您是不是在找：

卢医生心理频道2年前
压力太大，六个方法帮你缓解！#心理学 #压力 #情绪管理 #知识分享 #传递正能量 #健康
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6543
央视新闻2年前
考前压力大，焦虑没信心，该怎么缓解？北大心理学院副院长姚翔教你几个实用妙招，调整身心状态，早日金榜题名！
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨夜白vlog1年前
缓解焦虑最管用的4个方法（本人亲自实践）最后一个永久解决！#即兴评述 #独立思考 #焦虑症 #情绪管理 #自控力 #心理健康 #缓解压力 #控制情绪 #vlog日常
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵伦练心理1月前
一个实用的练习，增强心理韧性。 这个练习非常适合以下人群：日常生活的新习惯，客厅安全资源。 容易感到焦虑、压力大的人：它能帮助你从无休止的思虑中抽身，将注意力锚定在具体、安全的当下。 希望提升情绪韧性的人：通过主动寻找积极体验，你能塑造大脑回路，培养更乐观的思维习惯。 正念初学者：这是一个非常具体、易于上手的方法，能让你立刻体验到正念如何应用于日常生活。 这是一个实用的方法：一个在客厅里寻找安全感的正念练习，来提高心理韧性。科学支持，源自自脑科学家丹尼尔·西格尔的前沿研究。 【如果你觉得这个视频有些帮助，请转发帮助更多的人吧，】#心理韧性 #心理学 #焦虑 #抑郁 #安全锚点
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
Simple夏导（初中数学）5月前
拯救普遍活的很压抑的中国人的心态 #独立思考 #干货分享
00:00 / 30:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
合肥科目三8月前
考前紧张、焦虑，该如何调整，教练给你们三个建议，学会了不再焦虑，科三稳稳的一把过#考驾照 #科目三 #驾考一把过 #关注教练学车不迷路 #考试技巧
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄同学8月前
8个快速解压的心理学小技巧 #解压 #情绪管理 #心理健康 #放松解压 #Dou来学心理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
心理导师王愚4月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1558
泰州市第五人民医院7月前
高中生心理压力大，如何科学自救？ #高中生心理压力 #学生心理健康 #花开心间 #泰州市第五人民医院
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
仇玉平医生1周前
情绪低落怎么办?这些方法让你快速恢复活力#情绪低落 #心理健康 #真实还原 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9396
资深病人 大范卷4月前
抑郁症患者如何相处，才能让他们好得快#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #心理 #压力大
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
初见心理|psychology4月前
上班压力太大，该如何缓解？ #压力大 #缓解压力 #加班 #心理学 #冥想
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
壹心理1年前
压力大到快崩溃时🔥你需要这样自救 #心理学 #压力 #情绪 #焦虑 #爱自己的一百种方式 @抖音小助手
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
智健幸福行3月前
当你压力大到崩溃的时侯，可以来听听这些话！ #焦虑 #压力 #烦躁 #内耗 #心理学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
杭州驾校时教练4月前
开车心理压力大？只需5步！ #杭州时教练 #新手上路开车技巧 #新手司机上路 #害怕开车 #压力大
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
皮皮的能量小店4月前
真的可以❗️3分钟清空身体里阻碍着你的情绪#情绪释放 #情绪疗愈 #女性成长 #疗愈自己
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
Gair解忧心理站2周前
工作压力大时，请立刻做这件小事来"续命"#压力管理 #职场心理 #即时减压 #工作效率 #自我关怀
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
彭凯平聊积极心理8月前
压力太大，别去硬扛，试试这两个方法去应对压力 #心理学 #压力 #焦虑 #治愈
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
医生王昕阿姨1月前
当你焦虑/抑郁的时候，一定要学会这些自救方法 #拉肚子 #焦虑 #好肠道养成计划 #抖出健康知识宝藏 #乳酸菌素片
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4703
大维说心理4月前
一个技巧走出强迫思维 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#方法#技巧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
成都心理程艺萍5月前
如果你总是翻来覆去想那些不好的事情，精神内耗，怎么办？ #改善睡眠
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
开心的军哥4月前
压力大失眠焦虑抑郁怎么办？ #中年人#焦虑#压力大#医学科普#新一代抗焦虑
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
济民心理田教授2周前
压力大到崩溃，一定要先慢下来爱自己 #压力 #心理健康 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普破圈计划
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
大维说心理4月前
强迫思维下，不要想问题 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
昭月4天前
只发一次（焦虑躯体化）能帮一个是一个！#躯体化#焦虑#身体焦虑躯体化#情绪不稳定#压力大出道计划
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Nancy洒脱男姐4天前
焦虑的人如何自救！ #焦虑 #压力大睡不着 #失眠 #痛苦面具
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
禹西心理师5月前
教你几个超管用的解压小妙招，能够瞬间释放你的压力！压力大的时候去试一试。#解压小妙招 #释放压力 #心理学 #情绪管理
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
中医王宝凯博士3周前
压力大导致失眠、焦虑、抑郁怎么办。#压力 #焦虑 #失眠 #抑郁 #抖音精选app
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4954
胡儒心理4月前
如何用一分钟降低我们的精神内耗？如果你感觉到精神压力大的时候，尝试一下五感练习法吧～#精神内耗 #正念训练 #胡文婷心理课堂 #心理成长
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
于老师聊心理1周前
当你压力大，情绪总是暴躁，该如何调节？#情绪 #心理学 #压力 #方法 #上热搜
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
彭老师聊心理11月前
教你三个方法缓解生活中的压力 #彭凯平 #积极心理学 #社会 #压力#人生智慧
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
心理韩冰8月前
孩子厌学压力大，三分钟静观练习找回状态 孩子厌学压力大，三分钟静观练习找回状态#亲子关系 #心理学 #青少年成长
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
风的声音(៸៸᳐⦁⩊⦁៸៸᳐ )੭1周前
码住！只发一次（焦虑躯体化）能帮一个是一个！#躯体化#焦虑#身体焦虑躯体化#情绪不稳定#压力大
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
事与愿违.1周前
码住！只发一次（焦虑躯体化）能帮一个是一个！#躯体化#焦虑#身体焦虑躯体化#情绪不稳定#压力大
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
石先生一枚心理咨询师5月前
如何化解焦虑 #焦虑 #心理健康
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
爱吃巧克力味的奥利奥1周前
#应对焦虑 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 应对焦虑-心理疗法
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
奥叔1月前
每天心情特别差，空虚迷茫窒息，怎么找回快乐感？ #心情差 #个人成长 #奥叔在干啥
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
精神科彭超英7月前
#健康科普 #心理健康 #知识分享 #抑郁症
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
泓棠老师｜青少年心理成长专家4月前
心理咨询师亲测有效的15分钟减压法 不管你是压力大还是失眠睡不着，都可以帮助你很好地放松下来，睡得倍儿香 #压力 #NLP #减压 #心理咨询 #心理学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
明心见性4月前
当压力大到快要崩溃时，别觉得自己时运差，试着冷静下来，做最该做的事。#认知 #女性成长 #低谷期加油 #思维
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
幸福语心理健康中心3月前
工作压力大导致焦虑抑郁，如何缓解职场压力？ 工作压力引发的抑郁和焦虑，本质上是身心对长期过度消耗的 “抗议”。缓解并非一蹴而就，需要从认知、行为、环境等多维度逐步调整。#工作压力 #职场 #职场压力 #焦虑 #幸福语心理健康中心
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
优眠心理贺捷灵2周前
压力大睡不着？改善睡眠的实用建议 #东莞优眠心理咨询 #东莞优眠心理疏导 #失眠睡不着 #压力大 #心理健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
妙手推拿付国兵5天前
工作压力大焦虑失眠，中医推拿改善躯体症状 #失眠 #焦虑 #压力大 #抑郁
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
凡果官方号8月前
哈佛研究：3分钟呼吸法，降低65%压力激素 | 碎片化时间深度放松指南#心理咨询 #心理治疗 #心理咨询师凡果 #怎么做深呼吸放松 #精神压力大怎么缓解
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
于老师聊心理1周前
压力大到爆炸时该怎么办？#压力管理 #心理学 #情绪解压 #心理疏导 #上热门
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
心理咨询王老师2月前
压力大？内耗？ 一分钟呼吸法，帮你迅速平静下来！ #压力 #呼吸 #平静
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
段洪志医生3月前
压力大失眠焦虑抑郁怎么办？教你几个“睡得好”秘诀！ 压力大、睡不着、焦虑影响健康？#医疗健康创作训练营 #失眠 #焦虑情绪 #失眠调节 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
彭凯平聊积极心理1周前
应对压力的两个方法 #压力 #生活 #工作
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
一牧心理 李昊泽3周前
当你的压力大到快要崩溃的时候 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑 #心理疏导 #情绪管理 #个人成长 #停止内耗 #自我价值 #社交焦虑 #心理咨询 你越放松，结果会越好#心态 #认知 #情绪管理 #思维
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
程老师聊健康5天前
压力大、状态差？男性调理+应急妙招都在这！ #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
心理导师韩雪梅1周前
压力崩了？5分钟情绪排毒，越活越轻松 #压力 #情绪失控 #科普一下
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
那年正值青春6天前
躯体化肖失了 希望大家都健健康康的#躯体化#焦虑#抑郁压力大#veaag氨基丁酸#躯体化情绪不好
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
玫瑰小胡（养出城墙皮）1周前
你抱住自己的样子，就是光生长的形状☀️ #情绪管理 #焦虑 #屏障受损
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
东北的心理师梅姐1月前
怎样缓解压力#科普知识
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
可爱宝贝4天前
#青少年如何调节考试前心理疏导
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小陆哥哥聊心理6天前
用“情绪命名法“释放压力，给压力一个出口#压力 #压力大 #心理咨询 #心理 #心理咨询师
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
源龄生命4天前
半数人摄入不足！难怪你总是睡不好、焦虑压力大？这份清单收好 #镁缺乏 、#肠道菌群 、#缓解焦虑 、#TRPM6 、#抗炎饮食
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
勋博士聊锁龄（正洋商贸）4天前
#dou上热门 #健康科普 #健康养生#每日分享 @DOU+小助手
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
毛球心理·轻疗愈2周前
《 压力大到崩溃时，该怎么自愈？》 被工作、生活压得喘不过气，甚至想逃离？压力大到撑不住时，自愈比硬扛更重要！分享“暂停键法则”“微小行动破局”“向外求助”的落地方法，帮你缓解焦虑、释放压力，在低谷中快速回血，重新拥抱生活。关注我，解锁情绪自救指南～#解压方式 #治愈世界治愈你 #爱生活 #热门
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
廖小龙6天前
🎓高中生解压指南来啦！🧘‍♀️ 📚 学习压力大？来点小妙招，轻松应对高考挑战！💪 🧘‍♂️ 深呼吸，放松心情，让压力随风飘散！🍃 🎈 小憩片刻，重新出发，每一天都充满活力！🌞 #解压小妙招 #轻松备考 #高考加油 #高中生解压 #心理健康
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
长玲聊心理1月前
情绪低落怎么办？这些方法让你快速恢复活力#情绪低落 #健康科普知识 #健康知识宝藏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
海绵泡泡心🫧1周前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“心理压力大该怎么恢复”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-01 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: