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颈椎拯救计划（跟练版）2周前
跟着央视学习3个舒缓颈椎动作技巧#颈椎 #健康 #低头族 #学起来
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健康营养师雪姐4周前
跟着央视一起练，3个动作缓解颈椎不适#央视新闻 #健康科普 #颈椎不适 #上班族
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王老师讲康养1周前
跟着央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#脖颈前倾#改善含胸驼背 #改善体态
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运动养生的张老师3周前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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发光发热杨教练2周前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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央视健康1周前
久坐族必看！办公室里的小运动，有效缓解颈椎酸痛#久坐族 #颈椎 #健康科普
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运动养生阿欢1周前
跟着宋兆普医生练缓解脊柱侧弯的方法#宋兆普#脊柱侧弯#脊柱 #健康
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合新闻3周前
上班久坐、低头玩手机？3个动作缓解颈椎不适！ （来源：央视新闻 编发：李欣遥）
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央视健康9月前
一个动作缓解腰部疼痛。学会臀桥，放松腰椎舒缓腰痛。#中医养生 #居家锻炼 #养生
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凯文老师讲康养4天前
一招缓解脊椎问题~巨有用❗️❗️❗️ 一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，快来一起试试#肩颈大作战#体态调整 #圆肩驼背 #脊柱曲度变直 #高低肩矫正
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发光发热杨教练2周前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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景腾15141周前
肩颈不舒服，教你一个动作让你像花儿一样缓解 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #健康养生 #生活小妙招 #景腾筋膜
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刘老师的居家养生笔记3周前
一招缓解脊椎问题～巨有用❗️❗️❗️ 一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，快来一起试试 #肩颈大作战 #体态调整 #圆肩驼背 #脊柱曲度变直 #高低肩矫正*
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红色高跟鞋4天前
跟着宋兆普医生一招搞定脊柱侧弯#居家锻炼
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热带鱼1周前
#胸椎灵活度 #颈椎病 #曲度变直 颈椎腰椎不适，大部分都是因为生活和工作习惯导致，整个脊柱就像一根棍子，要从整体去增加活动它的曲度才能缓解颈腰不适。
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阿毛6天前
缓解脊椎问题跟练版！巨有用！！一个动作，随时练～#上热搜 #中医 #养生 #养生知识
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运动养生秀秀姐2月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
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脊然有序李老师4天前
一招缓解脊椎问题~巨有用❗️❗️❗️ 一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，快来一起试试#肩颈大作战#体态调整 #圆肩驼背 #脊柱曲度变直 #高低肩矫正*
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薄肌小陶2月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾 #居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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脊柱大师姚远1周前
一招缓解脊椎问题～巨有用❗️❗️❗️ 一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，快来一起试试 #肩颈大作战 #体态调整 #圆肩驼背 #脊柱曲度变直 #高低肩矫正*
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颈脖然2月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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骨伤科张建新主任1月前
跟着央视新闻一起练 久坐、腰酸背痛的朋友们，一起跟着做起来吧 #久坐腰疼 #久坐腰酸背痛 #医学科普 #骨伤科张建新主任
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塑形探寻🏃‍♂️Thor4月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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央视频3周前
既能玩手机又能缓解颈部前伸的姿势来了！（央视频号：央视健康之路）
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运动养生肖老师4天前
一招缓解脊椎问题~轻松改善体态❗巨有用一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，快来试试 #体态调整 #圆肩驼背#脊柱曲度变直 #颈椎 #高低肩矫正*
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脊柱养生买老师4天前
缓解脊柱侧弯，改善#高低肩 坚持养成好的体态 #体态纠正 #背部训练#小动作大作用 #居家锻炼
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太原运动康复5天前
一招帮你缓解脊椎问题#运动康复 #康复训练
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运动康养吴老师2周前
脊椎侧弯、高低肩、跟着国一练一招儿搞定！！ #居家锻炼 #养生日常 #脊椎侧弯 #体态改善 #高低肩
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小刘爱运动养生1周前
一招缓解脊椎问题～轻松改善体态❗️巨有用 一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，快来试#肩颈大作战 #体态调整 #体态改善 #圆肩驼背 #脊柱曲度变直
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北京同仁医院骨科包贝西1月前
脖子前倾，权威的缓解方法来了，练起来。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #颈椎前倾
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带你健身的健哥1周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯#脊柱#居家锻炼#强烈推荐
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颈脖然2月前
跟央视新闻一起练这个动作（含动作细节），缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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青岛市黄岛区中心医院2周前
【医聊 | 王巍：脊柱侧弯拉伸就做这两个动作】 通过两个基础的辅助性拉伸动作来帮助改善脊柱侧弯，能温和地活动整个脊柱，增加其灵活性和血液循环，缓解背部僵硬。 内容仅供参考，如有不适请线下就医。 来源：青岛西海岸新区融媒体中心 /西海岸传媒
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景腾15141周前
腰不舒服，一个Z字动作带你缓解 #腰部不适 #腰部拉伸 #健康养生 #生活小妙招 #景腾筋膜
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李老师讲康复运动2月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正
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运动养生张老师3周前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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二乔3月前
跟着央妈养护颈椎，动作越慢才能越标准 多做几组，微微出汗，舒服～#颈椎操 #锻炼身体
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央视文艺9月前
《开门大吉》健身小课堂，教你简单动作缓解颈椎不适！#央视综艺开门大吉 #健身
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京润堂2月前
跟着央视一起练起来，缓解脖子前倾#居家锻炼#脖颈前倾 #体态纠正
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老曹爱运动6天前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法 #宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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央视财经4年前
一个动作坚持做！拯救你的颈椎！
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媛媛的运动日记1周前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #宋兆普医生
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发光发热杨教练1月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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央视新闻3年前
得了腰椎间盘突出怎么治？三种治疗方案+腰背肌锻炼动作来了，转需收藏。#医问到底
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养生运动宁老师4月前
跟着央视三个动作练习，改善头前倾，缓解劳损#头前倾#运动#拉伸 #肩颈 #脖子前倾
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小鱼爱健身8月前
央视推荐的三个居家小动作，解决脖颈前倾问题！#居家锻炼 #体态纠正 #改善含胸驼背 #脖颈前倾#健身干货
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楠姐的康复逆袭路3周前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼 #脖颈前倾#体态纠正
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悦悦运动康复2月前
跟着央视一起来练这个动作#锻炼#居家锻炼#缓解肩颈僵硬
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央视健康5月前
神龟抻颈动作对于调节颈部后侧肌群的弹性非常有帮助，通过这种反复抻拉练习，可以松解肌肉的粘连。#健康之路 #强烈推荐 #健康养生 #养生知识 #健康生活
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央视一套1年前
【八段锦一招缓解颈椎病】 你是否有颈椎病的困扰？八段锦中的一个动作——左右开弓似射雕，能帮你主动牵拉按摩颈部，缓解颈椎病～戳视频，赶快跟练起来吧！ #八段锦
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哈姐说古法锻炼2月前
跟着央视新闻学动作，缓解脖颈前倾#颈肩腰腿痛 #知识科普
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大表哥运动健身2月前
宝子们，跟央视新闻一起练练这个动作，缓解脖颈前倾 #居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正 #改善体态 #拉伸
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喜乐-YOGA2月前
跟着央视❗️❗️三个动作改善脖颈前倾 #带你三十秒看血月全过程#防止脖子前倾#缓解肩颈疲劳#开肩美背#体态调整
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养生运动袁老师2月前
跟着央视三个动作练习，改善头前倾，缓解劳损#头前倾 #运动 #拉伸 #肩颈 #脖子前倾
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甘肃工会3月前
上班久坐，长时间低头玩手机，3个动作帮你缓解颈椎不适。#颈椎 #健康科普 （来源：央视新闻）
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丹姐爱健身3周前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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央视健康1年前
巧运动，缓解腰疼！ 腰又疼了？来，试试这个小运动，让你缓缓#健康科普
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蔡蔡教养生2月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正识经验分享不代表普遍性
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运动养生魏师姐2月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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央视一套6天前
#久坐没精神如何缓解 【#这个动作帮你找回精气神 】明明没有干重活，却感觉没劲儿，打不起精神。这很可能是久坐造成的，1个动作“雄鹰展翅”帮你提起精气神！每天坚持1分钟，1个月后会有明显改善。
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琪琪有氧减脂塑形2月前
#央视推荐 这两个动作，放松肩颈，练完巨舒服~#改善肩颈 #缓解肩颈僵硬 #久坐不动 #运动干货
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运动养生王老师1月前
跟央视新闻一起练这个动作，三个动作缓解脖颈前倾#居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正
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央视健康9月前
通过毛巾改善颈前伸姿态#健康科普
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子龙医生6月前
一个吹风机，可赛老中医 吹风机可作为“脊柱理疗仪”，可缓解脊椎痛，腰椎痛。#本草中国 #新华网本草中国 #中医名家 #脊椎病
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