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王老师中式养生1月前
脚部八段锦跟练完整版 每天早晚练习， 经络通畅，气血充盈。躺在床上就能锻炼，轻松收获健康，中老年朋友、懒人必备！##八段锦 #脚部八段锦 #经络通畅气血 #居家锻炼 #懒人必备
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未来肯定美好1月前
脚部八段锦方法。
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厚朴 很养生2月前
全套脚趾八段锦 #养生 #健康 #居家锻炼 #厚朴很养生 #热点
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云永春<八段锦 ｜古法健身>1月前
天气一下冷了，只能在室内腾挪转移，光脚上了，有点点放不开的感觉#八段锦 #居家锻炼 #瘦全身 #八段锦跟练完整版 #八段锦打卡
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小师弟，2周前
全网跟练的脚部八段锦，简单实用，躺床上就能练习#中医养生 #脚部八段锦 #八段锦 #养生小技巧 #中医爱好者
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启航吖3月前
脚部八段锦，让你晚上不再数羊，气血充足，精神饱满#健身锻炼 #脚部八段锦 #养生
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草莓酱健身操2周前
没时间健身？这款“口袋级”八段锦，随时随地给双脚充能！#分享生活小技巧 #每日分享 #操养生
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陶陶子4月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
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初五4月前
脚趾八段锦-跟练版 #运动 #健身 #日常 #祛湿
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草莓酱健身操2月前
脚部八段锦，每天跟练健康在线！#八段锦 #养生 #锻炼 #日常分享
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锦武堂·八段锦4月前
练习八段锦的被动安全#练功鞋#八段锦#八段锦教学#超视八段锦#健身
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郝一波太极八段锦4月前
八段锦这样练，不伤膝❗️ #八段锦#一起来锻炼 #养生之道
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糖糖最棒！5月前
第28天 #鼻炎 #vlog十亿流量扶持计划 #鼻炎患者的日常 #免疫力 #跑步
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大瑶爱食养4月前
🔥脚趾八段锦｜每天睡前5分钟 相当于养气🩸1小时#养生 #脚趾八段锦 #每天跟我涨知识
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挞挞在养身2周前
5分钟脚趾八段锦，身弱女生练它气🩸直接拉满！ #养生 #八段锦 #脚趾锻炼 #转脚腕 #居家锻炼
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永成居家锻炼4月前
脚趾八段锦你学会了吗#腿部锻炼 #居家锻炼 #膝盖
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侯梦蝶4月前
脚趾八段锦🔥没想到睡前转脚腕那么厉害‼️ #养生#转脚腕#我的养生仪式感#养生小知识
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红姐养身美学4月前
别懒 家人们跟练一段时间，你会感谢你自己#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #日常分享
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启航吖1周前
脚部八段锦#养生健康
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阿黎爱睡觉7月前
姐妹们，睡醒马上去做这套床上八段锦‼️头发疯长气血特足‼️#养生 #中医养生 #健康养生 #八段锦 #强烈推荐
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七明达6天前
脚上八段锦睡前早起都能做，做了你就脚热了#真实生活分享计划 #道家养生 #中医养生 #八段锦
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吴同学聊营养4月前
你们要的脚腕八段锦来了 #健康 #养生
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七月康体养生运动3月前
30min疗愈身心瘦全身，三伏天来了，练习完出汗记得及时擦干、及时补充津液、不要喝冰水🧊，#居家锻炼 #三伏天养生 #八段锦#古法健身
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宗婷1周前
每天练习五分钟，相当于养气血一小时！ #脚趾八段锦
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许小咸3月前
每天5分钟一起来转转脚腕 #足部脚趾八段锦 #古法健身 #居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用
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是Lucas麻麻呀1周前
懒人八段锦|睡前5分钟，相当于养气🩸1小时#轻养生 #养气血小妙招 #睡眠不好 #养生局 #养生
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黄凯丽🌞4月前
全网跟练的脚部八段锦，每天3分钟躺着就能练。常转脚腕活力相伴 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #八段锦养生操
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朱李开心学养生4月前
懒人的床上八段锦，赶紧练起来吧。我差点脚抽筋了！#养生 #腿部放松 #跟我一起做运动
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小珊爱轻养4月前
躺在床上就能练的脚部八段锦，动作简单，完整跟练版#养生 #中医养生 #八段锦养生操 #小动作大作用
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小王爱运动（早5:50直播）2周前
女生一定要做！这套睡前脚趾八段锦，相当于深睡一小时#养生操 #健康生活 #八段锦 #脚趾八段锦 #睡前
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喜乐辣妈成长记4月前
脚趾八段锦｜睡前做5分钟，相当于养气血1小时#养生 #养生先养脚 #小东西大用处 #居家锻炼 #八段锦
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治钰一生～3月前
老🀄️🧑‍⚕️说：频转脚腕、活力常伴，每天早起或者睡前五分钟、相当于养气🩸一小时！坚持做身体越来越棒👍#养生 #脚部八段锦 #足部健康 #养生就是养健康
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大坤学养生3周前
脚步八段锦，睡前5分钟，胜过养气血1小时！#涨知识 #健康 #养生知识 #脚部锻炼
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阿星在常熟1周前
脚部八段锦跟练视频#养生 #养生先养脚 #脚部按摩 #脚趾灵活性 #随时随地轻养生
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六月3月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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太极杨景媛5月前
整套八段锦常见误区 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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李淾3月前
#八段锦 足部养生操
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粟粟爱养生3月前
睡前脚趾八段锦五分钟，相当于养气血一小时。躺床上就能做，不耽误刷手机#按摩养生 #足部护理 #脚趾八段锦 #脚部按摩 #躺床上锻炼
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年糕不高（养生版）4月前
古法养生脚趾八段锦，健脾胃 改善扁平足#小动作大作用#养脾胃 #古法养生
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己丰4月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。 #中医养生 #中医 #居家锻炼 #养生 #八段锦
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衣洋健康2月前
脚上“八段锦”跟练，睡前5分钟，躺在床上就能练！
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麦麦的养生记3月前
脚趾八段锦|睡前5分钟养气血 #每日养生小科普#养生 #养生操
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张骏聊养生1周前
八段锦一定要早上练？在室外练？练哪个版本更好？ #八段锦 #中医养生 #中医文化
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木木健行记4月前
#健康养生 #八段锦 #脚趾操 #中医养生 #养生操 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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栗子蒙3周前
脚趾八段锦｜睡前做5分钟，相当于养气血1小时 #养生 #养生先养脚 #小动作大作用 #脚部按摩 #八段锦
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真诚的依依子7月前
90岁校长爷爷谈养生秘诀——每天起床之前先做床上八段锦，坚持锻炼！ #养生 #八段锦 #保险 #健康 #潮汕人
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差点长成帅哥🥃1周前
日子怎么可能和谁过都一样。 @氯化铜 #练习八段锦可以减肥吗 #光脚走路好不好 #中老年人膳食指南
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太极扫地生 桂丰1年前
双手托天一个易筋的细节 #小动作大作用 #八段锦 #养生 #细节操作
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八段锦金刚功10月前
八部金刚功张至顺道长本人18分钟全套详解！#张至顺道长 #张至顺 #八部金刚功 #金刚功
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景先生爱广州1月前
分享小白容易犯的3个错误。一起共勉学习！#养生 #八段锦 #健康生活 #运动
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米田护肤精品店3月前
脚趾八段锦是一种针对足部的养生锻炼方法，通过刺激脚趾和足部经络来调节气血 #脚趾八段锦 #养生 #美容
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传统养生武术费老师1月前
干货来了！平常没时间完整练习八段锦怎么办？ 分散开练习八段锦是完全可以的#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #八段锦打卡
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
互联网养生脚步八段锦，拥有一个好身体，好好爱自己！#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #脚部按摩
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抗癌六年_李泰喆4月前
五套八段锦，坚持1000天，20岁癌症晚期，我自己的琦玉训练法！#八段锦#癌症#运动#锻炼#记录@DOU+小助手
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敏仔不熬夜4月前
睡醒先做这套床上八段锦🔥头发疯长气血特足 #汗水向下女性向上 #八段锦 #床上八段锦 #养生#小动作大作用
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国胜疼痛养生馆4月前
足部养生操，通经络排寒湿养气血，小动作大作用，三伏天练起来吧#涨知识 #健康养生 #中医养生 #上热门 #古法健身运动 @DOU+小助手
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忌口救星林半夏6月前
#创作者中心 #创作灵感 学中医后的潮汕女孩睡醒做床上八段锦，气血特足，头发疯长。#养生操#中医养生 #八段锦
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丫丫早睡4月前
八段锦，很多人都练错了！ 自己练了四年八段锦，也带着身边的家人朋友练习，都非常受益， 最近发现很多人都练错了，适得其反， 这条视频从时间、地点、频次、呼吸、动作，包括每一个动作的细节和注意点都有全面解析！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦呼吸
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肾病科卢志远1周前
得了肾病一定不能做的事！特别怕劳累，一定要注意休息。因为肾脏是怕累的，所以一定要注意休息，散散步，做做八段锦，做做太极拳，这种有氧运动，或者空腿蹬自行车，这都可以以提高心肺耐力，增强体质，延缓肾病的进展。#肾病 #运动 #肾衰 #京东誉美肾病医院 #健康知识科普
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叫我瓜瓜3周前
睡前脚趾八段锦，跟练版来了！！ #转脚腕 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生就是养健康
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暖如姐姐爱养生5月前
睡前做5分钟脚趾八段锦，养好气🩸 睡好觉！#腿部放松 #八段锦 #养气血 #足底按摩
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王鑫3月前
小王大夫星期一八段锦➕动物流➕复习《黄帝内经》➕门诊的一天#vlog日常 #中医 #养生 #健身 #八段锦
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