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鸡侠的野兽生活5月前
一条视频说清楚哪些人需要补K2！不该花的不花！ #IDN理想营养 #IDN #维生素d缺乏 #维生素k2引钙入骨 #维生素D3
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骨科何磊医生4月前
#维生素D#维生素K2#骨质疏松#骨质疏松药物#抖出健康知识宝藏
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鸡侠的野兽生活8月前
K2引钙入骨，我补是自身需要，大家根据自己情况和预算进行。#K2 #维生素D #维生素D3 #镁 #鸡侠
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鸡侠的野兽生活7月前
没有特殊情况不建议补钙，补D3的同时搭配镁和K2就足够了。#维生素D #镁 #维生素K2 #鸡侠 #硬核健康科普
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营养师孙卓谦4月前
❗️维D 维K2 镁 到底怎么补 这篇讲透了 维生素D3缺乏会导致什么，维生素D3有什么作用，维生素D3哪个牌子好？这些都是关于维生素D3大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，今天我们集中解答。 维生素D的正常范围是多少？ 不足：< 50nmol/L（20ng/mL） 正常：50~125nmol/L（20~50ng/mL） 维生素D怎么补？维生素D3应该补充多少呢？维生素D3每日摄入量不同人群分别是多少？12岁以上的儿童青少年和成年人，维生素D的每天建议摄入量是10ug-50ug，也就是400IU-2000IU， 初中生高中生，可以按照1000-2000IU来补充。成年女性，每天补充2000IU。老年人，每天也按照2000IU。 备孕期需要补充多少维生素D呢？备孕期关于维生素D的核心目标是将血清 25 - 羟维生素 D3维持在 75~125nmol（30~50ng/mL） 的理想范围，如果不缺乏，按照1000-2000IU/天,如果严重缺乏（<30nmol/L），先按每天5000IU补充至不缺乏，然后维持1000-2000IU/天。 然后大家经常问的，补充维生素D3是否需要同时补充维生素K2，维生素D3和K2和镁怎么吃？补充维生素D需要同时吃镁和K2吗？结合我们维生素D3的摄入量和我们的年龄，如果每天维生素D3的补充是400-800IU，可以不补充维生素K2，如果每天补充维生素D3 1000IU-2000IU，可以搭配维生素K2 100ug，如果每天补充维生素D3 5000IU，可以搭配维生素K2 200ug，年龄方面，35岁以上都建议搭配维生素K2。 那补充维生素D3需要同时补充镁吗？如果我们每天补充维生素D3 1000IU以上，可以搭配镁一起用，镁的摄入量可以按照每天200-400mg。 维生素D和D3的区别，维生素 D 是一个统称，包含多种亚型，而维生素 D3 是其中非常核心的一种。 维生素D3什么时候吃？我一般午餐后半小时内服用。 #维生素d #维生素D #维生素d3 #维生素d缺乏
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彭港棣🇨🇳10月前
被太多人忽略的维生素D3 几乎每个人都缺乏的维生素D3 人体是一个很有趣的平衡系统 切记不要大剂量单一补充 会引起中毒 需要搭配相应比例的 镁 锌 维生素k2 维生素a 维生素b6
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村长健康9月前
维生素D3和K2一起吃真的好吗？ #健康 #维生素 #营养 #维生素D3
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IDN理想营养4月前
有这几种情况，D3一定要搭配k2 大家在补充维生素d3的时候不一定都要补充K2！ 但是如果你有视频里的这几个情况！最好要搭配K2！ #IDN理想营养 #维生素d3的功效与作用 #维生素D3k2 #维生素k2增加钙吸收和钙沉积
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鸡侠的野兽生活6月前
新手补D3，不一定要复配K2！#维生素D3 #维生素K2 #IDN理想营养 #营养补剂 #鸡侠
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万隆老师5月前
到底要不要吃维生素D？咋补？ 镁D3K2是个完美方案还是智商税？#维生素d #维生素d3 #镁 #vd #D3
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周大懒7月前
维生素d3和k2是否需要同时补？
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邱姐姐4月前
百分之八十的亚洲人都缺乏的维生素D，你了解吗？查过吗？补了吗？#科普第五期:维生素D的知识很重要#自我成长 #维生素D #科普
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鸡侠的野兽生活6月前
维生素K2有什么用？搭配D3为什么是黄金搭档？#维生素K2 #维生素D3 #IDN理想营养 #营养补剂 #鸡侠
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神奇的生生9月前
维生素 D3和K2搭配 维生素D3和K2如何搭配#维生素d3和k2 #健康科普 #维生素
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老王三七分4月前
D3K2，来源是鸡侠的科普笔记，喜欢营养方面问题的可以关注在抖音里是叫鸡侠的野兽生活
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张辣辣🫦（辣妈版）3月前
#鼻炎 缓解 #亲测有效#复合维生素 #鼻炎星人互助 #健康生活 再也不怕鼻炎啦✌️
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王德发质检员5月前
VD的那点事 #科普#维生素#维生素D
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鹏哥谈健康8月前
如何补充维生素d3，为什么需要维生素k2 #抖出健康知识宝藏#维生素#补充维生素#粥样硬化
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酮营养和轻断食5月前
【中配】吃多少維生素D3？常見9錯誤, D3k2一定搭配鎂鋅
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大崔（ADHD儿童干预）5月前
A娃常用的4款补剂 ！ 一条视频告诉你#a娃#adhd#多动症
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鸡侠的野兽生活5月前
赶紧看看你家的K2里有没有它... #mk7 #D3K2 #维生素K #维生素K2 #钙怎么补
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冷杰克Carnivore1年前
D3和K2要一起用吗？#维生素 #维生素d #健康饮食
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肯尼说营养7月前
什么情况下补D3时建议要加上K2 #维生素D3
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营养师张宝亮4月前
维生素K2 需要注意的营养素搭配，天然食品来源有哪些？#维生素K2 #长高营养 #维生素D3 #补钙
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YY先生（宝藏低卡版）7月前
目前最好的维生素D3和K2，一瓶90粒能吃3个月！#维生素D #维生素k2 #维生素D3 #营养健康 #补钙
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王德发质检员6月前
科学一定是有争论的，如果你有更新更权威的论文，欢迎来战~ #食品安全 #科普#维生素
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鸡侠的野兽生活7月前
D3增强对钙的吸收，K2引钙入骨。 IDN理想营养维生素D3+K2（5000IU D3+200mcg K2 MK-7），一瓶180粒，每天一粒成本不到两块钱，可以吃半年！ #IDN理想营养 #维生素D3 #维生素K2 #鸡侠 #理想燃料
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控糖大叔健康工作室7月前
超便宜的D3+K2，活动价不要错过 #引钙入骨 #维生素D #维生素K2
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叶先森爱健身6月前
维生素D3➕K2，值得长期单撸的好东西，十个人九个缺。 保守2000iu，日常5000iu，10000iu可以短期操作#维生素D #维生素d3 #维D
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沐沐林森(彭彭在抗衰)1年前
维生素D3K2有什么区别？ #维生素D3 #维生素K2
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骨道热肠 任磊5月前
维生素K2治疗骨质疏松 治疗骨质疏松药物中的维生素K2是什么，带您了解维生素K2的功效。#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #维生素 #骨质疏松药物 #骨科
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袁医生课堂8月前
维生素D2软胶囊和维生素D3软胶囊，有啥不一样？ #维生素 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作者培优计划
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YY先生（宝藏低卡版）4月前
1粒5000IU维生素D3➕K2，清货99元发2瓶180粒真的香😄#维生素D #维生素K2 #中老年 #维生素D3 #精致女人必备
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喜宝喜宝6月前
意大利原装进口D3➕K2➕镁三合一 3岁以上都可以吃，一瓶9O粒，价格划算真的可以多囤#原装进口#大数据推荐给有需要的人 #巨巨巨巨超值 #维生素 d3#维生素k2
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小宋同学3月前
离自己的目标越来越近了，小宋这个人假期好好吃饭、好好训练、好好吃钙，一样都没落下～当妈的我终于可以不用太焦虑了…#好物推荐分享 #液体钙 #液体钙好吸收 #好好吃饭
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瘦龙抗衰1年前
为什么要同时补充D3+K2？什么人要补充？NOW维生素DK 1粒=5000IU维生素D3+180mcgK2，1瓶到手60粒，活动来了！#维生素D #维生素d #维生素k2 #好物推荐 #好物分享
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YY先生直播号（低卡临期）4月前
一粒5000个单位D3➕K2，清货两瓶99性价比真的高！#维生素d3 #维生素k2 #补钙 #营养健康 #无限回购的宝藏单品
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YY先生（宝藏低卡版）6月前
德国百年药企生产D3K2，值得一家人都去吃的营养，临期5盒这价真香#维生素D3 #维生素K2 #补钙 #中老年 #无限回购的宝藏单品
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满分作文3月前
我早点知道它，也不至于走这么多弯路#亲测分享 #补钙 #液体钙
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𝑺𝒖𝒈𝒂𝒓糖♥️8月前
维生素D3K2镁，省去了其他瓶瓶罐罐的麻烦，家里小孩老人都可以吃！#性价比超高 #维生素 #维生素D3 #维生素K2 #原装进口
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YY先生（宝藏低卡版）8月前
2025年如果补剂只能买一样，那就是D3+K2#维生素k2 #维生素D3 #补钙 #营养健康 #中老年
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谷之鲜4年前
养生堂的钙是维生素D3和维生素K2的软胶囊，D3可以促进可以促进肠道吸收，K2可以使血钙精准到骨#健康补钙
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肯尼的健康笔记7月前
D3K2 终于到货啦 #维生素D #肯尼的精准营养 #维生素K
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小莺快跑5月前
不爱晒太阳的，维生素D3+K2+镁 同补才有用！一瓶顶三样真划算！ #维生素D #维生素d3 #补钙 #维生素k2
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杨小志5月前
维生素D3K2镁三合一，这配比均衡的刚刚好，全家人可以一起吃 #维生素D #维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #k2钙片 #镁的作用
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鸡侠说营养7月前
我们IDN三款新品上架@IDN理想营养 抖音官方旗舰店！超值上新活动4月底结束，需要囤货的别错过！#维生素D3 #维生素K2 #omega3 #IDN理想营养 #鸡侠
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欣欣的小店5月前
维生素D3K2镁，省去了其他瓶瓶罐罐的麻烦，家里小孩老人都可以吃！#性价比超高#维生素#维生素D3#维生素K2#原装进口
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daviddd6月前
年度保健品选它就行，多规格d3k2#d3k2 #维生素d
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健身量化&原理解析🥇4月前
对于成年人来说，D3K2真的很多人都缺 我手里的这款雅康全，不仅是单粒5000iu的维D3，100个单位的K2，还是90粒的大份装，能吃整整三个月！#维生素D3 #晒太阳#补钙
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花花海外甄选11月前
不需要单独买K2了，维生素D➕K2#欧普兰 #维生素d3 #维生素K #维生素k2 #无限回购的宝藏单品
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姚吖姚（品牌清货）7月前
高品质维生素 D3k2 镁 全家老小一起吃 库存少 赶紧囤起来！#维生素D3 #维生素K2 #巨巨巨巨超值 #原装进口
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子豪和妈妈说维生素4月前
维生素d要选大剂量的，不存在过量的情况，成人5000iu，18岁以下选2000iu，是每个人都需要的 #维生素d #维生素d3 #维生素 #k2 #子豪直播间
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贪吃姐妹（清货版）4月前
#维生素K2 #维生素D3 #镁 #原装进口 #精致女人必备
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林杉四十了6月前
日晒伤皮肤不敢日晒，但日晒又是身体必需的，很矛盾怎么办？ #SportsResearch#维生素d3 #维生素d #维生素k2 #补钙
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饿龙想自律4月前
高品质大品牌维生素D3K2清货大羊毛！MCT形式！到手2瓶180粒才这价！真的太划算了！#维生素d3 #维生素k2 #巨巨巨巨超值 #原装进口 #中老年人
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花花海外甄选7月前
二合一，全家人都能吃#原装进口 #欧普兰 #维生素d3k2 #维生素d3 #维生素K2
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贪吃姐妹（清货版）4月前
英国Actask维生素D3plus K2+镁+MK7 #K2 #D3 #中老年必备 #英国进口 #无限回购的宝藏单品
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麦麦呀5月前
#维生素D3 要选就选这种加了#维生素K2 #镁元素 三合一的！全家老少都能吃！#UBIO #UBIO阳光瓶
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𝑺𝒖𝒈𝒂𝒓糖♥️4月前
拍三瓶赠送一瓶，到手四瓶超划算！#原装进口 #维生素D3 #维生素K2 #在抖音入手的好东西
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海绵饱饱4月前
意大利原装进口D3➕K2➕镁三合一 3岁以上都可以吃，一瓶9O粒，价格划算真的可以多囤#原装进口#大数据推荐给有需要的人 #巨巨巨巨超值 #维生素 d3#维生素k2
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青松的酮食谱6天前
结合使用维生素 D 和 K2 的独特益处
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营养师张宝亮2月前
维生素D3缺乏，并不宜直接大剂量补充！D3补充需要组合搭配，才能事半功倍，且避免副作用！#维生素D3 #脱发 #乏力 #抑郁焦虑 #骨质疏松
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