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小鱼吃鲨鱼1年前
跑步前vs跑步后#3000米 #运动会 #跑步 #中长跑
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發條程4年前
第一视角记录10分钟跑完3000米！拼了！！#跑步 #运动 #自律
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一天饿三顿2周前
3000米障碍跑前VS跑后 #大学运动会 #嘴硬的男人
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毒舌娱乐4周前
一个个跑完步像是被吸干了精气#校园跑 #体测 #大学生 #校园生活
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熬夜憋笑6天前
跑前嚣张，跑的时候大脑缺氧，卡顿，跑完差点去世。 #3000米
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伊忘公里6月前
一个月的时间 新手三公里从零开始 成绩13分属于什么水平 #消防员 #专职消防员 #跑步 #日常训练 #励志正能量
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一切都会好起来的1周前
又来一个#3000米长跑 #运动会
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）2周前
精力太旺盛，2000米已经累不到他了，开始跑3000 米。第一次3000米跑的很好，放衣服的空隙就提速想拉爆我，使不完的劲#中长跑 #3000米 #田径 #橙橙爱跑步
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落叶只6天前
终于跑进430配速了，虽然但是依旧加速加晚了，跑完不咋累😬#校园 #运动会 #跑步 #3000米
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赵可11月前
停跑两个月后的第一次3000米测试赛，氛围依旧！#跑步 #运动 #保持热爱奔赴山海
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sscz体艺直播5天前
3000米长跑骄傲时刻
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一念放下3年前
早上测试3000米09年小姑娘成绩10分37秒84达到二级水平(女子3000米二级标准11分）今天是个开心的日子[呲牙]#运动小健将 #跑步感悟 #爱跑步 #校园回忆 #高水平运动员 #少年加油 #体育教师 #早锻炼 #运动快乐每一天
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阿东练不动4月前
消防专职月考核3000米#跑步#运动
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乐多6月前
不愧是体育生！李昀锐跑3000米无压力，孟子义全程星星眼#李昀锐#奔跑吧兄弟#综艺推荐 #创作者中心 #创作灵感
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1 54月前
3000米最后一圈1分03#后程这一块 #法拉赫 #中长跑
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Xijir5月前
森工3000m训练思路 #跑步 #3000m #海拉尔 #森工集团
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方圆驾校苏相銓6天前
以前跑3000米都很轻松[呲牙]现在跑1000米都有点难支持下[尴尬]
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何大仙1周前
1000米，3000米到底用什么？帮助运动状态#疾虎小红瓶 #疾虎运动营养旗舰店
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贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）4月前
3000m8分53 1400m亚高原赛前小强度，准备周日五公里比赛。#跑步 #3000米 #夏训 #变强
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胡万斤8月前
你的3000米还能跑多少 #安踏家人们 #安踏马赫5 #一家人不掉队 #晒出我的人生跑鞋
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⭐家林⭐ （跑步教练）5天前
3000米从10分35秒，到破10分需要多久？只需要十天，3公里和五公里的提升，需要系统训练，根据自身能力和目标，循序渐进的科学训练，想进步的可以找我，一起变强！#跑步 #3公里 #五公里 #3000米 #5000米
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1周前
赛前再巩固一下有氧能力，第二次跑3000，又快了不少。橙橙的有氧越来越厉害了，调整准备比赛#田径 #中长跑 #3000米 #橙橙爱跑步
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跑不动的小廖🏃🏻‍♂️6天前
#校运会 #田径 #3000米 一路走来很累，但是，面对朋友与同学的期待！我不能输！顺利拿下3000第一！
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娜么美.1周前
#校园 #学校运动会 #3000米 #第一名
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老兵跑步教练黄青叶3周前
没有人能随随便便成功，藏族战士学员通过计划训练，3000米测试也轻松跑出了8分53秒，如果你一直训练3000米，一直没有跑进10分内，我建议别再跑了，再跑也是在瓶颈里，什么是瓶颈？瓶颈就是成绩再我怎么跑，也一直没有提高，这就是瓶颈，所以必须改变训练的模式，以视频技巧和训练的陈新计划来突出，相信很快就出成绩。
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小耿爱跑步1周前
11月19日沉浸式体验3000米选拔赛，视频缩减了，3公里pb啦！第四名用时10:38！
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小萍跑了个地球🌏3周前
第一圈起飞太猛了🛫 幸好后面稳住了，3000米11分30，也是破了校记录。原来跑步也可以这么帅气的#中长跑 #田径比赛 #校运会
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娄底潇湘职业学院2周前
带你沉浸式体验3000米长跑#3000米#运动会#跑步
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614👾1周前
#跑步前后对比#校园生活 #体测
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跑不动的凌檬茶（123）2周前
校运会3000米10分23一镜到底纯享版#中长跑 #3000米 #校运会#纯享版
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小億好懒6天前
校运会3000米最后200m#高百接力赛 #你的快就是我的快 #中长跑 #田径
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知许5天前
3000米展示容错#校运会 #田径 #长跑
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涙6天前
去年的遗憾今年完成了，两个项目结束，只相差四分钟，3千跑完还没休息，就接着上了一百的决赛#竞技体育 #田径 #体育生 #中长跑
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屋顶橙子味💫6天前
勇气是人类的赞歌 #3000米 #校运会 #大迫杰 #运动会 #跑姿
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跃志田径训练营5天前
3000米跑进9分46训练计划 适合3000米10分左右跑者训练一到二周 后会出现瓶颈期 #3000米 #训练计划 #部队 #消防员 #比武
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肖智强4周前
侥幸获得3000m🏆，恢复训练第51天，明天1500m，加油⛽#日常生活 #恢复训练#跑步#沉淀#大学生跑步日常
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张道衍🎗3月前
勇气和坚韧是我永远丢不掉的东西#中长跑 #训练 #佰成体育
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跃志训练营6天前
3000米跑进9分48训练计划 适合3000米10分左右跑者训练一到二周 后会出现瓶颈期 #3000米 #部队 #消防员 #比武 #大神支个招
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渝子清诚5天前
脚下生风的高脚“飞人”，心手相连的板鞋“铁三角”! 有人摔倒后，上演绝地反超,有人在3000米耐力赛中坚守冲刺!#记录校园生活 #三人板鞋 #高脚竞速 #3000 米#800米
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H💋3周前
值得纪念的一天！！ 儿子区运会3000米顺利完赛✊ 看着他咬着牙在最后一圈冲刺，小小的身影充满了大大的能量，真的无比骄傲。 最终，他以11分11秒的成绩，获得了小组第三，总成绩第四，并打破了自己11秒49的个人记录！ 宝贝，奖牌的颜色不重要，你努力奔跑、永不放弃的样子，就是爸爸妈妈心中最亮的金牌！ 脚下的跑道是青春最热烈的证明，加油！少年！！ #田径 #田径对抗赛 #跑步 #比赛 #加油少年
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华夏04056天前
自24年9月底开始晨跑，到今天已经跑过了3000KM。继续坚持!继续加油！#跑步运动 #坚持的意义 #晨跑 #挑战自己突破自己 #继续加油
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北风（半马冲击120）3周前
大学校运会跑3000米10分13秒再次夺冠并打破校运会记录，感谢大家的助威呐喊声，也感谢自己不放弃的精神 #3000米 #中长跑 #校运会
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凡龙·亨利5天前
恭喜女儿在校运会🀄赢得女子3000米第三名🥉！ 没有白练的！继续加油…… #记录校园生活 #校运会
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山羊3周前
生长在无人问津的角落里 #体育生 #四项纪录#运动会 #3000米 #拉那二高
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巧6天前
#坚持跑步 🏃3000公里啦，记录一下💪🌹
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下雪1周前
随便接体育生不准来#田径 #抖音推广
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风城玫瑰3周前
大一白衣服菜鸟，恢复跑步一个月，侥幸拿下1500米和3000米双亚，未来4年继续保持热爱#中长跑
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静水流深（SMU）2周前
SMU校运会3000米赛事全纪录 旧王退役，校记录岌岌可危。究竟谁能拔得头筹，加冕3000米新王？#南方医科大学 #田径社 #校运会 #3000米 #中长跑
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苦澀的2周前
#田径比赛 #体育运动 #全力以赴 跑步不仅是一种运动，更是一种生活态度。🌈
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阿翔冲二级1周前
感谢所有给我提建议支招的兄弟们！这条小白逆袭之路有你们一份功劳！#跑步小白成长记 #跑步心得 #跑步成长
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饼饼爱跑步（半马要进125）1月前
《800米热身、1500米提速、3000米收尾，院运会三连冠后：学妹，我真不是故意的》#跑步治愈一切#间歇跑 #跑步 #运动会 #三连冠
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万天跑者·兴如2周前
跑步3000，第一阶段 #万天跑步 #跑步日记 《奔跑的禅意》 ——致跑过三千日的自己 我像打鸣的鸡 已持续 不间断地跑了三千天 跑掉了三千烦恼丝 步步成诗 化作笔尖流 每每 足尖推开凌晨的天 一年四季 有明有暗 大多数柏油路 在呼吸中绵延 山野呢 照进自我 那汗水是另一种墨汁 将朝阳写成落日 将四季写成循环的经卷 影子忽长忽短 丈量着生命的密码 那一双人字拖 正把月亮拓印成勋章 那跑道 是垂直的阶梯 通往云端的禅房 心跳敲击大地 如木鱼声声 惊醒泥土里沉睡的钟鸣 不必追问终点 每一滴汗水都是圆寂的舍利 当风穿过脚踝的刹那 我 已站在 比远方更远的远方 下一个 三千天 继续奔跑在路上
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马孔多-全民跑步7月前
3000米体测后，又来了10000米体测？？？？？ #南开 #10000米 #体测 #大学生 #中长跑
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渐行渐远5天前
全国体校总决赛，决战福建，水土不服的情况下拿下男子3000米冠军🏆🏆🏆#田径比赛 #成长之路 #运动员
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忠強5月前
3000米10分整and日常流水账vlog 喜欢跑步的大学生周末做点啥？跑了个步，和大家过个生日。 专项课：3km320配速+2组1000米，第一个310，第二个305
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LouX5天前
你们总说下个赛场见 那好吧我又来了.#英东杯#3000米#🏅
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小台不 Strong4周前
今天跟着大佬学弟跑3000米间歇(ง•̀_•́)ง#运动女孩 #运动 #跑步治愈一切
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赵@趙1周前
不管结果如何，至少你努力了就是最好的…#少年加油 #3000米长跑 #加油少年未来可期 #校园活动
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@张卫冬跑步1周前
慢跑热身到一中操场4公里，#3000米破10 #跑步治愈一切 #一中田径场 #跑步坚持的意义
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丁丁4天前
🌟家有小小少年初长成，今天儿子迎来了他人生中的第一次运动会，勇敢地挑战了3000米长跑项目👏。 🌈人生第一次3000米，你用汗水书写了坚持的意义。不必纠结成绩，敢于站上跑道就是胜利，这份勇往直前的勇气，比任何荣誉都珍贵。
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warm light 。。4天前
#大学宿舍 #大学生活 #大学生活vlog日常
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Ziyini💫4周前
高中最后一战 3000收下铜牌🥉略有遗憾收官#晋江市运会 #中长跑 #3000米 #导 #養正大迫杰
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