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夏胖的逆袭5月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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Winnie魏妮儿3月前
减肥路上的绊脚石！不知不觉多吃那么多热量 同样是米饭炒菜，为什么吃下的热量不同？ 一同去吃了火锅，为什么他不长胖？ 包子肉饼不就是碳水+蛋白质吗，减脂期建议吃吗？ 天天点外卖为什么瘦不下来？？ #减肥 #减脂 #减肥怎么吃 #减脂日常
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老马吃不胖1月前
同样是青椒肉丝盖饭，热量差了300大卡，2杯奶茶的热量！ 减F路上的绊脚石！不知不觉多吃那么多热量 #食物热量 #热量测评 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #盖饭
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减重外科医生洪健6月前
减肥时米饭和面条该选择哪个？#减肥 #肥胖#解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #主食
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Q酱(食物热量侠）5月前
还有哪个是你爱吃的盖饭！#番茄鸡蛋烩饭 #沙县小吃 #辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #食物热量
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JR怪叔健身1周前
你以为这些热量很高，其实正餐吃他们还能帮助减月巴#减肥#吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #生活化减脂 #干货分享
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我是大刚子5月前
米饭热量计算 #健身 #热量指南 #减脂 #减肥餐 #减重
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营养师赵兆1周前
被严重低估的中式减脂餐！深扒上百道菜热量 #减肥 #减脂餐 #中式减脂餐 #热量 #小碗菜
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茵福妈妈2月前
#食物热量 不减肥对食物热量真的没有概念，有时候怎么胖的都不知道，了解食物热量之后发现有些东西，不仅是热量高饱腹感差，甚至是没有营养，伪健康，以前当成好东西吃呢还#减肥热量
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牛牛的生活号4月前
贵州省汤~素瓜豆汤，还没一碗米饭热量高？！！！！好吃还掉称 #低卡低脂餐 #素瓜豆 #夏天必备 #减脂
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夏胖的逆袭4天前
上班族不想做饭在外或学生食堂一日三餐咋吃减脂餐，在外吃也可以的，快来看看吧#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #生活化减脂 #热量
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜肉丝饭 574千卡，一道适合中国胃的减脂餐，包菜搭配上肉丝，再拌上米饭真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#如何科学减掉脂肪 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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舒子墨1月前
130多斤的时候，肉汤泡饭一天两顿，想瘦都难#减肥减脂
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昊然营养说3月前
汤就得这么喝#減肥 #低卡汤#饮食健康 @倾颜纤营养优品店
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卡罗特🥩3周前
减脂期碳水该如何计算最准确 #减肥#内容太过真实 #减脂
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瘦医张涵（医学减重）4月前
减肥期吃什么好？ #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普
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小花要好好吃饭1月前
瘦了20多斤 最大功劳就是多吃米饭 食欲稳定 主食减肥法的核心就是米饭占比较多，您别看这一盆米饭也只有三百多大卡，像之前低碳节食不敢吃米饭，菜和肉却吃到撑，热量超了的同时还没有满足感，多吃米饭，食欲稳定心神稳定，减减才好坚持#杜婉冬主食减肥法 #当我决定明天开始减肥 #原来秋冬才是减肥的快季节 #私教该为我的减肥失败负责吗 #终于发现冬天减脂快的原因了
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汤小音健康瘦6月前
别吃了 这些汤汁比油还长肉 赶紧倒 你是不是也爱用红烧肉的汤汁拌饭？或者觉得糖醋排骨的汁不配饭太浪费？ 这些浓稠香浓的汤汁，虽然让米饭更美味，但背后隐藏着惊人的热量和油脂，长期这样吃，不仅容易发肉啊 我们提倡“光盘行动”，但“光盘”不等于“喝光油汤”，省下一口油汤，可能就省下未来一堆减肥烦恼！ #上海话 #减肥 #涨知识 #体重管理 #拌饭
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营养主任大有5月前
饿了到底是吃米饭还是吃面条？到底哪个热量更高？#减肥 #减脂 #体重管理
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瘦医张涵（医学减重）6月前
面条？米饭？减肥吃什么好？ #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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沈艾米4周前
你以为热量很高其实很减肥的食物#食物热量 #减肥#吃对才会瘦#管理期#变瘦变美变好看
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肿瘤科廖琴医生3周前
无意识变胖的行为❗️你瘦不下来的原因找到了！#正式确诊为健康人#我的健康生活#减脂#减肥#变美变瘦变好看
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消化内镜沈峰6月前
米饭和面条哪个更容易长胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #新华
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减脂冷知识5月前
#减脂#热量#减脂期#减脂餐#减肥
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热量小百科5月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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汪汪桑4月前
简单吃个减脂午餐，家里有番茄吗？ 有就赶紧做！ 嘴巴说烂还是得说一下： 蔬菜不用计算热量（除了根茎类和豆类） 鸡肉用了160g 米饭用了70g（都是生重） 总量450大卡以内#美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #懒人美食 #今天吃什么
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浙江省中医院养生茶旗舰店3周前
可能无意识变胖的行为，你中了几个？ #减肥 #科普 #冷知识
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医学生小王博士6月前
这几个看似热量低的食物，有可能让你悄悄增肥哦 #减肥 #减脂期 #热量冷知识 #食物 #内容启发搜索
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秦教授说周末辟谷4月前
喝汤也会胖？#喝汤 #肉汤 #菜汤 #发胖 #抖音饮食
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减重外科刘国栋7月前
减重医生眼里的炒菜刺客 #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#春季身材管理#高热量食物
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营养师李俊峰6月前
10种热量高到离谱的食物，减脂期不要碰！ 10种热量高到离谱的食物，减脂期不要碰！#减肥 #减脂小知识 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #热量炸弹
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我要屈减肥（减重控糖专家屈兵教授）5月前
米饭和面条谁更容易长胖 #医学科普 #减肥 #肥胖
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热量研究7月前
#好吃到停不下来 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #热量#减肥
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北大人民减重代谢外科钟朝辉6月前
越吃越胖的6道素菜 #减重 #减肥小知识 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年
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福之汇4月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物，看看有没有你爱吃的！！#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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营养师李俊峰7月前
10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！ 10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！#减脂小知识 #减脂 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜
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广州白云医学减重中心3周前
你以为低卡，但碳水和热量都超高的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #广州埋线减肥 #做自己体重的主理人 #真实生活分享计划 #健康科普破圈计划
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减重手术陈炯煌博士4月前
#减重手术 #肥胖的危害 #减肥的动力 #低热量食物 #减重手术陈炯煌博士 夏天减重能吃什么？这5种低热量食物可以参考，最后一种你肯定吃过！
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娜说育儿6月前
6个你以为吃不胖，其实热量爆表的食物 #科普 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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盛景和健康生活3月前
减肥到底是吃面条好还是吃米饭好？ #营养医学创始人王涛博士 #科普#养生#减肥
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李李1周前
你以为热量不高，其实是热量炸弹的食物#瘦成一道闪电 #减肥餐 #减肥知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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懒懒的生活日志3天前
韩剧里经常出现的辣牛肉豆腐汤 就算搭配米饭热量也不算高的，冬天吃真的很满足#韩式辣牛肉汤 #牛肉汤 #管理期
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赵敏医生4月前
比米饭还升糖的5种蔬菜，家人们一定要记住了 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #医学科普 #科普
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夏夏爱馒头4月前
168/80斤 瘦子一天吃什么（热量都纪录下来了 在最后） 今天吃的比较清淡 睡觉前还是有饥饿感 第二天还是有点掉秤#vlog十亿流量扶持计划 #热量测评 #盒马鲜生 #碱水面包 #好好吃饭就能瘦
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花姐陪你变好4天前
你们以为米饭面条是最容易发胖的主食，其实不是#身材管理 #最容易发胖的食物 #变瘦变美变好看 #每日分享
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迷糊枝枝（正在减肥）5月前
减肥第一天118！一天1000大卡减脂餐~ 早：中式汉堡+液体沙拉 午：空气炸锅辣子鸡+米饭 晚：娃娃菜豆腐汤 累计热量985大卡 期待明天掉秤！！！#好好吃饭 #低卡低脂餐 #拒绝外卖 #健康饮食搭配 #减肥vlog
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困困桃酥7月前
那些和红薯玉米一样可作主食的“伪蔬菜” ❌ 减脂期不要再傻傻的把它们就着米饭面条 碳水叠碳水的一起吃了#减脂期吃什么 #减脂期 #变瘦变美变好看 #减脂小知识
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水煮蛋3天前
今天的减脂午餐：清汤滑肉片143g（滑肉片105g 碗豆尖38g）｜白灼虾139g｜清炒莴笋131g｜粗粮米饭98g 总热量大约460千卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食餐 #减脂食谱
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三院吴金柱5月前
这五种肉你吃对了吗？内容仅供参考，如有不适请线下就医##健康乘风计划 #在抖音pick你的健康知识宝藏收起康搭子 #解锁春日健康清单
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樱桃燃起来（已-60🍒5月前
减肥避雷饮食习惯#健康减脂 #减肥食谱 #可口的披萨美味的披萨 #美味的
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欣文话本草1月前
5种你们觉得健康的食物，营养真不咋样 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#涨知识#食物#健康
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜生菜鸡肉拌饭 659千卡，一道适合中国味的减脂餐，鸡胸肉这样做一点都不柴，搭配上海苔和生菜，拌着米饭吃真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#怎么安排减脂饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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小朱真的没肌肉4周前
减脂红黑榜（96）｜蔬菜篇 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #体重管理 #吃货
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山野的减脂厨房4天前
吃瘦25斤的秘籍，刷脂大拌菜帮我突破每个减脂瓶颈期 一盆300大卡，配上馒头或者米饭可以吃三顿，好吃热量低。#刷脂大拌菜 #减脂食谱 #减脂平台期 #减脂瓶颈期怎么突破 #低卡低脂餐
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林子爱搬砖（只讲真话）2月前
生活中的这些习惯，可能会让你变得更胖，赶紧把它改了！#健康科普 #日常分享 #健身 #运动
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普珍香家常面2周前
面条和米饭哪个热量更高？ #美食推荐 #美食vlog #面食 #生活
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减重甲状腺医生刘阳2月前
减重期间，吃米饭和面条那个更容易发胖？#减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康饮食
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清风教瘦3周前
这6种蔬菜，吃错了就会越吃越胖！快看看你常吃哪个？ #体重管理 #中年人减肥 #减脂餐 #健康减脂 #减肥
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜豆腐烧肉拌饭 675千卡，一道适合中国胃的减脂餐，豆腐吸满浓郁的汤汁，拌上米饭真的太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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注册营养师思源6月前
6款热量爆表的食物，减脂期常吃，想瘦很难 #减脂 #减肥 #减肥餐 #健康减脂 #注册营养师思源
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热量冷知识3月前
#米饭#热量#减肥#减脂#减脂期
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