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徐文军主任说失眠4月前
失眠会神经衰弱么 #医学科普 #睡眠 #失眠 #专家说
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穿越科学号4月前
睡眠不足对大脑和身体的损害到底有多严重？ #知识科普 #生命科学 #科普一下 #科普
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医路向前巍子3周前
长期睡不着、睡不好，伤的可不只是精神，而是你的大脑，记好这三点，会对您有帮助#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠
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神经外科吴医生1月前
睡眠与大脑的“修复机制” #医学科普 #睡眠 #大脑
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熊猫医生4月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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CCTV生活圈1年前
【熬夜可能使记忆力下降一个穴位助睡眠】 熬夜后第二天昏昏沉沉，记忆力下降、注意力不集中？这是因为熬夜耗伤气血，影响大脑供血供氧。跟着小圈一起揉按神门穴，每天睡前揉按5~10分钟，助你睡个好觉！你有哪些助眠小妙招？评论区分享
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卢骁的急诊日记4月前
睡眠不好的可以试试这四个方法#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏#健康科普
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神经外科促醒人李文超6月前
睡眠不足对大脑的影响 #失眠 #睡眠 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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精神科娜娜医生2周前
长期睡不着，伤的不只精神，还有你的大脑 长期睡不着，记住这三点，对屏幕前的您会有帮助#失眠 #舒界经颅磁 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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魏老师教注意力5月前
注意力不好的孩子大脑正在萎缩 注意力不好的孩子大脑正在萎缩#魏老师教注意力
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北师大韩卓1周前
熬夜晚睡对孩子危害有多大？ 孩子学习压力大，熬夜写作业，熬夜打游戏，睡不好觉 上课注意力不集中 成绩下降 家长该怎么办？#家长该怎么办 #孩子晚睡的危害 #北师大韩卓
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喻宾华医生1月前
长期睡不好，4个预警信号要注意！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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白医生聊健康5月前
别把睡眠不足当小事！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不足的危害
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朱永锋谈睡眠2月前
经常失眠的人 大脑会发生变化吗？#失眠 #长期失眠 #医学科普 #健康
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王学超心理科5月前
#失眠 #焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普
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精神科廖医生3月前
睡眠不足的人，天塌了，还以为是累的 #睡眠不足 #健康科普有真知 #情绪 #走神 #医学科普
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懒大王爱睡觉1周前
睡眠挑战第一期（大学生小吴的不睡日记）#睡眠科普#公益#挑战 熬夜后上课注意力不集中、头痛？ 3个简单办法快速调整： 1.喝杯蜂蜜水或降火茶 2.吃含维生素A和维生素E的食物 3.采取散步或者慢跑等轻缓的运动 来源：央视健康
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神经外科吴医生1周前
失眠，大脑在抗议 #医学科普 #失眠 #大脑
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中医张士金主任3周前
熬夜比你想象的危害更多！ #精神分裂 #熬夜 #中医 #张士金
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儿少心理郭平1周前
长期睡眠不足，身体会出现哪些变化？#睡得香香甜 #失眠 #健康科普 #焦虑 #养护
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黄立医生讲失眠4月前
睡眠不好的都有这五大特征 #失眠 #失眠症状
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易妈1月前
睡眠不足就是厌学的开始，三年前我也把作业看的很重，但是我儿子长期的睡眠不足导致他的精神状态越来越差，厌学情节严重，现在六年级了，我们依然保证九点半上床睡觉，作业写不完我会给老师说，我真特别想给告诉所有A娃普娃的妈妈们，睡眠和吃饭是一样重要的！甚至比吃饭重要！我踩过坑希望你们不要继续了！普娃暂且坚持不住，何况A娃呢？#ADHD #注意力缺陷多动障碍 #育儿经验分享 #写作业 #内容太过真实
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精神科王文强4月前
睡眠不足导致注意力不集中，易疲惫。 #厦门心理咨询 #青春期 #内心 #睡眠
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科普中国3月前
关于睡眠与记忆的关系，有许多有趣的理论。其中，睡得不好，记忆力真的会变差！#睡眠 #生物学 #科普
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营养陈得住2月前
你的精神状态不好，其实都反映在你的睡眠上。听听这个！#情绪稳定 #压力 #睡眠 #晚安 #易怒
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徐文军主任说失眠4月前
失眠是神经衰弱么 #医学科普 #失眠 #睡不着 #专家说
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神经内科唐蕊医生1月前
长期失眠的人，大脑会发生变化吗？#大脑 #失眠#抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点#医学科普
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神奇哒数字2周前
睡眠剥夺效应：长期睡眠不足，对孩子影响惊人！#亲子教育 #家庭教育 #每天跟我涨知识 #育儿 #父母必看系列
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神外甘博士2月前
经常失眠毁掉还有你的大脑，学会3个方法睡好觉 #失眠 #睡眠质量 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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神经外科吴医生3月前
睡眠与大脑的“修复机制” #睡眠 #大脑 #医学科普
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灯塔专注力3周前
注意力可以通过调整饮食，调整作息，调整训练来提升！#注意力 #注意力不集中 #育儿 #科学育儿#专注力
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神经内科王爱平主任3周前
熬夜就是在阻止大脑洗澡 #神经内科 #南阳市中心医院 #王爱平医生 #熬夜 #大脑
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惠州三院李绪娴医生1周前
熬夜=变笨？#熬夜对大脑认知功能方面的影响#生活方式#知不行而行止#健康生活#医学科普
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陈石（营养，挨揍，撸铁）4周前
睡不好的又一个可能 注意⚠️补充它，和睡眠可能有关
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole1月前
谷氨酸与良好睡眠的关系。（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #谷氨酸 #功能营养
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心脑之光8月前
总是难以入睡？夜里频繁惊醒？早上起来疲惫不堪？你不是一个人在战斗！在第25个世界睡眠日，让我们一起揭开睡眠不好的惊人危害！#世界睡眠日 #高效的睡眠方法 #睡觉的黄金时间 #失眠 #医学科普
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儿科朱莉娜主任1周前
孩子多动 睡眠不好，会影响学习成绩 #多动症 #中医 #儿科医生 #健康 #北京
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🏆玥淇心理和家庭教育1月前
睡眠不足如何影响孩子的大脑发育？你可能低估了它的危害！#睡眠#家庭 #家庭教育 #情感 #情感共鸣
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脑龄国际（记忆提升）1月前
睡不好？脑子慢？这个睡前小习惯，让你大脑升级！ 每天睡前花几分钟，试试这个简单易行的冥想小技巧，帮助你提升睡眠质量，缓解焦虑，提高专注力，让你的大脑焕然一新！#睡眠 #冥想 #天津脑健康 #脑龄国际 #生活技巧
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荆楚网3周前
#一坐下就浑身痒痒可能是睡眠不足，注意力难以集中，甚至走路容易磕绊，身体在提醒你：该好好睡觉了！（内容仅供参考，如有不适请线下就医）
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高文斌教授3周前
熬夜伤脑智力退化？这些事实你得知道#智力退化 #失眠症 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 @kevin
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小苏医生4月前
长期失眠对身体有什么影响？#医学科普 #失眠 #焦虑 #抑郁 #健康
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高玉军医生8月前
#睡眠不好容易诱发精神心理疾病#睡眠不好容易生病#睡眠不好抵抗力下降#睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠障碍是怎么形成的 @兰世立 @央视一套 @CCTV健康中国 @青少年安全教育 @朱丹的大宝贝 @李宇春
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哈佛雪狮讲专注1周前
恶心但真实！停止熬夜学习，拒绝大脑吃便便 @雪狮upup #熬夜学习的危害 #脑科学 #注意力不集中 #缺觉的孩子 #专注力差
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物理实验葛老师3月前
睡眠不足是大问题
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减重外科王桂琦1周前
睡眠时反复憋气、呼吸中断，会导致身体缺氧，不仅影响睡眠质量，长期下来还可能增加心血管疾病的风险，白天也容易犯困、注意力不集中。#王桂琦减重团队 #医学科普 #肥胖 #睡眠呼吸暂停综合征
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灯塔老师讲注意力3周前
调整饮食和睡眠，解决孩子一半的专注力问题 #专注力训练#注意力不集中#感统训练
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张医生说生长发育4月前
为什么睡眠不足，学习注意力不易集中？
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醒目视频2周前
记忆力下降、代谢紊乱！“碎片化睡眠”的危害有多大？医生：记住这五点！（出镜：刘畅；实习编辑：黄晓薇；主编：梅雪妍；责编：谭泳欣；素材来源：央视财经）#记忆力 #睡眠 #科普 #热点
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黄姐爱生活1周前
#今天我们来聊一聊，肠道和睡眠的关系。看完这集剧我就睡觉！看完这章小说我就睡觉！结果……大家都知道，熬夜一时爽，大脑累得慌。睡眠不足，会影响第二天的记忆力、注意力，感觉整个人都变“笨”。同时，睡眠不足也会影响我们的肠道健康，如果肠道出现了问题，则会引发更加严重的睡眠障碍。这节分享，我们来聊聊“睡眠障碍肠知道”。 （睡不着了，用营养安抚肠道）#
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老薛育儿早知道1月前
孩子学不进睡不好，焦虑注意力不能集中，这个操作也许能改命#学不进去 #手机上瘾 #厌学症的表现#注意力不集中
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山西省人民医院任燕3月前
科普专栏 | 读懂睡眠的悄悄话 #医学科普 #科普一下 #精神心理 #心理学 #失眠
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家卫老师群主—木木2周前
你是否还在被恐惧裹挟了教育原本的样子 睡眠不够影响长高？ 专注力不够影响听课？ 听课不好影响做作业？ 做作业不好影响成绩？#家庭教育 #育儿 #父母课堂 #教育 #成长
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中医针灸刘华医生5月前
失眠的这些危害是看不到的！#健康科普 #中医 #养生 #失眠
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我是化冰阿姨8月前
持续睡眠不足，对孩子的生长发育和行为心里造成什么影响吗？会。#医学科普 #睡眠不足 #生长发育 #行为心理发育
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哈佛教育周周学姐🎓1月前
MIT一节课程|帮你的孩子调好生物钟 孩子放假就昼夜颠倒、熬夜玩手机，失眠早醒睡不好？我从 MIT 心理健康科技课上学到的生物钟调整方法，亲测有效，帮孩子找回好睡眠！ 睡眠对青少年多重要？影响学习（记忆、注意力、创造力全受牵连）、心理健康（情绪失控、抑郁焦虑风险飙升）、身体发育（长高、体重、免疫力全靠它）！ 人体每个器官都有自己的 “时间表”，一旦紊乱，慢性疾病找上门！当代青少年困在室内，屏幕光扰乱褪黑素，连幼儿都可能因此出现多动症 / 自闭症！ 现在教你 3 招帮孩子建立生物钟：规律进食、科学控光（暖黄夜灯 + 白天蓝光）、调节手足温度（睡袜 + 泡脚）！ #家长教育 #青少年 #家庭教育 #睡眠 #MIT
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中医失眠专家韩森宁4天前
#睡眠障碍 #失眠 #失眠的危害 #健康科普
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刘江红医生2月前
长期睡眠不好，可能会出现什么影响？#睡个好觉 #睡眠 #休息 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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易妈1月前
开学第一天就暴雷💔所以我们A娃一定要把睡眠重视起来！#ADHD #注意力不集中 #多动症 #写作业拖拉磨蹭 #家庭干预
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中医睡眠专家敖海清8月前
#睡不好 #神经衰弱 #肾虚 #记忆下降 #心理睡眠专家敖海清
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呼吸科刘振威3年前
回笼觉不能睡？容易注意力不集中？记忆变差？变胖？今日在线解答！#睡眠 #辟谣 #靠谱的健康知识又增加了
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看失眠40年的江霞2周前
焦虑睡不着怎么转移注意力 #看失眠40年的江霞 #焦虑 #失眠 #转移注意力 #健康科普
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甘肃睡眠惠培林5月前
睡眠呼吸暂停可能会引发各种心律失常,一定要重视起来#睡眠呼吸暂停 #睡眠呼吸暂停的危害 #心律失常 #科普 #医疗健康创作
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神经内科医生赵鹏2周前
别拿睡眠不当回事！睡不好危害大！ #睡眠 #失眠 #健康 #熬夜
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