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田主任健康说6月前
原来，这才是玩手机的正确打开方式？！ #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生4月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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@王温暖7月前
保护腰椎，胳膊，颈椎也不容忽视！解放双手，不影响刷剧神器！#玩手机神器 #腰椎间盘突出 #躺着看电影 #腰突
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DOC 亓4月前
4个姿势玩手机，越玩体态越好 玩手机的4个正确姿势！在玩手机的同时可以纠正不良姿势，改善体态，放松肌肉，越玩体态越好看，快一起来挑战！#居家锻炼 #体态调整 #玩手机的最佳姿势 #硬核健康科普行动 #骨科 @DOU+小助手
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骨小周5月前
教你玩手机的正确姿势 #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#玩手机姿势 #玩手机
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梁成振骨科医生7月前
三甲医生教你怎么舒服地在床上玩手机#健康科普 #玩手机 #涨知识
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阿文开箱实测2月前
9月30日 这个举手机不累神器真的好用吗？#测评 #踩坑避雷 #生活好物
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掌门八段锦日常8月前
🔥颈椎跟练操！一次见效：气血不足老是头晕的快来试试 #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈操 每天头晕疲惫，感觉很累，气血不足可能不是最大的问题！！可能是颈椎导致的哦 如果是长期低头和久坐，或者窝着在床上玩手机，睡觉姿势不对等，也都可能会有一定的颈椎问题！ 可以试一下这套颈椎操，锻炼两三次就知道是不是颈椎的问题啦~ 大家的身体舒服后，人真的会开心很多，睡眠也会好很多哟
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小喵轻运动3周前
不吵室友！睡前床上5min跟练！玩手机时悄悄改善体态✨ #女大学生体态改善#宿舍健身#直角肩#改善圆肩驼背#脆皮大学生
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运动复健师小明明4月前
长时间玩手机之后，浑身难受怎么办？快来看看怎样“科学”玩手机 #运动康复 #玩手机姿势 #脖子酸痛 #健康习惯养成
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张芳.1周前
刷手机时总“低头埋颈”？3个不费劲儿的小姿势，让你不费颈椎的玩手机#颈椎病 #玩手机姿势 #每日分享 #绵阳 #张芳
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小羊（坚持日更）1周前
秋冬躺床上玩手机也能直接解放双手啦#赛琼 #手机支架 #抱枕支架 #手机支架推荐 #好物推荐🔥
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彦门贾导11月前
你可以试试 #床上玩手机的正确姿势 #矿泉水瓶玩法
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素人养生4月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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观自归元6月前
低头族，脖子似钢筋#颈椎#富贵包 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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lntv健康一身轻3月前
啥动作玩手机能减轻身体疲劳？ #疲劳 #手机 #热点
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熬夜波比深睡眠体验馆6天前
可躺 可趴 可睡觉，有了这个自由枕，在床上玩手机脖子都不累了❗️#舒服又放松 #玩睡枕 #趴睡枕 #鱼尾枕
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骨科谭师兄6月前
别让错误的动作累垮你的颈椎，这几个动作赶紧练起来 #医疗健康创作训练营 #科普一下
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Alex运动康复4月前
颈椎喜欢怎么睡？快行动起来！#运动康复 #肌肉放松 #睡姿 #颈椎 #颈椎操 @抖音创作小助手
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大张奇姑4月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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益善愈舍推拿养生调理4月前
手机党手麻？按这秒缓解！#推拿手法 #按摩
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爱爱杯子好物1周前
#手机支架推荐 #懒人手机支架 #懒人支架 #直播支架 #桌面手机支架
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夏小多7月前
啥？玩手机姿势对了，还能变美？#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #体态管理 #体态改善 #变美变瘦变好看
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架博士1月前
真不知道以前举手机玩手机发酸是什么苦日子，这么好用的支架 #手机支架 #懒人支架 #平板支架 #架博士
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康复师周双2月前
带大家做一套淋巴抗阻训练运动操，躺在床上玩手机也能练习的动作，主要是训练手臂淋巴，一起跟练起来#淋巴运动操 #淋巴水肿 #淋巴抗阻训练
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蜗牛妈妈🌻7月前
产后正确玩手机✅边玩边瘦&轻松保持好体态‼️ 怎么躺玩手机不累❓还能保持好体态❓ 今天教你们六个动作，不仅能玩得轻松快乐，还能边玩边矫正体态，告别圆肩驼背、缓解腰部不适，帮助产后妈妈尽快恢复 记得旋转90度观看哦⚠️#产后恢复 #玩手机姿势 #居家锻炼 #小动作大作用 #产后恢复身材
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面部体态矫正龙老师5月前
胸廓压缩，头颈部前伸，颧骨外扩的同学们，在家就能做的动作#体态纠正 #胸廓压缩 #颧骨外扩 #头前伸
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觉轻松家居用品官方旗舰店直播间7月前
玩手机不压手！夜猫侧睡记忆棉枕，趴睡护颈椎，成人学生的睡眠救星 #枕头 #好眠
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熬夜波比深睡眠体验馆4天前
玩手机也要有专门的枕头，尤其是经常低头，窝着玩手机，真的可以试试！#玩手机姿势 #趴睡枕 #劲椎 #肩膀内扣
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庞超3周前
拯救颈椎，旅途刷手机神器！几块钱而已 #自拍神器 #好物推荐🔥 #旅游 #生活妙招
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是阿雅呀2周前
终于实现手机躺平自由了！！怎么玩都舒服#西诺思云丘玩睡枕#有点东西好心动
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每日程程心选2月前
手机支架床上躺着看电视追剧直播懒人神器宿舍床头桌面平板支架 #懒人手机支架 #手机支架推荐 #懒人支架 #解放双手神器 #追剧办公
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养生运动宁老师3月前
躺着玩手机记得准备这个，举高手玩5分钟，脖子很舒服#肩颈放松 #颈椎枕#颈椎前引#头前伸
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好物甄选🕶1周前
多功能趴睡枕护颈椎记忆棉枕头侧睡玩手机慢回弹柔软舒适 #多功能趴睡枕#护颈椎神器#柔软舒适#好睡眠才有好身体#床上用品@DOU+上热门@DOU+小助手
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东东爱健身1周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果!躺上10分钟眼睛都亮了!#肩颈放松 #颈椎枕 #健康 #头前引#居家锻炼
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汤老师的运动养生课5天前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果!躺上10分钟眼睛都亮了!#肩颈放松 #颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸
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47岁萍姐爱瑜伽6月前
“睡前5分钟，悄悄变美！4个动作躺着改善体态，气质提升，比整容还管用！ 长期低头玩手机、久坐，会导致脖子前倾、圆肩驼背，再瘦也拉低气质显胖10斤！再美的脸也扛不住体态差带来的“大妈感” 美人在骨不在皮，姐妹们，体态才是真正的冻龄秘诀！体态才是真正的颜值天花板！体态决定气质，气质决定高度！真正的美，是骨子里的优雅！ 今天就开始，一起变美吧～打卡的姐妹评论区见～ #体态矫正#努力成为更好的自己#碎片时间 #居家锻炼#自律
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数码虎鲸3周前
平躺舒睡 趴躺拉伸 斜靠护腰 床上玩手机神器 神气小鹿夜猫枕 上床直接倒头就睡是根本不可能的 刷够手机玩够游戏机彻底放松才想睡觉 但夜猫子每一个在床上玩手机的夜晚 姿势不舒服很容易搞得肩颈酸痛 神气小鹿夜猫枕这个 舒适的趴、睡、靠的多功能切换 一个枕头就可以搞定多种放松需求 日常当人体工学枕舒服睡觉 平躺趴躺还能顺便拉伸放松 不管是自用还是送礼 这个枕头真的都相当合适 #神气小鹿 #夜猫枕 #趴睡枕 #家居好物 #放松肌肉
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王晶瑜伽10月前
居家玩手机的正确姿势|悄悄变美变瘦 回家就窝在沙发里刷视频追剧 或者躺在床上举着国一看看到半夜这是不是我们下班后生活的常态长此以往 颈椎疼、肩膀疼、腰疼 含胸驼背，呼吸不畅，身体亚健康的状态就来了 今天的6个姿势特别适合玩手机的时候做一下不知不觉手机也玩了，身体也活动到了两全其美 每天坚持练习，让身体变得更挺拔，更有气质，相信你一定会有变化！ #开肩美背#每天5分钟#瘦腿#改善假胯宽#提升气质
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戴军带你练4天前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松＃颈椎枕#健康＃颈椎前引#头前伸
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五月⁰¹4天前
这几天手机又玩多了难受！斜方肌僵硬肩颈不舒服可以做这个动作，或者晚上睡觉的时候选择平躺，把手举到头顶，就是投降的姿势，可以大大缓解#居家运动
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戴军带你练2周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松#颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸
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小璐讲养生4天前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松 #颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸 收起
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王老师讲运动养生1周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！ 躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松 #颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸
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东东爱健身5天前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果!躺上10分钟眼睛都亮了!#肩颈放松 #颈椎枕 #健康 #头前引#居家锻炼
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有间茶具店1周前
猫人玩睡枕亲肤透气躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫 #趴睡枕 #靠枕 #靠垫床头垫推荐 爆款热卖中 #床上趴睡枕 推荐
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菲菲主妇好物3周前
梦人趴垫多功能睡觉趴睡枕头平躺侧睡床头靠 躺床上玩手机总觉得不得劲的，一定得试试这个，太舒服了#正确的玩手机睡姿 #居家好物 #好物推荐分享 #平价好物 #家居生活
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七七老师聊体态2月前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果!躺上10分钟眼睛都亮了!#肩颈放松#颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸
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乐海百货1周前
这款支架特别适合在床上追剧！它真的既稳固又便利！简直就是懒人必备#支架 #懒人支架 #平板支架 #手机支架 #床头支架
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淘优好物甄选22周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松#颈椎枕#好物推荐🔥 #颈椎前引#头前伸 #肩颈放松
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你的高老师（运动康复）2周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松 #颈椎枕#健康#颈椎前引#前伸
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脊柱保养七七师姐2周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果，躺上10分钟眼睛都亮了！#颈椎枕#头前引#低头族#健康#颈椎反弓
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豪老师运动养生1周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都清澈了！#肩颈放松#颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸
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一定旺(百货店)6天前
PRO升级款 多功能趴睡枕 护颈椎记忆棉 枕头侧睡玩手机慢回弹#趴睡枕 #多功能枕头 #护颈椎 #记忆棉 #慢回弹
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瑾儿好物甄选1周前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕
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小烨🥥3月前
这个手机支架真的太方便了，以前躺在床上玩手机总是举着手机胳膊疼，有了它就能轻松解决了！它是可以自由伸缩的，不管是平躺还是侧卧都能找到合适的位置，而且还可以调整角度，不管是看视频还是刷抖音都可以随意切换，真的是懒人的福音啊！喜欢的朋友赶紧点击下方链接购买吧！#好物推荐🔥 #原创视频 #生活日用小神器 #直播支架
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大美是宝藏6天前
猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫 #护颈椎睡枕 #护颈睡枕 #睡枕推荐 #睡枕神器 #睡枕
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青妹百货（二店）1周前
猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#好物推荐 #居家好物 #玩手机靠枕 #睡枕 #床头靠枕
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戴军带你练3周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松#颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸
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小源好物分享1周前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的非常舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕
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品胜元气代码居家布艺专卖店3周前
趣玩枕专门玩手机的枕头玩 #手机支架 #手机支架 #床头支架 #懒人支架
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躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松#颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸
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躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果!躺上10分钟眼睛都亮了!#肩颈放松 #颈椎枕 #健康 #头前引#居家锻炼
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