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华西陈亿博士医学减重2年前
16+8#轻断食 不到1个月减8斤，#脂肪肝 和高脂血症都会改善。#开启健康2023
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肝胆相照肖医生7月前
如何通过饿肚子消除脂肪肝？ #脂肪肝 #脂肪肝怎么减肥 #脂肪肝逆转 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大理一院爱玲4月前
#16+8轻断食：4个月减24%脂肪肝！但这类人千万别试！ 本视频解析#风靡减肥圈的“16+8轻断食”，通过真实研究数据（如4个月减少24%肝脏脂肪）和临床案例（如长期执行#致胆囊结石），通俗讲解其原理、效果、适用人群及风险。提供科学操作指南（如进食窗口选择、#211饮食法）和禁忌警示，#帮助肥胖群体安全控制体重。
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大海Sea5月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
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阿狸的减脂日记5月前
12周内脏脂肪下降30%，体重下降1.5kg，腰围缩小3cm，每月平均减重9.7kg。如果你也想减肥，推荐你试试5+2轻断食或者16+8轻断食。#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #内脏脂肪 #减掉大肚子
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王随天医生4月前
脂肪肝如何逆转？一个视频告诉你！ #脂肪肝 #肥胖 #医学科普 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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炮炮吃好点5月前
160斤甩掉脂肪肝！两个月自救计划全公开 医生都问我怎么做到的#脂肪肝怎么减肥 #膳食纤维 #中国居民膳食指南2022
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丘山乖瘦1年前
给大家说一下减脂踩过的方式，后面在总结一下#减脂 #减脂小知识 #16加8轻断食 #如何正确饮食
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血管外科郭驰4月前
16+8轻断食方法，让你轻松减脂，告别肥胖！#医学科普 #减肥 #168轻断食 #体重管理
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第一医院全科周冬冬医师1年前
轻断食可以改善脂肪肝。 #轻断食 #脂肪肝 #硬核健康科普行动
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胃肠外科林岳瀛医生6月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合胆囊有问题的人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #胆囊炎 #胆结石 #胃肠外科林岳瀛博士
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广中医一附院朱主任5月前
检查出内脏脂肪高？中医教你三招调 #脂肪肝 #逆转脂肪肝
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中医减肥专家李辉主任8月前
怎么饿肚子才能消除内脏脂肪、消除脂肪肝 #控糖 #燃脂 #内脏脂肪 #脂肪肝
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内分泌许娟医生7月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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林子大了（跑互）4月前
博主亲测全网最好用的无痛减肥法，从202斤到166斤的方法 反复减肥这些年下来，最好用不反弹的减肥方法分享给大家~#减肥 #减脂 #16+8轻断食
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姐妹学营养5月前
5+2轻断食的正确操作方法 至少坚持1个月，就能看到效果，这个不适合你，还可以去看看上一期16+8。试过之后，就知道，纯纯的懒人方法，看谁还不信调整饮食就能瘦#轻断食 #健康科普 #营养
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张博士抗老4月前
科学减脂，5+2和16+8如何结合碳循环？ #抗衰老
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孙健 肝胆胰外科4月前
16+8轻断食有胆囊结石的风险吗？ #16+8轻断食 #不吃早餐的危害 #胆结石 #抖出健康知识宝藏 #孙健医生
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战五渣5月前
减肥秘籍-16+8轻断食#硬核健康科普行动 #全民健康素养提升 #健康饮食 #体重管理年 #脂肪就是纸老虎
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思来很想瘦（240斤）7月前
5+2轻断食，16+8饮食法的好搭档 #减重 #vlog十亿流量扶持计划 #体重管理 #减肥 #干货分享
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减完肥再吃7月前
分享16+8减肥法的个人看法与心得。#16+8轻断食 #减肥 #减肥小知识
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营养科雅雅3月前
趁着立秋，立个flag：给自己四个月时间，还健康的你。最新研究，脂肪肝通过饮食改善#医学科普 #科普健康知识 #脂肪肝#硬核健康科普行动 #立秋
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阿狸的减脂日记3月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
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熊猫医生5月前
正确的16+8轻断食减肥法，你的方法正确吗？ #减肥 #减肥法 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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内分泌许娟医生7月前
适合打工人的16+8轻断食！ #减肥 #减脂 #轻断食 #打工人 #硬核健康科普行动
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大黄减肥干货合集6月前
168轻断食的核心作用，不是减肥，而是改善胰岛素的敏感性 #轻断食 #减肥 #减肥经验分享
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中西结合卢医生7月前
#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #脂肪肝 #脂肪肝的饮食
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肝脏与代谢何医生1年前
为什么5+2和16+8能减内脏脂肪 #健康减脂 #五加二轻断食 #十六加八轻断食
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减重代谢外科贾犇黎医生4月前
管不住嘴想减肥的朋友，别错过16+8啊！ #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #轻断食
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减重猛料焦医生（山一大二附院）7月前
16+8#轻断食减重#轻断食 #体重管理 #轻断食方法 #合理饮食
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小李不吃🐷4月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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减重外科医生洪健7月前
怎样饿肚子，才能减掉内脏脂肪？#减肥 #肥胖 #内脏脂肪 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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发哥爱健身4月前
168轻断食减掉你的体重，5+2轻断食减掉你的内脏脂肪，那有没有更快的方法？#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #16+8轻断食#减脂
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胃肠外科林岳瀛医生7月前
16+8轻断食，并不适合所有人，特别是有胃病的朋友，作为胃肠外科医生，我就给大家讲讲为什么不推荐有胃病的朋友尝试！#168轻断食 #轻断食 #减肥 #胃病 #实话实说
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张博士的抗衰笔记7月前
90%的人在错误执行轻断食
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胃肠外科林岳瀛医生7月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合糖尿病病人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #糖尿病 #轻断食 #胃肠外科林岳瀛博士
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营养学教授曾晓飞5月前
16+8真正的厉害之处，是让身体启动“自我修复模式”#16加8轻断食 #减脂 #减重 #健康饮食 #营养科普
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大连减重 石家堃4月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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急诊科超哥5月前
轻断食，到底怎么断？ #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康科普训练营 #减肥 #168轻断食
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大黄减肥干货合集5月前
16：8和5+2轻断食，虽然都叫“轻断食”，但本质完全不一样 你只有理解了轻断食的本质，才能更好的执行轻断食！#轻断食 #减肥 #减脂
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时光研究所4月前
你有试过轻断食么？16+8轻断食以后我们身体会有什么变化#168轻断食 #轻断食 #细胞自噬
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北欧东哥-营养科普4月前
带你了解断食带来的健康陷阱 轻断食的另一面 #断食 #轻断食 #健康科普 #减肥 #健康
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福建协和胃外科林密医生4月前
轻断食靠谱吗？16+8能减肥吗？#抖出健康知识宝藏 #轻断食减肥 #减重
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减重代谢焦医生8月前
8+16减肥法，这样吃才对！ #抖出健康知识宝藏 #816减肥法 #轻断食的正确方法 #减肥 #轻断食
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减重医生刘士凯5月前
什么是16+8减肥法？ #减肥 #轻断食 #肥胖 #瘦 #科普
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生4月前
16➕8轻断食法有哪些人坚持下来了，来打卡#减肥 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #你叫健康创作训练营
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阿帅的健身日记4月前
轻断食灵活调整！ #轻断食 #减肥方法 #减脂方法 #减肥#减肥知识
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健身骑行两不误的杨SiFo🚴🏋️4月前
关于16加8轻断食饮问题及解决方式. #16加8轻断食 #健身 #减重 #健康
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阿文的重启日志（已瘦40斤）5月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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重庆减重陶锐6月前
16+8轻断食靠谱吗 #减肥 #重庆减重 #重庆减重专家陶锐 #168轻断食 #健康科普
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）4月前
大基数和小基数女生怎么能更快一些#减肥小知识 #轻断食 #瘦肚子 #小基数减脂 #大基数减肥
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叔太3月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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洋气杨3年前
#减肥 #轻断食 如何把16+8轻断食的减脂效果做到更好，做5个方面的提升改进，16小时断食做出20小时的效果#减脂 #健康饮食 #减脂知识
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减重代谢汪泳医生3月前
16+8轻断食减肥，真的可以瘦吗？ #减肥 #减重 #16+8轻断食 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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医学营养减重蔡医生7月前
别盲目跟风16+8 正确断食才减重 #抖出健康知识宝库#16+8轻断食 #轻断食减肥
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顾九九3月前
16+8减脂方式是如何燃烧脂肪的#科普知识 #轻断食减肥
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小渔（重生改造版5月前
小基数112-98！比液断温和100倍！晚上馋虫克星！ #减肥食谱 #逆袭 #生活化减脂 #16加8轻断食
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内分泌科霞姐7月前
减肥，减脂，脂肪燃烧，16+8轻断食#减肥 #轻断食 #脂肪燃烧 #抖出健康知识宝藏 #内分泌科霞姐
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央视健康6月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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夏天的夏夏（减脂版）7月前
不要液断，你会受不了，16➕8才是减脂王道，稳定不反贪，趁着五一假期前 快速刷一波#五一减肥计划 #168轻断食 #16+8轻断食减肥的正确方法
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减减 •要努力（塑形中）4月前
110-88斤｜减肥心德：大基数宝宝坚持16➕8减肥法 控制好饮食 体重降下来再配合运动 我堪称减肥界天花板 后期我会专门发一条适合小基数宝宝减肥心得！#减肥逆袭 #16加8轻断食 #减肥小妙招 #减肥成功 #抖音种草计划
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营养师慧仙教瘦指南3月前
16+8轻断食，不挨饿不用算热量，照样甩肉！#科学减脂 #体重管理 #轻断食
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樱桃布丁🍒4月前
不健身光靠吃的16＋8减肥法！最适合懒人的版本#16+8轻断食 #减肥 #减肥 #瘦身 #健康
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微创减重田鹏医生4月前
16+8轻断食减肥的正确方法
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KK健身4月前
16+18轻断食饮食法 #知识分享 #健身 #vlog日常 #涨知识 #健身小白必看经验
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