕丽莎美容院 为健康充电吧⚡️
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