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若颖不弱哦💪🏻1年前
跑道上哪种人光看就很厉害👍🏻 我试过了 这几种人是真的不能惹 1.寸头穿体能服的人 2. 不戴手机耳机手表，一直匀速跑的人， 3.热身非常充分的人 4. 最后就是冬天还能坚持跑的，你不要管他多慢，他的意志，强大到你无法想象🏃🏻‍♀️ #运动 #自律 #跑步🏃🏻‍♀️
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伊忘公里7月前
剪个寸头，五公里可以跑进17分以内吗？ 五年专职消防员 坚持跑步七年 五公里最好成绩17分16秒 今年目标跑进17分以内 为了跑得更快 今天特地剪了一个寸头 #消防员 #专职消防员 #五公里 #跑步 #正能量
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小学同学2月前
不太会剪辑，但是想通过这个视频告诉大家，任何时候一定不要放弃自己，其实你真的可以变得很优秀！#逆袭 #蜕变过程 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
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粤TV4年前
头发影响跑步速度？苏炳添:剃光头可能跑得更快，但我不需要！
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阿亮第二轮战痘🆒3月前
剪寸头 需谨慎#短发 #寸头 #长发男生 #发质 #发型
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徐十三1年前
70分钟跑完又如何，我终究跑了10公里，总比动嘴强#寸头男孩 #夜跑打卡 #今天你跑步了吗 #身体和灵魂总有一个在路上 #自律遇见更好的自己
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鱼( 'Θ' )4月前
越喜欢跑的越远。 ❗️我喜欢的短发p是指学生头。不是寸头（没有任何说寸头不好的意思）这很重要。 @好的我需要冷净 @yY #le #越喜欢的跑的越远 #双 #thp #直女
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小方慢跑1周前
现实中你能一次跑5公里就已经很厉害了！#5公里#跑步#先跑再说
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老公出轨养小三4月前
很认真了#说到理想型就跑挑战#街头挑战 #这样的女孩没心机
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PD胡1周前
#自律改变生活 #跑步
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努力奔跑的小土豆（运动版）1周前
一周的锻炼，胸肩背，加跑步#自律的顶端就是享受孤独 #健身 #薄肌男孩 #寸头帅哥 #运动
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@爱健身的Tony1周前
#寸头会上瘾健身也是
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力拔山兮-自由教练1周前
#怀旧情怀 #寸头 健身对一个人的影响 时间会冲淡一切
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健人老赵1周前
跑步掉肌肉？别被忽悠了！ 大家好，我是老赵，今天来聊一个很多人关心的话题——**跑步到底会不会掉肌肉？**🏃‍♂️💪 📌 一、跑步掉肌肉？不存在的！ 坊间传闻“跑步会掉肌肉”，常常拿马拉松选手瘦弱的身形来举例，其实这是一种 以偏概全的误解。 📌 二、马拉松运动员为什么瘦？ 肌纤维类型不同： 有氧耐力训练激发的是“一型肌纤维”，细、耐疲劳，看起来不壮； 力量训练发展的是“二型肌纤维”，粗、力量大，看着更壮实。 体脂率极低： 为了减轻自身体重、提升速度，专业运动员体脂仅5%-8%。 我们普通人每次就跑个几公里，怎么可能练成马拉松的样子？ 📌 三、真正让你掉肌肉的，是热量缺口！ ✅ 运动本身不会掉肌肉，唯一会掉肌的原因是热量摄入不足！ 📉 你跑步、消耗了能量，却没有及时补充，身体才会被迫分解肌肉供能。 🕒 所以，记住：“不是跑步掉肌肉，是你没吃饭！” 📌 四、腿越跑越细？其实是更有力量！ 🦵 很多人说：“跑步后腿越来越细，是不是肌肉掉了？” 错！那是脂肪被燃烧掉了。你摸摸腿，是不是更紧实、更有力？ 🗣️ 最后一句话： 跑不跑，不是听说来的，是你亲自试试来的。 别让“掉肌肉”的误会，阻碍你拥有更强壮的自己！
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如同4月前
寸头大女主🏃🏻 关于跑步关于运动 我曾经的身体可以和林妹妹比肩😂坚持运动让我脱胎换骨#健康生活 #真实的样子 #哪儿挡得了我们 #寸头跑步超级爽#华丽转身
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东哥（冲1000粉🫡）1月前
减脂是场马拉松，慢慢来才是快。学会生活化减脂，坚持长期主义#减脂 #健身干货 #低碳饮食 #健康
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我不是1周前
帅哥美女，一定要看完这期视频，因为能让你笑一整天
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胖超人🦸🏻‍♂️爱跑步1周前
你还会跑步吗？自从有了互联网大神们，会自己跑了吗，辩证理性看待哦#跑步 #你会跑步吗 #跑步大神 #互联网人有话说 #大实话
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小朱姆斯（训练版）1年前
第二次摸底测试，怎么练完背跑的比第一次直接跑还快啊？心率还降了？？？#努力训练热爱生活 #大汗淋漓的感觉 #寸头男孩 #跑步治愈一切 #菜就多练
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勇敢牛牛19.8810月前
#寸头男孩 #健身💪 坚持跑步，遇见更好的自己。今天又是活力满满的一天，跑步不停，进步不止。👊🏻🌈🌹
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爱喝冰美式-1周前
一日之计在于晨#跑步🏃🏻 #寸头#随意拍
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马拉松徐叶1周前
答应我要看到一分30秒🙏🏻#马拉松训练 #坚持的意义 #跑步那些事 #运动员 #跑者
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跑个6吧1周前
#马拉松 #跑步那些事 #马拉松训练 #跑者
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跑步导师法拉坤1周前
奖励对跑步影响大吗 #中长跑 #大迫杰 #抖音合集升级计划 #热爱加1计划
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茶园后生1周前
适合国人的科学健身方法 #健身#减肥#减脂#运动#瘦
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手机眼2年前
吴君如晒与周润发爬山跑步视频：发哥寸头白发 戴墨镜 依旧酷劲十足
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James.hn1周前
跑了20年，发现45岁前确实可以通过努力训练，越来越快。但45岁之后，对于99%的跑友来说，还是会越跑越慢的，这样子才可能跑得久。难道你们不是吗？#dou上热门 #跑步那些事 #记录美好生活 #跑步为了什么 #暖系跑
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田径女孩·刘彦希NO1（13岁版）1周前
千万不要练这几个动作，否则你会越跑越快#居家锻炼 #干货分享 #生活服务热点中心 #跑步大神支个招 #音速猫
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橄榄球何佩璋1周前
爆发力运动员挑战耐力比赛 #hyrox #橄榄球 #teamjustdoit #justdoit
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🏃🏽🥊🚴🏽🏊1年前
#10000米是多少公里 #寸头男孩 #5000米 #10000米长跑 #适应环境改变自己 雨战5km，大学教练体育老师跟我说，无论比赛当天环境咋样？！，你好学会适应环境，加油加油
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Goyo1年前
小朋友你们好呀，我就是战损征途2手上拎着蜻蜓的黑皮寸头体育生#贝利亚 #中长跑#马拉松#跑步#多威
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跑个6吧1周前
#跑步 #马拉松 #马拉松训练 #跑步那些事
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大酒窝S姐1周前
比赛的时候追不上官兔怎么办？分享个小技巧给你！ 需要注意的是，一般前两公里可以比目标配速慢5-10秒，心率不会一下子上的那么快！祝大家比赛都顺利！#今日分享 #马拉松 #高驰pace4
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有把刷子健身科普1周前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减肥#减脂#身材管理#胖子都是潜力股#脂肪肝
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寸女频道2月前
寸头运动女孩头皮防晒秘籍｜牙刷+防晒泥，运动一整天不怕晒！ 🌞 户外运动一整天，寸头运动女孩也能保护头皮不被晒伤！ 我不戴帽子，因为运动时真的会挡视线，所以找到了更聪明的防晒方法： ✅ 用牙刷刷防晒泥，均匀涂到头皮 ✅ 一次搞定，不用补涂 ✅ 不怕流汗流进眼睛里 ✅ 曝光也不显秃！ 🏃‍♀️ 分享给所有寸头姐妹 & 爱运动的女孩们，一起安心晒太阳、自在运动！#寸女频道 #寸女日记 #寸头女孩 #户外运动 #头皮防晒
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有把刷子健身科普1周前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减肥#减脂#身材管理#胖子都是潜力股#脂肪肝
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还会下的雨1周前
朝前看，没有是过不去的少年！#训练 #蜕变过程 #寸头 #原相机拍摄
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有把刷子健身科普1周前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减肥#减脂#身材管理#胖子都是潜力股#脂肪肝
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伊忘公里1周前
35岁大叔坚持跑步八年，五公里勉强跑17分10秒，所有的努力不是为了让别人觉得你多了不起，而是为了让自己打心眼里看得起自己，那些看似不起眼的日复一日，会在将来的某一天，让你突然看到坚持的意义。#跑步 #五公里 #跑步打卡 #励志 #突破自我
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简介:

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