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刘文擘4年前
适合在家格斗自训的30分钟课程安排。#搏击 #综合格斗
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Stone Motion释动健身3年前
格斗｜0基础格斗教程 在家也能练起来！#在家运动 #格斗 #拳击
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BoxingFun拳击俱乐部5年前
家中如何自重训练综合格斗力量#拳击 #综合格斗 #mma #力量训练 @楠哥的训练日
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学徒心（自律中）2年前
如何自学拳击？ 当然不是每个人都适合自学，只限于那些无法去拳馆，但又喜欢拳击格斗的人 #拳击 #格斗
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AUG摔柔格斗1年前
赶紧练起来！#综合格斗 #自由搏击 #拳击 #ufc #空击
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人義艺术学校7月前
拳步协调性训练【有必要收藏】 收藏500持续更新 #格斗 #拳击 #综合格斗 #少儿搏击格斗 #基本功练习
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秦皇岛朱泓宇4月前
综合格斗-搭扣抱双腿防御 #综合格斗 #MMA #巴西柔术 #宇哥柔术教学 #缠斗
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夜枫3周前
自学打卡第一天，喜欢的朋友们一起加入吧！👊👊👊#沙包 #格斗 #健身 #拳击🥊 #日常训练
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王正-大连散打搏击4月前
新手搏击自学训练 点赞关注收藏起来慢慢学 #搏击俱乐部 #组合拳击教学 #格斗术 #散打搏击
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小李教打拳1月前
在家自学前直后直#健身 #居家运动健身 #健身 #拳击教学 #格斗
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温拿格斗训练日常8月前
两个专项技术，在家也能小成俄式拳击，技术的水平就在怎么理解基本功，怎么练专项.#自由搏击 #泰拳 #综合格斗
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韩杰搏击运动员8月前
拳击能自学吗#拳击 #零基础格斗
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GSTR摔柔格斗 Mark v Penn5月前
#桑博#综合格斗#降伏式摔跤#MMA
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世间本无道3年前
综合格斗教程2：如何建立自信心 #健身教学 #运动 #格斗 #健身干货 #搏击
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）4天前
如何在家自我练习拳击基本功🔥 快@ 你的拳搭子 一起来打卡吧！🔥#拳击 #搏击 #我要上热门 #自由搏击 #格斗
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小李教打拳1月前
格斗式讲解，打拳也可以自学#健身 #居家锻炼 #格斗 #搏击教学 #居家锻炼身体
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小李教打拳3周前
自学左右扫踢#格斗 #居家锻炼 #拳击教学 #健身#搏击教学干货
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超翔综合格斗·儿童运动馆9月前
#dou上热门 #日常训练 #格斗 #少儿格斗 #今儿练了吗 点赞收藏呀！
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育冠九段龙武道教育2月前
今天是老家发小送过来的孩子训练综合格斗第三节课，拳法越来越稳！💪🥊 关注第四节摔法与地面控制降伏！#防身术 #运动锻炼#原创视频#原创视频
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UFO 倍雷拉1年前
#拳击 #综合格斗 都质疑我是不是自学，今天展示在家自学拳击都练什么动作，拳法最重要的是脚步协调，#空击
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MMA豹哥10月前
在家练臀腿的八个动作,收藏慢慢练！#格斗 #徒手健身 #臀腿训练 #健身#MMA豹哥
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新途综合格斗MMA馆宠粉号7月前
单人巴西柔术练习，各位小伙伴在家也可以练习，主要为了增加体感和基本功#巴西柔术教学视频 #巴西柔术 #街斗 #摔跤 #长沙格斗
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何建伟综合格斗8月前
白带把这些动作都练明白就可以了，赶紧收藏和转发让更多柔术爱好者学习起来。#巴西柔术
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拳力老骆1周前
自学和初学拳击如何解决动作容易变形问题 很多自学的朋友都怕会练歪，事实上在拳馆初学的很多朋友也有这个苦恼：一看就会，一练就废。问题的根源就是基础身体能力存三项短板：核心稳定性不足（影响发力传导）、单腿支撑稳定能力弱（影响步法平衡）、髋关节灵活性不够（阻碍转胯发力）。这会导致动力链效率低下，动作出现“代偿”。关键的一个解决办法就是沉下心来好好训练一下协调性。#拳击 #搏击 #格斗 #健身 #协调性训练 @DOU+小助手
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隆昌尚武综合格斗馆6月前
职业运动员教你如何正确的学习拳击，点赞，收藏#综合格斗教学 #拳击#mma
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逆转格斗综合馆4月前
低打高怎么打？ #综合格斗 #MMA #格斗 #拳击 #运动健身
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打拳的涛哥3月前
自我练习校正更加完美的躲闪 荷兰式踢拳 欧式泰拳 综合格斗 拳击基本技术教学 实战技巧
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东昊综合格斗俱乐部3周前
0基础的家长在家如何陪孩子练搏击 #少儿搏击 #在家就能练 #体育精神 #少年强则国强
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格斗—陶仁刚7月前
勾拳是近身最厉害的杀招之一#散打 #勾拳 #勾拳教学 #综合格斗 #新手格斗动作教学
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UFO 倍雷拉10月前
备战 自学拳击系统训练备战#健身 #拳击#综合格斗 #佩雷拉
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综合格斗家MMA2周前
毒液佩奇教学 低扫虚晃接转身摆腿
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综合格斗家MMA1月前
毒液佩奇教学 前刺+击腹+摆拳
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何建伟综合格斗8月前
白带入门同学把这些基本功好好练习一下，很重要。我们愿意分享，喜欢柔术的朋友赶紧收藏和分享给朋友一起学习一下吧。#巴西柔术
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咸锅的格斗研究小组5月前
防守反击的技术分享#格斗 #综合格斗 #mma #武术 #拳击实战记录
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鱼头拳击2月前
#运动表现 #格斗 #爆发力训练 #拳击 #沈阳同城 这几个动作 在家就可以训练
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柔术侠港港5年前
一个人在家怎么训练呢？#巴西柔术 #长沙 #综合格斗 #武术
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）5天前
新手入门必学拳法🔥 快@ 你的拳搭子 一起来打卡吧！🥊
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打拳的涛哥3月前
如何在拳击中使用手靶训练。 适合初学者的拳击手靶训练 荷兰式踢拳 欧式泰拳 综合格斗 步法练习 拳击基础技术教学。
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熊风猫影搏击健身中心官方号6天前
#格斗 #综合格斗 #综合格斗教学 告别碎片化跟风训练，纯专业综合格斗教学，拆解每一个发力点、规避每一个动作误区，从基础体能到高阶对抗，循序渐进，让你真正懂格斗、会格斗，
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叁先生4月前
#拳击教学 #零基础教学 勾拳自学 #拳击
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壹东武道馆小王教练5天前
新手必练拳腿组合#综合格斗#每日一练#今天练了吗
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万加5天前
拒绝花里胡哨 专做实战性 实用性格斗训练👊#渭南同城 #mma综合格斗 #家长收藏孩子受益 #散打搏击
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极斗综合格斗馆(五棵松万达广场店)5天前
如何练成力量感@抖音小助手 @DOU+小助手 #拳击 #拳击教学 #综合格斗
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walker踢拳道4天前
推滑步#综合格斗#干货分享 #泰拳#踢拳#拳击#自由搏击
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MMA-会长5天前
三种实用地面砸拳👊，收藏慢慢练🌟#综合格斗 #地面砸肘 #地面砸拳 #mma综合格斗 #格斗技术
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UFO 倍雷拉1年前
#综合格斗 #拳击 ，自学拳击197天，梅威瑟式前刺拳专项练习
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功夫阿特 黑龙十八手6天前
如果你想自学一门武术，军体拳是不错的选择，简单直接一招制敌！#军体拳 #教学 #擒拿格斗防身术 #军警格斗 #一招制敌
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锐景综合格斗馆8月前
摔跤基本功训练，腿部力量练习。#居家锻炼 #运动 #综合格斗 #摔跤 @抖音集团 @抖音创作小助手 @抖音和ta的朋友们 @抖音小助手 #创作灵感
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赤兔综合格斗7月前
街头格斗，居家徒手手臂训练，收藏慢慢练！#徒手健身 #格斗 #核心力量 #俯卧撑 #上肢力量
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）1周前
两步教你学会无敌大摆拳🔥 这几个动作每天练300遍，普通人不敢近身！🥊#拳击 #搏击 #教学 #自由搏击 #北京
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杰克队长3天前
三小时综合体能训练后开启格斗训练模式，本人不提倡暴力，但要有万一在遇到危险时能够自保和保护家人的能力！🫡#健身 #健身训练 #体能训练 #格斗 #爆发力训练
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walker踢拳道4天前
确定攻击距离#综合格斗#拳击#干货分享 #泰拳#踢拳#自由搏击
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逆转格斗综合馆4月前
MMA运动员如何提升膝关节稳定性 #综合格斗 #MMA #膝关节稳定 #运动康复
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英飒综合格斗俱乐部官方号1周前
#自我突破 #防身术 #健身运动 #运动训练 #少儿搏击 过肩摔正确打开方式！发力到位，轻松制敌，技术细节全拆解，新手入门不踩坑，练出力量与技巧双重buff💪
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walker踢拳道4天前
后撤横向移动#综合格斗#干货分享 #泰拳#踢拳#拳击
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