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陈莴笋6月前
跪谢老祖宗！中式养瘦太绝了！原来易瘦体质这么好养！ #古法健身#古法养生操#减肥
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
60分钟投屏版🔥古法健身太牛了！瘦了25斤！完整跟练版！ 中式帕梅拉瘦全身就练它！ 想要减肥瘦全身的姐妹，今天这套中式养生操，60分钟经典跟练版（热身+9组动作+拉伸），赶紧码住了! 古法健身，动作简单，一遍暴汗燃脂瘦全身！ 坚持打卡，瘦腰瘦腿瘦肚子瘦全身！ 运动时间：早上太阳升起到晚上9点前！ 注意饭后1小时再锻炼哦! 跟练：武当小飞龙｜武当王资迪｜武当王平安｜见笑师父 居家锻炼，就选古法健身吧！ 想要变美变瘦变好看变健康的姐妹，赶紧和我一起来打卡吧! #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #养生
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中式养生局6月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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不是胖胖（是瘦瘦）6月前
古法健身操‼️40min跟练版‼️瘦肚子太牛了‼️已瘦25斤 古法健身操‼️40min跟练版‼️瘦肚子太牛了‼️已瘦25斤#古法健身 #古法养生操 #减肥逆袭 #古法健身操 #有氧减脂塑形操
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安安减脂塑形运动6月前
老祖宗的法子最牛，20天掉15个#养生 #健身 #养生操 #瘦腰腹 #居家锻炼
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大狮子1年前
【投屏版】30分钟中式养生健身操！ 古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生，每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~#居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #抖音小助手
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是鉴霖呀7月前
养生操9.0！中式帕梅拉🔥暴汗瘦身确实牛‼️ #古法健身 #养生操 #夏日减脂大作战
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
古法健身太牛了！三焦通了，瘦了25斤！中式帕梅拉瘦全身就练它 想要减肥瘦全身的姐妹，今天这组10分钟古法健身中式养生操赶紧码住练起来！ 动作简单好坚持，坚持打卡，瘦腿瘦腰瘦肚子！肚子小了，体态好了，整个人由内而外发生变化！ 居家锻炼，就选古法健身吧！ 练完记得打卡哦！ 建议晨起空腹运动！饭后需要等一小时才能练哦！ 晚上不要太晚，九点后就不要练了哈！ 加油姐妹们！ #古法健身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥
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冰冰中式运动（回放号）4月前
8月3日（古法操）回放 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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是鉴霖呀8月前
中式养生操7.0！晨起15min激活身体🌱通经络 #古法健身 #养生操 #年轻人养生 #晨间运动
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不是胖胖（是瘦瘦）8月前
古法健身🔥中式帕梅拉，太牛了，已瘦25斤 #太极对身体的好处 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #古法养生操太牛了 古法养生操太牛了，一遍就暴汗 #古法养生锻炼
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富贵爱揉腹🫶4月前
回放中集来咯~ #揉腹操 #完美身材 #瘦腰 #中式养生 #瘦
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Fairy跟练（已瘦20斤）4月前
中式帕梅拉➕《卜卦》连跳五遍瘦太快💦无跑跳一遍会🔥6个巨简单有效的动作，更适合中国宝宝体质的中式养生操慢速版，一周见效都来练‼️新手一遍会#居家健身 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #居家锻炼
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崔老师中式运动4月前
直播回放来啦！点赞收藏起来吧！#健身操减肥操 #塑形减脂 #养生操健身
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自律一只猫7月前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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表哥没腹肌9月前
中式古法瘦身跟练版！！跟着跳就能瘦！真的暴汗！！ 真的不是吹！太暴汗了，每天3遍，腰粗肚子大的姐妹快冲！！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中式养生 #减肥逆袭 #见人不如健身
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中式养生操5月前
《不老操》 每天十分钟，练出好身体，越跳越年经#有氧健身操 #居家锻炼 #养生操 #瘦身操
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小艾有氧塑形（直播带练）5月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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自律一只猫5月前
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
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鱼籽酱爱运动4月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
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中式养生操7月前
应姐妹要求 出一个30分钟燃脂操跟练版#学起来 #30分钟暴汗减肥操 #动起来吧
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小小只🐇3月前
三伏天排湿邪修跟练版！三伏狠狠瘦还是咱老祖宗牛 #养生操 #中式帕梅拉 #排湿操 #三伏养生
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金小胖Yoga🧘‍♀️5月前
11分钟女子疏肝操跟练 中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养生运动 #古法健身 #古法养生 #肝火旺 #肝经
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是鉴霖呀7月前
中式养生操8.0！手眼身法➕太极完整版🔥有用！ 东方健身智慧讲究用“气血感“来形容一个人的美。这是一种自然的、富有生命力的状态～是由内而外的精、气、神！ 这次我将非遗「戏曲身法」和「太极拳」的动作元素融入到这套新中式养生操中，帮助我们改善体态，气质养成，收获独属于东方人的身材气质。 #古法健身 #中式运动 #养生操 #年轻人养生
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小小只🐇4月前
三伏天排湿邪修！还得看老祖宗的中式帕梅拉 #养生操 #生命在于运动一起锻炼吧 #养生之道 #中式帕梅拉
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雯子康体养身运动（早6:30）3月前
8月7日中式养生健身操（上集） #养生操 #拍打操 #中老年健身 #跟我一起做运动 #居家锻炼
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爱运动养生的琪琪5月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
古法健身60分钟跟练版🔥跟着做就能瘦！中焦通了，瘦了25斤。不愧是古法健身，中式帕梅拉！ 每天1小时，暴汗燃脂瘦全身！ 坚持打卡，瘦腰瘦腿瘦肚子瘦全身！ 每天早起运动1小时，瘦全身太牛了！ 亲测有用！赶紧和我一起来打卡吧！ #居家锻炼 #古法健身 #健身 #瘦肚子 #养生
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养生之道6月前
《古法健身操》调节内分泌，每天十分钟，越跳越年轻，越跳越健康 #养生之道 #养生操 #中医养生@中式养生运动（已瘦30斤） @中式养生局
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小艾有氧塑形（直播带练）7月前
30分钟古法养生操跟练🔥中式帕梅拉太牛啦🔥一遍暴汗，不跑不跳，巨瘦全身！快来一起打卡吧！ 建议每天早晚各一组！ #中式帕梅拉 #古法养生 #古法健身操 #居家锻炼#居家运动
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中式养生操(已瘦30斤）5月前
#健身操 慢动作💃 全程无跳跃，居家/办公室都能做，边追剧边甩肉～ ✨ 宁愿汗湿衣，不愿肉堆腰！一起打卡变轻盈～ #居家锻炼 #瘦全身 #饭后运动 #轻松燃脂
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不是胖胖（是瘦瘦）4月前
三伏天瘦身太快了‼️中式养生操🔥一遍就暴汗 三伏天瘦身太快了‼️中式养生操🔥一遍就暴汗#养生操 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #古法养生锻炼
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小钟古法健身7月前
中式瘦肚子慢动作教学，跟着练就能瘦#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #小动作大作用 #瘦肚子
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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
早起五分钟跟练，气🩸超足，瘦超快！ #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #居家运动 #三伏天减肥
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@爱运动的悦悦5月前
古法去湿操‼️ 夏天湿气重，就练这个古法去湿养生操❗️真的太牛了👍赶紧练起来#居家健身 #古法去湿 #去湿气寒气
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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
早起五分钟古法祛湿操跟练版，打通中焦，疏通经络，瘦超快！ #居家锻炼 #居家运动 #古法健身 #古法养生 #中式帕梅拉
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鸿禧儿6月前
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
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武当紫灵4月前
中式瘦肚子太猛了🔥肚子大你就跟着练，每天200-400下，坚持一周等你来反馈#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥#养生运动
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兰因中式拍打5月前
直播回放（一）锻炼养生中式拍打操#一起来锻炼
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小艾有氧塑形（直播带练）6月前
古法健身操20分钟跟练版🔥一遍暴汗，祛湿瘦全身太牛啦！#古法健身操 #中式帕梅拉 #古法养生操 #中式养生 #暴汗燃脂瘦全身
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王老头中式养生操（已瘦了40斤）5月前
一首好听的毒草花完整版跟练，暴汗燃脂瘦腰肚，很适合三伏天夏季跳舞。徒手无呼啦圈健身器材。#创作灵感 上热门 #健身日常 #养生操 #瘦肚子 #全民健身你我同行 @抖音小助手
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中式养生操7月前
子宫操，每天10分钟，调节内分泌，越调越年轻，越跳越健康#养生操 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #即梦ai
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✨三生带你合道养生5月前
简单的五个动作，活力满满一整天 #努力瘦成自己想要的样子 #古法锻炼 #八段锦 #养生操 #中式
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中式养生操5月前
《奢香夫人》 一套适合所有人的燃脂运动，每天坚持20分钟，让你收获满满！ #居家锻炼#养生操#健康养生#一起来锻炼
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娇娇热爱八段锦4月前
直播回放来啦！大家点赞收藏起来，随时跟练~#八段锦养生操 #健身操 #中式运动锻炼
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太极·妞妞直播回放3月前
8月6日（晚课)回放上半集#古法健身操
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小艾有氧塑形（直播带练）8月前
古法养生操50分钟跟练版🔥不跑不跳暴汗瘦全身，春季养生操巨瘦全身！ #古法健身 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #中式帕梅拉
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自律一只猫6月前
中式健身太牛了👍不跑不跳，跟着做就能瘦‼️巨巨暴汗💦 👭每个动作两分钟，身体由内而外的改变，心情也会开心很多。 🌞运动时间：太阳升起就可以练 #初夏的味道 #道家养生 #这就是太极 #好身材练起来 #小动作大作用
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中式养生局6月前
每天5分钟轻快健身跳，在家就能练出好状态！#养生操 #居家锻炼 #古法养生 #八段锦 #既梦ai
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粟粟爱养生4月前
学中医前瘦身vs学中医后瘦身，科学养生健康瘦身，合理安排运动💪#道家养生 #中式健身操 #古法健身 #中式养生 #适合所有人的健身操
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操‼️中式帕梅拉太牛了🔥已瘦25斤 #古法健身 #古法健身操 #古法养生操 #居家锻炼 #太极养生动起来
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慧慧吖（产后自律版）5月前
中医学瘦身太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤原来可以怎么简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #八段锦
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雯子康体养身运动（早6:30）5月前
6月17日中式养生操直播回放（上集） #养生 #拍打操 #每天锻炼健康又快乐 #中老年运动 #拍打养生
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冰冰中式运动4月前
一套命根操，轻松瘦全身！ #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #豫记
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陈皮减脂日记6月前
学中医后瘦身！一起用健康养生的运动方式瘦下来！#养生操 #居家锻炼 #养生 #古法健身 #中式养生
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武当大胡子8月前
新中式帕梅拉开心养生操 更适合中国女生体质的帕梅拉#居家锻炼 #武当大胡子 #暴汗瘦全身 #春季减脂
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养生大聪明5月前
中式瘦身太牛了🔥6分钟完整跟练版 排湿瘦全身巨有用🔥不愧是老祖宗的智慧！！ 经络不通，湿气重，试试中式古法健身 体内堆积垃圾无法运化，堵在身体里就形成湿气寒气 多让身体动起来提升阳气，阳足了就能解决易胖易困体质。 ✅运动时间：早晨，有助于阳气升发 ✅跟练道长：小飞龙 #我要火 #古法养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操
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@爱运动的悦悦5月前
夏天湿气重，就练这个古法去湿操‼️ 夏天湿气重，就练这个古法养生操，老祖宗太牛了👍，赶紧练起来‼️ #古法养生操 #古法去湿操 #去湿气寒气
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自律一只猫5月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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@爱运动的悦悦6月前
古法健身太牛了👍每个动作100下，瘦全身‼️每天20分钟，这个夏天又瘦又美又健康‼️#古法养生操 #古法健身操 #瘦全身
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小艾有氧塑形（直播带练）5月前
30分钟古法健身操完整版🔥真的巨暴汗💦巨瘦全身 带热身拉伸 赶紧收藏练起来吧！ #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生 #暴汗燃脂瘦全身
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小艾有氧塑形（直播带练）6月前
30分钟古法养生操跟练版🔥一遍暴汗，巨瘦全身！ #古法健身 #中式帕梅拉 #古法养生操 #居家运动 #暴汗有氧
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