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蒙优冷榨油工厂-水哲3月前
油的热量比你想象的更藏肉，减肥的人吃油也要注意啦#减肥 #热量冷知识
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红米鸡4月前
挑战一天只吃0卡食物！第二天竟然瘦了...？ #测评 #减肥 #挑战 #美食 #体重变化
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李不瘦3月前
#dou上热门 少油少盐是入门级的减脂餐，油吃多了会长内脏脂肪，不容易代谢，盐吃多了会水肿
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青优医生～抗衰专家2月前
吃的太油，不仅是长胖！仅仅2天，肠道和大脑就会发生变化 吃的太油，不仅是长胖！仅仅2天，肠道和大脑就会发生变化#热点 #健康 #长寿
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新京报趣健康4年前
红油拌菜热量高，有发胖风险@DOU+小助手 @抖音小助手
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贤妈营养师～生活号5月前
喝油不会长胖吗？怎么都说会排垃圾？#健康 #保养 #变美 #女人
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荔枝形体有氧健身运动3月前
如果你正在减肥，这几个误区，你一定要注意，让我们健康减脂 #减肥逆袭#减肥小知识
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实心柚6月前
油面茶，喝一个月脾胃好多了，还是小时候的味道～把饮料换成它，新陈代谢越来越好，减脂、养生两不误，大人小孩都能喝#养脾胃 #健康饮食 #喝出好气色 #养生食谱 #吃瘦不饿瘦
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浙江大学沈岳良教授4年前
减肥期间要不要吃油，油对我们的意义！#医学科普 #脂肪 @营养师琦哥 @抖音小助手
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蒲公英大叔4年前
吃油就更容易发胖么？99%的人都错了#有机紫苏油 #发胖 #变瘦
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医叔老魏3月前
什么东西居然比喝油还长胖？ #长胖#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康诊聊局
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老片母牛养殖联盟小苗4月前
牛饲料加油对牛有什么帮助 #育肥牛 #育肥母牛 #牛饲料 育肥牛的饲料里可以加油，但是一定要注意量，也要用熟油！能让牛更胖！
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秘密基地6月前
你家吃的生油还是熟油？ #食用油
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诺雅画艺6天前
有没有姐妹发现，明明没吃多少主食，体重却一直下不去？ 大概率是你家炒菜油放多了！ 膳食指南说每天用油25-30g，也就一小勺的量，但很多人做菜“油多不坏菜”，一天轻松超标！ 油吃多了，热量直接爆表，长胖是必然，还会给心脑血管添负担！ 分享几个懒人控油法，厨房小白也能会： ✅ 用带刻度的油壶，每次倒油看一眼，不超标； ✅ 炒菜用不粘锅，少油也能炒出香锅气； ✅ 多做清蒸鱼、水煮菜，健康又低脂！ 记住：各种油换着吃，营养更均衡～ 觉得有用的点赞收藏，明天炒菜就按这个来！
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蒲公英大叔4年前
食用油吃多了容易引起发胖等问题#食用油 #如何减少食用油用量
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美美有氧健身运动4月前
如果你正在减肥，那一定要知道这6个常见的误区！！！#逆袭 #减肥 #减脂 #运动
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老张来了4周前
开水和熟油哪个更烫？#涨知识 #你知道吗 #冷知识 #科普 #百科知识
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春健漫生活-小低高无伤跑2月前
身体储存碳水的能是有限的，多余的碳水会转变成为脂肪堆积在体内，吃够脂肪才能增加饱腹感，才能不惦记碳水食物#跟着石老师健康吃#小低高无伤跑#春健慢跑#营养均衡健康饮食#优碳低碳饮食@石春健跑步你问我答
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轻奢女人1周前
容易发胖的6种食物#内容太过真实 #健康减肥 #减脂#日常分享
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营养科武医生8月前
越吃越饿的伪减脂食物，有你爱吃的吗？#科普 #饱腹减脂的食物 #伪减脂餐 #减重 #营养科
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低糖美食3年前
吃猪油，就真的会长胖吗？#猪油 #涨知识 #减脂 #控糖
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无敌小面包5月前
怎么吃什么时间吃放纵餐 一个视频给大家讲清楚#逆袭#减肥#变化#女大学生
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江西醌华粮油销售有限公司3周前
喝这么多油会长胖吗？喝小麦胚芽油只会长肌肉。#增肌减脂
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小李不吃🐷5月前
减脂期经常吃这几种肉补充蛋白质，越吃越胖！ #体重管理 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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珞宁好生活7年前
低脂饮食，反而让人更胖。适量吃好的油脂，有利于减重和健康
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善果善由粮油2年前
#植物油 #食用油 #干货分享 吃油会发胖吗？
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浙江大学沈岳良教授4月前
要学会挨饿才行#饿 #减肥 #体重管理 #沈岳良教授
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郑sir说减脂3年前
#减肥 期间油脂是不能少的，吃多少合适
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舟舟不是丹丹1周前
所以今晚吃什么🤔 #vlog日常 #一天吃什么 #体重打卡 #好好吃饭 #生活化减脂
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减脂控糖小百科7月前
#肥肉#热量#控糖#体重管理
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四院内分泌科旷劲松1周前
为什么你吃的挺少，却还是会长胖？#减肥误区 #饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘博士3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #育儿 #儿童肥胖
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希文姐姐50+生活分享1周前
#美味的家常美食分享 #变瘦 #高脂飲食 吃脂肪不長胖？解密脂肪與胰島素的減肥密碼 談到「脂肪」，很多人仍會將它與「肥胖」畫上等號，認為減肥就要徹底戒掉油膩。但事實恰恰相反：脂肪不僅不會直接導致肥胖，反而能通過抑制胰島素分泌，成為減肥路上的「神助攻」。 胰島素才是引發肥胖的核心關鍵——這類激素的核心功能是促進身體儲存能量，當它分泌過旺時，血液中的糖分會被強制轉化為脂肪堆積在腰腹、臀部，同時抑制脂肪分解，讓減肥變得難上加難。而脂肪的獨特優勢正在於，它對血糖的影響極低，進食後不會引發血糖劇烈波動，從而避免胰島素「暴發性分泌」。換言之，脂肪通過安撫胰島素，減少了身體儲存脂肪的「指令」，自然很難讓人變胖。 更重要的是，脂肪能帶來強烈的飽腹感，讓我們在更長的時間裡不覺饑餓，從而自然減少總熱量攝入。與精米白面、添加糖這類「胰島素炸彈」相比，優質脂肪才是真正能幫助我們「吃對不長胖」的營養。 那麼，如何將健康脂肪合理融入日常飲食？關鍵在於「選對脂肪、用對方式」#减脂好物 #健康生活方式
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老板娘【香油 芝麻酱】2周前
压榨熟油。更香更健康。
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于老五夫妻4年前
减肥的你，喝过油吗？#减肥 #亚麻籽油 #减脂 #减脂期 #减脂餐 @复合肥
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减脂控糖小百科3月前
#热量#体重管理#控糖
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开心超慢跑6天前
减F期间要远离的六种食物 #减肥逆袭 #减肥 #自律 #变美变瘦变好看
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内分泌科郑教瘦2周前
#减重 #百医千言 #百医千言说减重 #科普 #涨知识
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小宋在努力3周前
避坑指南#减肥 #自律 #大基数减肥
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何瑞怡Matilda4年前
害你长胖的真凶，不是猪油！ #猪油 #食用油 #健康食用油 #减肥
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小高医生❤️1周前
食物误区 #科普 #医学科普 #食物 #误区
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本质哥（线上减脂训练营)1周前
其实知道自己需要吃什么是最难的，这本质上还是一个学习力的问题 #yyds饮食法 #减脂 #爱惜粮食
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七七Mira3月前
比喝油还长胖的食物，你都知道吗 ？ #热量指南 #减肥 #肥胖 #享瘦app
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史迪仔吃什么1月前
这些食物越吃越胖⚠️看看你中了几个⁉️#内容过于真实 #减肥误区 #最容易长胖的食物 #瘦不下来的原因 #生活小妙招
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消化陈1月前
你学会了吗？#医学科普 #科普 #减肥
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茜茜（不馋不饿版3月前
160/87一日饮食｜打破热量焦虑 吃点好的咋啦。#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #减肥vlog #减脂期
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晓霞在减肥（蜕变版）➖40斤1周前
没关系慢慢来…… 认清问题总比盲目节食更重要，加油#减肥 #内容太过真实 #认知
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峰哥养生真相5月前
小松鼠揭开长胖的秘密，植物油的危害和骗局，减肥避坑指南！ 是什么让你食欲大增，胃口好的吃起来就停不下来？要减肥的宝子们，你想过这个问题吗？ 也许，小松鼠会给你答案！ 当秋天最后一片叶子飘落，冬天的脚步悄然而至，动物开始忙碌起来，准备迎接寒冷季节的到来。 在秋天这个收获的季节，各种富含油脂的坚果，挂满了枝头，忙碌的小松鼠门大量收集松子、榛子等坚果，利用颊囊运输食物，单次可携带数公斤食物； 小松鼠还会将坚果晾晒在树枝上，防止食物霉变； 冬眠是小松鼠们，应对食物匮乏的生存方式。 冬眠的时候，小松鼠蜷缩起来，通过显着降低新陈代谢率，和消耗储存的脂肪来维持能量。 在进入冬眠之前，这些动物会“增肥”，以增加体内脂肪的储存量，这些脂肪储存量必须在未来几个月内维持它们生存。 随着冬天的临近，棕熊的食欲急剧增加，体重增加了 30%，主要是身体脂肪。在冬眠期间，所有多余的身体脂肪都被消耗为能量，冬眠熊的新陈代谢率降低了 50-60%。 那是什么导致了松鼠、狗熊，快速增肥，代谢率又大幅降低呢？ 答案是富含亚油酸的坚果。 换句话说，在寒冷天气冬眠的哺乳动物，似乎利用坚果中大量的亚油酸来增加体内脂肪、减少能量消耗并冬眠。 相反，在其他季节，没有机会吃到坚果的情况下，这些哺乳动物，不会获得那么多脂肪，并且具有更高的能量代谢水平。 阿峰来总结一下，上世纪90年以前，我们家家户户都是吃猪油的，那时候我们身边很少见到特别胖的人，而且慢性疾病也非常的少，但自从90年以后，在资本的宣传和推动下，植物油打着健康的旗号，开始进入千家万户。 你看看我们现在，从大人到小孩，胖子是比比皆是，慢性疾病的人群也是越来越多。 这是一张食用油亚油酸含量排名表： 我们可以看到，深受国人喜爱的大豆油、花生油、玉米油，亚油酸含量都特别的高，而猪油的含量最低。 在上集的视频中，我介绍过一个实验，吃植物油油炸来的食物，会让你的长胖效率提高45%。 所以，吃高亚油酸的植物油，会让你像小松鼠那样，胃口大开，然后还会代谢降低，结果就是变成小胖墩。 到底什么才是健康的食用油，眼花缭乱的调和油，真的能给我们健康吗？我们是不是该回归到自然健康的猪油呢？#肥胖症 #猪油
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心血管汤医生8月前
牛油果脂肪太多会长胖？真相让很多人白白错过了这种‘减脂神器’！#减肥神器 #牛油果 #肥胖 #脂肪 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢陈昆2月前
减肥的真实情况，你知道吗？#减肥 #减重 #健康科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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折耳叶2月前
家庭必备熟油海椒！分享简易版，煮面煮抄手都很不错哦 #抖音美食创作者 #美食 #减脂餐 #熟油海椒 #自制辣椒酱
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减重医生聂云韬（北京）1周前
如果这些你都做到了，我不信你减肥不成功 #减肥 #肥胖 #减重医生聂云韬 #科普 #抖出健康知识宝藏
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药二代（小肖变老肖）1周前
好好吃饭 #主食 #养生 #养生就是养健康 #知识分享 #涨知识
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典故坡儿5月前
熟油辣子的做法？#万能料汁的调法 #辣椒油的正宗做法 #辣椒红油做法 #调凉菜红油怎么做 #什么季节适合减肥
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腹肌大叔会康复2周前
饿了吗？哪个是你的最爱？#减肥#管理期#容易长胖的食物#自律
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maggie麦吉鱼1月前
别不信，一天掉5斤 科学减脂有点神奇 #大餐救星 #减脂 #代谢提升 #健康饮食 #女性健康
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秋秋真的很努力6月前
比喝油还长月半的东西，你还会吃吗？#减肥 #比喝油还长肉的食物 #会吃才会瘦 #长胖 #减脂期
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爱吃胡萝卜吗您2周前
去年冬天就是这么饥寒交迫瘦下来的#vlog日常 #瘦 #减脂期 #上班带饭 #懒人食谱
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晏晏有在努力吖💪6天前
再好吃的东西第二天起来都是一坨，还会让你长胖，让你油腻，让你自卑！什么好吃的你没吃过，美女你当过吗！给我管住嘴！迈开腿，坚持下去！！！#减肥 #运动打卡 #努力成为更好的的自己
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周博士聊减重2周前
减肥别只盯着肥肉！真正的元凶竟是它…。#吃肥肉减肥 #吃肥肉会长胖吗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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大猩猩1周前
#正能量 #减脂 #减脂原理 #知识分享
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盼盼姐姐1周前
食物误区#科普#涨知识 #科普一下
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康辉爱健身2月前
四个容易发月半的时间点#健身干货 #自律 #减脂期 #健身
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强壮人生赵老师1月前
#瘦子涨肉肉 #瘦子增重 给瘦子涨肉肉的建议💪
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