您是不是在找：

医学减重周杨4月前
减肥做到这三个铁律，不运动也能瘦 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
逆袭的肉肉（吃瘦的）4月前
110-92｜干货分享，照抄没错，这个夏天你也可以#逆袭 #减肥行动 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #减肥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6666
李要瘦！8月前
不运动懒人30天瘦11斤且围度大改饮食分享#减肥经验 #减肥经验分享 #减肥经验的分享 #减肥经验干货分享
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2151
刘珍珠3年前
模特10年保持90斤，不节食不运动！懒人养成易瘦体质！#易瘦体质#减肥#逆袭#学生党
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大鹏快跑吖🔆1月前
假期马上结束！没时间运动还想减肥怎么办？保持这7种习惯，可以让你的体脂率不断下降#减肥 #健康 #跑步#节后甩肉大作战 #变瘦
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2045
我是蒹葭2月前
瘦不下来，是因为你太努力了 有干货耐心看#7个习惯不运动也能降体脂#变瘦 #减肥分享 #易胖体质vs易瘦体质#蒹葭练胯
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
温暖啲柚子4月前
不服不行❗️掉秤还得是HIIT🔥刷脂效果绝了 没时间运动还想瘦，快来试试这套12分钟的高强度燃脂训练，开合跳，高抬腿，胯下击掌等等……燃脂效果是慢跑的3倍，练完还能持续燃脂 ✅️动作简单，新手也能跟上，居家就能做 ✅️每天3遍，想不瘦都难 ✅️卡平台，想快速掉秤的姐妹一定要练起来 🌈跟练：#西奇i健身 ⚠️注：练后记得拉伸哦 #tabata有氧跟练 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
一只小鹿🦌4月前
纯干货｜别再躺平了！抓住暑期减肥黄金时期！！ 保姆级教程，【附早中晚和外卖能吃的饮食】 把我所有的经验干货都毫无保留的传授出来了！！不想运动，光靠饮食也是可以瘦的！！赶紧码住！！现在开始逆袭，等九月开学同学投来羡慕的眼神！！！ #暑期逆袭 #减肥逆袭 #跟着小鹿变瘦变美 #改变自己逆袭开学篇 #饮食减肥
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1180
1米93的大毛1周前
瘦了10cm！每天5分钟，练出笔直纤细大长腿 经常有姐妹跟大毛私信，最近在做有氧，人没瘦腿练粗了。这是因为放松不到位导致的，今天带大家练一节5分钟泡沫轴瘦腿课程， 大家不需要运动后立刻练习，只需要在睡前像护肤一样滚上5分钟，坚持一周肌肉腿就会有明显变了，还能人腿型更细更直 关注收藏，我们 lets go #泡沫轴#瘦腿#瘦大腿#腿部按摩 #腿部拉伸
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
南京圣美莎薛姐3周前
上班没时间运动怎么减肥.#身材管理 #自律 #变瘦变美变好看 #知识分享 #南京
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
李教练谈青少年健康（上海上门版）1月前
🔥儿童降低体脂率最快的8个方法做到就瘦❗️#健康 #減肥 #減肥 #科学减肥 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Mr刘6V1月前
不需要控制饮食，不需要太多运动，快速变瘦的方法，这是不是你一直寻找期待的秘籍。#健身 #减脂 #减肥 #快速燃脂瘦全身 #幻想
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
水哥丨身材管理版丨5月前
适合青少年超狠减肥法！#水哥身材管理 #变美变瘦 #青少年减肥#瘦身#掉秤
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
飞飞运动了吗3月前
不运动也能多燃脂❗️提高代谢的8个日常小习惯帮你加速瘦 #科学减肥 #逆袭 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #提高代谢
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一贝拿铁1周前
四个动作打造腹部线条 "每天久坐8小时+，裤子越穿越紧？" "低头摸肚子，软肉一抓一大把？" "想运动没时间？健身房太远？" 🔥 别慌！这条视频专治「办公臀+游泳圈」！ ✅ 不用器械 ✅ 碎片时间 ✅ 办公室/家里都能练，赶紧码住#抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #腹部训练 #瘦肚子 #健身搭子
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Wendy大胖温4月前
最简单的变瘦方法！不再反弹！ #减肥 #变瘦
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
设计师CC的健身日记2周前
快跟上‼️宝子们，真的别再说没时间运动了！这组神操我连跳1周，直接掉秤5斤🔥 4个动作等于慢跑1小时！动作超简单，新手也能跟。赶紧点赞收藏，明天起来就开跳！ #居家锻练 #变美变瘦变好看 #练出好身材 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小小只🐇3周前
能瘦下来的办法10s钟告诉你 #变瘦#冬天减肥#瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2489
营养食光胡一只1月前
没时间运动还想减肥怎么办，保持这5个习惯，身体会感谢你！ #无意识变瘦 #控糖减脂 #生活化减肥 #健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
大师兄DSX1周前
2个月23斤真实分享 #減肥 #吃瘦不饿瘦 #大师兄减肥分享 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
跳跳糖的减脂日常2周前
🔥 救命！完整版《饭后操》来了 吃饱别躺平！10分钟饭后操，别再说没时间运动！就利用饭后这点碎片时间，坚持一周，你会来谢我！视频跟练#美嘉带你瘦 #饭后消食操 #居家健身 #谁跳谁瘦 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
木白白在养生1月前
每天5分钟胜过跑步2小时，随时随地都可以练，没时间运动的姐妹，在工位就能练起来！#养生的好习惯 #小动作大作用 #爱健康爱生活 #减肥 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
营养师方可1周前
减减最快的方法，5种提高代和谢小马达的方法 #身材管理 #变美变瘦变好看
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）1月前
胖孩子✅4阶段减肥法 #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）7月前
儿童版春天最狠掉秤计划！ #儿童肥胖 #儿童减肥 #儿童肥胖减肥要趁早 #儿童肥胖的危害
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
会爷变美1年前
学生党7天无运动快速瘦身方法#变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #容易坚持的减肥方法 #女生必看 #做个美美的小仙女
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
朱朱苗苗8月前
懒在床上玩手机瘦全身8个动作 姐姐好久没练了，跟大家一起重温，无跑跳瘦全身。#好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #运动女孩
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
复旦化学硕士吕宁7月前
不运动不节食也能有效变瘦的 6 个小习惯，看看你中了几个#减肥逆袭 #减肥小知识 #科普健康知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小橘子爱运动2月前
《饭后消食操》无跑跳MiZi20分钟跟练！！今天正式进入假期你吃多了没？？吃多不要怕，这套消食操把你吃的全部消耗掉！！放心吃放心练！！ #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #自律 #变美变瘦变好看
00:00 / 20:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1784
营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）2月前
胖孩子减肚子✅5个狠招儿轻松减掉内脏脂肪 #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小贵的变美日记2月前
十天减掉10.4斤，无运动不跑不跳，全靠这张嘴救自己#减肥 #减肥打卡 #唠嗑 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
余西柚1月前
8️⃣个低成本习惯，让你轻松无意识变瘦#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #变美 #邪修 @DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）2月前
胖孩子减肥✅8个狠招儿瘦肚子 #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
嘟嘟要变美6月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵超医生6月前
这样睡觉会“悄悄变瘦”，教你5招懒人瘦身法 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
胡哥吃瘦了4月前
减肥又坚持不下去了，就反复观看这个视频#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #健身#减肥没动力的来看看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
PAD运动健身1年前
只少吃不运动也能瘦下来，疯狂运动但是管不住嘴可能还是胖子#自律 #自律遇见更好的自己 #自律改变自己 #胖子都是潜力股 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李同学不驼了长高了5月前
家里有想长高减脂的宝子 周末一起练起来了 每天分享运动追高减脂训练计划 一起加入吧#运动的快乐你想象不到 #运动追高 #变美变瘦变好看 #青少年成长手册
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞702
瘦够50斤就离婚（已⬇️42）4天前
真的巨瘦肚子🔥坐床边谁都能练｜0跑跳❗️3min跟练版 #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦肚子 #宝妈逆袭
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3227
大风有氧健身运动4天前
不跑不跳，梨形身材的一定要练这几个动作 #运动 #自律 #瘦全身 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
丫娅有氧健身1月前
四个简单的动作不跑不跳，带你轻松瘦身！#运动 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）4月前
胖孩子✅10个瘦肚子狠招儿 #瘦肚子 #减肥 #胖孩子 #家长必读 #孩子胖怎么才能瘦下来
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
牛姐聊养巢7月前
不想运动还想掉秤？ #吃瘦不饿瘦 #减脂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2325
小橘子爱运动5月前
30分钟无间歇暴汗燃脂操🔥无跑跳更燃脂，一遍暴汗瘦全身，90后的回忆，汪苏泷歌曲合集，带歌词，太好跳了吧！！！边跳边唱不要太爽！！！#减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
00:00 / 31:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3884
特瑞老师2月前
想运动，没时间，怎么办？
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小橘子爱运动4天前
«中国话»无跑跳燃脂操🔥🔥急性子快冲！！ 歌曲好听，动作简单，大小体重都能练！！ 跟练：攀攀best#变美变瘦变好看 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
安东泥泥2周前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！#瘦脸操 #瘦脸 #面部提升 #变美变瘦变好看 #打卡
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重医生金实主任4月前
🏃‍♂️【暑假青少年减肥计划】青少年暑假期间放假在家，30天从胖到瘦！代谢最快的时候别浪费 #暑假蜕变黄金期 #学生必看#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大连减重金实主任
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
雨宇陪你自律5天前
不吃这几样食物，廋肚子很快 #减肥 #身材管理 #变瘦变美变好看 #瘦肚子最快的方法 #坚持自律
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
PAD运动健身11月前
只少吃不运动也能瘦下来#自律 #自律遇见更好的自己 #一起减肥打卡 #胖子都是潜力股 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2371
大猫来了～8月前
不用节食不用运动，也能轻松瘦下来，五个最适合亚洲人的瘦身小方法，一定收好了啊！#上热门🔥 #变美变瘦变好看 #万万没想到
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
贝贝爱运动4天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法！适合有大肚子 大腿粗 全身肉肉多不爱运动的朋友，睡眠 肠胃不好的，都可以试试，坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥#超慢跑#暴汗燃脂瘦全身 #陈嘉桦#指压板#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
青少年体能训练指导4月前
本期公开课为青少年居家体能训练，主要进行核心训练，包括仰卧交替伸腿、仰卧对侧卷腹、简易俄罗斯转体、四点支撑、仰卧交替伸腿、仰卧对侧卷腹、简易俄罗斯转体、四点支撑、腹部拉伸和跪姿背部拉伸等动作，每个动作做60秒，中间休息20秒，总训练时长约15分钟。#健身 #运动健身 #减脂训练 #体能训练 #功能性训练
00:00 / 13:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
阿金（已逆袭32斤5月前
别光想不做，你不行动那你就永远瘦不下来！#逆袭 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #变瘦
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
叶子爱运动6天前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #全身燃脂 #零基础
00:00 / 29:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
温州减重潘步建5天前
亲少年体重管理从养成好习惯开始！#温州减重代谢医生#肥胖#体重管理
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
运动养生王老师5天前
不跑不跳瘦全身的四个动作，你有空了一定要做哦#瘦全身#瘦肚子#居家锻炼#变美变瘦变好看
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
北京减重专家廉东波4月前
14岁的孩子，考虑要全面一点 #减肥 #肥胖 #青少年肥胖 #减重医生廉东波
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1041
运动养生葛老师1月前
不跑不跳燃脂指压板～随时随地一起练起来～#健康 #瘦身操 #居家锻炼 #变瘦变美变健康 #指压板
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
深山老4天前
#养生 #涨知识 养生就在日常生活习惯中
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莎莎3月前
#青少年运动#运动#运动变美变瘦
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
娟娟不服输（全网同名）5月前
没打草稿，说的可能不太全面，不知道能否听的明白😊 #逆袭之路 #戒暴食 #变瘦 补充下，现在运动一周两次，一次半小时，孩子中午在家吃饭没时间了，也比较累，另外就算运动别过量，过量会伤身体的[微笑]
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
阿喆居家运动1周前
居家练肚子减全身一把软壶铃就足够！不用跑不用跳，新手按照视频计划每天去坚持，一段时间你会发现，肚子小了，胳膊腿细了，臀也翘了，早点定个目标练起来吧！#壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #壶铃训练 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“青少年怎么变瘦没时间运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: