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小磊HappyDay3年前
#只要吃对了就能吃细了#小基数减脂#一起打卡减肥
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是小叶呀2月前
小基数挑战大餐过后酸奶鸡蛋减肥法#减肥 #越吃越瘦 #日常vlog #上热门 #酸奶鸡蛋
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米林沉住气6月前
减脂糊弄饭！酸奶蛋治！低卡，好吃，还简单！只要会煮水煮蛋就能学会！#低卡低脂餐 #一日一食一记 #治愈美食 #太好吃了
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小江爱发呆（养成系）3天前
165/108小基数尝试香蕉鸡蛋日⬇️1.2斤 今日总摄入：898大卡 早上：香蕉+鸡蛋☕️ 中午：酸奶香蕉+午餐肉 晚上：香蕉+鸡蛋+鸡肉肠#vlog #一天吃什么 #小基数 #在校吃什么 #抖音生活观察计划
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闲不住的小红婶1月前
鸡蛋酸奶三明治🥪减脂期这样吃稳定一天食欲！把沙拉酱换成无糖酸奶，热量直接腰斩一半，大口炫啥负担都没有 #减脂餐 #低脂低卡 #三明治 #每日减脂餐 #减脂早餐
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躺平不摆烂⌨️Gap3天前
低卡又巨好吃！酸奶拌蛋碎+鲜蔬沙拉真的绝绝子！ #减脂餐 #沙拉 #吃瘦不饿瘦
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杨利林5月前
早上吃恰巴塔培根煎蛋，搭配咖啡和酸奶，干干净净吃的舒服，可生食鸡蛋还是好吃的#快手早餐美味大赏 #恰巴塔 #400次咖啡 #培根煎蛋 #减脂早餐
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小胖吨位粉碎计划6天前
一只白改良放纵版第二天↓1斤 累计第12天今日体重120.9 早餐：100g无糖酸奶+香蕉+鸡蛋 上午加餐：香蕉*1 午餐：100g无糖酸奶+香蕉*2+鸡蛋*2 下午加餐：香蕉*1 苹果*1 晚餐：烤地瓜*3 大枣*5 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #vlog日常
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真零跑哥2周前
万物皆可拌酸奶之黄瓜鸡蛋拌酸奶 #酸奶 #希腊酸奶 #真零酸奶 #固体版杨枝甘露 #奶皮子糖葫芦
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自律的多多（已瘦15斤）1周前
第48集：放纵✂️肥法第3天，已⬇️1.6斤‼️ 今日食谱： 早餐：一个鸡蛋🥚➕一瓶牛奶🥛 午餐：火龙果➕酸奶➕益生菌#减肥 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #减脂 #减肥打卡
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闪闪必发光✨✨✨6月前
开启自律模式……今天用香蕉鸡蛋酸奶还债 ！你们今天怎么吃的？ 可以跟着我吃 听话照做执行😊妥妥的没问题 享受自律🥳#我的减肥日记 #香蕉的神仙吃法 #一起减肥打卡 #食谱分享
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我最棒5天前
酸奶鸡蛋松饼#在家做美食 #小学生早餐 #早餐吃什么 #跟着抖音做美食
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八爪佩佩4月前
🔥早餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️懒人食谱#减脂餐#减脂期#自律#会吃才会瘦
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老姜要自律（控糖）4月前
记录控糖第299天，早餐吃2包全麦面包搭配无糖酸奶和鸡蛋，看看升糖怎么样#控糖 #高血糖 #糖尿病 #糖友 #糖友日常
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一只蓓蓓南瓜3月前
162/96 一天吃什么 早午餐：酸奶泡麦片 晚餐：青椒炒鸡蛋➕肉肠➕米饭 加餐：酸奶泡麦片 #体重管理 #我的减肥日记 #vlog日常 #日常分享 #一起减肥打卡
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咖咖爱做饭4月前
小朋友早餐🍳热压虾滑三明治+蓝莓酸奶奶昔 今日解锁虾滑和鸡蛋的神仙吃法✌️ #小学生早餐 #早餐吃什么 #邪修做饭有多简单 #新品 #吾岛希腊酸奶
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康康健身5月前
食物都是有属于性的，有寒热之分，鸡蛋和牛奶都属于寒性食物，减肥这些食物少吃或者改变烹饪🍳方式，或者搭配热性食物一起吃。#鸡蛋 #牛奶
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油浸小番茄🍅4月前
干净饮食也要好吃～ #跟着厚皮橙学做饭 用酸奶代替沙拉酱，做出来的就是适合减脂人吃的低卡牛油果酸奶蛋治，配上一杯牛油果奶昔，十分钟解锁一顿减脂早餐#减脂早餐 #早餐吃什么 #酸奶蛋治 #好好吃饭大赛
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五儿吃一吃4月前
酸奶皮蛋 #美食新吃法 #自制美食#就问你们馋不馋就完了 #松爽润旗舰店
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姜江吃不饱3月前
鸡蛋➕酸奶就能做出香甜绵软低卡的酸奶蛋糕，减脂期馋甜品的姐妹可以放心吃，邪修真是强的可怕，不用打发，只要搅合搅合，零失败，新手小白也能轻松拿捏，你们也赶紧去做吧#酸奶蛋糕 #空气炸锅蛋糕 #懒人美食 #邪修生活指南 #低卡甜品 @DOU+上热门 @抖音生活服务热点宝 @抖音小助手
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樱子要变瘦（塑形版）5月前
159 118斤减肥第八天，吃了1000大卡左右，掉0.2！真的会谢！#我的减肥日记 #荔枝醪糟蒸蛋#减肥吃什么 #酸奶火龙果 #吃瘦不饿瘦
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皮妈大可🤎4月前
害怕这样养男孩子会变软弱的，其实可以观察一下周围的男性，童年就开始学会情绪管理的，步入婚姻后会更尊重女性。#情绪管理 #育儿 #当妈妈后
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甜甜（减肥中）4天前
欢迎收看👀 身高168体重131斤 减肥的第七天都在吃什么 早午餐一个鸡蛋➕牛奶 晚餐酸奶碗（🍊，🥝一个燕麦） #减肥 #酸奶碗
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@高小闹3天前
酸奶巴斯克，只要鸡蛋、酸奶、面粉和糖，酸甜美味无负担#巴斯克 #低卡甜品 #懒人美食 #自制甜品 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一颗葱2周前
酸奶+鸡蛋+淀粉+糖＝低卡巴斯克 没有烤箱也能操作，用希腊酸奶代替奶油奶酪，口感酸甜细腻带着奶酪香，真的是减脂期也能大口炫的宝藏甜品#酸奶巴斯克 #自制甜品 #空气炸锅美食 #邪修 #低卡甜品
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路遥今天吃啥1月前
只需要鸡蛋和酸奶，轻松复刻酸奶巴斯克蛋糕 做法简单，减脂期也可以放心吃~ #轻松复刻酸奶巴斯克蛋糕 #巴斯克蛋糕 #低卡甜品 #自制甜品 #懒人美食
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糖炒板栗3天前
只需要鸡蛋和酸奶，在家轻松复刻酸奶巴斯克蛋糕~减脂期也可以放心吃！#美食vlog #酸奶巴斯克 #巴斯克芝士蛋糕
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Becky 肉食录 Carnivore5天前
超强抗饿公式！早晨吃了它，午餐都省了！ 今天这份搭配，煎鸡蛋和培根扎实打底，再搭配上浓郁的希腊酸奶和两勺重奶油。 💯 重点来了： 这一份下去，保证你肚子好几个小时都不会饿！ #纯肉饮食 #生酮饮食 #低碳饮食 #早餐 #培根
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怡宝°1周前
#合理饮食 #健康生活小常识 #营养早餐 #饮食
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瓜瓜爱吃饭6月前
还不错的酸奶蛋治，10分钟搞定！#酸奶三明治 #厚皮橙 #早餐吃什么 #减脂餐
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大秦吖3周前
#体重管理 #女生必看 #掉称 #减脂餐 #瘦身食谱
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伶悦生活3月前
只需要鸡蛋和酸奶，就能简单制作出低卡巴斯克蛋糕，减脂期也能放心吃，邪修做饭就是简单！#邪修做饭有多简单 #低卡巴斯克蛋糕 #懒人美食 #低卡甜品 #空气炸锅美食
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吉利橙子4天前
今天的体重没有发挥好 明天重来 #减肥vlog #逆袭 #一起减肥打卡 #减肥#瘦下来做最美的自己
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小赵不讲李3月前
#低卡低脂餐 谁能懂啊，酸奶鸡蛋三明治真的好好吃，早餐来一个太满足了吧#减脂餐 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期做饭有多简单
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林清柠3天前
只需要把鸡蛋、酸奶、玉米和糖搅一搅就能做的低卡小甜品酸奶巴斯克蛋糕，口感绵密奶香浓郁非常好吃，用希腊酸奶代替奶油奶酪热量更低口感更清爽，管理期馋小甜品的宝子也可以放心炫了#把干噎酸奶做成立体画 #巴斯克芝士蛋糕 #强烈推荐 #酸奶巴斯克蛋糕 #低卡甜品
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鑫鑫❤️1周前
刘亦菲减肥法5天瘦8斤 #刘亦菲减肥法测评 #減肥 #减肥vlog #掉秤
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糯叽叽莓子6月前
两个月瘦了24斤，酸奶蛋治好好吃呀#减肥#减脂餐#减脂食谱 #产后减肥#减肥打卡
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自律的多多（已瘦15斤）1月前
韩国女团减肥法3天瘦6斤⁉️ 今天用了破平台期，看下能不能成功！ 早餐：一盒牛奶🥛➕两个鸡蛋🥚➕一根香蕉🍌 午餐：一杯奶铁➕两个蛋花汤➕一根香蕉🍌 晚餐：两个煎蛋🍳➕一袋酸奶➕一根香蕉🍌 #减肥 #减肥日常vlog #韩国女团减肥法 #减脂 #减肥逆袭
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佳佳呀3天前
#日常分享 #记录我的生活 #日常vlog 今天是11月29号来跟新11月24号的日常🥳🥳
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减重外科医生洪健2周前
早上起床这样吃，你会掉秤更快！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减肥 #肥胖#喝水
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热爱生活的侨儿妈呀6月前
今天吃酸奶蛋治三明治 两天零碎时间做了一个欧包 复烤两片 煮的鸡蛋搭配玉米粒、酸奶 拌一拌一顿早餐就完成了#三明治 #厚皮橙 #酸奶 #欧包 #早餐吃什么
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Wuli奉奉～1周前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #饮食记录#打工人#vlog日常
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心旅途4天前
#每天跟我涨知识 #合理饮食 #分享生活小技巧 #涨知识
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波妞辅食记🐟3周前
只需要鸡蛋和酸奶，在家轻松复刻酸奶巴斯克蛋糕，做法简单，低卡又好吃，减脂期也可以放心吃#轻松复刻酸奶巴斯克蛋糕 #自制甜品 #懒人美食#辅食#自制蛋糕
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条妈条姐3月前
你永远可以相信橙姐，按着她的配方，用酸奶代替沙拉真的很好吃，也更加健康低脂，今天是plus版，培根胡萝卜鸡蛋酸奶三明治，娃吃了都爱的不行！#生活服务热点中心 #抖音美食创作人 #低卡低脂餐 #厚皮橙 #鸡蛋的神仙吃法
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朝气蓬勃的慧慧3月前
今日食谱：酸奶蛋治，酸奶和鸡蛋的清新组合；虫草花蒸牛肉，鲜掉眉毛；杂菜炒河粉，怎么做都好吃。#减脂餐 #强烈推荐 #一人食记 #好好吃饭 #美食vlog日常
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陈晨脑科医生1月前
减肥早餐，四种食材 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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肾内科赵凤华1月前
#肾病 #誉美
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我是鑫鑫姐（减肥中）2周前
晨称喜提500g下降暴击！今日减脂餐主打清爽续航——酸奶碗垫好活力基底，饿时咖啡解腻又控食欲，晚餐鸡蛋+生菜+彩椒配卤牛肉，蛋白质与纤维双双在线～ 看着给娃做的香四溢意面也没破功，坚持的每一口都在向轻盈靠近，明天会继续解锁掉秤惊喜吗？我在线等😂
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崔什么崔1月前
120-95丨饮食运动塑形经验分享🔥全程干货！#变瘦 #减肥逆袭#减肥经验分享 #逆袭 #减脂塑形
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星秋美食记3天前
一个人早餐吃什么vlog | 健康低卡酸奶蓝莓吐司🍞 懒人快手早餐，又解锁新的吃法啦！ 酸酸甜甜，奶香浓郁，爆浆蓝莓真的太好吃了😋 食材: 一颗鸡蛋🥚 酸奶一杯🥛 蓝莓几颗 土司片 芝士碎🧀 #美食 #吃什么 #吐司新吃法 #减脂 #酸奶蓝莓吐司
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椰子尤2周前
生活处处是意外🤣#教师日常 #vlog日常 #我的生活日记
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何运龙运动轻食3周前
早上最好的饮食是什么？ #健康饮食 #认知 #养生 #早餐
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ᥫᩣ 三分糖球5月前
#厚皮橙 #酸奶蛋治 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #在家做美食 今天的早餐简单又减脂，跟着我橙姐做饭，每天不用愁@厚皮橙 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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自律的多多（已瘦15斤）6天前
第50集：137大基数女生生活化减肥，已⬇️15斤 分享今日减脂餐： 早餐：一袋无糖酸奶十2个鸡蛋十半个猕猴桃＋10g坚果＋半块奇亚籽面包🥯 午餐：煎鸡排＋手撕包菜+5个低卡包子（昨天包的） 晚餐：无 喝水量：2000ml 坚持16＋8，坚持生活化减脂，关注我，每天更新 減脂记录和生活化减脂餐，一起自律成为更好的自己吧！#减脂餐 #减肥 #减肥日常vlog #减肥日记 #生活化减肥
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是金伊娃呀！7月前
苹果酸奶鸡蛋烤吐司！无米双拼口味的紫菜包饭！小奶茶喝起！ #减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #吃货日常
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高龄少女的孕妈日记(孕晚期)1周前
87年‖35周+6一胎孕妈养好自己的一天，轻了0.1斤，已胖15.6，姐妹们都胖了多少，跟我一起健康打卡吧#记录孕期生活 #孕期vlog #孕期饮食#控制体重 #真实生活分享计划
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黑東東（男）4天前
跟着中登吃准没错#希腊酸奶#早餐吃什么#身材管理
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柚子（轻食版）2周前
第二集｜只需要鸡蛋和酸奶，在家轻松复刻酸奶巴斯克蛋糕，做法简单，减脂期可以放心炫的低卡小甜品 #巴斯克 #酸奶蛋糕 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #如果你有一个空气炸锅 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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荔枝形体有氧健身运动1周前
拥有更好，更健康的生活习惯，可以让我们解决更多的烦恼，跟着荔枝老师一起学习，我们可以拥有更好的生活状态#减脂小知识#减肥#瘦身
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风上云19883月前
1盒酸奶2个鸡蛋，做出低配版酸奶巴斯克蛋糕，方法简单又好吃，低脂健康又解馋，有手就会好，自己动手试试吧#空气炸锅版低卡巴斯克蛋糕 #酸奶蛋糕做法 #低卡甜品#减肥期食谱分享#自己动手做美食
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娅婷有氧健身1周前
早起你就这样做，掉的会更快，坚持良好的生活习惯，可以让我们拥有更好的身体#减肥#逆袭#减脂小知识
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