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SpiritFlux-Louis4月前
3分钟，疗愈你心里的内疚与羞耻 如果你常常感到内疚、羞耻、自我批判，试试下面这个方法，看看它会如何改变你的心理状态。#吸引力法则 #个人成长 #身心灵 #疗愈 #觉醒
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暴暴榴莲（好运版3年前
从心理学角度理解后悔遗憾，从而战胜它们！#后悔 #心理学 #心理学知识 #工作#考研 @DOU+小助手
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花开富贵🌹2年前
一旦说错话、做错事就懊悔不已，该怎么办？ #敏感情绪 #焦虑情绪 #不要否定自己的价值
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心理咨询师余珍4年前
一想到过去的事情就感到羞愧悔恨怎么办#过去 #羞愧 #悔恨 #心理学
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虚空济文化分享4年前
既然已经为结果买单，无需再自责抱怨，自省积极的向前走～#自责#迷茫#焦虑#国学智慧#传统文化
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荟楚心理3年前
经常事后后悔该怎么办？#焦虑症 #焦虑 #抑郁症 #情绪 #心理 @抖音小助手
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陈姝仪4年前
我总是在后悔我该怎么办#职场 #管理
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鱼拿铁8月前
终结反刍思维，把过期烦恼丢进垃圾桶 #拒绝精神内耗 #反刍思维 #心理学
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一贤文化1年前
曾经打过胎的不要自责和懊悔#因果 #智慧人生
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程心医语6月前
到底是什么造成了焦虑和抑郁，出现症状教你正确自救！ #抑郁 #焦虑 #平衡双通道抗抑 #抖出健康知识宝藏
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学渣守护者3周前
一考试粗心？考完大腿拍断，粗心究竟怎么办？ 粗心失分，往往最让我们懊悔 看着A选了B，不正确看成正确，乘号拿来当加号，甚至抄错题号，涂错答题卡，更有甚至连姓名班级都忘了写。 我们迎来的总是一句“认真一点！”和无限的自责 可是究竟应该怎么样才算“认真”？ 如果只是以“认真一点”草草收尾 未免太过敷衍 我们需要深入分析粗心背后的成因 才能最大限度避免“拍大腿”的发生 本期视频 带你了解“粗心背后的秘密” #高考#中考#学习方法#考试#粗心
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冯（金珂）3月前
🧲场很重要 不要总为过去的事懊悔，要学会抬头挺胸向前看。#冯金珂 #冯金珂直播间 #磁场 #磁场能量 #越来越好
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大东觉舞1月前
你有没有因为打孩子或者错误的操作而懊悔自责？#家庭教育 #智慧父母 #认知觉醒 #国学智慧 #大东家道文化
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杨大大6月前
💥赌博负债别崩溃！6步自救指南必存！ 解绑银行卡守底线，梳理债务留证据，向家人坦白求支援…每一步都是上岸关键！赌债压身别逃避，按这方法操作，戒掉赌瘾+翻身逆袭不是梦！点赞收藏，转发给需要的人，一起走出泥潭！ 🌟#远离赌博 #不赌为赢 #十赌九诈久赌必输 #戒赌回头是岸 #赌博的危害
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牙牙爱手绘6月前
我们不能用现在的认知去批判以前的自己。 如果回忆带来羞耻或懊悔，可以试着用现在的智慧去“安抚”过去的自己，比如心里默默说：“那时候的你很不容易，但没关系，我们现在更好了。” #肌理画 #手绘装饰画
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心理师阿丽叶9月前
不要站在现在的角度欺负当初的自己。#增强内心力量的方法 #停止内耗 #活在当下 #积极心理学
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等凌晨日出🌅1月前
负债500万后，我悟了4个反焦虑偏方 说真的，负债不是罪人，只是暂时的坎。别揪着过去懊悔，别盯着未来焦虑，好好做现在的每一步，时间真的会给你答案 #负债逆袭日记 #低谷期自救 #焦虑拜拜 #情绪自救指南 #搞钱先搞心态
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3大碗5月前
巧妙摆脱杂念和情绪 #杂念 #妄想症 #情绪大师 #情绪管理
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晋毅帮你睡好觉2周前
睡前脑子停不下来？试试把一天倒着过一遍。 #失眠 #胡思乱想 #冥想
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心理敲黑板2周前
那些曾经困扰、纠结、懊悔的事，终会变成认知里的砖瓦，帮你搭建起更通透、更强大的自己。#心理 #心理学 #情感 #情感共鸣 #事后聪明式偏差 @DOU+小助手
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小徐挑挑挑7月前
以前没有能力，现在有能力了！当你因以前没有做而懊悔的时候，恭喜你，你已经有能力做这些事情了#拒绝焦虑 #文案 #共鸣 #这段话平复了我最近的焦虑 #情感共鸣
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黑屏文案馆2月前
人生总是在不断的后悔自己以前做的选择，去美化那条没走过的路，既然选择了就不要后悔，就算选择了那条没走过的路就一定比现在好吗？老师说的非常对，向前看look forth！
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予声STUDIO1周前
被焦虑恐惧支配怎么办？跳出时间幻象，活在当下！#身心灵疗愈身心灵成长 #觉醒 #内耗焦虑 #情绪疗愈 #直面恐惧
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Jane2周前
如果懊悔有用，还要心理医生干什么 #心理学 #疗愈 #陪伴 #后悔
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北京新东方彼岸科技有限公司5年前
是不是总在深夜想起曾经糟糕的回忆？看前#哈佛大学 心理学教授如何处理👍🏻👍🏻#英语口语 #英语
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兰心书语1周前
过度思考是对生活的透支，而清醒的专注，才是对自己的善待。我们总在为未发生的事消耗自己：担心演讲出错、纠结他人评价、懊悔曾经的选择，却忘了人生是“进行时”，那些让你辗转反侧的纠结，那些消耗心力的脑补，其实都能通过简单的方法化解——你不必强迫自己“不想”，只需学会“该停就停”，这本书教会我的，不只是停止内耗的技巧，更是一种生活态度：允许思绪有波动，但不被它牵着走；接受人生有不确定性，但相信自己能应对。愿我们都能跳出内耗的怪圈，把精力留给真正值得的人和事，活得清醒又自在#读书 #读书成长 #自我提升
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心劉1年前
你是否总会在冲突后耿耿于怀 觉得当时做的不够好 事后非常懊悔 #心灵疗愈 #愿每个人都被温柔以待 #情绪上头怎么压下去 #回忆是惩罚那些念旧的人
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无限觉醒的西西2周前
精神内耗有一个解药，在心理学上叫做正念效应 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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胡说老王.商路1周前
1. 负债想翻身？懊悔没用！先搞懂钱是怎么没的！做好这2件事，快速反弹逆袭🌟90%的人栽在这步🔥 #认知提升 #商业思维 #自我成长 #创业感悟 #负债逆袭
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千言惠语&聊心理5月前
90% 被内疚困住的人，靠道歉自救了 #内疚是情绪无底洞怎么办 #道歉后没被原谅算和解吗 #对父母疏忽的愧疚怎么解 #十年前的事还在自责正常吗 #心理学效应
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精神科王玉玲3年前
总是胡思乱想，控制不住回忆不好的事情，脑补没发生的事情，是怎么了，该怎么办?#专家说 #健康 #医生日常
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铁派二哥4月前
思维反刍-越想睡越清醒，越清醒越烦躁 胡思乱想、反复用相同的片段惩罚自己，尝试用不停的反省，自责，懊悔，来弥补以前的过失。最可怕的是，它能让你躺着不动就耗尽所有能量 #心理学 #在拍一种很新的vlog #胡思乱想 #思维反刍 #精神内耗
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拾光为书1周前
不要对以前的事情懊悔，那你是活在过去。也不要对尚未发生的事担忧，那你则活在未来。只有真正心态平和，珍惜现在，你才是活在当下#好书推荐 #情感共鸣 #文学 #精品书单#好书推荐
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曙川老师1周前
“当下”是唯一能为你创造价值的时刻，但人们总爱活在对过去的懊悔里、活在对未来的焦虑里……#心理学#心理疗愈#曙川老师#生活 #当下的力量
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忧郁小丸子1周前
别让情绪;成为问题的”附加题”，我们总在情绪里兜圈子: 为未发生的事焦虑到失眠，为已过去的事懊悔到内耗，却忘了真正该解决的问题，还在原地等着被回应。其实困住我们的从不是问题本身,而是被情绪放大的恐惧与迷茫。 与其陷在“为什么是我”的抱怨里，不如切换成“我该怎么办”的解题模式一一 焦虑时，列一张“可行动清单”，把模糊的担忧拆成具体的步骤; 委屈时，先给自己3分钟深呼吸，再客观梳理事情的来龙去脉; 崩溃时，允许自己暂停，但别放弃，哪怕只推进1%的进度，也是在靠近答案。 真正厉害的成长，是把情绪调成“辅助模式”，让解决问题的能力成为主角。 那些跨过去的坎、解掉的难题，最终都会变成你的底气让你在人生的考场里，从容应对每一道题。 从此刻开始，做自己人生的“解题人”，而非情绪的“囚徒” 。你远比想象中更有力量,去破解所有难题，让我们一起遇见更好的自己吧！ #情绪管理 #治愈文案 #人生感悟 #文案情感
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福人阿伟4月前
停止焦虑，学会跟自己对话，拯救自己的睡眠！#焦虑 #失眠 #正能量
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京墨2周前
感到懊悔就伤了心了 #心态好一切都好 #中医养生 #古法养生
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常敬咨询5年前
#感情当中对方总是忘不掉以前的经历，应该怎么处理呢？
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大鹿鹿学姐8月前
不做后悔！从这个学期开学你就可以为毕业做的5个准备 #毕业季 #毕业 #毕业生 #好险我有蚂蚁保 #无忧保成人综合意外险
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敏姐悦读1周前
不要过分自省 亲爱的姐妹，不要总是懊悔自己做过的事情！#女性智慧 #女性成长 #生活感悟 #情感共鸣 #vlog十亿流量扶持计划
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两千零一耶1周前
这本书教会我们做“情绪断舍离”——不为没发生的事焦虑，不为过去的决定懊悔，把精力留给真正重要的人和事#生活智慧 #自我提升 #心灵成长 #情绪管理 #好好爱自己
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蔡志忠3周前
蔡老师当初在日本创作诸子百家的时候就很带父母去日本旅游，结果没能实现。总觉得还有很多时间，可能就是我们最大的错觉。
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豆豆阅读5月前
悟以往之不谏，知来者之可追 不要沉溺于过去的遗憾，把握当下，迎接美好#dou上热门 #诗词 #诗词名句赏析 #悟已往之不谏知来者之可追 #陶渊明 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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向阳在终南3天前
你有过做了好事却落不着好的经历吗 为了以后减少甚至杜绝此类事情的发生，我想我应该把以后这类的事情写一个记录好好的复盘一下。看看当时到底是什么样的心态，哪些情况没有考虑周到，导致了这个事情的发生。我以后应该怎么去改善呢。#反思中成长
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睿希呀7月前
昨晚一晚上也在说服自己忘掉以前的不愉快，重新和公婆还有小姑子好好处，可是发生过的事怎么能那么轻易忘记，不知道自己该怎么办，心里很焦虑不安#生活日常 #二婚夫妻 #vlog日常 #小姑子 #我的农村生活
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土豆粉1周前
“停止受害者叙事，戒掉委屈感”把昨日深渊化作今日浅谈，把苦难能够轻描淡写的讲出来生命将绽放出黑色的生命力#自我成长#觉醒认知 #自媒体创作
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黑仔异闻录3月前
还债 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #灵异经历#粤语鬼故事
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刘刘心理空间5月前
你害怕冲突么？心脏突突跳，手抖，声音发颤，人像僵住了。为什么会这样？情绪闪回到童年创伤的恐惧里，认知灾难化，把冲突等同于关系破坏。怎么办？重构认知#心理学#认知 #灾难化思维 #童年创伤 #情绪
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心血管科郝医生4月前
#医学科普 #科普 #心血管
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Ben跑不停1周前
天冷了，还去健身吗？忽视感受，先做再说！#人生哲学正能量 #健身#自律 #执行力
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心理师周君3周前
当下的力量：改变心态，让人生不再困于过往、忧于未知#心理学#个人成长#自我提升#人际关系#每日分享
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薇薇饿瘦30斤3周前
3招教你打破暴食冲动！食欲消失，恢复平静 减肥的本质是平静。看完今天这个视频你也能停止暴食冲动！ 减肥期间总是控制不住食欲，吃完又懊悔的姐妹收藏，在有暴食冲动时，这个视频能帮我们拉回现实，不再因为内心匮乏悲伤情绪进食。情绪性暴食的食欲源于情绪，而不是身体真的需要食物，耐心看完，这段旋律能让暴食的情绪过去，食欲消失。#减肥 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #大基数减肥 #暴食补救
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刘朋飞1月前
如何摆脱焦虑和恐惧#反思 #忧虑 #恐惧 #君子坦荡荡 #论语之修己安人
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我叫张小五7月前
做错事一直很懊悔怎么办#一人分饰多角 #情感共鸣 #情感 #人生感悟 #懊悔
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天爱稳稳哒✌️1周前
未发生的担忧与已逝去的懊悔#创作者扶持计划 #正能量 #每日分享 #停止内耗 #内耗
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楚 楚楚6天前
一定要开心的活在当下，不要因为发生过的事懊悔更不要因为没有发生的事提前焦虑 请记住这个世间我们只来这一次！！#胡楚靓#胡楚靓教做自媒体 #每日分享 #人生感悟#珍惜当下
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吕老师聊心理1月前
自我折磨的精神内耗 #心理咨询#内耗#焦虑#抑郁 #强迫症
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敏芳疗愈1年前
经常自责懊悔，让人太难受了，怎么办？#精神内耗 #拒绝精神内耗 #情感共鸣 #女性智慧 #焦虑 @自由姐 @@抖音媒体内容优推官 @抖音热点宝 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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懂你KnowYou1月前
化解焦虑最好的办法：别问“以后怎么办”，就看“今天能做什么”。#父母必看系列 #家长必读 #科学育儿 #家庭教育 #自我关怀指南
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荷叶简养日记2周前
别为已经发生的事懊悔，也不要为没有发生的 担忧，焦虑原于怕亖！
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陶矜说道11月前
不要用现在的眼光来去懊悔以前的事 不要用现在的眼光来去懊悔以前的事 陶矜开课啦！ 上海12月28-30日北京01月03-05日 沈阳01月11-13日广州01月17-19日 #陶矜 #人生 #思维 #认知
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乐一精读1月前
《当下的力量》3招摆脱焦虑，重获平静人生 你是否总在为过去懊悔，为未来焦虑？感觉活得又累又拧巴？《当下的力量》这本书，就是解药。它教我如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。那种从内心升起的平静和力量，希望你也能体会到。#读书 #当下的力量 #精读好书 #心灵成长 #内心平静
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