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牛奶泡咖啡能补钙吗
中午吃什么青菜最好
睡5小时第二天不犯困早上要先干嘛
我不知道这是第几次减肥
帅爆的米花.
5月前
瘦身不瘦腿?梨形身材狠狠点了…#梨形身材#瘦腿 #经络疏通 #刮痧 #刮痧板
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小佰的养生日记
3月前
一个动作改善下半身血液不循环,下半身寒凉的动起来 #居家锻炼 #一个动作促进血液循环#改善下半身寒凉#梨型身材#练跨
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中医减肥袁丽莎
7月前
小柴胡颗粒,搭配麻仁润肠丸,一周暴瘦五斤 #肥胖 #减肥 #中医减肥 #减肥逆袭
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梅6儿练不大
1周前
下半身代谢相对较慢,淤堵得姐妹可以来感受一下泡沫轴的酸爽😖#瘦身 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #美体塑形 #瘦腿
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Satya瑜伽生活
1年前
#创作灵感 #下肢循环 #腿部拉伸 #瑜伽理疗 #女性瑜伽 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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瘦韩文欧巴
5月前
腿粗不是胖,是堵了! 瘦韩文欧巴教你一天打通循环,轻松瘦下半身#瘦腿 #体重管理 #健康 #減肥 #变美
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福憩普拉提生活馆官方号
2周前
高效燃脂,提高代谢,改善臀肌下肢血液循环,练这一组就对了!!#普拉提 #普拉提核心床 #燃脂爆汗 #体态纠正 #普拉提打卡
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瑜伽高级私教云朵
5月前
2周告别上热丶中堵丶下寒,6个瑜伽动作亲测管用 #一起瑜伽 #上热下寒 #瑜伽日常 #改善上热下寒 #变瘦
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日出江花
1月前
如何养护腿🦵🏻
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就叫阿颖吧
5月前
想瘦腿直腿都去拉伸!!一拉一个不吱声~ #梨形身材 #瘦腿 #直腿 #腿部拉伸
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大知闲闲
7月前
气血不通,循环不好,就来摇胯 #养生 #养气血 #气血不足 #小动作大作用 #养生人的长期主义
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武汉健身程教练
7月前
快速解决梨形身材#武汉 #私教一对一#女子塑型 #瘦腿
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椰Yezi
4月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿!我悟了! #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
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宋西浩
4月前
中式帕梅拉,瘦太猛了了! #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生 #减肥逆袭 #减肥操
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@A爱
2周前
50 岁,独居女人,更要好好养自己。特别适合梨形身材、肌肉小腿 姐妹们的 4 个古法瘦腿瘦腰动作来啰。姐妹如果也和我一样,下半身循环差、湿寒易浮肿,小腿摸起来硬邦邦,那这套「古法瘦腿操」坚持跟练起来吧,这个冬天,我们一起把腿练细、练直、练轻盈!~#50岁独居女人#养生减脂#居家锻炼 #古法健身#瘦腿瘦腰瘦肚子
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青青养生日记
2月前
代谢慢全身堵,刮开这条泄洪道促循环🔄每天三分钟,坚持一个月,回来告诉我变化#经络疏通 #小动作大作用 #养生就是养健康 #居家锻炼 #刮痧
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田之缘成都招商培训中心
4月前
#健康养生 #排湿驱寒 #田之缘大健康
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云上华佗
3周前
每天运动10分钟能有效改善健康状态,促进血液循环、提升代谢!#健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #科普
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辣妈努力逆袭
1周前
40+后代谢滑坡、身材松垮?别只盯着脸抗衰!练臀才是隐藏大招——臀部是人体最大肌肉群,激活它=给代谢装“加速器”,每天多烧300大卡,轻松甩肉不反弹;更能打通下半身循环,改善手脚冰凉、水肿,连气色都跟着亮起来! 你以为臀塌的是线条?其实是代谢在“罢工”,是老态在“爬脸”! 40+的臀,练的不只是翘度,更是健康的底气、年轻的气场!
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中医减重专家胡慧
2周前
下半身肥胖怎么办? #肥胖 #中医 #代谢 #瘦
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养生记
3月前
代谢慢 全身堵,刮开这条泄洪道促循环,排全身代谢 #万万没想到 #经络疏通 #日常养生小常识 #健康 #刮痧
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中医男科宋成钦主任
3周前
下半身又坠又胀,你可能需要,解放一下它。#科普 #中医 #前列腺炎
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小李不吃🐷
6月前
上半身快瘦没了,下半身纹丝不动,梨形难瘦腿的真正核心原因! #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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艾吉莉
3月前
代谢慢 全身堵,刮开这条泄洪道促循环♻️排全身代谢#万万没想到 #经络疏通 #日常养生小常识 #健康 #刮痧
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小JIA的减肥日记
2月前
挑战艾草锤邪修瘦大腿第一天,梨形身材下半身血液循环差,艾草锤没事就锤一锤,促进下半身的循环代谢,期待一下效果#艾草锤 #梨形身材 #大腿粗 #种草激励计划
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每天瑜伽
9月前
8min疏通胆经|改善下半身淤堵肥胖,长期久坐或熬夜,胆经堵,气血不通!今天的练习结合敲胆经和经络拉伸,改善大腿粗,下肢循环差~上半身瘦下半身胖的梨形身材冲!#一起来瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #梨形身材 #瑜伽
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Hi邹教健身
5月前
#Hi邹教健身 人体50%的代谢消耗都在下半身 #练腿#减脂
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叁千家8个女人
5月前
没想到睡前养生这么厉害‼️气🩸直接拉满 ✅轻松get普通女生变美思路 #逆袭 #变美 #养生 #穴位 #普女逆袭
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中老年宅家运动吧(9:20)
1年前
疏通三焦,简单三步在家练,调节身体上下循环,促进代谢与排毒 #三焦不通 #在家训练 #中老年人锻炼 #运动养生
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任叔的活力生活
1月前
上班族/久坐党集合‼️别等下半身“睡着”了再后悔! 今天任叔的“办公室活力操”系列,分享一套超实用的“下半身充电”大法👇 ✅ 为什么要练? 我们的双腿,是身体的“第二心脏”,久坐不动,循环会变慢! ✅ 2个黄金动作(看视频!超隐蔽!): 坐姿抬膝: 激活腹部和大腿前侧 坐姿伸膝: 强化大腿核心力量 老板绝对发现不了,悄悄变强! 你觉得哪个动作更有感觉?评论区告诉我! 记得点个关注哦,明天任叔带你解锁办公室“终极放松”秘诀! #任叔的活力生活 #办公室 #久坐 #腿部训练 #摸鱼养生
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席暮安晨🌼瑜伽老师
5天前
15min冬季全身清洁拉伸|祛瘀促排✅提高代谢 晚上好呀姐妹们,今天分享一套超级适合冬天的全身清洁拉伸练习! 从清洁呼吸法开始,让我们由内到外疏通排毒,清洁拉伸! 这个冬天再也不堵了~ #拉伸 #全身拉伸 #居家锻炼 #拉伸放松 #我的减肥日记
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刘元
1月前
6分钟生理期髋关节灵活讲解跟练、舒缓腰骶酸痛、消肿解乏、 促进身体下肢血液循环、减少水肿和疲劳 经期温和的髋关节活动训练可循环3-4组、养护身体 ✨生理期忌练-高强度、爆发和腹压过高的训练 #健身 #生理期训练 #髋关节灵活性
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菜菜大王
1周前
坐角式:最后一遍很重要。养肝拉筋,促进下半身血液循环,增加宽胯灵活性,还能改善妇科问题,滋养骨盆子宫卵巢,缓解坐骨神经痛。#坐角式 #养肝 #坐骨神经痛 #骨盆修复 #妇科
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Liner
3年前
睡前床上瑜伽 疏通肝胆经 针对下半身淤堵肥胖 气血运行差效果好 #床上瑜伽 #睡前瑜伽 #品质生活
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小李不吃🐷
6月前
梨形瘦腿直腿千万别一上来就跑跳蹲各种练臀,这才是高效瘦腿思路 #x型腿 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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练瑜伽的欢子
4月前
一个动作🔥改善下半身血液循环#瑜伽 #好身材练起来 #居家健身有新招 #居家锻炼 #健康
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昕燃🍀古法健身(已掉25斤)
3月前
古法健身操真的太牛了,不跑不跳,不伤气血,轻松掉秤25斤,最近又掉了3斤,106了,姐妹们,你们的目标体重多少啊,赶紧动起来吧#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态 #好身材练起来
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辣妈努力逆袭
2周前
臀是女人的“第二心脏”,更是代谢的“发动机”!练臀才是隐藏大招——臀部是人体最大肌肉群,激活它=给代谢装“加速器”,每天多烧300大卡,轻松甩肉不反弹;更能打通下半身循环,改善手脚冰凉、水肿,连气色都跟着亮起来!你以为臀塌的是线条?其实是代谢在“罢工”,是老态在“爬脸”! 40+的臀,练的不只是翘度,更是健康的底气、年轻的气场!#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #臀部训练 #dou+上热门 #dou+小助手
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全自动拍打机
6月前
每日拍打分享 帮助局部“淤堵”垃圾代谢,让下半身更轻盈~ #健康养生 #拍打 #记录真实生活 #健康
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星姐-明星营养师✨
6月前
如何提升自身的代谢水平?#代谢管理 #营养师 #健康饮食 #健康科普 #提高代谢
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万万享瘦瑜伽
4月前
四个动作快速入睡 疏通滋养全身#改善体态#居家锻炼 #增强代谢#养气血#瑜伽
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Satya瑜伽生活
8月前
#瑜伽前屈练习教程 #创作者中心 #创作灵感 #前屈练习 #腿部拉伸
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赵小喵
3周前
哑铃下半身锻炼超级组 阿姨的抗阻训练日常~ 不追求猛练,只做适合中年人的轻负重训练,紧致线条、缓解腰酸背痛、提升代谢!跟着练不受伤,新手也能轻松上手,评论区蹲个一起打卡的姐妹~#健身日常 #健身打卡 #抗阻训练 # #dou来运动吧
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小刘爱养生
3周前
代谢慢 全身堵 刮开这条泄洪道 促循环 帮助全身代谢#强烈推荐 #经络疏通 #万万没想到 #刮痧 #健康
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小房轻养记
5月前
坚持了1个月,下半身不冰冰凉凉了。#居家锻炼 #气血 #小动作大作用 #上热下寒 #养生操
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问医闻AI大健康app-阿钰小师妹
4天前
代谢慢,全身堵,刮开这条泄洪道促循环♻️排全身代谢#经络疏通 #养生小常识 #穴位 #刮痧
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小王👑要瘦
7月前
梨型的姐妹们看过来,刷腿真的会瘦,超详细腿部经络疏通跟练版来了#经络刷 #腿部按摩 #经络疏通 #梨形身材 #瘦腿
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营养师李俊峰
4月前
三伏天三倍瘦,提高代谢的15个方法! 三伏天三倍瘦,提高代谢的15个方法!#三伏天 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #三伏天减肥
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蘑菇菇爱运动
3月前
促进下半身循环改善经量少、痛经,缓解膝盖踝关节僵硬,每天三分钟让脊柱更好延展腹部舒展#瑜伽体式#莲花盘#瑜伽打卡#拉伸
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小冉哥-冉冉运动康复
10月前
无意中过度刺激肌肉最后被反噬! #肌肉萎缩 #下肢循环不好 #代谢慢 #循环不好 #健康科普
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Satya瑜伽生活
4月前
#经络瑜伽 #十二经络 #瑜伽跟练 #瑜伽教学 #瑜伽打卡 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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中医减肥专家范琳燕
1周前
下半身肌肉不够,练肌肉提高代谢 #减肥 #肥胖 #深蹲 #练肌肉 #减肥专家范琳燕
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S瑜伽会馆
1月前
促进下半身的血液循环改善小腿肿胀与静脉曲张#腿形调整 #产后恢复身材 #改善小腿肿胀
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养生吧 小王
1周前
代谢慢全身堵,刮井这条洪道促循环排全身代谢#万万没想到 #经络疏通#日常养生小常识健#刮痧 #青少年创作者计划
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圆壳壳
7月前
打通三焦,养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操,调动全身气血运行,打通三焦,疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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顾教练的体态存钱罐🔥
4月前
#居家健身 #好身材练起来 #瘦腿打卡 四个动作瘦腿且改善臀形,长期久坐血液循环不顺畅的宝宝们练起来哦
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希希(运动版)首播8月11日晚上9点35
4月前
拉伸10分钟🟰给肌肉大扫除,拉伸不摆烂,腰腿一半!肌肉:感谢你不堆块之恩 #呼啦圈瘦身 #运动后怎么拉伸 #拉伸 #居家锻炼 #运动健身
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养生吧 小王
1月前
代谢慢全身堵,刮井这条洪道促循环排全身代谢#万万没想到 #经络疏通#日常养生小常识健#刮痧
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养生吧 小王
3天前
代谢慢全身堵,刮井这条洪道促循环排全身代谢#万万没想到 #经络疏通#日常养生小常识健#刮痧 #青少年创作者计划
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蕾蕾日常
7月前
第二集跟着道法学古法养身祛湿操,完整版跟练视频,练完一身汗,建议上午练习#养生操 #居家健身有新招
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刘在川
1月前
久坐人群“下半身循环改善”指南#屁股大 #腿粗
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享标体身材管理(鹏宇国际城店)
2年前
#瘦瘦瘦 轻体泡泡瘦泡脚对久坐的人来讲,也是比较好的,因为长期坐着,下半身血液循环变差,就会下半身变胖,而轻体泡泡瘦就可以加快下半身的血液循环,加速腿部脂肪的点燃,同时让对接的垃圾排出。提高代谢率!
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养生吧 小王
4周前
代谢慢全身堵,刮井这条洪道促循环排全身代谢#万万没想到#经络疏通#日常养生小常识健井沙
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🌸丽如形体礼仪生命美学师
3月前
#身心通畅健康开心睡眠好#分解教学#丽雅美学馆 #丹阳丹北镇 下半身肥胖第一集:松解下半身腰部以下部分 松解腰部以下松解筋膜肌肉放松柔软!关节通畅,气血循环,提升代谢!
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最新发布时间:2025-12-02 06:29
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