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亦草乐园1月前
踢毽子从容之道，踢毽子（172）#踢毽子技巧 #踢毽子教学视频
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龚阿牛啊2周前
小时候经常玩的：踢毽子！#居家运动 #原拍视频
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后打小王子1周前
你对踢毽子失去兴趣了吗？大多数毽友刚开始踢毽子一天三场都不累，上瘾的不行，踢着踢着，一天一场都踢不上劲，其实踢毽子和谈恋爱是一样的，既有刚开始的热恋期更有激情过后的平淡期，还有很多毽友已经和毽子在分手的路上，那么我们如何才能对踢毽子一直保持喜欢呢，今天我们就分析下很多老手遇到的问题，就是如何才能走出冷淡期，重新热爱上踢毽子呢。 第一，就是我们踢毽子为了什么？踢毽子的初衷是什么？我觉得大家的想法都是一样的，就是为了开心和健康。踢毽子总比卧在家里玩手机要强很多，对大白毽失去兴趣的毽友，想想你的大腹便便，想想你的全身赘肉，想想你的血糖和血脂，你有资格说不想踢毽吗。所以踢毽子踢到最后就是为了锻炼身体，身体是你自己的，你看着办。 第二，尝试新的动作和花样。对毽子失去兴趣其实和人的天性有关，那就是新鲜感，什么东西刚买了都是好的，成了旧的就随手一扔了，踢毽子也一样。所以我们在踢毽子的路上 ，更是在突破自己的路上，踢毽子动作很多，我们可以不断的学习新的动作来增加喜爱度。更可以研究让自己的动作更帅气一点，找到新鲜感和成就感。 第三，尝试走进踢的一般的圈子，去带动身边正在上升期的毽友，去刷存在感，你比他们踢得好，站在圈里给他们送毽子，大家一定是给你举大拇指的，不停的赞美声会让你有很大的成就感和动力。这就叫你的价值，碌碌无为平淡无奇的人生可以让你在毽子圈众星捧月展现你的价值，这机会你要是错过，那只能说你这辈子注定着碌碌无为。所以努力让自己变得更有价值，去带动身边踢毽子的氛围和技术，这是一个老手的责任，更是你价值的体现，让自己变得更优秀，让身边的毽友都赞美你的为人和毽技，你还有理由对毽子失去兴趣吗？ 踢毽子其实踢的就是一个心态，很多毽友踢得好了踢的时间久了心态就变了，所以我们不管踢的有多好，放平心态很重要，做到不挑人，不挑圈，啥毽都玩，啥圈都踢，喜欢上所有的踢毽子方式，做一个全能的毽者，不要只喜欢踢大圈，踢着踢着大圈踢不动了小圈又不喜欢，我们是初学者的榜样和明灯，用我们的经验和技术去带动身边人，温暖着自己更照亮了其他人。 #后打小王子#踢毽子教学#大白毽教学#踢毽子欣赏#毽子 #大白毽对踢
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十三要发光3年前
#抖音踢毽子大赛 橘猫十三申请出战，最后真的累成了🐶，哈哈哈哈#猫 #踢毽子挑战 #萌宠踢毽子大赛
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刘畊宏3年前
敢在我面前说不累？我看看还有谁不累？#本草纲目毽子操挑战 #你敢在刘畊宏面前说不累吗 #全网有多少刘畊宏女孩 #你还没跟着刘畊宏跳操吗 #刘畊宏真是快乐源泉
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好汉爱踢毽4月前
踢毽子特别依赖“空间感”，“后打”更是，空间感不行，腿甩挺累脚也找不准毽子！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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马达加丝加1月前
大叔踢毽子累了，躺在长椅上休息看手机
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宝鸡老董朋友圈3年前
全网最火踢毽子，累瘫了也要安排上#踢毽子 #毽子舞 #健身 #给生活找点乐子 #快乐就这么简单 #运动 #锻炼 #燃脂爆汗 #上才艺
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多梦西娅2年前
1分钟78个，踢完，两条腿发软……单人踢毽子比集体踢累多了，一点不能偷懒#晨练随拍 #现场实拍 #户外健身运动 #主打的就是一个真实 #每天坚持锻炼
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黎文涛BruceLi5月前
1.3🇻🇳的毽子？！！！那就替大家试试毽吧，确实弹，而且声音清脆#腿不是一般的腿 #强烈推荐 #高温天气 #踢毽子新高度 #技术流自带bgm
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丸子🍡3年前
#踢毽子 踢毽子是一种全身运动，锻炼腰肌，治疗颈椎，锻炼心肺[胜利] 但是用力不对很容易伤膝盖；还能促进消化，增进食欲，越吃越胖[偷笑]
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小宋与你🐬10月前
感觉一年不踢毽子了 感觉好忙好累的一年，把踢毽子算是放下了，希望明年可以继续踢起来！#踢毽子 #全民健身踢毽子 #踢毽子新高度 #2024年度回忆 #抖音热点记忆2024
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蝴蝶结691（不私聊）1周前
累了就去踢个毽，烦了就去踢个毽，不想说话了就去 踢个毽，胖了就去踢个毽，吃多了就去踢个毽#踢毽子
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古韵踢毽子1年前
有时候踢累了 享受一个人的时光 不需要踢得有多好 那一刻是一个人的舞台 与自己的灵魂共舞#因为热爱所以坚持 #踢毽子 #台上一分钟台下十年功 #好物推荐🔥 #古韵分毽 @古韵名猫馆
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辣辣～1周前
这周纯纯就是划水视频#校园生活欢乐多 #原创视频 #课堂随拍 #工作日常记录 #表演花絮
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棒棒唐3天前
#养猫的乐趣 #银渐层 #猫咪踢毽子
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老安1月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
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银川白云8月前
欢迎呼市云峰哥来银川交流，踢到最后有点累了，我状态也不太稳了，感谢老铁拍摄全民健身踢毽子。#感谢抖音我要上热门
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大震大白毽(干货课堂)8月前
就按照我这和状态踢 两三小时 看看累不累😂不掉称才怪#这哪是踢毽子分明是武林争霸 #大白毽 #踢毽子 #全民健身踢毽子
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干中学5天前
那些震撼的高难度踢毽子动作你见过吗？#高难度动作#踢毽子#每个动作都是用汗水换来的
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陈秀荣3年前
#踢毽子，累，我一身汗。
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夏至运动康复9月前
我命由我不由天！ #哪吒 #踢毽子 #腿部力量 #肌肉 #运动康复
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沧州小萍萍4年前
踢累了就练练反应能力吧#全民健身踢毽子 #大白毽 #生命不息运动不止 #热门 @抖音小助手
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冰王子💎冰之飞毽5年前
#小蓝瓶造不停 #踢毽子 #大白毽 #踢毽 尧尧踢毽稳而准，帅气🌹
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银川白云1年前
她们踢累了休息会，和小沫单干一会👏#踢毽子也是一种健身运动 #全民健身踢毽子
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亦草乐园3周前
#dou来运动吧
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破心中枷锁—重生者1月前
踢300下感觉如何？#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #传统武术 #每天坚持锻炼 #张师父
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好奇show3年前
毽子操也太累了吧#科普一下 #涨知识 #一起来锻炼 #刘畊宏 #毽子操
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呼噜噜越1月前
俺说的不是废话😆😆😆
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银川白云1年前
说实在的，转累了真不适合踢毽，腿脚酸困，怎么调整都踢不出感觉来，在此感谢广州毽友们的热心相待，热情好客#全民健身踢毽子 #因为热爱所以坚持 #感谢抖音官方推广上热门
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灿烂的人生2天前
吃过晚饭和闺蜜回味少年时光的感觉，踢毽子累的满头大汗🥵👍🌹🌹
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晓欣打怪中4天前
帮我数数踢了多少个#上班娱乐两不误开心最重要 #上班人的精神状态 #踢毽子 #上班下班两副面孔
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韩平4天前
累了就去踢个毽，烦了就去踢个毽，不想说话了就去踢个毽，胖了就去踢个毽，吃多了就去踢个毽，踢走烦恼，踢走忧愁，踢来快乐，踢来开心#踢毽子 #坚持锻炼给自己一个好身体
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聚枫4天前
太爱踢毽子了，胜过爱喝酒 感谢毽友们的陪练#࿆因为热爱所以坚持 #运动热身 #踢毽子
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甜甜古法健身（早上8点半)3年前
今天也是#刘畊宏女孩 第三天了，看着简单，做完真的是又累又暴汗！#本草纲目毽子操挑战
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柚子娱乐3年前
#刘宇宁直播踢完毽子累得气喘吁吁，差点给自己踢吐了
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银川画心9月前
上班累，下班累，躺着刷手机也累……但只要你踢起毽子，瞬间满血复活！踢毽子的魔力：5分钟，赶走一天的疲惫；10分钟，唤醒全身的活力；15分钟，快乐到飞起！快来一起踢毽子，找回你的元气满满！👏👏👏#全民健身踢毽子 #踢毽子精神 #银川画心 #因为热爱所以坚持 #踢毽子的好处 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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小狐狸的童话世界1年前
要说什么可以解决上一天班的疲惫，那就是下班一起踢毽子啦💦#情侣日常 #踢毽子 #每一种生活都值得被记录 #今天你运动了吗
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七波辉童鞋旗舰店2周前
小区里玩踢毽子，穿加绒鞋踢得准，脚感好，玩一下午都不觉得累，保暖也到位。#七波辉童鞋 #加绒保暖 #冬季新款 #哎呦喂你鞋真好看
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老张2月前
#生活随拍记录美好瞬间 老妈说以前踢毽子能踢好多，现在只能踢几个还感觉累，哈哈…老妈开心就好！愿我的老妈永远年轻永远开心、快乐每一天…😙😙😜😜
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是凯奥哥哥1周前
大家都会踢毽子的吗？踢得咋样？ #我在抖音涨知识 #原创视频 #日常生活 #内容太过真实 #视频日记
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少年的云和月1年前
小时候的记忆—踢毽子 年代感的游戏了，小时候还会比赛踢毽子，现在踢起来感觉是有氧运动了，踢了十分钟哈哈哈有点累，今天的我真棒哈哈哈哈哈#记忆中的小游戏 #给生活找点乐子 #下班后的日常
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石榴花4年前
#体育课系列之丢手娟踢毽子 高三很苦很累很难熬，当你们再回忆起这段时光的时候，希望你们是满眼笑意
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瓦，安k郎3周前
#日常锻炼 #运动健身 #踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 昨天的那个小朋友如期而至，还带着一个头戴生日快乐帽子的小男孩，原来是他弟弟。两个小朋友很喜欢踢毽子，善于思考，也很好学。今天我状态很好，最多的一次连续踢了80多下，突破个人历史记录了。💪对了，今天获得新的称呼：毽子叔叔🤗
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圈内偶像3年前
刘宇宁直播跳毽子操，结果给自己快累yue了哈哈哈哈哈#刘宇宁 #毽子操
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婷婷妈8月前
#儿童动画 #动画短片 #超萌 #我是小哪吒 #画画其实很简单
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为爱守护4天前
今晚中骏世界城踢毽子，累了超市买点东西，心情好及了，得瑟一下祝所有看我视频的亲人朋友们健康快乐每一天
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山水4天前
休息啦 嗨毽去#大白毽 #快乐踢毽
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流氓兔耍流氓2周前
#国产动漫 #抖音热搜 #动漫剧情
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6天前
今天你踢毽了吗 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子
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瞟一瞟女更1周前
你还会踢毽子吗？#日常训练 #健身 #健身房
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无累4天前
没事锻炼锻炼身体😁😁#踢毽子 #老妈的日常
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恰好去远方2周前
@李茂CaeSaRL 踢毽子太投入，脚下一滑直接摔倒，这突如其来的小插曲，他们能逆风完成任务吗？#恰好去远方2
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4天前
今天你踢毽了吗 #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子
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熊猫小梨3天前
是有多累才会瘦成这个样子啊 我的巨星大人你一定要好好照顾好自己 #权志龙#gd#Bigbang
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小荷四哥1年前
跟着堂哥学踢毽累并快乐着 #踢毽子新高度 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队#每个动作都是用汗水换来的 @丫丫 @小荷杰仔 @奇乡珍网叶子 @太阳与月亮
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瓦，安k郎4天前
#日常锻炼 #每日运动 #日常锻炼记录 #踢毽子 2025-11-29 运动打卡，又坚持了一天💪
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终南自在观3天前
#踢毽子 #拍摄日常 #慢生活 #山居生活 今天的你，还会踢毽子吗？
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后打小王子3月前
今天说说踢大圈的好处。 第一，就是累，所以尽量劳逸结合，年轻人多踢会可以，年龄大的少踢大圈。 第二，容易受伤，发全力踢大圈时间长造成肌肉发力，很容易受伤和抽筋。 第三，造成动作变形，因为你要加上身体的力量才能打更远，这就导致身体姿势变形难看。咬牙切齿，面目狰狞,全身使劲。 所以小毽怡情，大毽腿疼。尽量享受中小圈慢慢悠悠控毽子的快感。大圈是少数年轻人玩的圈子，踢大圈动作又好看发力又足的，不多。 最近祝大家健健康康一直踢到八十岁#踢毽子#踢毽子教学#后打小王子 #后打毽子基本功技巧 #大白毽
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摇铃唤小白鹿3天前
mini：天塌了 有一说一，昨天被迫起得早，又打了那么农，确实累到了，后面好好休息了！#gemini郭家毅 #kpl
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单飞燕体育踢毽鞋1周前
不敢想象的高难度踢毽子合集！ #踢毽子 #高手 #中国功夫 #高难度动作 #大白毽
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银川画心6月前
忙，不是借口，累，不是理由，生活再满，也要给自己留一份轻盈的快乐，每天抽出1小时，让脚尖飞舞，让压力消散，让心跳加速，让笑容绽放，毽子虽小，却能踢走烦恼，时间虽短，却能踢出健康，今天，你踢毽子了吗？👏👏👏#青花回旋踢 #银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #每日一毽 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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