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营养特攻张小倩4月前
有人说减脂期能喝奶茶，看完这个再做决定 #减脂#减脂期#减肥#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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夏胖的逆袭3月前
500大卡是多还是少，喝奶茶有多少 喝一天奶茶热量怎么样？500大卡是多还是少喝奶茶的话一顿有多少#减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己 #奶茶 #内容启发搜索
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海盐943月前
用牛奶也可以做海盐芝士奶盖❗️热量友好✅咸甜浓郁好吃😋#抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #低卡 #奶盖 #百亿流量扶持
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邓邓4周前
一点点的天花板很早的视频了 现在一点点用的是悦鲜活A2牛乳哟 今天做的抹茶拿铁 少冰五分糖加茶冻低热量#一点点奶茶
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江月奶茶摊🥤3月前
减脂期能喝的的奶茶有什么🤔#摆摊创业 #摆摊 #正定小商品夜市 #正定夜市
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硕士营养师高源源5月前
减脂期也能放心炫的奶茶！！无广实测！！低糖低热量，热量有些比牛奶还低！！赶紧@你的奶茶搭子抄作业 #奶茶 #健康科普 #减脂#一杯奶茶的仪式感 #仙女都在喝什么
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永民手作（泗阳店）5月前
你真觉得果茶和咖啡的热量低于纯奶奶茶吗？#奶茶 #热量 #永民手作#奶茶减肥
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冒菜菜de塑形宝典4月前
减肥人夏季可以喝的 奶茶、果茶排行榜！Top8。全部100大卡以内！ 但可以喝 也不要 天天喝哦！！#减肥可以喝的奶茶 #减肥可以喝的饮料 #解馋饮料 #生活化减脂 #低卡饮料推荐
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Yuni泡芙7月前
喝奶茶不会胖！专业模特教你怎么选低卡奶茶！#变美 #减脂期 #管理期 #奶茶 #模特
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林小米Mi2月前
躺着喝也不长胖的低卡奶茶 你喝过几杯？#奶茶 #饮品 #低卡美食
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沐鑫（复胖减脂中）3月前
减肥也可以放心喝的#低卡奶茶 多放牛奶就好喝了#自制饮品 #立秋的第一杯奶茶 @抖音创作灵感
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阿羡不太自律5月前
减肥人可以喝奶茶吗？当然！想喝就喝别委屈自己~这些比牛奶还低卡，收藏好解馋#减脂小白必看经验#会吃才会瘦#管理期的姐妹#夏日必备
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阿琳的内调外养5月前
奶茶=6碗米饭❓瘦子奶茶低卡到离谱‼️喜茶篇#仙女都在喝什么 #减肥餐 #不节食不运动 #低卡奶茶
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鹿妈爱生活4月前
夏天就馋这一口，火爆奶茶店的绿豆沙牛乳，在家就能做！一口下去，清凉爽口，奶香味十足，热量也很低，这个夏天一定要安排🔥#早餐 #绿豆沙牛乳 #夏日特饮 #生活服务热点中心 #大暑消夏开吃啦
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得闲休闲俱乐部官方号2周前
纯牛奶奶茶，更安全健康。不含植脂末，远离肥胖。不含添加剂，喝起来放心，安心。#曲阜#曲阜得闲休闲俱乐部 #曲阜师范大学 #麻将 #饮品制作
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营养师谷传玲1周前
营养师测评：冬季奶茶点单攻略！ 这么冷总要喝点热的吧，营养师精选了四款推荐热饮，视频里还总结了避雷技巧哦！ 1. 一点点 A2 牛乳抹茶，热量大概150~200卡 2. 喜茶小奶茉，热量约 180大卡 3. 沪上阿姨热桃桃蜜柚，热量约 160大卡 4. 霸王茶姬桂馥兰香，热量约121大卡 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #冬季奶茶
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热量测评5月前
奶茶控必看#奶茶热量测评 #热量指南 #体重管理 #享瘦app #减肥
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酒窝里没有（已瘦30斤）3周前
好喝低卡饮品合集|液断也能坚持 1.抹茶乌龙(150大卡):抹茶不涩，大多数小宝都会喜欢的清爽，搭配牛奶乌龙又是一杯低卡奶茶 2.高钾刮油水(130大卡):羽衣甘蓝+奇亚籽+牛奶+茉莉花茶，我超爱喝的刮油水 3.红茶鸳鸯拿铁(120大卡):椰子水+豆浆+焙茶搭配，冰冰爽爽很醒觉 4.红豆抹茶薏米水(6大卡):红豆微甜加上抹茶微苦，特别适合早上起来水肿的时候喝#液断#一起变瘦变美吧 #低卡饮料#健康饮品 #好喝不怕胖
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🐑wow3月前
减脂期低卡牛乳绿豆沙‼️建议用0卡糖代替甜味 把奶茶糖水换成它吧～简单美味负担少一半 #绿豆沙牛乳 #减脂期
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科学享瘦2周前
减肥就不能喝奶茶？大错特错！ #减肥 #减脂 #身材管理 #体重管理
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小刘喝茗白6月前
喝奶茶怎么不能减脂呢？ #召唤茶友 #奶茶 #减脂
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🐷大猪蹄子4月前
减肥时能喝的奶茶！几乎无负担！ 配方在视频中，可以自己做起来了！#减肥能喝的奶茶 #减脂期饮料 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日减脂大作战
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孙姐黑糖工坊1月前
黑糖鲜奶，在家做低卡版#迈迪新 #养生 #鲜奶 #中医养生 #中医文化
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发发姐姐1周前
减脂期奶茶怎么喝？ #减脂 #减脂期 #食物热量 #奶茶
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满饱饱~4月前
5元的茉莉奶绿简单又好喝的～ 🤣减脂期和小朋友都能放心喝的奶茶～ 做人对自己能不能不要太好😂 纯牛奶🥛+茉莉绿茶叶🍵～ 奶香浓郁配方健康～想喝热的直接微波不用隔夜～ 我没有加糖🍬，好好喝😋 #茉莉奶绿 #冷泡茶 #果茶 #奶茶 #自制饮品
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Nathan有腹肌4月前
谁说减脂期不能喝奶茶了，以下几种配方，减脂又饱腹❗️#减脂 #奶茶 #减脂食谱 #食物热量#减肥经验分享
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津云3周前
网红奶茶配料成分大起底 “0反式脂肪酸、0奶精添加”的奶茶并不等于是纯牛奶奶底制作 冰勃朗属于调和乳制品它不能代替牛奶的营养价值#奶茶 #奶茶配料 #冰勃朗 #牛奶 #津云主播说
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巍巍，八九不离食3周前
降温必备！这杯暖呼呼的低卡烤奶茶，治愈整个冬天~ 学会了从此实现奶茶自由！ #入冬的第一口甜品太惊艳了 #自制饮品 #奶茶 #低卡甜品 #自制奶茶 @DOU+小助手
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渡劫也渡爱5天前
忽略bug😜 过度饮用奶茶会带来肥胖风险：奶茶通常含糖量高（一杯500ml全糖奶茶含糖量可达50-60克），且脂肪含量较高（如奶盖、厚乳等），长期饮用易导致热量摄入过剩，进而引发肥胖。 心血管疾病风险：植脂末中的反式脂肪酸会升高“坏胆固醇”（LDL），降低“好胆固醇”（HDL），增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发病几率。 血糖波动与糖尿病风险：高糖摄入会使血糖快速上升，长期可能导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。即使是“低糖”或“无糖”奶茶，也可能因底料或小料含糖而影响血糖。 牙齿问题：糖分残留口腔易滋生细菌，腐蚀牙齿，增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生风险。 睡眠与神经问题：奶茶中的咖啡因（来自茶叶）可能导致失眠、焦虑、心悸等症状，尤其对咖啡因敏感人群或睡前饮用者影响更大。 皮肤老化：过量糖分与胶原蛋白结合，会加速皮肤弹性下降、皱纹生成，使皮肤显得衰老。 骨质疏松风险：长期高糖饮食和过量咖啡因摄入可能影响钙的吸收和代谢，增加骨质疏松的风险，尤其对女性和老年人影响较大。 其他健康问题：部分奶茶中的添加剂（如防腐剂、人工香料等）可能对肝脏、肾脏等器官产生潜在负担，长期大量饮用可能影响身体健康。 做视频不易，耗时长，因为技艺不精，容易浪费积分，做出来的视频还不够完美，再接再厉#加油#原创#Ai#健康
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当老屁的当4月前
茉莉荔枝冰奶真的好好喝！网上说不好喝的是不是荔枝放少了，加了酒酿味道更好，默认冰的就没热量，减肥放心喝#夏天人人都是特调师 #荔枝茉莉冰奶 #自制饮品 #在家做奶茶 #种草激励计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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抗糖张姐5月前
不建议（破音）喝！ #茶百道 #控糖 #减肥 #奶茶 #仙女都在喝什么
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临期清货-圆圆4天前
每鲜说牛乳奶茶！官旗清货啦！配料表超优秀，热量也低！好喝好喝 #奶茶 #奶茶一杯快乐加倍 #秋冬热饮 #清仓捡漏 #好物推荐🔥
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林哆啦～3周前
传下去！奶茶店爆🔥火的低卡奶茶它来了～ #自制饮品 #自制神仙饮品#燕塘牛奶
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金金🍭4天前
这一杯全喝完，热奶才90大卡，关键配料好干净，女孩子秋冬天喝点红茶、茯砖茶都特别好，自律期也能放心喝！#新疆奶茶粉 #奶茶 #早餐喝什么#自律期喝什么 #下午茶
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干饭小能手2月前
用空气炸锅做奶茶，只要两种材料牛奶和红茶，就可以做出跟外面一模一样的焦糖烤奶茶，奶香浓郁巨好喝#懒人必备 #在家做奶茶 #神仙吃法 #低热量
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🥯小丸纸4天前
#热门 新疆30多年国货老品牌，配料只有生牛乳和纯茶粉，低卡高蛋白，奶香配着茶香，好喝到停不下来#哈纳斯奶茶粉 #解馋 #奶茶 #饮品
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福气小馋猫$4天前
#热门 新疆30多年国货老品牌，配料只有生牛乳和纯茶粉，低卡高蛋白，奶香配着茶香，好喝到停不下来#哈纳斯奶茶粉 #解馋 #奶茶 #饮品
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Q酱(食物热量侠）4周前
零脂肪纯牛奶，浓缩为更浓！#牛奶
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战斗士姗姗3周前
早餐，可以把牛奶换成：新疆阿泰勒奶茶，一杯热量 90大卡，新鲜挤的鲜奶，超好喝，蛋白质和钙都很高#奶茶#冬天的第一杯奶茶#新疆阿泰勒 奶茶#好物推荐🔥
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娜姐在努力2周前
零脂肪纯牛奶，热量又低又好喝！#牛奶#真零 #0脂肪牛奶
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今天吃点啥3月前
脱脂牛奶一瓶才66大卡！#纯牛奶 #脱脂 #拿铁
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橘子减肥日记1月前
减肥后我发现钱都是省出来的。 #我的减肥日记#减脂期#省钱#高蛋白
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孕期糖高澜澜（纯饮食-15天控🍬成功）1月前
孕期控🍬，一二型馋的家人们，想喝奶茶的都去冲这款无糖奶茶，百喝不腻热量还低，三种口味都很好喝…#低卡低脂 #无糖奶茶
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双膘玉要减肥ing1月前
大基数减肥期也可以喝的居家自制奶茶#减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥
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炖肉植物6天前
（无不良引导，不劝人喝牛奶或不喝牛奶）#减脂餐 #减脂期 #减肥日常 #日常分享
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杨你一辈子4天前
🥤想喝奶茶又怕胖？🤔“不加糖的奶茶”热量到底咋样🧐？别以为不加糖就低卡啦😜！不同种类的奶茶，即便没加糖，热量也有大不同🥛！有的可能跟吃了一小碗饭差不多🍚，有的却相对友好🥰。快戳视频，一起揭开不加糖奶茶热量的神秘面纱👀！ #不加糖奶茶 #奶茶热量 #奶茶真相 #低卡奶茶 #饮品热量
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将莱.Bright1月前
一天三顿都能框框炫的奶茶，就是#丸妃 他们家的这个#清乳茶，这一袋的热量还没有你喝纯牛奶的热量高！#饮品分享 #奶茶
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杰哥爱吃馒头1周前
早上牛奶喝腻了！一定不要错过旺旺新出的烤燕麦奶！还是零乳糖零胆固醇！关键这个价到手足足二十瓶！一瓶热量只有60多大卡！自律馋奶茶也可以放心喝！入口是谷物的醇香！丝滑浓郁，微甜不腻！早餐来一瓶或者当下午茶真的很不错！#旺旺 #燕麦奶 #牛奶推荐 #早餐吃什么 #仙女都在喝什么
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老马吃不胖1周前
100大卡的一点点有多少？ 催更很久的一点点奶茶来了～ #食物热量 #奶茶热量 #低卡奶茶 #会吃才会瘦 #减脂
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大脸妈妈呀5天前
热量很低放心喝#超便宜超划算 #每鲜说牛乳茶
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紫竣博士2月前
#奶茶 #健康 #养生
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阿莲小探1周前
早上牛奶喝腻了！一定不要错过旺旺新出的烤燕麦奶！还是零乳糖零胆固醇！关键这个价到手足足二十瓶！一瓶热量只有60多大卡！自律馋奶茶也可以放心喝！入口是谷物的醇香！丝滑浓郁，微甜不腻！早餐来一瓶或者当下午茶真的很不错！#达人推荐 #植物蛋白饮 #无胆固醇
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球球优品（已授权）2周前
球球同款饱饱奶茶，零蔗糖，低脂肪，茶香绵，长奶香浓郁，好喝还顶饱，一袋不到一个苹果的热量，大馋丫头必备！【15】#本山大叔女儿球球 #球球好物分享 #奶茶 @小球球吖
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爆辣淇淇4月前
减肥能喝的“低卡奶茶”姐妹们放心炫#减肥 #减脂塑形 #自律 #日常分享
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Judy乔3月前
0 糖奶茶还容易胖是因为点错了 #健康科普 #奶茶 #减脂 #饮食
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每天认识100大卡（卡姐～）1月前
体重管理期小白在家也能自制低热量高饱腹奶茶，食力控奶茶来了 #减肥#减脂#体重管理年#食谱分享 #奶茶
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🌟碳水大王2月前
个位数想喝国风鲜奶茶 要奶底悦鲜活鲜牛奶 热量还不能高 那当然是选择东方墨兰啦#东方墨兰#东方墨兰初来乍到凭茶相逢#益阳万达#墨兰的青白之择
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丽姐吃不胖2周前
早上牛奶喝腻了！一定不要错过旺旺新出的烤燕麦奶！还是零乳糖零胆固醇！关键这个价到手足足二十瓶！一瓶热量只有60多大卡！自律馋奶茶也可以放心喝！入口是谷物的醇香！丝滑浓郁，微甜不腻！早餐来一瓶或者当下午茶真的很不错！#达人推荐 #植物蛋白饮 #无胆固醇
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驴宝儿爱美食5月前
只要搅一搅拌一拌就可以做出比外面卖的还好喝的奶茶，不含植脂末，反式脂肪酸，原来做奶茶这么简单 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #自制饮品 #奶茶 #童年白月光美食回来了
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豆豆不是逗1月前
巧克力、可可双重热量炸弹，微苦带一点点茶香，喜欢的姐妹做起来#自制饮品 #每日分享 #饮品 #在家做奶茶 #上热门
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陶陶吃饱了1周前
想喝牛奶又怕热量高的，都给我锁死真零这款！一杯只有45大卡，相当于普通牛奶的1/3！1.7倍浓缩蛋白，5.0克原生蛋白，150毫克高钙，一口喝进去，口感超浓郁，小小一瓶怎么喝都不浪费，平时拿来当早餐或晚安奶真的好合适，趁现在价格划算，赶紧多囤几箱？ #牛奶 #纯牛奶 #管理期 #低脂牛奶 #仙女都在喝什么
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猫姐戒暴食研究所3月前
想喝奶茶的减肥人-白嫖热量不长胖#一杯奶茶的快乐 #奶茶 #秋天的第一杯奶茶 #奶茶自由 #奶茶一杯快乐加倍
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小吃货2周前
早上牛奶喝腻了！一定不要错过旺旺新出的烤燕麦奶！还是零乳糖零胆固醇！关键这个价到手足足二十瓶！一瓶热量只有60多大卡！自律馋奶茶也可以放心喝！入口是谷物的醇香！丝滑浓郁，微甜不腻！早餐来一瓶或者当下午茶真的很不错！#达人推荐 #植物蛋白饮 #无胆固醇
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