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皮肤科教授 蔡涛6月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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中医内科温教授3年前
睡了很久还是觉得很困，什么原因#睡眠 #中医养生 #dou上热门 @抖音小助手
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古道夜话4周前
睡 10 小时还累？你真的会睡觉吗？ #睡觉 #失眠 #健康 #养生
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智慧少女派6月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
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儿保李伟医生6月前
宝宝连着睡好几个小时，会不会饿晕了？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #育儿 #宝宝睡眠 #喂奶
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乐小申6月前
为什么有的人睡4小时很精神，有的人睡10小时还很困？#你知道吗 #涨知识
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星空精读1月前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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加一乐活派4月前
为什么睡够了8小时还是困？ 为什么8小时睡眠还是困？揭秘深du睡眠的20%黄金法则！缺乏它会导致记忆衰退、暴食甚至疾病风险。三招提升深睡时长，睡前洗热水澡竟有奇效？看完秒懂你的疲惫根源！ #睡眠质量 #健康科普 #记忆力提升 #睡眠健康 #睡眠阶段
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朝阳楼ᝰ老三1周前
为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？ 为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？那是你睡错了。#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #睡眠 #引火归元
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突围的甄小姐2月前
越睡越累？90%的人不知道的能量黑洞 为什么睡了还是累？ 心理学家荣格告诉我们慢性疲惫的真像～#慢性疲劳#荣格#心理健康#真实
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五觉助眠小甜6天前
高中生午休过后仍犯困？ 来看看高效睡眠法！ 助力你逆袭全年级第一！#高中生#提升睡眠质量 #学生时代 #压力 #高考
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一洛书屋6天前
《睡眠革命》：90分钟睡眠法 为什么你睡了8小时还困？《睡眠革命》作者尼克揭秘：R90睡眠法比时长更重要！掌握90分钟周期+4个睡眠环境要素，教你用科学睡眠提升日间效率300%！#读书#精读好书 #睡眠革命 #健康科普 #一洛书屋
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修炼备忘录4周前
#睡觉 #涨知识 #知识分享 #发财 #健康
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九旬牛马老太生存手册2月前
那种困 是天天睡12个小时都还很困的困啊#近视眼手术 #老年人消化不好怎样调理
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约德尔人小桌子4天前
#焦虑症 #躯体化 谁知道咋回事吗。昨天睡了12个小时 依旧很困很困……
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其其4天前
熬了俩晚的夜，今天下午睡了几个小时，还是感觉很困一样，昨天瑶瑶不舒服，看了回来都还是睡觉，今天换了个医生看了回来，吃了药，精神的很，下午跟着他舅舅，婆婆出去了，昨天玩都不想玩，所以说人舒服自己都不想出去玩，今天没事了，就到处跑了
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大辉 ㅤ3周前
睡10小时还累？原来你根本不会“科学休息”#人生感悟 #提升自己 #认知#智慧人生
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失眠专家赵国平6月前
失眠复发一上床就很清醒，连续10几天没睡过觉，你就放心交给我#中医 #失眠 #无法入睡 #睡不着 #失眠复发
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康健一加一1周前
睡出来的疲惫？你可能一直在“无效补觉”！#生活小妙招#生活小妙招#睡眠
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一粒黄豆3周前
明明睡了十几个小时还是觉得睡不够#惬意的农村生活 #记录乡村真实生活 #农村日常 #嗜睡
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大宝宝 ²⁰²⁴5天前
#旅行家女子俱乐部#捷途创作女神 一觉睡了十几个小时 瞌睡是睡饱了 忘了给车充电
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娜娜带娃5天前
没有哪个一岁左右，小宝宝比我儿子还能睡的，以前一晚上醒七八次，现在一觉睡十几个小时，这种专业的安抚堂窝枕妈妈们一定要早早安排上#育儿经验分享 #带娃好物 #糖果枕 #安抚枕
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小满4天前
一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒过来! #酸枣仁#酸枣仁百合茯苓茶 #百合 #桑萁#原创视频
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温阳名中医王凌4天前
#失眠 #入睡困难 #失眠专家王凌
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山西幼吾幼营养品5天前
#睡眠神器 #好好睡觉 #解压 #入睡困难 一条就能睡满10个小时，爽！！！！入睡如此简单！！！！#好物推荐🔥
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元气养生录5天前
安睡茶，每天睡10小时的秘诀#养生 #养生茶 #养生就是养健康 #健康 #养生知识
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苹果@酱4天前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张Sir看世界5天前
我一天睡十几个小时怎么还胖呢[捂脸][捂脸]#胖 #减肥 #今日热点 #助手抖音 #上热搜
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新疆特产甄选6天前
试试这个桂圆枸杞红枣茶，一睡10小时#新疆特产 #济南同城美食 #同城热门
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广西名中医谭凯文6天前
失眠6年5天能睡7小时，网诊也能把病治好 #失眠 #广西名中医 #中医 #我的门诊故事
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中医失眠专家韩森宁4天前
#失眠 #睡眠障碍 #睡不好 #快速入睡
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39健康网3周前
女子每天昏睡22小时，吃饭开车突然睡死！暴露什么问题？ 你见过现实版“睡美人”吗？ 英国38岁女子每天昏睡22小时，吃饭、开车都会突然睡死，直到生活崩溃，无法自理。背后到底发生了什么？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抖音精选app #健康科普
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思维脉动MindPulse1月前
为什么睡了8个小时后仍然感到疲倦 为什么睡了8个小时后仍然感到疲倦
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雪姐（生活小常识）4天前
#生活小常识 #创作灵感#涨知识#每天学习一点点#上热门@DOU+小助手
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失眠专家张永全4天前
之前失眠睡不着，现在能睡七八个小时，继续努力保持住。#失眠 #改善睡眠 #失眠怎么办 #睡眠好了
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中医王玉民教授2周前
#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #王玉民 #王玉民教授预约
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九州正能量5天前
誰還在睡「8小時」？大錯特錯！真正得养生只需休眠五小时，就能神清气爽！# 倪海廈 # 睡眠 # 睡覺 #九州正能量
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媛本美好 (养生版)6天前
#上热门 #抖音小助手 为什么补觉会越补越累？#中医 #养生 #万万没想到
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努力的金宝君4天前
为什么睡了8小时，大脑依然感到疲惫？#自律 #人生感悟#认知#思维#每日分享
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Tyche5天前
#终于告别了失眠了，今天又是8.5个小时的睡眠，一觉到天亮，躺下2分钟不玩手机就能秒睡，半夜起来躺下还能秒睡啦，忍不住分享给大家，我转你们#拜伦健康 #睡眠障碍 #睡不着怎么办 #生活碎片
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老蟹睡好觉6月前
晚上总是玩手机玩得很困才睡，是怎么回事？ #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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中医失眠专家张青槐2月前
睡半个小时就会醒，醒后很难入睡，大便黏稀。你这种情况不是很严重，还是很好改善的#难入睡 #失眠 #中医失眠专家张青槐
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何艳营养师（肾命不息）4天前
每天留给自己充足的睡眠时间，每日冥想！睡前冥想，减轻压力。#肾移植 #日常分享 #睡眠 #肾炎
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华夏正能量2周前
誰還在睡「8小時」？大錯特錯！真正得养生只需休眠五小时，就能神清气爽！#倪海廈 #睡眠 #睡覺 #华夏正能量
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中医王成阳2周前
半夜容易醒 醒了就睡不着 试试这碗“沉睡汤 #肾虚 #中医养生 #失眠多梦气血不足
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秋秋大王4天前
分享两个小忠告 #日常生活 #实验室日常#这智商已经基本告别自行车了
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悲伤枸杞螺蛳粉1月前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
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莉莉橱窗优选❤️4天前
总是睡不够八小时的朋友们注意了，备点叶黄素蒸汽眼罩吧 #好物推荐🔥 #叶黄素蒸汽眼罩 #蒸汽眼罩 #种草 ~芳
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诚明健康1月前
明明睡够8小时还是累?碎片化睡眠的危害有多大?
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王科智6天前
三个微习惯，躺下20分钟就睡着！ 你又睁眼到凌晨三点了吗？🌙 眼皮沉重，大脑却嗡嗡响个不停…… 刷遍助眠视频，天空却已经发白。 别急，改变不用等明天。 这三个微习惯，帮你轻松入睡，一觉到天亮✨ 📵睡前一小时，把手机放到另一个房间。 亲测没有消息提醒，焦虑感下降60%，夜晚变得格外宁静。 🌬️试试“4-2-6呼吸法”：鼻吸4秒 → 屏息2秒 → 嘴呼6秒。 就像给大脑按下慢放键，三轮下来，哈欠自然来。 🛏️把旧枕头换成荞麦枕或乳胶枕，高度约一个拳头。 83%的人换枕头后脖子不酸了，睡得更深沉。 睡眠不是奢侈品，而是你可以重新拥有的能力。 今晚，就从第一个方法开始实践吧🌠。 #改善睡眠 #快速入睡 #睡眠呼吸法 #失眠小妙招 #睡个好觉
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九州正能量5天前
誰還在睡「8小時」？大錯特錯！真正得养生只需休眠五小时，就能神清气爽！# 倪海廈 # 睡眠 # 睡覺 #九州正能量
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腾云贪睡猪老张5天前
成功睡够8小时: 原来睡对比硬熬更重要 #科普 #失眠 #睡不着 #科普一下 #睡眠仪
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