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站桩导引施元之3周前
别被误导了，我来教你如何正确站桩 #站桩#站桩教学#站桩养生#新手站桩
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古法锻炼2月前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #锻炼 #养生
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松风问月1月前
站桩教程 #站桩
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蔡树欣教传统养生功2月前
🌟站桩详解｜从头到脚正确姿势，0基础可练~ 站桩好处再多，姿势错了全白费！🚫 这里给大家详细讲解了一下标准动作，带你从0开始学【抱球桩】。 视频包含5个从头到脚的关键要点解析，帮你打好八段锦第一根基： ❶ 头颈：虚灵顶劲，下颌微收 ❷ 肩臂：沉肩坠肘，似抱非抱 ❸ 胸腹：含胸拔背，气沉丹田 ❹ 下肢：膝盖微屈，重心稳固 ❺ 整体：松静自然，呼吸匀长 零基础必看！先看教学，再跟练，才能事半功倍 ✨收藏→对照→练习，一次做对，功夫才不白费！ #居家锻炼 #站桩 #八段锦 #健康养生 #古法健身
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易和先生讲站桩1月前
#站桩 #站桩教学 #站桩学习
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健身3月前
站桩诀窍分享，干货集锦 #站桩
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崇沛讲养身2周前
掌握着六点站桩才算刚入门#崇沛#道家思想#道家文化 #道家养生 #道家智慧
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松风问月1周前
正确的站桩方法#站桩 #站桩养生 #站桩教学
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慧体健康-为白领设计的道家养生3周前
站桩跟练详解版 其实站桩真的没啥门槛，也不用讲得那么玄乎。这期视频，我就把动功最基础的站桩，总结成一份“一听就懂、一练就会”的实操指南。#站桩 #武当功夫 #站桩详解 #养生知识 #站桩跟练 #武当三丰派第十五代传人宋相辉
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松风问月1周前
站桩核心窍门#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #零基础学站桩
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站桩导引施元之1月前
错误站桩等于白站，一招教你正确站桩 #居家锻炼#养生运动#站桩#站桩教学
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松风问月4周前
站桩精讲 #站桩 #站桩教学
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清远锻炼3周前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #锻炼 #养生
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理藏6天前
其实站桩不是“傻站”，是中医里“养气凝神”的智慧——双脚扎根、脊柱中正，让气血自然循环，激活身体的自愈力。不用追求复杂招式，初学者从“松肩、沉髋、含胸拔背”开始，跟着呼吸慢慢找感觉，哪怕每天10分钟，也比刷手机熬夜晚强！#站桩入门 #养生干货 #不动声色地锻炼 #中医 #全民养生
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松风问月1周前
站桩最佳时间#站桩养生 #站桩 #站桩教学
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西咸彭师傅咨询工作室2周前
#站桩教学 #养生
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是鉴霖呀2周前
「挤公交」的正确打开方式🤩古法站桩真滴牛❗️ #站桩 #我的电子健身教练 #居家锻练 #弹力带健身
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元气导引站桩施元之4月前
一次性讲清楚，站桩开步开多大#站桩教学#站桩#新手站桩
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清远锻炼3周前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #锻炼 #养生
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正气站桩学堂@12.27上海面授课2周前
养生站桩的正确姿势，90%人都在做错 养生站桩的正确姿势，90%人都在做错#养生站桩 #站桩的正确姿势 #站桩姿势 #正气站桩学堂 #站桩正确姿势
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松风问月3周前
站桩的胯怎么松 #站桩 #站桩教学 #站桩养生
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理藏1周前
久坐腰酸、熬夜乏力？别让身体越忙越虚！今天教你入门站桩，不用跑跳、不用器械，站着就能给身体充电！#站桩入门#养生干货#不动声色地锻炼 #全民养生#中医
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站桩方法3周前
最简单的站桩入门方法 #站桩 #意拳站桩 #站桩养生
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小助手1周前
站桩姿势！ #站桩 #站桩养生 #呼吸 #养生 #道家文化
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衡恒2周前
站桩的七个合力。#站桩 #混元桩 #浑圆桩 #易筋洗髓
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易知传统文化2周前
站桩的核心是什么#站桩
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施元之正门站桩7月前
零基础站桩，切忌第一步就错#站桩#站桩教学#新手站桩
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容妈的居家养生记3月前
站桩是一种古老的养生方法，通过特定的姿势和意念活动，达到增强免疫力、疗愈疾疒、再造体质、增长内经精神内守、怡养身心等效果 #站桩 #养生 #八段锦 #古法健身
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古法锻炼延延苏.1周前
站桩！ #站桩 #呼吸 #养生 #吐纳 #道家文化
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峨眉白云2周前
浅谈站桩的要点与关窍 #养生#居家锻炼 #古法健身 #峨眉十二庄#站桩
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延裕师傅1周前
站桩-不传之秘#站桩#站桩教学#养生#锻炼
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八段锦研习者1周前
站桩应该怎么站 #站桩 #居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼
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延一4周前
站桩#站桩养生 #站桩教学#站桩学习 #站桩入门
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通宣恒武太极 师铕铖4周前
什么位置适合站桩#站桩#打坐#太极
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悟禅健身4天前
#站桩#站桩教学 #古法锻炼
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灵玉师傅1735天前
站桩讲解 #站桩 #站桩讲解 #古法锻炼 #养生
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唐朝保镖之铁砂掌站桩中医养生4月前
站桩好但是里面的事情也要知道。今天发不出来供大家借鉴。
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通宣恒武太极 师铕铖3周前
站混元桩语音导引#站桩#混元桩
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灵贤师傅1月前
全国冠军详细讲解站桩，从头到脚，毫无保留 #养生 #居家锻炼 #锻炼 #站桩 #中老年锻炼
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通宣恒武太极 师铕铖3周前
站桩脚底重心在哪里#站桩
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崇沛传承东方文化4天前
站桩诀窍 就像立鸡蛋一样 #站桩 #传统文化 #养生 #国学智慧
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灵玉师傅1733天前
站桩讲解 #站桩 #站桩讲解 #古法锻炼 #养生
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养生江南3月前
站桩的基本要领。#站桩教学 #站桩养生 #站桩入门
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灵玉师傅1731周前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #养生
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松风问月1周前
站桩核心精讲#站桩 #站桩养生 #站桩教学
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灵浮锻炼1周前
不传诀窍-站桩#站桩#站桩教学#养生#锻炼
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易知传统文化2周前
站桩多长时间好？#站桩
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清远锻炼3天前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #锻炼 #养生
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形气神静修6天前
新手站桩从无极桩开始，完整跟练教学#站桩#站桩教学#新手站桩#健康养生#居家锻炼
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通宣恒武太极 师铕铖3周前
意守玄关一窍#站桩
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静默师傅1周前
早晨起来再忙也要锻炼，学会了到老不求人#站桩 #站桩教学 #居爱锻炼 #锻炼
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河南晴火文化传媒2周前
一个视频把站桩给你全讲透了，初学者站桩一定要知道这几个要点 #站桩知识 #站桩教学 #为什么要站桩 #60岁的年龄 #保持锻炼的意义
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汇原站桩吐纳5天前
站桩小白该怎么呼吸#站桩 #吐纳
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延枫师傅4周前
站桩的正确姿势#站桩 #中老年锻炼 #强身健体 #健康养生 #古法锻炼
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李师傅易筋经1周前
站桩 #太极#中老年锻炼#居家锻炼#小动作大作用#古法锻炼
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金氏养生3周前
站桩对我们的身体有没有益处 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生
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灵羽师傅1周前
站桩的正确姿势#站桩 #健康养生 #中老年锻炼 #强身健体 #健康养生
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大道可循4天前
#站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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松风问月1月前
站桩如何正确松垮 #站桩 #站桩教学 #站桩养生
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龙·自我管理训练营1周前
都说 “冬练三九”，到底练什么？新手别跟风，先看这篇！#站桩 #站桩教学 #涨知识
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灵浮锻炼5天前
不传诀窍-站桩#站桩#站桩教学#锻炼#养生
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