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睡眠医学于妈7月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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济宁市第一人民医院3年前
#济宁市第一人民医院 #熬夜必备 #补觉 #分享健康知识
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王永老师5年前
医护人员值夜班如何调整睡眠？#健康科普 #医学科普
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龙大夫1年前
上夜班的人，如何补觉？#睡觉 #科学睡眠 #补觉 #养生
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nszty麻醉4月前
下夜班睡不着，别慌，给你一个好办法，坚持就一定有效#失眠 #麻醉 #下夜班 #昼夜颠倒
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中公护士资格3年前
护士值夜班后失眠怎么调整睡眠？#护士日常 #内容过于真实
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健康大问诊1年前
上夜班的人如何正确补觉？
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德宁任婆婆6月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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医药护理小卢2周前
上夜班总失眠？这份调理指南帮你找回好睡眠#今日分享 #治愈 #原创视频 #夜班 #失眠
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aizengge9月前
经常上夜班如何补觉#上夜班怎样才能休息好#上夜班白天睡不着怎么办 #上夜班睡眠小妙招
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拾日美眼霜10月前
通宵之后能马上补觉吗? #夜班生活 #通宵熬夜 #熬夜 #冷知识 #熬夜修护
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科普蓟州4年前
加夜班，补觉么？
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张小西4年前
护士下夜班听过的最美情话就是：护士交班完毕，请值班医生补充。然后回家，睡个自然醒后满血复活@DOU+小助手 @抖音小助手 #夜班护士 #医护懂医护
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老方在新加坡当牛马6月前
上夜班不累 第二天回去补觉就很累了 昏昏涔涔的 补觉补不回来 睡不着 睡不好 #出国打工#新加坡打工#老方在新加坡#新加坡夜班#新加坡工厂生活
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朱朱医生9月前
熬夜后补觉能保护心脏？揭秘“猝死套餐”真相 真相，补觉只能缓解疲劳，修复不了心肌损伤#硬核健康科普行动 #安徽省胸科医院心脏大血管中心 #护心 #心脏猝死
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968家长热线1周前
夜班族的“快速回血”秘诀#FM968重庆之声 #968家长热线
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双鱼姐姐2年前
有时候真的很讨厌护士这个职业，上夜班不能陪家人，因为要补觉，下了夜班更不能陪家人，因为要补觉，所以有时候真的照顾不了家庭。这大概就是护士三不娶之一的原因吧#护士#护士懂护士
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糖（来图接代钩）5月前
所以晚夜班的尽头是什么？ 你羡慕我下夜班可以休息，但你可能不知道，这是我拿命熬了通宵换来的，可惜你不是护士不懂上夜班前补觉时越睡越睡不着的焦虑，也不懂下夜班后白天补觉，甚至一觉睡到天黑然后到了晚上却睁眼到三四点的无奈，更不懂紧接着第二天又要面临随时加班的恐惧昼夜不分的混乱作息我时常在想，夜班的尽头是什么？ 每次夜班，我总会祈祷： 不要收病人，病区平稳安静一抬头，天都快亮了忙着写护理记录单，忙着量血压、测血糖、配药⋯ 这大概是每个医院夜班的"常规操作"吧 夜班的曙光是什么？ 是听到保洁阿姨的清洁车车轮滚动的声音？还是是看到科室每天来的最早的白班老师的身影？？？#护士懂护士 #夜班护士 #护士
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中医博士彭彩亮1年前
上夜班长期缺乏睡眠，第二天补觉身体能恢复吗 #健康科普 #心脑血管 #中医
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羽妈张不累8月前
夜班人士养生好物推荐 #熬夜 #养生好物 #睡眠
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雪恋舞❤️5年前
背面教学分解《你》完整版晚上给大家上传，上夜班，赶紧补觉休息…
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小大王9月前
小县城基层儿科🧑‍⚕️夜班vlog 凌晨后没来患者的夜班是幸运的，是不需要补觉的！ #打工人 #工作vlog #医生日常 @DOU+小助手 #为了生活都不容易
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何晶 讲轻资产创业（两个孩子的宝妈）2周前
#进厂打工 #夜班生活 #正能量 如果逼不得已要上夜班，大家一定要学会保护好身体！
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@指尖徘徊～&烟草味💖✨💃4年前
我没有夜生活，只有熬夜生活，医院的夜班才是熬夜中的极品，漫漫长夜，最欣慰的是安好，最期盼的是天亮，最幸福的是交班完毕下夜补觉…#夜班生活 凌晨后半夜的心境感慨……
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小小王(规培护士版)1年前
上一个夜班 补觉都要补一天#小护士的日常 #护士懂护士 #医护日常
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圈圈1年前
我可以反复多次吃同一个菜#在平凡的日子里热爱生活 #平凡的生活需要点烟火气
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刘春艳4年前
夜班不得不熬夜，熬夜后要怎么科学补觉？#成都精神科 #冷知识 #健康
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