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科普疑难病症5年前
我不装了，套牌了，夜我熬得起，你呢🤪#熬夜 #通宵 @抖音小助手
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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姜洪浩1月前
保姆级包宿教学、多年经验倾囊传授#内容过于真实 #网吧 #包宿 #知识分享 #干货都在这
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好奇心扭蛋5年前
#冷知识 通宵狂欢，爽！但是第二天咋办？
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画渣花小烙5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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姜洪浩1天前
#知识科普 #干货都在这 #内容太过真实 #网吧
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柳溪（散人1.0）7月前
最近小假期，多了我就不说了，第二天没有精神，没有力气，教你们怎么调整状态～#美女
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凤栖养生堂6月前
教你一招调回精气神#肾精#戒色 #中医养生
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大侠说改善睡眠3年前
熬夜、失眠第二天如何保持旺盛的精力
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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田主任健康说4月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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老包子online3周前
大学生如何在熬夜的情况下保持健康 保持你大坝
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安安💋2周前
熬夜后快速恢复八大方法 1.冷水洗脸，能快速激活交感神经系统，让你瞬间清醒。 2.补充高蛋白早餐，有助于修复受损细胞，稳定血糖水平。 3.短时间小睡，控制在20分钟内，避免进入深度睡眠，醒来后精神焕发。 4.补充B族维生素，能有效提升精神状态。 5.适度运动，促进血液循环，加速代谢废物排出。 6.喝够水，保持身体水分充足，让代谢更加顺畅。 7.调整光照，白天多接触阳光，晚上避免强光，有助于校准生物钟。 8.当天早睡，强迫自己在10点半前上床，调整生物钟，提升睡眠质量，工作效率自然也就提高了。因为工作原因，我自己也会熬夜，我采用了1，2，3，5，8条，效果极好。熬夜虽难避免，但补救方法得当，也能迅速恢复状态。不过，最好的方法还是不熬夜，保持良好的睡眠习惯。你还有什么熬夜后的补救小妙招吗？快来评论区分享吧！#心理健康#心理咨询#疗愈
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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精神科袁医生4月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
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念利道诺爷3天前
周日夜晚做对这1件事，能解决80%的周一内耗#告别内耗 #念利道 #三利能量 #念头显利 #心理健康
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曦太医沈博『大健康．功效养生』6月前
中医教你：熬夜如何快速补救 #曦太医 #曦太医沈博 #中医文化 #中医 #熬夜
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阿热教练（减脂号）1月前
睡眠质量决定减肥速度#减肥 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #自律 #减脂期
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仁雪健康2天前
为什么第一天熬大夜第二天特别清醒？#健康 #健康知识 #健康冷知识 #健康科普 #阳光新视界
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耍姐呢6月前
“睡床尾”｜四个早睡小妙招 #早睡 #熬夜 #女性成长 #睡眠质量 #睡眠焦虑
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诗婉讲戒色（陈昌文书籍讲书人）6月前
#陈昌文读书会 #嗜睡 #如何恢复精气神 #戒为良药 #戒色
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小陈不迷茫🌟3天前
舒服就完事了#自媒体创业
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美芽芽1周前
当前晚十一点多就入睡🛌第二天我将精力猛如牛… #vlog十亿流量扶持计划 #打工vlog
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白炽灯泡💡4月前
少年心气恢复大法：你的心气没有消失，只是工作太累了！ #第一份工作应该选什么方向 #内容过于真实 #女性成长 #vlog十亿流量扶持计划 #冷知识
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腾远高考官方旗舰店3年前
高中生难免熬夜学习，熬夜后如何恢复精力？不妨试试这几个方法#高中生 #熬夜 #学习 @抖音小助手
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中医内科温教授1年前
看欧洲杯熬夜伤身，如何调理？ #欧洲杯 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神 #中医调理
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张大胆1天前
大学生早八如何多睡一会#大学生精神状态 #大学生日常 #大学早八 #睡觉
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@椿椿2天前
#熬夜 #肤色暗黄 #白白 #护肤#小妙招 熬夜追剧，约会 第二天肤色暗黄怎么办 陈妈教你快速白回来
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姜洪浩6天前
哥们你看到这条视频、说明该上网吧了#知识分享 #干货 #内容太过真实 #知识科普 #网吧
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张您马的晃神儿日记4周前
夜晚精神焕发的我belike #睡觉 #睡眠 #好健康镁梦宝 #睡前故事
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山西省人民医院任燕4月前
科普专栏 | 失眠保卫战 #医学科普 #科普一下 #精神心理
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♥每日养生♥学中医♥4天前
半夜起夜多，第二天腿没劲，这是肾精不足，可以这样去调理。#中医养生 #起夜频繁 #倪海厦
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哈喽，暖暖的小时光2天前
《睡不着？三步让你一夜好眠》#养生 #关注健康 #睡眠
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不太精神的精神科的王医生5月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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脑病科钱卓磊医生5月前
睡前一小杯，整夜睡得香。#失眠 #入睡困难的小妙招 #健康科普知识
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科学养宠小课堂4月前
狗狗不爱吃食，不要乱花钱，一个偏方就能搞定，#狗狗 #养狗经验分享 #新手养狗 #科学养宠攻略 #狗狗驱虫
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精神科晏医生5月前
如何有效缓解焦虑失眠？#医学科普 #科普健康知识 #焦虑#失眠
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吴爸谈骨龄成长7月前
科学追高三大法则：运动、睡眠、营养！ #身高管理 #运动追高#睡眠管理#氨基丁酸
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精神心理高维博士6月前
失眠怕依赖安眠药 这款新药 或许指的了解 #中医 #失眠 #健康科普
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董点酒6月前
喝完酒第二天没精神咋办？ #科普 #知识分享 #喝酒 #白酒 #酒文化
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二师兄^3天前
精神不好，晚上睡不着，《安神汤》#日常分享 #中医养生 #安神 #安神助眠 #养生茶
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一只戚戚Olivia🍃5月前
”忽冷忽热“的本质，都是精神操控，不入局就是对自己最好的保护 #忽冷忽热 #精神操控 #npd #自恋型人格障碍 #自私的人
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鱼鑫🐟1月前
包宿第二天的早晨 ：我再也不包了 网吧通完宵之后，眼神迷离，脚步虚晃，头发胶黏，嘴巴庞臭，移速-20%，脑力-50%，兴奋值-0，san值-50%，边回去边说再也不通宵了，白天睡了一天后的晚上: 今晚怎么说#lol #鱼鑫 #故事会 #包宿清晨 #包宿
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鱼鑫🐟1年前
快艾特你身边的那个“包宿铁人”把 w哥变身包宿铁人 空调暖风攻击老二老大#包宿铁人 #lol #鱼鑫 #故事会 #包宿
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小洋优选1年前
晚上睡不好的朋友们可以试试这个#酸枣仁百合茯苓茶 每天晚上睡前来一杯，第二天精神多了#改善睡眠 #养生就是养健康 #喝出好气色
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鱼鑫🐟5月前
那么你们觉得为什么小时候包宿那么爽呢？ 小时候包宿的最高配置#包宿 #lol #鱼鑫 #故事会
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中医院孙主任6月前
年纪大睡不好 醒来累 记住一个方子 #失眠 #气血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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软糖吉子6月前
原来我们的身体真的需要哄！#内容过于真实 #女生必看 #情感共鸣
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潮州民宿Arthur4月前
潮州到底怎么玩🚴这份两天一晚的保姆级攻略请收好🤲🏻#潮汕旅游攻略 #跟着潮汕本地人找美食错不了 #烟火气是中国城市的舒适区 #解锁暑假的N种花式过法 #发现宝藏小城
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方圆是方圆7月前
#日常唠嗑 #正念 #养生
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鱼鑫🐟5月前
那么你们觉得包宿第二天的早餐到底什么更权威呢 包宿第二天早上什么早餐权威呢？我认为是……#包宿早餐 #lol #鱼鑫 #故事会
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李豆4天前
看好了我只教一遍#搞笑 #走读生 #精神状态belike #超能演剧情大赛）yc：@明朗很明朗
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啊哈哈哈哈哈黑猫警长3天前
一直以为拖延症是懒，原来是有病 #adhd #自救指南 #精神状态belike
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鱼鑫🐟4月前
老六化身“包宿大王”老六：我真不困没事儿 #包宿大王 #鱼鑫 #CQWB #lol
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猫咩咩～8月前
反骨大爷速通医院#猫meme #真实故事改编 #万万没想到 #精神状态belike
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健美健身孙瑞芬教练本人3周前
简单四个动作 就能锻炼全身#居家锻炼#居家运动#全身放松 #浑身通透#精神
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原气喜剧章鱼哥5月前
听说来看我成第五步啦？！ 我章鱼哥也是好起来了 #恋爱 #情侣 #闺蜜 #精神状态belike #原气喜剧章鱼哥
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小程大利养生说2月前
熬夜伤精神气血，补觉只是体力恢复！补不回消耗的精神气血能量！一切补救都是亡羊补牢！#夫妻日常 #养生 #中医 #睡觉
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中医失眠专家张青槐1月前
睡眠不好很烦恼，今天张医生教你两个方法，让你的睡眠质量越来越好。#失眠烦躁 #睡不好没精神 #中医失眠专家张青槐 #梦多
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晓常同学（已上岸）1月前
#孩子不上学 #孩子躺平 #孩子沉迷游戏 #孩子抑郁 #孩子摆烂
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一百八一杯7月前
强爽系列大测评，到底哪个味道更好喝？ #RIO强爽#强爽茉莉青提新口味
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