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橘右美美子2年前
体测800-1000m跑吐血？如何“抱佛脚”才能轻松过关！？#马赫变速器 #奥运科技氮科技 #体测 #科普 #冷知识
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北梦体育2月前
跑完800米后，难受的恶心想吐，应该怎么做才能避免呢#运动训练 #体育中考 #体测 #800米技巧 #800米体测 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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体育百宝箱2年前
800、1000米跑到一半难受想吐？到达了#极点 怎么办？别怕，学会这几招，尝试去解决！#中长跑
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北体汤老师1年前
听句劝，体测前千万别再这样喝红牛了！ #北京中考 #中考体育 #体测 #体考 #800米
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春-STN（飞驰体育）1年前
会吐是正常，但是你的吐是正常的吐吗，下面两个点我们一定要注意踩雷#800米 #田径
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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北京体考指导蔡sir3月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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罗小呱。4月前
夏训第九课，10个1000米间歇任务轻松完成，第一次破天荒要求加一组，上周同样的强度课跑吐了，经过一周积累连续有氧慢跑进步了，感谢教练带我进步
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罗小呱。5月前
夏训第五课，10个1000米间歇竟然练吐了，教练说我还没练到位，你们觉得呢？感谢教练带我变强 @玩柔道的土匪
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凇体俱乐部科教练1月前
800 1000米技巧#训练 #中考体育
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测1000米“偷懒”拿满分技巧 #体测#中考体育 #1000米
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教体育的季老师3年前
体考800米跑完难受还想吐的 千万记得看❗️❗️ #体考 #800米 #中考体育 #跑步 #体测
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奇艺博士5月前
都老油条了#体测1000米 #日常vlog
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南雄ball1年前
#田径场 #恢复训练 榕仔 #跑吐了
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北体黑皮10月前
专业运动员练吐了是啥样？#中长跑 #体育生 #速耐 #因为热爱所以坚持
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太原金标尺5月前
山西辅警体测明天开测，体测前颖姐嘱咐4条“保命细节” 山西辅警体测明天开测，体测前颖姐嘱咐4条“保命细节”。每一条都来自真实考场教训，认真听，能让你少走弯路！#山西辅警体测 #辅警面试真题 #辅警体测注意事项
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
中考体育1000米现场解说【收藏版】#中考体育 #体育训练 #体测1000米 #周校长体育教学 #1000米
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田径🏅️侯中原3周前
练到吐，成绩却原地踏步？🚫 每天10公里，800米还是提不动？ 如果你的训练只有跑跑跑，那你这波就血亏了！ 90%的体育生都在犯同一个错误：把有氧当全部！ 800米是速度耐力，光堆跑量不顶用！ 想破PB？明天我告诉你那 missing 的 50% 是什么。 #体育生 #中长跑训练 #800米 #专项突破#田径侯中原
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米跑步技巧 #1000米呼吸正确方法 #体测1000米 #跑步 #公安体测1000米 认准会飞的王教练
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湖南上门体育（专业教练团队）8月前
中考体育1000m详细教学！ 跟着这个视频学起来你一定能跑满分！ #中考体育 #1000M #中考1000米跑步技巧 #中考
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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北体汤老师1周前
1000米满分训练方法 #1000米 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋
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北体汤老师7月前
体测一千米记住这几点！直接提升15秒！ #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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Duan小段（沉淀版）6月前
800米成绩一直上不去，原因可能就在这里#体育生 #威量炽速KM
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多康体育高考训练营1周前
速耐跑到吐，乳酸堆到哭。你会后悔选择练体育吗？ #体育生 #体考 #速耐 #田径 #训练日常
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都江堰中考体育教练团队5月前
同学们，赶紧把这些技巧用起来，多练习！ #中考体育 #800米技巧 #1000米技巧 #体育考试 #跑步技巧
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
淮北中考体育1000米#淮北中考体育#中考体育 #淮北淮北 #安徽中考 #淮北淮北
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北体汤老师1年前
1000米的开窍瞬间 #1000米跑步技巧 #1000米测试 #1000米体考 #体测1000米 #北京中考体育
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北体汤老师4月前
跑道的奥秘 #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育 #1000米 #800米
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DKF田径俱乐部5天前
1000米跑一半就岔气？教你这招“呼吸法”最后300米还能冲 为什么别人跑步轻轻松松，你跑两圈就捂着肚子喊疼？🤔 视频里这个**“气球理论”**讲透了跑步呼吸的核心逻辑！🎈 岔气的三大元凶： ❌ 冷空气刺激肠胃 ❌ 没热身身体“死机” ❌ 呼吸步频打架 ✅ 重点记住： 跑步不是憋气大赛，重点在于**“把气吐完”**！旧气不去，新气不来，肺部才能高效工作。掌握好两步一吸两步一呼，最后冲刺才有氧气供能！ #体育中考一千米 #上海中考体育 #跑步技巧 #岔气怎么办
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娜姐说体育6天前
天津中考体育800米1000米跑前跑中小妙招#天津中考体育#800米#1000米#田径#天津初中
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步 #跑步技巧 #1000米 #800米#公安体测1000米 跑步要追求自然，流畅，舒服。不舒服了肯定就错了
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爱得腱鞘炎✋🏼3周前
#纪录美好生活 #日常分享 #校运会 #800米 #vlog日常 800米跑完后直接吐了，太顶了
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
1000米#体测#跑步#田径 #公安体测1000米
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
淮北中考体育考试现场1000米技巧讲解 #淮北中考体育 #中考体育 #淮北淮北 #安徽中考 #中考体育考试
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🍰登子哥💦（🧊脚板🥴）5天前
跑完之后吐草地上了🆘❓#校运会 #田径
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黑龙江中考体育提分3月前
#哈尔滨中考体育#家长必读#中考体育 1000米和800你必须会的呼吸技巧，能让你更省力！！！#800米#满分技巧
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中考体育最美王教练1周前
中考体育800m/1000m三大问题#田径训练 #中学生 #体育训练
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Bim240102 班日常生活1周前
大学生体测1000米教学(大风版） #大学生体测 #大学生 #体测1000米 @DOU+小助手
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#公安体测 #辅警体测 #短跑 #1000米 #1000米跑步技巧 认准（北京）会飞的王教练
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
新手跑步#长跑 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测#跑姿
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柳州上门体育～雷教练（关注发价格）6月前
#柳州 1000米考试现场分析讲解
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清风明月5天前
依然记得今年这个炎热的夏天，你在文心高中锻炼的场景，看到你跑完1000米后恶心呕吐，我看着心酸又心疼。。。摸高265米，看着难度很大，你还是依然坚持着，我说摸高实在够不到就放弃吧。你说你再锻炼锻炼就应该能够着。。。1次、2次、3次。。。你摸高时跌倒过一次，扭伤了腰，腰上贴着止疼膏你还在坚持着。。。为娘的我远远的看着你，心里说不出说的那啥。。。在此也感谢张老师热情耐心的为孩子指导。。。。。。
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好运.6月前
#奔跑吧 第十三季第四期-6#孟子义 #白鹿 #李昀锐
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张轲同学4月前
敬那些让我瞬间晕S的粉丝问题！ #抖音玩法达人中心 #在拍一种很新的vlog #内容启发分享计划 #TA的精选你的清单 #跑鞋
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爱运动的晴公主2周前
#体考 800米/1000米体测千万不要这么练！#体育中考 #体测 #800米 #1000米
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淮北乐威中考体育-李教练5天前
男子1000米跑步技巧，体测全程技巧讲解#1000米跑步技巧 #1000米体考 #1000米训练 #1000米测试 #淮北体能训练
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史老师天津初高中家长课堂1月前
中考长跑注意事项 #中考体育 #中考长跑 #中考体测 #马拉松 #天津马拉松
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廣東🇨🇳2月前
边跑边吐｜衡水马拉松239背后的故事 今天真的使劲了，30公里的时候准备走路，都已经想好跑崩的话术了，不甘心就这样结束夏训第一赛，咬牙顶下来，也就成了#衡水湖马拉松 #马拉松PB
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京体中考体育万教练2周前
#1000米 #800米 #中考体育 #京体体育
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焱火体育（郸城校区）3月前
#体育高考 #中学生 #体考生 #中招体育 #郸城焱火体育
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旭日体测（考警察找旭日）4周前
❌过早冲刺、太晚冲刺、弯道超人 👀上体再微微前倾一点、加大摆臂幅度、加快呼吸节奏、可以使用一呼一吸、大口吸、大口吐。 🏆后期冲刺靠意志、在剩150m处逐渐加速、剩100米处极限冲刺、加大摆臂幅度、调整呼吸节奏注意事项：过早冲刺导致乳酸堆积、太晚冲刺导致过线后还有力气800米时间点：200秒-205秒
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北体汤老师1月前
1000米战术讲解 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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三一不愿沉沦1周前
体测我真的懒得喷了#大学生 #体测 #内容过于真实 #大学生哪有不疯的 #大学生活
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会飞的王教练-接课中2月前
#公安体测#1000米 公安体测1000米该如何训练？体力分配很重要
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DALI体育1周前
在训练中队员之间相互带一带是非常有必要的#暖系 #暖系跑 #我的冬季暖系户外穿搭#跑鞋
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北京体考指导蔡sir2月前
体测800/1000米跑出现“极点”怎么办？三个方法帮你快速 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体测 #体育训练
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教孩子跑步的峰哥1周前
有时候家长出于过度保护反倒会害了孩子#青少年跑步 #冬训 # 有时候家长出于过度保护反倒会害了孩子#青少年跑步 #冬训 #青少年体能 #体育教育
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旭日体测（考警察找旭日）4天前
为啥一千米跑不过？ 跑了半年不达标？#一千米 #1000米 #体测 #跑步 #国考
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西安惊叹号❗️上门体育 欧文4天前
#西安宝妈 #青少年体能训练 #户外运动 #西安同城#中考体育西安中考体育家长必看❗️ 别让体育分拖垮学霸的升学路🔥 还在为孩子1000米跑吐、引体向上零分焦虑？2025西安中考体育新增4分钟跳绳、后抛实心球，平时考核占30分，仅靠考前突击根本不够用⚠️ ✅ 西安本地上门，省去奔波时间，不耽误文化课复习 ✅ 针对2025新规，精准攻克三大球、耐力跑、力量测试所有考点 ✅ 拒绝盲目训练！纠正错误动作，避免关节损伤，科学高效提分 ✅ 专属定制计划，从动作拆解到体能提升，手把手带练不敷衍 不用再全家发愁找方法，不用报拥挤集训班！Oven教练上门带训，让内向少动的孩子也能爱上运动，每一滴汗水都转化为中考加分项✨ 体育不是“噩梦”，是孩子冲刺名校的隐藏优势！评论区扣“西安体考”，免费获取孩子专属体能测评～
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小李妹妹8月前
体考体测中的常见错误！ 你中招了吗？#中考体测 #晒出我的人生跑鞋 #多威校园战神 #这样穿运动日常两不误 #体考体测
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肖志满（医鸣运动）4月前
常见运动损伤科普——如何避免跑步常见损伤[玫瑰] 爱上运动，远离损伤[微笑]
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永恒蓝天COCONUT1月前
其实1千米没有这么难 但是要在每一次测试中摸索调整节奏的方法
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