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自律一只猫4月前
“lapupu自由”🔥网友亲测：做完直呼通畅～ 👭这个通便组合太绝了‼亲自试过才知道,它们的威力～ 🕐运动时间：7-10点 #心态决定人生状态 #通便操#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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秦四月🌙1月前
古法通便八段锦，早起来一遍，通的太猛啦！ #养生操 #瘦身操 #通便操 #通便 #便秘
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懒懒真不懒3周前
古法通便操：实现噗噗自由#居家锻炼 #便秘 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便
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水冰月儿🌙3月前
别笑😂每天早上来一遍‼️扑通！扑通！好畅快👍老祖宗的智慧就是香‼️拉着你的队友练起来‼️#居家锻炼 #古法健身 #自律打卡#好身材练起来
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@小橙子🍊（5个月）4月前
#宝宝便秘 这几个地方一按就拉💩强烈建议宝妈们都学会这个排便操～#宝宝推拿 #人类幼崽 #育儿经验分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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中医廉文隆主任4月前
便秘不用怕，记好这3个动作 #抖出健康知识宝藏 #养生 #便秘 #健康科普 #排便
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生椰黎子yoga3年前
晨起空腹|3分钟通便操告别便秘肚‼️平小腹✅动作幅度大一些，核心收紧!刺激肠胃蠕动，防便秘清肠道! 早晨起来一杯温水~然后开始练习! 3遍8分钟，通畅一整天✅小腹平坦的感觉很赞👍 💛重点:注意呼吸顺畅 💛跟练:TabiwaDance 💛难度系数:🌟 💛爆汗指数:💦💦💦#瘦肚子 #消除大肚腩 #减肥 #告别大肚腩
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消化内科周跃医生5月前
消食通便操，饭后一小时，促进肠蠕动！ #居家锻炼 #每日分享养生健康小知识 #健康养生传递正能量 #补脾到位健康加倍
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衡阳肛肠罗志林4月前
20秒教你如何立马上出厕所，通便操学起来，改善便秘 #衡阳肛肠罗志林 #衡阳肛肠 #通便操 #改善便秘 #便秘
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知恩的训练日记～2月前
古法通便操太牛了❗️早起来1遍✅直呼通畅👍 #居家锻炼#养生操#小动作大作用贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力#中式养生
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新一的训练日记～2月前
古法通便操太牛了❗️早起来1遍✅直呼通畅👍 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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消化内科周跃医生6月前
今天你运动了吗？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #胃病
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希丹师姐谈养生4月前
网友亲测：这个通便组合真的超牛，做完直呼通畅～，亲自测过才知道他们的威力，快来试一下吧#通便操#居家锻炼有新招
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李李很懂母婴7月前
你家宝宝是不是好多天不拉 一拉就很费劲 家庭版通便操真的非常有用 赶紧给宝宝安排起来 简单又好操作 每天坚持做这些动作 让宝宝实现噗噗自由#母婴 #育儿经验分享 #育儿
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萍萍原创广场舞4年前
大诚中医润肠通便拍打操，改善肠胃蠕动，大便秘结润肠通便助消化
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俊4月前
便秘困扰癌症患者？3分钟通便操教学 #便秘 #便秘困扰 #医学科普
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芳芳爱健身正能量4年前
晨起16分钟清肠排毒操 排湿气 清宿便 排肠毒 美容养颜 甩掉脂肪
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柠禾严选3年前
很火的一个通便操，嗯嗯不顺的姐妹们快来一起试试吧，早起喝一杯温水再跟哦～ #减肥 #健身 #宝妈 #燃脂塑型 #运动 @DOU+小助手
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吴丽权医生聊肠胃3月前
这套消食通便操简单又有效，便秘星人还不赶快收藏起来试试？ #健康科普有真知 #消食 #便秘#便秘小妙招 #消食操
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老白要运动2周前
两分钟通便操，顺畅一整天，瘦腰排便，这么快乐，动作简单！早上喝杯温水，跟练3遍，效果更佳#排便 #瘦腰 #居家运动健身 #瘦肚子
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消化内科周跃医生6月前
改善便秘的通便操！还不赶紧跟医生一起动起来！#中医养生运动操 #医学知识科普 #全民健身 #每天坚持锻炼 #抖出健康知识宝藏
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爱运动的路路3月前
亲测有效！解决万年便秘的肠道蠕动操，通畅一整天！ 重口味、油腻食后救星，肠道 “转起来”第二天早上起来空腹练上一遍效果非常好!#肠道蠕动加快 #便秘怎么快速排便 #肠道蠕动 #便秘 #通便瘦身
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仁济胃肠外科季医生2月前
排便操来了！每天早上10分钟，胜过开塞露#排便 #排便困难 #便秘 #便秘困扰 #通便
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肿瘤外科翟医生3月前
四个润肠通便小运动，帮你缓解便秘#居家锻炼 #润肠通便 #便秘 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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锐锐💦（运动版）2月前
古法通便操真的太牛了，有嗯嗯不顺畅的，都来试试#古法健身操 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼运动养生 #燃脂 #塑型
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瑶瑶keep有氧塑型3年前
💩💩通便操 |建议做3遍！！！全程收紧腹部，动作幅度要大一点哦，刺激肠道蠕动！亲测有效！#瑶瑶keep有氧塑型 #瑶瑶带你瘦 #便秘 #瘦肚子 #14天瘦身训练营 @DOU+小助手
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元气橙子🍊2月前
古法通便操太牛了！早起一遍✅直呼通畅[强] 运动时间：早上7:00到10:00 #古法养生 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #减脂
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衡阳肛肠徐伟兵3月前
便秘怎么办？徐医生带你一起跳通便操，改善便秘 #衡阳肛肠徐伟兵 #衡阳肛肠 #通便操 #便秘 #便秘小妙招
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长臂袁袁3周前
中式通便操太猛啦‼️简单不累，是真的有用！👍 #当你掌握了邪修健身法 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在 #DOU来运动吧
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么么芳3年前
亲测有效！帮你实现拉💩自由！还不@你喜欢带薪拉s的姐妹过来学？#便秘 #减肥 #瘦肚子 #一起来锻炼 @DOU+小助手
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清清-谭泰泉州总店3周前
便秘星人必看！3个动作告别开塞露！ 🚨便秘的苦我懂！小肚子鼓鼓的，整个人都不清爽 别急！国医大师传承的「通便大肠操」来拯救你！ 🔥3个神奇动作： 1️⃣直推腹：把肠道“叫醒”，推走便秘和大肚腩 2️⃣揉脐周：腹部暖起来，改善宫寒手脚冰 3️⃣食指操：疏通经络，改善腹胀不消化 🌟跟我做一遍，立马感觉肚子咕咕响！ 建议点赞收藏，每天蹲厕所前练一练！#泉州谭泰 #通便妙招 #便秘克星 #瘦肚子 #健康养生
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酒鬼少女养生记3月前
中式通便操，拉的超舒服😌#中医养生 #脾胃调理 #养生操 #便秘 #养生
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老马养生道8月前
#国学智慧 #中华文化 #养生 #通便操
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付李缘6天前
便秘不用怕，记好这3个动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #肠胃
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肿瘤专家孔令雯2周前
便秘严重的肿瘤患者，这几个通便操快做起来 #医学科普 #通便操 #肿瘤患者
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草莓酱健身操2月前
今日分享排便操，健康从来不是花钱买来的，而是每天的自律和积累，宝子们练起来吧！#养生#健康#排便操
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养生达人6月前
你们要的排便操来了，每次做两组，不说了，现在有些着急，溜了溜了…#居家锻炼 #古法养生 #健身操
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消化彪语6天前
消化科医生带你一起做通便操拉！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #肠道健康 #便秘 #运动
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胃肠肛肠医生杨志忠4月前
吃完饭肚子涨的难受？饭后一小时，活动活动。#消化 #健身操 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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上海亦星健康说2月前
国庆节吃太多消化不了？消食通便操赶紧做起来！ #健康科普 #松江胃肠镜 #松江去哪玩 #消化 #便秘
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未未（博草堂）2月前
便秘可以试试这几个动作，每天10分钟做起来，改善便秘。#创作灵感 #居家健身有新招 #养生操 #跟我一起做运动
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未未（博草堂）3月前
经常便秘可试试这几个动作，每天10分钟哦#居家健身有新招 #养生操 #真实生活分享计划 #改善体质 #跟我一起做运动
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BRTV全民健康学院2月前
消化科专家带您做消食通便操
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鲸鲸养生记4月前
通便操太牛了： 做完直呼通畅~这个通便组合太绝了！亲自测试过才知道，他们的威力#便秘 #拉肚子 #减肥 #通肠润便 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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六六爱健身吖4年前
每天睡前坚持练一练，不但可以平坦小腹还可以缩小腰围清肠排宿便哦。#健身打卡 #健身 #便秘 #塑形 #马甲线
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内镜女侠-唐华主任6月前
消食通便操，每天做一做#胃肠健康 #内镜女侠唐华 #消食通便 #抖出健康知识宝藏
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林儿塑形1月前
古法通便操真的太牛了，亲测做完直呼通畅，这个通便操组合动作太绝‼️亲测试过才知道它们威力，赶紧运动练起来！ ⏰早晨合适运动时间：7-10点 #居家锻炼 #通便 #练全身 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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桃桃健身1月前
古法健身太牛了👍 晨起通便，就练这四个黄金动作#养生操 #居家健身有新招 #瘦全身 #古法养生 #通三焦
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肿瘤外科翟医生4月前
每天运动2-3次，帮你润肠通便，在家就能练起来#医学科普 #润肠通便 #锻炼 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤外科翟医生3月前
改善便秘促进消化，每天三组练起来#居家锻炼 #改善便秘 #促进消化的运动操 #润肠通便 #抖出健康知识宝藏
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肛肠主任王元轲医生1周前
一起来跟练吧 #润肠通便 #通便操 #视频仅供参考 #苏家屯区中心医院 #肛肠科
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肿瘤外科翟医生4月前
四个动作帮你通肠道助消化#医学科普 #润肠通便 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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袁林聊肠胃4月前
通便操 助消化 通便操，每天3~5组，疏通肠道#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #通便操每天3 #消化内科
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BRTV全民健康学院2月前
经络通便操！一套动作助您润肠通便！
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袁林聊肠胃3月前
养生通便操，每天三分钟 通便又轻松 #抖出健康医疗知识 #医疗科普 #通便 #肠胃
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君子一言古法健身8月前
这里每天搓一搓揉一揉，便便顺畅了轻松了#养生操 #通便小妙招 #小动作大作用
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Semiand希觅安3年前
孕期产后｜便秘拉屎💩 操｜重获排便自由｜4分钟跟练 孕期产后便秘太痛苦，严重的堪称酷刑！ 便秘必练拉屎操，让你重获拉屎自由！ ▲练习前可以自由选择喝： 温开水 蜂蜜水 西梅汁 自制蔬果汁 两勺椰子油+一杯温开水 等等 →帮助肠道润滑通畅~ 接下来就开始运动吧！！ #孕期便秘 #产后便秘 #便秘 #便秘小妙招
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消化彪语6月前
容易便秘腹胀消化不良？每天2个动作，消食又通便！#运动 #医学科普 #健康科普 #便秘 #通便
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疼痛康复科 李刚医生1月前
国庆假期吃多肚子涨怎么办？饭后1小时来做做消食通便操 #国庆 #吃撑 #消食操 #中医 #抖出健康知识宝藏
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消化内科吴际医生3月前
饭后做消化通便操，1小时促进肠蠕动！ #消化 #通便 #减肥操 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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千千妈妈5月前
宝宝几天都不拉，可以试试排便操，肚子不用一直鼓着，有攒肚或便秘的宝宝可以试试哇#宝宝不拉屎怎么办 #攒肚 #育儿经验分享 #育婴知识
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功夫仁八段锦9月前
来套通便操～#八段锦 #八段锦的动作和功效
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