您是不是在找：

帅爆的米花.5月前
瘦身不瘦腿？梨形身材狠狠点了…#梨形身材#瘦腿 #经络疏通 #刮痧 #刮痧板
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4761
小佰的养生日记3月前
一个动作改善下半身血液不循环，下半身寒凉的动起来 #居家锻炼 #一个动作促进血液循环#改善下半身寒凉#梨型身材#练跨
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
中医减肥袁丽莎7月前
小柴胡颗粒，搭配麻仁润肠丸，一周暴瘦五斤 #肥胖 #减肥 #中医减肥 #减肥逆袭
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1067
梅6儿练不大1周前
下半身代谢相对较慢，淤堵得姐妹可以来感受一下泡沫轴的酸爽😖#瘦身 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #美体塑形 #瘦腿
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
Satya瑜伽生活1年前
#创作灵感 #下肢循环 #腿部拉伸 #瑜伽理疗 #女性瑜伽 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
00:00 / 16:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
瘦韩文欧巴5月前
腿粗不是胖，是堵了！ 瘦韩文欧巴教你一天打通循环，轻松瘦下半身#瘦腿 #体重管理 #健康 #減肥 #变美
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
福憩普拉提生活馆官方号2周前
高效燃脂，提高代谢，改善臀肌下肢血液循环，练这一组就对了！！#普拉提 #普拉提核心床 #燃脂爆汗 #体态纠正 #普拉提打卡
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
瑜伽高级私教云朵5月前
2周告别上热丶中堵丶下寒，6个瑜伽动作亲测管用 #一起瑜伽 #上热下寒 #瑜伽日常 #改善上热下寒 #变瘦
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
日出江花1月前
如何养护腿🦵🏻
00:00 / 26:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
就叫阿颖吧5月前
想瘦腿直腿都去拉伸！！一拉一个不吱声～ #梨形身材 #瘦腿 #直腿 #腿部拉伸
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大知闲闲7月前
气血不通，循环不好，就来摇胯 #养生 #养气血 #气血不足 #小动作大作用 #养生人的长期主义
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
武汉健身程教练7月前
快速解决梨形身材#武汉 #私教一对一#女子塑型 #瘦腿
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
椰Yezi4月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿！我悟了！ #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋西浩4月前
中式帕梅拉，瘦太猛了了！ #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生 #减肥逆袭 #减肥操
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4207
@A爱2周前
50 岁，独居女人，更要好好养自己。特别适合梨形身材、肌肉小腿 姐妹们的 4 个古法瘦腿瘦腰动作来啰。姐妹如果也和我一样，下半身循环差、湿寒易浮肿，小腿摸起来硬邦邦，那这套「古法瘦腿操」坚持跟练起来吧，这个冬天，我们一起把腿练细、练直、练轻盈！~#50岁独居女人#养生减脂#居家锻炼 #古法健身#瘦腿瘦腰瘦肚子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
青青养生日记2月前
代谢慢全身堵，刮开这条泄洪道促循环🔄每天三分钟，坚持一个月，回来告诉我变化#经络疏通 #小动作大作用 #养生就是养健康 #居家锻炼 #刮痧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
田之缘成都招商培训中心4月前
#健康养生 #排湿驱寒 #田之缘大健康
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
云上华佗3周前
每天运动10分钟能有效改善健康状态，促进血液循环、提升代谢！#健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #科普
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
辣妈努力逆袭1周前
40+后代谢滑坡、身材松垮？别只盯着脸抗衰！练臀才是隐藏大招——臀部是人体最大肌肉群，激活它=给代谢装“加速器”，每天多烧300大卡，轻松甩肉不反弹；更能打通下半身循环，改善手脚冰凉、水肿，连气色都跟着亮起来！ 你以为臀塌的是线条？其实是代谢在“罢工”，是老态在“爬脸”！ 40+的臀，练的不只是翘度，更是健康的底气、年轻的气场！
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
中医减重专家胡慧2周前
下半身肥胖怎么办？ #肥胖 #中医 #代谢 #瘦
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
养生记3月前
代谢慢 全身堵，刮开这条泄洪道促循环，排全身代谢 #万万没想到 #经络疏通 #日常养生小常识 #健康 #刮痧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6008
中医男科宋成钦主任3周前
下半身又坠又胀，你可能需要，解放一下它。#科普 #中医 #前列腺炎
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小李不吃🐷6月前
上半身快瘦没了，下半身纹丝不动，梨形难瘦腿的真正核心原因！ #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾吉莉3月前
代谢慢 全身堵，刮开这条泄洪道促循环♻️排全身代谢#万万没想到 #经络疏通 #日常养生小常识 #健康 #刮痧
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小JIA的减肥日记2月前
挑战艾草锤邪修瘦大腿第一天，梨形身材下半身血液循环差，艾草锤没事就锤一锤，促进下半身的循环代谢，期待一下效果#艾草锤 #梨形身材 #大腿粗 #种草激励计划
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
每天瑜伽9月前
8min疏通胆经｜改善下半身淤堵肥胖，长期久坐或熬夜，胆经堵，气血不通！今天的练习结合敲胆经和经络拉伸，改善大腿粗，下肢循环差～上半身瘦下半身胖的梨形身材冲！#一起来瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #梨形身材 #瑜伽
00:00 / 07:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
Hi邹教健身5月前
#Hi邹教健身 人体50%的代谢消耗都在下半身 #练腿#减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
叁千家8个女人5月前
没想到睡前养生这么厉害‼️气🩸直接拉满 ✅轻松get普通女生变美思路 #逆袭 #变美 #养生 #穴位 #普女逆袭
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
中老年宅家运动吧（9:20）1年前
疏通三焦，简单三步在家练，调节身体上下循环，促进代谢与排毒 #三焦不通 #在家训练 #中老年人锻炼 #运动养生
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3481
任叔的活力生活1月前
上班族/久坐党集合‼️别等下半身“睡着”了再后悔！ 今天任叔的“办公室活力操”系列，分享一套超实用的“下半身充电”大法👇 ✅ 为什么要练？ 我们的双腿，是身体的“第二心脏”，久坐不动，循环会变慢！ ✅ 2个黄金动作（看视频！超隐蔽！）： 坐姿抬膝： 激活腹部和大腿前侧 坐姿伸膝： 强化大腿核心力量 老板绝对发现不了，悄悄变强！ 你觉得哪个动作更有感觉？评论区告诉我！ 记得点个关注哦，明天任叔带你解锁办公室“终极放松”秘诀！ #任叔的活力生活 #办公室 #久坐 #腿部训练 #摸鱼养生
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
席暮安晨🌼瑜伽老师5天前
15min冬季全身清洁拉伸｜祛瘀促排✅提高代谢 晚上好呀姐妹们，今天分享一套超级适合冬天的全身清洁拉伸练习！ 从清洁呼吸法开始，让我们由内到外疏通排毒，清洁拉伸！ 这个冬天再也不堵了～ #拉伸 #全身拉伸 #居家锻炼 #拉伸放松 #我的减肥日记
00:00 / 18:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
刘元1月前
6分钟生理期髋关节灵活讲解跟练、舒缓腰骶酸痛、消肿解乏、 促进身体下肢血液循环、减少水肿和疲劳 经期温和的髋关节活动训练可循环3-4组、养护身体 ✨生理期忌练-高强度、爆发和腹压过高的训练 #健身 #生理期训练 #髋关节灵活性
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
菜菜大王1周前
坐角式：最后一遍很重要。养肝拉筋，促进下半身血液循环，增加宽胯灵活性，还能改善妇科问题，滋养骨盆子宫卵巢，缓解坐骨神经痛。#坐角式 #养肝 #坐骨神经痛 #骨盆修复 #妇科
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
Liner3年前
睡前床上瑜伽 疏通肝胆经 针对下半身淤堵肥胖 气血运行差效果好 #床上瑜伽 #睡前瑜伽 #品质生活
00:00 / 09:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
小李不吃🐷6月前
梨形瘦腿直腿千万别一上来就跑跳蹲各种练臀，这才是高效瘦腿思路 #x型腿 #减脂 #塑形 #热门 #健身
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
练瑜伽的欢子4月前
一个动作🔥改善下半身血液循环#瑜伽 #好身材练起来 #居家健身有新招 #居家锻炼 #健康
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1551
昕燃🍀古法健身（已掉25斤）3月前
古法健身操真的太牛了，不跑不跳，不伤气血，轻松掉秤25斤，最近又掉了3斤，106了，姐妹们，你们的目标体重多少啊，赶紧动起来吧#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态 #好身材练起来
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
辣妈努力逆袭2周前
臀是女人的“第二心脏”，更是代谢的“发动机”！练臀才是隐藏大招——臀部是人体最大肌肉群，激活它=给代谢装“加速器”，每天多烧300大卡，轻松甩肉不反弹；更能打通下半身循环，改善手脚冰凉、水肿，连气色都跟着亮起来！你以为臀塌的是线条？其实是代谢在“罢工”，是老态在“爬脸”！ 40+的臀，练的不只是翘度，更是健康的底气、年轻的气场！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #臀部训练 #dou+上热门 #dou+小助手
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
全自动拍打机6月前
每日拍打分享 帮助局部“淤堵”垃圾代谢，让下半身更轻盈～ #健康养生 #拍打 #记录真实生活 #健康
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞991
星姐-明星营养师✨6月前
如何提升自身的代谢水平？#代谢管理 #营养师 #健康饮食 #健康科普 #提高代谢
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3064
万万享瘦瑜伽4月前
四个动作快速入睡 疏通滋养全身#改善体态#居家锻炼 #增强代谢#养气血#瑜伽
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
Satya瑜伽生活8月前
#瑜伽前屈练习教程 #创作者中心 #创作灵感 #前屈练习 #腿部拉伸
00:00 / 19:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
赵小喵3周前
哑铃下半身锻炼超级组 阿姨的抗阻训练日常～ 不追求猛练，只做适合中年人的轻负重训练，紧致线条、缓解腰酸背痛、提升代谢！跟着练不受伤，新手也能轻松上手，评论区蹲个一起打卡的姐妹～#健身日常 #健身打卡 #抗阻训练 # #dou来运动吧
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小刘爱养生3周前
代谢慢 全身堵 刮开这条泄洪道 促循环 帮助全身代谢#强烈推荐 #经络疏通 #万万没想到 #刮痧 #健康
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
小房轻养记5月前
坚持了1个月，下半身不冰冰凉凉了。#居家锻炼 #气血 #小动作大作用 #上热下寒 #养生操
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
问医闻AI大健康app-阿钰小师妹4天前
代谢慢，全身堵，刮开这条泄洪道促循环♻️排全身代谢#经络疏通 #养生小常识 #穴位 #刮痧
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小王👑要瘦7月前
梨型的姐妹们看过来，刷腿真的会瘦，超详细腿部经络疏通跟练版来了#经络刷 #腿部按摩 #经络疏通 #梨形身材 #瘦腿
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8600
营养师李俊峰4月前
三伏天三倍瘦，提高代谢的15个方法！ 三伏天三倍瘦，提高代谢的15个方法！#三伏天 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #三伏天减肥
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
蘑菇菇爱运动3月前
促进下半身循环改善经量少、痛经，缓解膝盖踝关节僵硬，每天三分钟让脊柱更好延展腹部舒展#瑜伽体式#莲花盘#瑜伽打卡#拉伸
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1001
小冉哥-冉冉运动康复10月前
无意中过度刺激肌肉最后被反噬！ #肌肉萎缩 #下肢循环不好 #代谢慢 #循环不好 #健康科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Satya瑜伽生活4月前
#经络瑜伽 #十二经络 #瑜伽跟练 #瑜伽教学 #瑜伽打卡 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 23:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
中医减肥专家范琳燕1周前
下半身肌肉不够，练肌肉提高代谢 #减肥 #肥胖 #深蹲 #练肌肉 #减肥专家范琳燕
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
S瑜伽会馆1月前
促进下半身的血液循环改善小腿肿胀与静脉曲张#腿形调整 #产后恢复身材 #改善小腿肿胀
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
养生吧 小王1周前
代谢慢全身堵，刮井这条洪道促循环排全身代谢#万万没想到 #经络疏通#日常养生小常识健#刮痧 #青少年创作者计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1422
圆壳壳7月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
顾教练的体态存钱罐🔥4月前
#居家健身 #好身材练起来 #瘦腿打卡 四个动作瘦腿且改善臀形，长期久坐血液循环不顺畅的宝宝们练起来哦
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
希希（运动版）首播8月11日晚上9点354月前
拉伸10分钟🟰给肌肉大扫除，拉伸不摆烂，腰腿一半！肌肉：感谢你不堆块之恩 #呼啦圈瘦身 #运动后怎么拉伸 #拉伸 #居家锻炼 #运动健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
养生吧 小王1月前
代谢慢全身堵，刮井这条洪道促循环排全身代谢#万万没想到 #经络疏通#日常养生小常识健#刮痧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
养生吧 小王3天前
代谢慢全身堵，刮井这条洪道促循环排全身代谢#万万没想到 #经络疏通#日常养生小常识健#刮痧 #青少年创作者计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
蕾蕾日常7月前
第二集跟着道法学古法养身祛湿操，完整版跟练视频，练完一身汗，建议上午练习#养生操 #居家健身有新招
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
刘在川1月前
久坐人群“下半身循环改善”指南#屁股大 #腿粗
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
享标体身材管理（鹏宇国际城店）2年前
#瘦瘦瘦 轻体泡泡瘦泡脚对久坐的人来讲，也是比较好的，因为长期坐着，下半身血液循环变差，就会下半身变胖，而轻体泡泡瘦就可以加快下半身的血液循环，加速腿部脂肪的点燃，同时让对接的垃圾排出。提高代谢率！
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
养生吧 小王4周前
代谢慢全身堵，刮井这条洪道促循环排全身代谢#万万没想到#经络疏通#日常养生小常识健井沙
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
🌸丽如形体礼仪生命美学师3月前
#身心通畅健康开心睡眠好#分解教学#丽雅美学馆 #丹阳丹北镇 下半身肥胖第一集:松解下半身腰部以下部分 松解腰部以下松解筋膜肌肉放松柔软!关节通畅，气血循环，提升代谢!
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“下半身循环代谢不好怎么改善”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: