您是不是在找：

成长书库1月前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
00:00 / 36:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6862
颖颖心录5月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
心理治疗师梁医生6月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
00:00 / 15:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭瀚森5月前
一个身弱、内耗、高敏感 I 人的真心话… #知识分享 #涨知识 #干货 #职场 #打工人
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3883
敖宇泽7月前
性格内向敏感，怎么办 内耗自救指南#社会百态 #教育 #性格 #心理学 #提升自己
00:00 / 10:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3088
她正在发芽🌱1月前
高敏感自救 三个方法停止内耗！！#高敏感人群 #成长 #自我成长 #高敏感是种天赋 #内耗
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
杨不弃1月前
为什么会内耗，内耗如何自救#内耗 #高敏感 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
豆逗说了蒜3周前
如何根源性反脆弱#女性成长 #人间清醒 #自我提升 #拒绝内耗 #变优秀和爱自己
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
爆炒小幽灵（强女版）2周前
这个方法真的帮助我在各个方面解了很多问题！！ 这个方法仅限于“不被伤害利益以及对方为并不熟悉的人”的前提下#内耗 #面对冲突 #自我成长 #女性思维 #精神内耗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1380
七月3月前
真心推荐所有高敏感的人都来练习这个方法！#释放法 #圣多纳释放法 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
治不好发呆2天前
对于高敏感的人来说应该学会立刻解决问题，从根源上解决内耗。#个人成长 #解决问题 #伙伴计划 #记录生活
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小微微辣3周前
高敏感讨好型人格的自救经历分享，真实有效#内耗 #高敏感人群 #INFG #经验分享主播 #内容太过真实
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
梵月明心|生命成长1周前
高敏感族的情绪自救指南 #情绪#干高敏感#心理#觉醒#灵性
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
肖洋读书4月前
解锁高敏感者的隐藏天赋，三步练成超能力#高敏感#内耗焦虑#天赋#认知
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
敏敏hero2周前
不内耗方法 #敏感#内耗#大学生 #人际关系#情绪
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黄同学6天前
让你不再敏感多想的7个心理学技巧 #拒绝内耗 #高敏感 #心理学技巧 #自我成长 #Dou来学心理
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
西一昂（叨叨版）7月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十月九日2周前
找回主体性，反内耗 3 步，夺回人生主动权！ #高敏感是种天赋 #停止内耗 #主体性 #自我成长 #提升自己
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
延文莎思考笔记2月前
如果你自卑、敏感、又在内耗…我劝你把自己“重新养一遍”！#把自己重新养一遍 #钝感力 #屏蔽力 #与自己和解 #成长思维
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
青灵觉醒日志3周前
从敏感怯弱到觉醒，只因我狂做这2️⃣件小事！ #女性成长 #vlog十亿流量扶持计划 #心理学 #女性力量 #重新养自己一遍
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
木南4月前
绝对有效！一个口诀，帮你快速摆脱精神内耗！ #为人处世 #职场 #人际关系
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
其实没饱6天前
这20字称得上摆脱焦虑内耗心态的无敌心法，需要真正理解并实践#成长思维 #拒绝内耗 #焦虑症 #失业 #人生感悟
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
林森高敏感5月前
被纳瓦尔破防了！高敏感累因为想要的太多？#高敏感 #纳瓦尔 #高敏感人群 #停止内耗 #心理
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
春哥心理疗愈5月前
如何摆脱高敏感内耗？#高敏感人群 #内耗 #主体性
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
白乌鸦（学说话版）5天前
不自信，内耗的朋友，你们是怎么“走出来”的？#内耗#不自信
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
香柏树知道1月前
一个方法拜托内耗。#人生再无内耗 #内耗#关系 #思维认知 #焦虑
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
流川枫枫枫枫6天前
高敏感人反内耗的100天：别预设困难，你就是唯一。 我是一个超级超级敏感的人，我不喜欢社交。但是我不喜欢因为敏感导致的精神内耗，所以我会尝试一百天来改变内耗的心态。 #高敏感#反内耗
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
柒喜nin1月前
敏感又小心翼翼？如何摆脱情绪内耗？ #创作者中心 #创作灵感 #情感 #内耗 #正能量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
蜡笔小郑3周前
两个方法，停止内耗，改命从现在开始。#自我成长 #努力成为更好自己 #焦虑内耗怎么办 #断舍离的生活方式 #个人成长
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
美玉说心理（心理梳理）1月前
#摆脱内耗 #找回主体性 三个办法让你以自我为中心，重获掌控感
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
@紫欣儿3天前
你是不是总纠结同事的看法？担心工作做不好，职场内耗快把你拖垮了吗？每天瞎琢磨内耗自己，事没干成心态先崩，真的太煎熬两周教你摆脱内耗。 #职场 #职场干货 #牛马 #内耗 #打工人
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
敏敏hero2周前
解决内耗 #敏感#内耗#大学生#人际关系#情绪
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
绝命饭桶8月前
无论原不原谅，你都值得还给自己平静的人生。 #希望所有烦恼都离你远远的 #敏感 #内耗 #自渡自愈 #女性健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
JUJU无所畏2月前
高敏感人怎么不内耗，三个方法快速搞定#精神内耗#情绪 #自渡自愈 #女性成长#高敏感
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
阿鑫心力疗愈话房4月前
脱离情感漩涡的方法 #情感 #内耗 #婚姻 #大齐老师
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
与昭熙3天前
高敏感人如何解决易内耗的问题？#高敏感 #亲密关系 #le#内耗 #infp
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
笑一下算了1周前
停止内耗，找回主体 内耗的本质，是你在用自己的能量，反刍自己的痛苦。#内耗 #高敏感人群 #自我提升 #女性成长
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
新颖·纳兰女性成长2周前
内耗的根源：你把“路过的念头”当成了“真实的自己”情绪卡住时，试试这个：不对抗，只感受，它会自己走。我照样爱哭敏感，但我懂：念头来了，不追，就不耗。允许情绪流动，就是最好的解脱——你其实比自己想的强大#情绪#内耗#念头#纳兰女性成长
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
钟文反内耗4月前
我走出情绪内耗后 发现反内耗需内求 敏感自卑内求调节有助于走出请需内耗 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
三姐 修心行5月前
高敏感人群，要如何保护好心力，不内耗#敏感 #内耗 #心力 #爱自己 #保护自己
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
落花时节1周前
送给正在焦虑、敏感、内耗的你， 请记得你内心的力量，远比你想象的要强大。#每日分享 #vlog十亿流量扶持计划 #女性智慧 #女性成长智慧 #新手小白
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
橘子面包🍞2周前
“无力感”不是你的本性，而是成长中情感缺失留下的后遗症。不要责怪自己，不要可怜自己，试着重新找回力量，把能量用在真正的自我提升上！#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我提升 #情感缺失
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2395
磨铁图书3周前
请查收大老师这份反内耗指南，当你学会在情绪中脱离自我后，就能做到不和烂人烂事较真了！大张伟的含金量还在不断上升，看他的新书《万物自洽法则》，就像是和老朋友窝在沙发里聊掏心窝子的话！瞬间把憋在心里的负面小情绪给捋顺了！#大张伟 #内耗 #爱自己 #大张伟清醒词典
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
奕奕呀5月前
内耗人常见的三种情况与解决办法#高敏感人群 #内耗型人格 #高敏感
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
老吴谈肤色变4月前
从内耗到开挂，我只做了这几件事… 简单却超管用 #反内耗 #反内耗指南
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
0033_1周前
#白日梦想家 #敏感 #内耗 #焦虑
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
王鸣语聊婚姻7月前
#分离第三者 #夫妻相处之道 #婚姻修复 #内耗焦虑
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
咿呀咿1周前
#自卑 #内耗 #敏感 #在乎别人的看法 #摆脱内耗
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
星星越万山4天前
让内耗立刻减少99%的两个问题 #正能量 #心理学 #情绪管理 #内核 #生活感悟
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
土豆土豆4天前
分享一个能让你摆脱内耗逆袭开挂的强者思维心法#热门 #高敏感人群 #女性成长#自我提升#停止内耗
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
周周说成长3月前
摆脱内耗，评价只是他人的镜子，你的价值由自己定义#情感共鸣 #干货分享 #女性成长
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
宝妈的红姐5天前
高敏感内耗人群如何自我关怀？从 “朋友圈点赞焦虑” 聊起，五招轻松破局！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #儿童心理 #内耗
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
姜Dora在此7月前
被小团队孤立了怎么办？ 人品好还被孤立，也许是你变强的开始 #人际关系 #内耗 #职场 #个人成长 #姜Dora
00:00 / 10:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小暖男1周前
反内耗，让内心不再焦虑不安 #反内耗 #内心强大 #告别焦虑 #心理自救 #摆脱敏感
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
有用的瓜瓜5月前
那又怎样？ 拒绝敏感焦虑，内耗自己~@童年终结者 #童年终结者 #麦冬爸爸 #童年终结者直播 #有用的瓜瓜
00:00 / 19:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
乐干面_3天前
闭眼涨知识！真心建议所有内耗 敏感 焦虑的女生多听听这些播客！#女性成长 #自我提升 #治愈 #创作者中心 #播客推荐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
白沂心理成长1周前
我戒掉了“情感内涵上瘾”收益无穷#能量守护#停止内耗#情感心理学咨询#恋爱智慧
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Penny佩妮1周前
别再焦虑内耗了！快把情绪变成财富！#情感共鸣 #高敏感人群 #赚钱 #创作人计划 #自我提升
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
成都张可爱4月前
#内耗型人格 总是因为别人内耗怎么办？ #girlstalk #女性成长 #内容太过真实 #内耗
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
沐沐妈的能量站2天前
高敏感人放弃给别人留下好印象的执念，做回自己，什么都对了#高敏感人群 #正能量 #反内耗 #敏感人格 #说点大实话
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陈艺新高情商沟通4天前
情绪内耗正在压垮你，用这一招彻底改变 #陈艺新 #读书
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
好好🌼6天前
如何不再内耗 增加你生命中的支点#被背叛 #情感 #婚姻 #内耗式婚姻 #女性成长
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“脱离了敏感内耗又来了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: