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niefei65712周前
你经常生气吗？催眠师教你一招迅速缓解！@Omni催眠培训师聂飞 经常生气怎么办？如何缓解情绪愤怒？#催眠 #催眠培训 #催眠课程 #催眠疗愈 #催眠师课程
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哈哈今天读什么书2周前
愤怒伤人，有什么方法可以平息愤怒呢？来看看这些好方法？#人生没有什么不可放下
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丁一晨4月前
停止供血⚠️5秒教你，让情绪吸血鬼自动退散！ 最高级的防御， 是让对方觉得， 你根本不值得老娘我浪费一颗子弹。 姐妹们， 保护好自己的心理血条！ #女性成长 #女性智慧 #人生感悟 #负面情绪 #识人术
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思维精进！每一天2周前
几句话，就能扔掉你多年的情绪包袱？ 停止精神内耗，找回内心平静的简单方法。#情绪 #治愈
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飞鸟鸣5月前
斯多葛心理技能：3秒钟控制自己情绪 #情绪 #情绪管理 #心理 #哲学 #斯多葛主义
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暖秋1月前
平静的表达🟰10%的事实➕20%的情绪➕70%的解决办法。平静比愤怒更有力量。#女性成长
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杨韵冉幸福传承工作室3周前
分享给你一个情绪管理的顶级智慧！#情绪管理 #人生感悟 #智慧人生 #女性成长 #杨韵冉
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康辉·女性成长1月前
如何保持内心平静？ 一个人的内心越是平静， 其实人是没有烦恼的！ 那如何让己的内心保持平静的状态呢？ 两个心法： 第一、减少欲望，知足当下 第二、少看、少听 在30多岁的年龄， 愿我们都能褪去躁心， 内心平静、淡定从容的生活！ #女性成长 #纳兰文化 #修心修行
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麦叔讲认知1周前
如何不被他人激怒 保持内心宁静 #这也能开播 #抖音合集升级计划 #认知思维 #认知提升 #认知觉醒
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汐月读生活3周前
情绪管理法：深呼吸3秒，用平和的语言表达事情的真相 平静的表达 = 10%事实 + 20%感受 + 70%解决方案#管理情绪 #每日分享 #平静表达愤怒 #女性智慧 #女性成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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薛薛就叫薛薛2月前
#生气#愤怒 的时候，试试#478呼吸法 让自己回到中庸里说的“和”的状态
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苏格拉底的花园3周前
情绪稳定的人都是怎么做到的？ #心理学 #情绪稳定 #个人成长
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一槿读书.3周前
今天分享的是《情绪控制方法》 作者：融智 “永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你的刻薄话会伤人一生，要么好好说话，要么保持沉默，你可以表达你的愤怒，但不能愤怒的去表达，当你把‘情绪爆发’换成‘情绪谈判’，人生就赢了一半，记住：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么驴将统治这个世界！”#情绪控制方法#好书推荐 #文字的力量 #分享好书 #阅读成长
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李少波真气运行法4月前
每天睡前学一学，也能打通小周天 #真气运行法 #练气#国学
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静和-心理疗愈4月前
从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒 从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒
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、 味儿。2周前
#身心健康 #育儿经验分享 #亲子 暴躁妈妈如何平静下来…
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养生一哥1月前
情绪管理，对于身体健康更是必经之路。#健康 #养生 #情绪 #涨知识
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乐一精读1月前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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池塘小荷6天前
愤怒来袭时，先深呼吸三秒，不要靠音量和愤怒压倒对方，而是平静的表达。#读书分享 #情感语录❤
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医生王昕阿姨1月前
情绪管理的顶级智慧#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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尽善尽美2周前
面对愤怒，最好的办法就是保持冷静和宽容。让自己的心情轻松一些。
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董哥聊职场5月前
遇到小人该如何反击呢？首先就是保持内心平静，不解释，不争辩，不搭理，让小人一拳打在棉花上。#人性 #同事 #职场 #人际关系 #正能量
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秋秋读书3周前
为了防止你在生气的时候说狠话，这段话分享给你#正能量 #情绪管理 #人生感悟
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锅锅读书1周前
当你被激怒时，是情绪脑在替你烧钱！《控制愤怒》揭秘：真正的高手，早已学会用“认知疗法”给情绪按下暂停键。这不仅是一本书，更是一套让你在关键时刻保持清醒、做出最有利决定的“财富保护法则”#控制愤怒#情绪管理#读书#认知提升 #每日读书 @DOU+小助手
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昕霖健康4月前
放下计较与愤怒保持简单干净的生命状态#然健康#肖然#昕霖健康#身心健康#企业家
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「福禄呈瑞」5天前
必须要让自己定力让内心变得强大，每时每刻保持情绪稳定：遇到刺激时先闭嘴，避免冲动反应。情绪稳定是内心强大的基础，能减少负面情绪对决策的干扰。减少追问原因：不过度纠结他人行为或事件的为什么，专注于如何应对和解决问题，避免陷入无意义的内耗。提升认知深度：通过学习、思考拓宽视野，增强对事物本质的理解，从而更从容地应对挑战。培养独处能力：享受一个人的时光，在独处中沉淀自我、修复能量，避免过度依赖外界认可。建立清晰目标：明确人生方向，分解长期目标为短期计划，通过持续行动积累成就感，增强自我效能感。接纳不完美：允许自己犯错和有缺点，以包容的心态面对失败，将其视为成长的机会。 增强身体能量：通过运动、冥想等方式调节身体状态，身体的活力能反向支撑心理的强大。保持低期待值：减少对他人和外界的过高期待，专注于自我提升，降低因失望带来的心理波动。长期实践，逐步培养内心的韧性和稳定性。#抖音记录生活每一天 #日出东方催人醒不及晚霞懂我心 #不一样的风景 #清晨第一缕阳光 #乡村田园风光
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闪读悦享2周前
如何做到不为任何人动怒或烦扰（反社会人格者的思维模式） 你是否曾希望自己在任何情况下都能泰然自若、无论发生什么都保持冷静？在本视频中，我将分享培养反社会人格者思维模式的方法，助你做到完全不为外界所扰。从应对令人恼火的同事，到处理人际关系中的冲突，这些技巧将彻底改变你应对日常挑战的方式。 我们将探索以情感抽离和情绪韧性为核心的实用策略，帮助你掌控自身情绪，在任何境遇下都能保持平和。观看视频，了解如何借助这种独特的思维模式，开启一段内心平静、信心坚定的人生。 #情绪韧性 #保持冷静 #心态掌控 #内心平静 #闪读悦享 #情绪管理 #改变应对方式 #愤怒管理 #增强信心
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海燕的生活微光5天前
愤怒时赢了情绪，输了结果？试试平静表达，才是真的“制胜” 。#情绪管理 #高情商沟通 #平静的力量 #化解冲突 #理性说话
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T-先森2月前
情绪管理的第一性原理是理性接纳而非对抗 学会接纳负面情绪,让内心恢复平静 越抗拒负面情绪 越难以摆脱它 学会接纳自己 便可以赶走自卑 愤怒是本能 控制愤怒是本事 减少抱怨 专注于自我提升 @DOU+上热门 #我要上热门🔥 #情绪 #愤怒 #抱怨 #提升
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唠五毛2周前
管住我们发怒的嘴，修一颗平静的心。愿从今天起，我们都是情绪的主人。#正能量 #情绪管理 #成长 #情感共鸣 #自我提升
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莎莎子🎣1周前
平静的力量 一个tips #平静的心 #户外钓鱼 #冬天就要保暖又好看 #允许一切发生
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一槿读书.1月前
今天分享的是《情绪控制方法》 作者：融智 “永远不要因为生气而说刻薄的话。你的怒气会过去，而你的刻薄话会伤人一生，要么好好说话，要么保持沉默，真正的情绪自由不是没有情绪，而是让情绪流过自己而不滞留。你可以表达你的愤怒，但不能愤怒的去表达。记住：良言一句三冬暖，恶语伤人6月寒，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题。那么驴将统治这个世界！”#情绪控制方法#读书 #好书推荐 #文字的力量 #分享好书
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健康理财规划师4天前
看完就不要再生气了，如何保持内心平静，生活是美好的。永远开心快乐每一天，活出自己喜欢的样子，加油加油加油！！
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高格读而思1周前
如何驾驭内心的愤怒和恐惧？ 今天我们讨论的是CEO教练马特·莫查里的《恐惧和愤怒会给出错误的建议》这个主题。 马特·莫查里提出了一个非常直接的观点：当我们被恐惧或愤怒控制时，大脑给出的建议往往是错的。 为什么会这样，他从神经科学的角度做了解释 给了两条非常实用的建议： 如果可以，先停下来，转移注意力。离开那个情绪现场，等冷静下来再作决定。 如果必须立刻行动，就做与你内心声音相反的事： 愤怒时，你想攻击对方？不如试着好奇：“他为什么会这样做？” 恐惧时，你想逃避？不如试着向前一步，用友善的方式表达你的真实想法。 如何在生活中实践？ 光懂道理不够，关键是如何落地。我自己试过几种方法，很有效： 1、建立一个“情绪哨兵”系统：请身边信任的人（伴侣、同事、朋友）在你情绪上头时提醒你。一句“我感觉到你在愤怒中”，比指责更有用。 2、和自己打赌：下次恐惧时说：“如果我做了这件事，最坏的结果会不会发生？我赌不会。”然后去做。你会发现，大多数时候，你赢了。 3、把恐惧重新定义为“兴奋”：很多时候，恐惧和兴奋是同一生理状态的不同解读。深呼吸，告诉自己：“我不是害怕，我是兴奋。” #心理恐惧 #愤怒瞬间 #情绪控制 #克服心理恐惧 #勇敢面对恐惧
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涵一2月前
高敏感人的情绪自救指南！ #情绪 #情绪管理 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感体质
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七七诵读4天前
养生的尽头是养情绪，减少怒气和怨气的产生，关注自已的生活，提升自己#每日一播#口播短视频知识分享 #每天坚持一点点
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好学兴邦说3周前
第九集：分享一个情绪管理的顶级智慧 当你可以平静的表达愤怒，智商才有上场的机会。 你会不会因为怒火上头，话就像“刀子”一样甩出去。 明明占理却输掉了姿态，其实，真正的强大，不是靠音量和愤怒压倒对方，而是处在风暴中依然可以用平和的语言点亮真相，温和不代表软弱，冷静往往是更强的力量。 请记住一个公式：平静的表达=10%的事实+20%的感受+70%的解决方案。 下次愤怒来袭时，先深呼吸三秒。 把质问换成“我理解”，把指责换成“我希望” 你会发现当智商上场，全世界都会安静听你说话#生活感悟
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正月里的汤圆1周前
每天看一种情绪 冷静是所有情绪中最难得的一种。 我们常常被愤怒、恐惧、焦虑、狂喜等情绪冲击，而冷静，是面对这些情绪波动时仍能保持的一种平静状态。这并非易事，即便是冥想大师或是清心寡欲的圣贤，要控制情绪的爆发，也非常之难。 让自己冷静下来很不容易。当你发现自己即将失控时，建议立马离开现场，去到安静之处，深呼吸或者大叫几声，适当的释放情绪。千万不要钻牛角尖，而是让自己专注在眼前的环境中#完美
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奥叔6月前
怒火中烧怎么破？别急，试试这些“熄火”心理秘籍！ #自我对话#光芒闪耀的你 #情绪管理#奥叔在干啥
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易学习1周前
我们如何才能减少贪婪和愤怒，不再让它控制我们的生活呢 #觉醒 #修行 #开悟 #灵性成长 #认知觉醒
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艺佰万💯5天前
别生气 要么好好说话，要么保持沉默#自媒体 #日常生活 #自媒体口播 #成长之路 #致奋斗的自己 @DOU+小助手
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二娃孟爸的慢创日记4天前
#正能量#家庭日常#控制情绪#解决问题#二娃孟爸的慢创日记
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想飞的鱼5天前
当你可以平静地表达愤怒，智商才有上场的机会。 所以希望你记住，可以表达愤怒，但是不可以愤怒的表达#说话的艺术 #情绪管理 #人间清醒 #高情商沟通 #女性智慧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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沐涵🍃智慧成长5天前
遇事不冲动、遇事不烦恼！懂得管控情绪的人，才会掌握自己的人生。#正能量 #分享 #每日分享 #疗愈 #提升能力
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观己2周前
学会控制情绪，才能掌控人生 真正的强大是掌控情绪！你是不是也因暴躁、焦虑错失机会，把生活过得一团糟？ #情绪控制方法 #告别情绪内耗 #情绪自由指南 #成年人情绪管理 #不被情绪绑架
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热爱生活的老吴5天前
情绪失控自救三步重建掌控 情绪失控自救三步重建掌控#格局打开 #时间沉淀 #逆境成长 #情绪管理 #生活哲学
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海皮4天前
当你可以平静的表达愤怒，智商才有上场的机会#每日分享 #人生感悟
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向阳读书1周前
🌻今天分享的是《情绪疗愈》 在情绪激动时需保持言语的克制与理性，用温和平静的方式表达不满，避免让一时的愤怒化作伤人的利刃，因为锋利的言辞会造成难以愈合的伤痕。#情绪管理 #正念练习 #自我觉察 #非暴力沟通 #好书分享
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Allen多读书1月前
当你可以平静的表达愤怒，智商才有了上场的机会#情绪管理 #干货分享 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #情绪
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杨伍哥5天前
情绪管理的顶级智慧：平静是最好的感知力， 每段不平静的旅程，都藏着成长的馈赠 @让你最伤心的事 #平静的力量 #情绪管理 #智慧人生 #平静的生活 #平静的心
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创新南山1周前
愤怒时稳住自己平复好心态，学会控制解决问题，而不是制造问题 #修心#共鸣#人生感悟#励志#人生百味自己体会
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是静静呀✨6天前
人在愤怒时吼叫是本能，但平静是修行 你要知道能平静的让他愤怒的人才是最厉害的人。管理好自己的情绪，才能管理好自己的人生。#自我提升指南 #情绪管理 #每日分享 #人性智慧 #涨粉1000挑战
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老板思维2周前
弱者易怒如虎，强者平静如水，戒掉你的坏情绪，你将受益一生#读书#稻盛和夫#认知思维#人生智慧#提升自己
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愈见紫曦8月前
如何走出愤怒黑洞？放过自己的情绪自救 #治愈文案 #创作者中心 #创作灵感 #愤怒 #情绪管理
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大索老师1周前
怎么养心气儿？#人生感悟 #个人成长 #走出低谷 #养心气 #石家庄心理咨询
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茗家女性思维认知2周前
#认知#强者思维#翻身#创业 当你在愤怒时能够保持冷静。在委屈的时候学会释怀。在被误解的时候不去辩解。在看清真相后却依然选择善良，这个过程就是休行。
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海洋砥砺前行6月前
听完这些话你就不会再生气了#家庭 #正能量 #记录日常生活
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慢也没关系3周前
平静的表达愤怒，智商才有上场的机会#情绪管理#个人成长
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中国香港演员🍓杨玉梅1周前
冷静处理每件事才是真正的强大 #星动营业中 #女性智慧 #正能量 #智慧人生 #杨玉梅
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玲儿雅读3月前
学会用“愤怒”来保护自己。 有些人无理都要搅三分，你得理当然要不饶人，不饶人就能直接避免你以后不被轻视，不被欺负。#愤怒#人性#认知#成长#关系
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大林子2周前
为了防止你生气的时候说狠话 这段话一定要告诉你#大林子 #大林子夫妇 #娱乐 #正能量 #人生感悟
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思维觉醒2周前
不怒，则无敌 你的平静，就是最狠的回应... #人性 #处世智慧 #为人处世 #人际关系 #认知
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凡灵秋语5天前
心若定，万事皆可破局。#冥想 #修心 #冥想疗愈 #正念时刻 #内心平静
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贺小黑—国蓝植染4周前
如何保持平静：专注当下，慢慢来，一切都会落地有声 #非遗有好物 #扎染 #植物染 #草木染 #蓝染
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