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儿科孙乐科5月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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豆妈的育儿笔记2月前
充足的睡眠比孩子学习成绩更重要，早睡的这几大好处，你一定要知道 #育儿#睡觉 #早睡 #孩子 #亲子教育
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医路小白3周前
8小时 #睡眠 #睡眠时间 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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疼痛科赖光辉主任5月前
为何睡眠时间充足，却仍会头疼呢？ #头痛 #偏头痛 #赖光辉医生 #dou出健康知识宝藏
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育儿早教6月前
宝宝一定要保证充足的睡眠时间。#育儿经验分享#育儿知识#宝宝睡眠 #科学育儿 #育儿
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沛怀聊心理5月前
精力充足的睡眠方法 海豹突击队睡眠法，8分钟抵得上24小时，睡眠不好的人学起来#睡眠 #科普 #健康科普 #心理
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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Victor.5月前
最后，别总是熬夜。我知道你工作忙，但睡眠不足对身体的影响是很大的。早点休息，保证充足的睡眠时间。要是有什么工作上的问题，随时找我，我帮你解决。 照顾好自己，别让我担心，有什么问题随时找我。别总是把心事憋在心里。有什么不开心的，随时可以来找我。我知道你习惯了独立，但偶尔依赖一下别人也没什么大不了的。好了，说这么多你应该听进去了吧? 记住，我永远在你身边。#李泽言 #恋与制作人 #乙游 #下雨天
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郑州市妇幼保健院2周前
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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央视一套1年前
【睡觉抓住这两个黄金时间段】 “美容觉”应该怎么睡？只是睡眠时间充足还不行，睡好子午觉很关键！专家建议，夜里11点前进入梦乡，享受充足的夜晚睡眠。到了午时，小憩一下，睡好子午觉养颜解乏精神佳。睡好觉也能悄悄变美，快来试试这个养颜秘诀！
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杰瑞Gong1周前
长痘痘睡眠时间一定要充足 至少睡够8小时#睡眠质量 #睡眠时间 #长痘痘 #熬夜长痘 #内容过于真实
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大鹏哥的健康分享6月前
每天保证八小时睡眠，并坚持一个月，身体会发生怎样的变化？ #健康科普 #知识分享 #大鹏哥说健康
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三石医生8月前
黄金睡眠时间，肝血更充盈
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老唐育儿-慧慧7月前
#睡眠#育儿经验分享 孩子建议早睡，但更重要的是总睡眠时间充足！
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察纹理4周前
#生活常识 #每日分享 好免疫力，好身体！
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擎红莲🌹2周前
好好睡觉就是最好的养生，人体“睡眠”时间表。#养生就是养健康 #睡眠足了身体就好
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中山阿庄聊睡眠2周前
睡眠时间 #强烈推荐 #每日分享 #知识科普 人的一生1/3在睡觉， 那么要睡多少时间才算好睡眠呢？ 睡眠时长#医联哥
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花姐育儿（身高管理）1月前
不同年龄段的孩子，睡多久才算达标？#儿童长高 #育儿经验分享
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外科医生齐建伟3月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小伟身体养护助手2周前
不同年龄段的人需要的睡眠时间不同 规律作息 + 适合自己的时长，比盲目追求 “标准数” 更重要。#睡眠 #睡眠时间 #睡眠技巧
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安宁心里话1周前
充足睡眠是健康的基石。 没有人没有失眠过，主动调整避免睡眠压力、一定可以重拾规律健康睡眠。 健康路上，安宁与您一起前行。
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循仁堂1周前
睡觉才是天下第一大补！ #养生就是养健康 #睡眠
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董耀荣医生4月前
睡眠不好对身体的影响大建议保证充分睡眠 #医学科普 #中医 #焦虑 #抑郁 #失眠
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诗雨2天前
#养生小秘密 充足睡眠是养生的核心，其关键在于如何快速入睡？
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豫宛保险夫妻二人档～秦云波、王小静6月前
#最佳的睡眠时间
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茂茂是阿宝妈8月前
备孕期间要随时关注自己的睡眠，保证充足的睡眠时间。睡眠好处多多，高龄备孕成功的过来人分享一下如何提升睡眠质量的小tips#经验分享 #女性 #母婴 #备孕 #科学备孕
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz5月前
最佳睡眠时间因人而异，你适合睡多久 #睡眠 #健康 #睡眠时间
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小艾同学1周前
保持充足睡眠！健康第一！
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儿保医生李洁4月前
不同年龄段孩子推荐最佳睡眠时间#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #涨知识
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来吧好身体3天前
睡得好更有利于减肥！保证每天8小时的睡眠时间，有利于更好地减肥噢~#来吧好身体#浙大一院内分泌科李晓牧#肥胖#睡眠#减重
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东关大刘3周前
#健康睡眠#成年人理想睡眠时间是7～8小时#充足睡眠的重要性
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蔓蔓成长记2月前
#dou上热门 上学懒床，怎么解#养成好习惯 #夸孩子#培养孩子好习惯 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 #高情商父母
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厦门海沧喜临门6月前
喜临门知识小科普 人体“睡眠”时间表🕰️，你睡的健康吗？#家具实体店 #床垫怎么选 #厦门海沧喜临门
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清华园•红缨幼儿园6月前
孩子充足的睡眠到底有多重要#幼小衔接 #孩子睡眠时间 #幼儿 #幼儿园孩子 #托儿所
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眠眠1周前
古人冬季是如何养生的，一定要记住，一，早睡晚起，黄帝内经中提到，冬三月此谓必藏，早卧晚起，必带日光，冬季应该早睡晚起，保证充足的睡眠时间，有利于阳气的恢复和提升，第二，注意保暖，素问四气调神大论中说，去寒就温，无屑皮肤是气急夺，冬季气温较低，应该注意保暖，避免受寒，特别是要注意脚部和腰部的保暖，可以穿厚袜子和保暖内衣，三饮食调理，冬季可以多吃一些温热的食物，如羊肉桂圆，红枣等等，此外还可以适当的多吃一些苦味儿的食物，比如苦瓜，苦菊等等，可以帮助阳气生发，第四，适当运动，吕氏春秋尽数中提到，流水不腐，户枢不度，动也，冬季适合进行一些轻度的运动，比如散步，瑜伽，太极拳等等，增强身体的阳气，第五，调节情绪，冬季天气寒冷，容易使人情绪低落，可以通过听音乐，看书，旅游等方式调节情绪，保持心情愉悦。#日常生活 #生活小妙招
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相信光黄工爱咵天11月前
#柔软的文字可以震耳欲聋 教育部“睡觉令”来袭，必须保证小学生充足的睡眠10小时 关乎孩子成长吧，尤其是心理成长#孩子的健康成长 #孩子的身心健康 #孩子童年#教育改革
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误闯十八楼5月前
充足的睡眠时间和新鲜热乎的饭菜都成了奢侈🥺 #登陆少年 #养成系
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育蕾幼儿园7月前
#早睡早起精神爽 3--6岁宝贝的睡眠时间应该是多长呢？ 带您了解充足睡眠对宝贝的重要性！
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儿童百科1周前
#热门话题 #休息时间 #睡觉的最高境界
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谭自云思政工作室3周前
#云小说 保证学生充足睡眠，我们需要家校通力合作#谭自云工作室
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青岛小学圈1周前
评论区说一下你家娃晚上几点睡？#睡眠 #青岛 #小学生 #作息时间 #初中生
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心中有爱6天前
不同年龄段睡眠时间的讲究 #每日分享#上热门#涨知识 #创作灵感#每天学习一点点
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严料坊有你真好5月前
保证充足的睡眠时间，有利于身体得到休息#健康科普 #保证充足的睡眠 #严料坊
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营养师可可2年前
最佳睡眠时间出炉，看看你是睡眠充足，还是睡眠不足#知识科普 #看干货学知识 #干货 #知识
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觉安德健康睡眠（和众祥）1周前
当你在睡觉的时候你身体器官都在做什么 #医学科普 #睡眠不好 #健康守护计划
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新疆日报哈萨克文6天前
将保障学生充足睡眠时间～ #快乐学习快乐成长
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琴琴营养师2月前
#育儿知识分享 饮食是基础，并非全部。要想宝宝免疫力真正强大，需要多管齐下，记住这6点。 1，充足的睡眠：3岁前需要睡12-14小时，3-6岁需要睡10-13个小时，小学生要睡9-11个小时 。 2，适度的运动：每天2小时的户外运动。 3、良好的卫生习惯：教会宝宝勤洗手。 4，愉快的心情。 5，接种疫苗。 6，接触大自然。
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都匀教育圈@宇璐4天前
教育部发布“限时令”，让孩子睡足睡好！ 中小学生上课时间，睡眠时间全面调整。#都匀教育圈 #中小学生上课时间 #黔南 #都匀#教育减负
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小羿越来越好🌈5天前
保持好习惯，鼻焱娃要有充足的睡眠时间#日常分享 #养娃日常 #鼻炎小常识 #鼻炎娃
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懒妈养生记1月前
吃好睡好身体好，睡眠是维持人体健康的重要条件，充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是身体健康的基础#好睡眠才会有好心情 #睡出好生活 #健康养生
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张医生说生长发育4周前
学龄前儿童每天需要多少小时的高质量睡眠#父母必看
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味蕾探险员之柳丁小店4月前
刘丁硕：所有人都非常辛苦 #乒乓球#国乒#刘丁硕#运动员#体育
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一天之计在于晨5月前
#养生 #中医 #热门#健康#食疗 保障充足的睡眠才是对身体最大的保护
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孟勇医生8月前
最佳睡眠时间是多久？ 睡眠需求因人而异，不同年龄、健康状况和生活习惯的人可能需要调整自己的睡眠时间。重要的是找到适合自己的规律作息，保证充足的睡眠质量和时长。#知识科普 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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李医生说睡眠5月前
什么是合格的的睡眠？记住这几点在家轻松判断！#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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徐姐聊健康3月前
每天要睡足5-7个小时。#睡眠 #充足睡眠
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宜春市中医院2周前
认知行为疗法(CBT)专家：失眠多梦，睡眠时间充足的早上醒来以后不要再睡，保障质量 网友：梦还没结局，人已强制开机 #认知行为疗法#多梦 #失眠#上海同济大学附属第四人民医院睡眠医学中心主任李启芳教授#宜春市中医院中医睡眠障碍门诊
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本草有方3月前
正常人要睡几小时你知道吗？ #睡眠 #健康养生 #睡眠时间 #原创动画 #保证睡眠充足
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韩天线山神3天前
优秀的睡眠开启了一个八年级小土豆打满鸡血的一天
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康班长4月前
50-60岁的睡眠时间多少合适？
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吕姐-聊生活1周前
冬天多睡觉，来年状态佳！#冬天 #熬夜 #生活智慧 #古人智慧
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抚州邓群繁主任5天前
冬季注意睡眠，有利于孩子身高。 #抚州市第一人民医院 #邓群繁主任 #医院儿童生长发育看什么科 #抚州市第一人 #睡眠
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