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刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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熠心一题4月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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小黄的j人变美日记5月前
推荐给高敏感➕严重内耗型人格几个宝藏博主睡前看！#内耗 #内耗型人格 #高敏感
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叛逆🍓心心5月前
分享一个消除内耗非常非常好的方法！10级高敏感人必看！ #女性成长 #内容过于真实 #消除内耗 #安陵容 #甄嬛传
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罗英奇5月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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阿锦觉醒笔记2周前
敏感人的“宁静自救指南”：摆脱精神内耗，从这步开始！#高敏感 #自救指南 #精神内耗 #内心宁静
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如意妹妹4周前
高敏感人怎么才能睡个好觉？#睡不着 #改善睡眠 #养生 #胡思乱想 #肝郁
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李天益解焦虑好睡眠2天前
植物神经紊乱之掘地火放松法。 #植物神经紊乱焦虑 #心肾不交失眠 #阴虚火旺 #胡思乱想睡不着 #焦虑抑郁症
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+1的销售人生（新书上市）3月前
怎么能不那么脆弱和敏感？ #内耗 #反脆弱 #透过现象看本质 #认知思维
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治不好发呆2天前
对于高敏感的人来说应该学会立刻解决问题，从根源上解决内耗。#个人成长 #解决问题 #伙伴计划 #记录生活
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颖颖心录5月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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刘老师解焦虑1周前
喜欢胡思乱想、内耗型的人有救啦！三步让你和#内耗 说拜拜！#治愈 #疗愈
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凡程老师睡眠观5月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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郭瀚森5月前
一个身弱、内耗、高敏感 I 人的真心话… #知识分享 #涨知识 #干货 #职场 #打工人
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妇科董哥1月前
睡不着，睡不沉，睡不香，往往都是高敏感人格，容易内耗，总是为他人着想，说的是你吗 #医学科普 #关爱女性健康#高敏感人格 #失眠 #睡眠
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林森高敏感3月前
高敏感人停止内耗的高级玩法：不是不在意，是看透别人#高敏感 #停止内耗 #高敏感人群生存指南 #人间清醒
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万卡罗（找自己3月前
一条视频说清楚焦虑内耗的人如何爱自己和成为自己想要成为的人#焦虑内耗 #低能量自救 #爱自己 #情感共鸣
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愚哥的疗愈世界5月前
讨好型人格内耗高敏感人群的终极解药 #讨好型人格#高敏感 #心理学#疗愈 #情绪内耗
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渡森森学姐1周前
高敏感人如何自救？#高敏感人 #内耗自救#人际关系#内耗型人格 #个人成长
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无忧心理3天前
心理知识：第二期-钝感力。敏感的人吧有多累？3个钝感力技巧，让你不再胡思乱想#钝感力修炼#敏感星人自救#情绪内耗治愈#心理自我保护#告别精神内耗
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柏贤说国学1周前
高灵之人的2个破局心法：不是懒，是天赋不同 #身弱 #国学智慧 #身弱破局 #高敏感人群 #如何停止内耗
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奕奕呀5月前
内耗人常见的三种情况与解决办法#高敏感人群 #内耗型人格 #高敏感
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涂涂智绘1周前
总爱胡思乱想，翻来覆去睡不着的人，一定要看这本《反内耗心理学》越早看越好#读书 #内耗 #睡不着 #读书成长 #书籍推荐
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温迎青枫2周前
高敏感如何避免环境对你造成内耗？#高敏感人群 #高敏感人群有哪些特征 #内耗焦虑
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涂涂智绘1周前
睡前翻来覆去想烦心事，内耗到根本睡不着的人，一定要看这本《反内耗心理学》#读书 #读书成长 #内耗 #反内耗 #书籍推荐
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通书君3月前
别人早忘了，你却失眠到天亮？”高敏感者的情绪困局！#停止内耗 #反刍思维 #自愈力 #心理疗愈 #自我和解
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拾光书屿5天前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着?这就是精神内耗的杀伤力!要知道：事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们！#情感共鸣#高敏感人格#内耗#治愈#情绪管理
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渡森森学姐3周前
高敏感人群自救指南#内耗自救 #高敏感人格 #高度敏感人群 #人际关系#祛魅
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绾婉4周前
2个睡前小方法，帮高敏感的我戒掉社交内耗 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #高敏感人群 #职场焦虑 #疗愈 @抖音创作小助手
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拾光书屿4天前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着?这就是精神内耗的杀伤力!要知道：事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们！#情感共鸣#高敏感人格#内耗#治愈#情绪管理
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sukk人间清醒2周前
3️⃣0️⃣秒帮你摆脱高敏感，助你戒掉内耗#女性成长 #女性智慧 #高敏感人群 #高敏感 #内耗
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Lisa心理学2天前
高敏感人群如何建立情绪边界？3个方法教你把敏感变成优势，告别精神内耗。#高敏感人群 #情绪边界 #焦虑 #自我成长 #停止内耗
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觉醒哥1周前
今天讲一下高敏感人格，这类人几乎都是精神内耗者，那么可以看看这本反内耗思维的书，我觉醒哥当初也是这样，现如今充满自信阳光，再无任何悲伤。#内耗 #敏感 #原生家庭 #治愈 #焦虑
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心璐心理文化传播2天前
天生敏感，该如何破局？#敏感 #心理学 #内耗 #低能量
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关欣心理1月前
停止精神内耗的5个好习惯。 #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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沐沐妈的能量站2天前
高敏感人放弃给别人留下好印象的执念，做回自己，什么都对了#高敏感人群 #正能量 #反内耗 #敏感人格 #说点大实话
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优佳图书1周前
焦虑内耗的时候不妨来看看这本心理学枕边书，帮助你拜托情绪黑洞#心里疗愈师#好书推荐#心理学
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当下2天前
高敏感人调心方法分享： #高敏感人#环境干扰#拒绝内耗#清静心#实践汇报 如果你也是高敏感体质，怕吵、容易被外境牵动心力，分享3个我亲测有用的护心小技巧，都是从佛法实践里总结的，简单好操作： 1. 主动“择境”不硬扛：公共场合遇到杂音、喧闹，别逼着自己“忍”，这不是修行，是内耗。能换地方就换，能戴耳塞就戴，在没突破五蕴束缚前，保护自己的清净心，就是最实在的“护念”。 2. 把专注变成“结界”：就像我做视频时，全身心投入进去，连同事刷抖音的声音都没察觉——当心力集中在有意义的事上，外境的干扰自然会“退散”。这不是逃避，是用“心一境性”给自己造了个清净小世界。 3. 杂音来了“顺念观”：如果实在避不开，别跟着烦躁，试着轻轻观察：“哦，这是声音，这是我的念头在反应”。不抗拒、不评判，就看着它来、看着它走，慢慢就不会被牵着走，反而能借这个对境练觉知。 高敏感不是缺点，是我们天生有敏锐的觉知力。修行不是要变成“麻木的人”，而是学会和外境和平共处，在纷纷扰扰里，守住自己的那份清明。
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大书舒克(人性硬知识)2天前
内乱 陷入内耗、敏感和错乱的人。#人性#职场#内向#社会心理学#心理操纵术
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张雅琪不社牛4天前
高敏感是我们的天赋，关于与内耗共处的秘诀#内耗 #高敏感 #与内耗共处 #张雅琪
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乐干面_3天前
闭眼涨知识！真心建议所有内耗 敏感 焦虑的女生多听听这些播客！#女性成长 #自我提升 #治愈 #创作者中心 #播客推荐
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沐沐（播客打捞）2天前
低能量高敏感，也可以好好生活！#intj #i人 #内耗 #播客 #思文败类
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见月的书4天前
《别被内耗困住情绪！爱自己才是最好的治愈》#情绪管理 #停止精神内耗#好书分享#心理学
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妞三漫话1月前
高敏感人告别内耗必备的2个能力#内容过于真实 #日常唠嗑 #创作人计划 #女性成长#内耗
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思维精进！每一天1周前
《高敏感人士的幸福清单》 别再逼自己合群了！你的“玻璃心”， 拒绝精神内耗，高敏感人群的自救指南。#高敏感 #心理 #自我成长敏感不是缺陷 是稀缺的天赋
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杨子与你1周前
总被别人的闲言碎语、生活里的小磕绊搅得心神不宁？敏感又爱内耗的你，快试试这个超简单的“白光冥想”！其实杨子以前就是个妥妥的“玻璃心”，特别容易被外界干扰、受外界影响，自从学会这招，遇到不开心的事，心里默念“嘿嘿，我有白光照着”，烦恼真的立刻就没了～ 想象自己裹在一层温暖白光里，像穿了件“情绪防护衣”，不管是恶意还是烦躁，都能被稳稳隔开～ 不用复杂技巧，默念一句“我有白光护着”，就能给内心添份底气，再也不被外界轻易牵着走！#情绪防护小技巧 #情绪管理 #玻璃心自救 #心理疗愈小方法#扬子情绪管理
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黄同学5天前
让你不再敏感多想的7个心理学技巧 #拒绝内耗 #高敏感 #心理学技巧 #自我成长 #Dou来学心理
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📖五月解心书☀5天前
高敏感的人容易内耗，自卑，喜欢讨好别人获得认可，就会陷入自我攻击中，高敏感伴随着低自尊，来获得安全感。三个方法让我们摆脱精神内耗 #创作灵感 #读书 #正能量 #上热搜 #高敏感人群
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煊岳1月前
高敏感人群内耗的时候，问自己这10个问题！ #高敏感人群 #高敏感人格
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知觅1周前
#社交 高敏感人破局！半年练就松弛社交，三种方法学会再也不内耗了 ！#人际关系 #高敏感人群 #内耗 #提升自己
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爱吃土豆丝🌱~2周前
高敏感人格自救 珍惜自己的天赋。 #内容过于真实 #高敏感人群 #情感 #心理学 #拒绝内耗
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王德良I心理哲学1周前
玻璃心自救指南：所有关系不好，都源于你与自己的关系 #内耗 #自我成长 #心理韧性 #自卑 #敏感心理
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墨白.深度书旅1周前
《钝感力》：高情商的底层逻辑 敏感内耗、总被琐事刺痛？《钝感力》早把答案说透了！不是麻木，是过滤伤害的智慧，是稳住情绪的底气。那些活得通透的人，都懂用 “钝感” 对抗焦虑，守住内心平静。这本书，专治玻璃心和精神内耗～#读书 #顿感力 #钝感力 #精读好书 #墨白深度书旅
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王火火医生1月前
高敏感人群想要避免“反刍思维”，可以记好这3个办法#高敏感人群 #反刍思维 #emo #抖出健康知识宝藏
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迟迟春意2周前
希望我们都能及时的借助心理疗愈治疗回避带来的伤痛 希望我们都能成为无坚不摧的大人 希望我们都可以睡个好觉 #心理医生 #苏州杨小男 #看心理医生 #焦虑内耗 #抑郁失眠
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小沙读书2天前
敏感、内耗、玻璃心的姐妹速来！这本书让我戒掉了过度焦虑，渡边淳一教你用钝感力活得又爽又轻松！领导一句话琢磨整晚？对象没回消息就崩溃？缺的不是情商，是钝感力！ 这本书专治想太多。真正厉害的人，耳朵都聋！高敏感人必看！职场/恋爱/婆媳关系，用钝感力屏蔽噪音，从此只关心三件事：我的钱、我的健康、我的快乐！#钝感力 #停止内耗 #情绪管理 #自我成长
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小微微辣3周前
高敏感讨好型人格的自救经历分享，真实有效#内耗 #高敏感人群 #INFG #经验分享主播 #内容太过真实
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整形美容医生姜华伟1周前
发消息没回就疯狂内耗？高敏感肌社交人必看！教你双向关怀，既不委屈自己也不疏远对方！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#高敏感肌
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懵圈泡泡魚2天前
内耗像是心里住着个小人，总在我想要向前时，冷不防地拽住我的衣角，把我拉回原地，还好还好好好睡一觉就好啦#情绪 #水逆退散 #生活感悟
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栗知心理话2天前
你是否在某些瞬间悄悄内耗？并不是你“玻璃心”！而是我们天生拥有高敏感的感知力，让我们通过5个场景去了解自己的内心，掌握自己的情绪开关。#敏感#内耗 ##正能量分享 #心理
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乐干面_2天前
真心推荐！所有内耗焦虑低能量女生都去听这些播客！“副作用”真的太强！#播客推荐 #强者思维 #女性成长 #自我提升 #内耗
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三峰的智慧课堂1周前
养成三个习惯，助你摆脱内耗。#认知 #成长 #富足之道 #实修智慧
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简介:

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