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校长2周前
成年男人下班后的解压生活，一个人也可以快乐！#特色烧烤 #烧烤呀撸串呀 #下班后的日常 #解压视频 #创作者扶持计划
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
引导呼吸法全身放松，释放焦虑帮助入眠 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，焦虑和压力会让我们难以入睡。通过引导呼吸法，可以帮助我们快速释放焦虑，舒缓身心，轻松入睡。#引导呼吸 #释放焦虑 #轻松入眠 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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ASMR^艺术馆5月前
沉浸式解压视频自然分享给需要治愈的人 #沉浸式体验 #解压视频 #有趣 #欢迎评论区留言
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楷易先生-壹点时光文化传播4月前
人一定要学会释放压力 #解压 #智慧人生 #国学文化 #楷易先生
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林喜喜解压小屋（助眠解压）2天前
解压asmr|这声音听的脑子麻麻的，好治愈 #创作灵感 #助眠 #解压声控 #睡前放松 #解压神器
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荒野阿木1天前
你有没有这种时刻—— 雨一落下，你整个人突然就安稳了！#解压助眠 #暴雨露营 #雨声助眠 #治愈系视频
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郭八万4月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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小脑袋瓜呀2天前
Vlog~闺蜜真的是疲惫生活后的解压良药#dou上热门 #日常vlog #我的抖音生活日记 #内容过于真实 #疲惫生活里的解药 @DOU+小助手 @抖音精选官方账号
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小毅同学3天前
“轻体力活”解压法｜让大脑停机的治愈时光#治愈 #动画vlog #治愈系动画 #放松解压 #独居女孩的生活
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袁圈圈儿2周前
给点甜头，压力当头一“棒”#珍宝珠鸭力大释FUN#珍宝珠X小黄鸭解压快闪#珍宝珠大棒棒糖@珍宝珠
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GIPNOZ催眠1年前
享受释放情绪和压力的感觉吧 #上热门 #催眠 #维语配音 #解压 #助眠
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空空爱探索9月前
那些让人非常满意的通畅感#有趣 #解压 #极度舒适 #疏通管道
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南方的南3周前
我的解压方式，独处做饭 好好睡觉 现在才明白，其实我们无论处于哪个年龄阶段，都需要向内扎根，当内心充实而安静时，面对生活的态度也会更加从容，如此我们内心才会变得更有力量 #日常vlog #独居日记 #沉浸式回家实录 #创作者中心 #创作灵感
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马该该6月前
丑娃不吃花生怎么办？#丑娃娃 #解压 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #猎奇
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临沂李先生专业男士理发馆1月前
刺激解压跳三刀体验，是李先生老刀修面技艺非遗老手艺的绝活。忙碌的都市生活让人身心疲惫需要解压放松，剃刀利刃在肌肤上的跳动产生的酥麻快感，让人汗毛倒竖身心完全放松了下来，是一场非常解压的身心疗愈对话#跳三刀 #男士修面 #老刀修面 #男士理发馆barbershop #asmr助眠视频
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想吃糖的唐1周前
压力过载时，需要给情绪找个出口～ 有人偏爱独处看书，有人喜欢和家人散步，有人靠手工DIY转移注意力～ 分享你的解压小妙招，让我们互相取经，把生活的“重量”轻轻放下～#新手攻略 #解压玩具 #起泡胶
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小姚（1400🎁）1周前
#vlog日常 #应届毕业生 #资料员 #电脑知识 @抖音创作小助手
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坏坏阳仔1周前
水象星座需要的解压方式 #水象星座 #星座 #阳仔星座 #vlog十亿流量扶持计划
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草稿箱喜欢跑步1天前
虐自己一把，看似在健身，其实在治愈，爆汗真的超级治愈，是健康，是解压，是缓解疲劳，更是健身后的开心！爱自己的方式。再忙也要坚持运动，身体是自己的。保持健康和活力#跑步雷打不动#大厂马协雷打不动 #抖音开跑计划 #创作者中心 #创作灵感
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笨蛋也是美女1周前
不好意思，让大家见丑了，希望大家不要取关哦。#脑瘫女孩 #刷鞋子 #解压的方式
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男科医生常羽3天前
男人的快乐其实很简单 #男人简单的快乐 #男人 #生活 #男人的快乐就是这么简单 #感悟人生
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悦心冥想-助眠解焦虑9月前
午休冥想，高效放松，恢复活力！ 很多人午休的时候，要么睡不着，要么睡得不好，结果下午整个人都迷迷糊糊的。其实，午休冥想是个超棒的选择，只需要10-15分钟，就能让你彻底放松，精神满满。#午休冥想 #高效放松 #恢复活力 #正念冥想 #放松解压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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U哥帅过吴彦祖9月前
“是谁看到最后跟着笑了啊” #卢本伟 #那些年封神的视频 #名场面
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老仰撸车2月前
不开心的时候可以允许自己 “什么都不做”， 但是撸车打泡沫的过程、也许是成年人最顶级的解压#撸车日常
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营养师刘富贵6月前
缓解压力是健康的基础，也是减肥的第一步 #我的中式养生挚友 #回血好搭子 #晚八点回血时刻 #健康 #老刘健康减肥录
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风月无边2天前
适当解压！#感悟#生活幸福感 #我们都是一个有血有肉的灵魂
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冥想石3天前
十分钟冥想：心理解压，释放情绪压力#冥想练习 #冥想 #平静 #心灵健康
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言皓金1周前
咬下去的瞬间，焦虑去哪儿了？ #心理疗愈 #情绪急救 #内在力量 #心灵成长 #抖音合集升级计划
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龙四爷1天前
90分钟2套衣服，工作生活需要解压，健身就是我的解压方式。#纪录美好生活 #今日分享
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挺哥爱玩车4月前
中年男人的解压时刻，没有什么是一杯酒解决不了的 #中年男人 #解压 #日常
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狐獴盒机5月前
就这个穿孔爽 注意：有穿孔想法的大家还是要做好心理准备和养耳洞的准备之后，找专业的穿孔师去穿孔，不要盲目跟风！#girlstalk #穿孔 #解压
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句句老师3天前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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丽丽的絮语3周前
脑科学解析高压对大脑的损伤 有些干的科普，大脑原来是这样运转的，超负荷必然带来损伤，不是打鸡血和看心灵鸡汤就能恢复的，该休息就休息吧#脑科学 #超负荷工作 #职场倦怠 #精神疲劳 #减压解压
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关节外科郝医生4月前
腕管综合征，是导致手麻的原因之一，重度的需要手术解压 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腕管综合征
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吴逸雯1月前
自律的尽头是自由，解压的尽头是放空 #医生日常 #神经内科 #瑞金医院 #医生日常生活 #健身
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全球趣事2周前
戳破气球的瞬间，释放压力的快感！🎈💥生活也需要一点小小的“爆炸”～ #解压时刻 #治愈系
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灵慧1天前
放松心态，好运自来#好运连连 #心态好一切都好 #正能量 #灵慧疗愈 #放松解压
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喜沐SPA（晋江万达店）3天前
✨ 给自己的解压礼物 累了，就停下来，让双手替你赶走焦虑。一场按摩，不仅是身体的放松，更是心灵的一次深呼吸——你值得被温柔以待。#按摩养生 #晋江 #晋江喜沐SPA
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腾讯视频1年前
#马伊琍 分享自己崩溃前的解压方式，会在淋浴室里大声哭，把所有的负面情绪发泄掉，出来之后又是全新的自己。#跃上高阶职场 #综艺 #综艺名场面 #鹅厂新春种草计划
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月亮上有个皮皮张🌙ᴾᴾᶻ¹º³¹6天前
人是需要放松和解压的～ @皮皮皮皮朱 #粉丝奔赴之约 人是需要压力出口和情绪出口的，当压力出口和情绪出口释放出了之后你才会更好的工作和生活，才能慢慢感受到生活的意义～真的是这样！#皮皮朱语录 #皮皮皮皮朱#皮皮皮皮朱的直播录屏
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袁姐说禅拍1天前
情绪堵在哪？身体就痛在哪。#古法禅拍 #疗愈 #拍打 #身心疗愈 #放松解压方式
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搞笑飞哥5月前
女人解压的方式就是：下一单 #内容过于真实 #幽默风趣#快递
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Sa的忠粉4天前
阿Sa #每日分享 #解压 阿Sa：一个人嘅时候会做啲咩#蔡卓妍 #阿Sa #高颜值
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王小雨3周前
解压小妙招 #股票 #财经 #股民 #金融 #大盘
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心理咨询天明1天前
第30集｜选择那些需要投入少量注意力并能带来愉悦感的事，比如整理书架、随手画画，代替被动刷手机。当你找到真正滋养你的活动，你会发现，放松不需要一整天。哪怕只有5分钟，高质量的放松也能让你由内而外焕然一新，恢复清晰的思维和稳定的情绪。#个人成长 #心理咨询 #情绪管理 #内在成长 #放松解压
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六哥2天前
#意想不到的结局 #足浴按摩 #放松解压 男人每天都努力工作，早起晚归，生活的压迫喘不过气，什么时候才算个头！
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Serendipity.2周前
治愈，解压，欢喜，满足 人生就像积木，一步错就会步步 错。 愿我们都有拼装的毅力，也有重组打勇气。 静下来，收获一份颗粒状的美好。 #日常分享 #拼装模型
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成都地心引力减压娱乐综合馆3天前
当你觉得压力很大的时候，对于事情不知道怎么处理的时候，这里的解压方式就是你的选择！#地心引力极限大挑战 #地心引力潮玩减压#地心奇妙夜 #室内玩乐好去处 #解压时刻
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铜仁芝芝～（佰瑛娜素颜调肤师）2天前
忙碌解压的生活， 给你一个沉轻式的享受#每天都在继续 #周末快乐 #素颜机打造#美业人
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阿蕾冥想3周前
入门冥想|去内心的森林，释放焦虑，恢复状态[太阳] 2分钟讲解+10分钟跟练 :这是一场心灵之旅，也是入门零基础冥想体验，让你与自己建立更深的连接，解压一整天，快速唤醒感知力，瞬间平静。希望你一定要试一试，体验冥想的强大疗愈吧！并且记住要持续地练习，才能真正的受益，冥想可以改变你的人生~~#冥想#正能量#疗愈#静坐冥想#正念
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天音疗愈空间1天前
什么是疗愈？ 视频中的观点您认同吗？#心理疗愈#心理健康咨询#放松解压助眠 #天音疗愈空间#自我成长
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江湖接班人1天前
#气血排解 活动洒脱，不憋心里！@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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健豹运动自助健身官方号1天前
情绪不好的时候，健身可以释放压力#健豹自助健身#健豹健身#健身释放压力#自助健身 #青年创作者成长计划
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老腊肉科普馆2天前
日常生活中“十大迷惑行为”到底危不危险？！〔上〕 #奇葩挑战 #趣味实验 #解压 #老外真会玩 #涨知识
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凯文在路上🚗6月前
放松并不一定要去做些什么，一个人、一杯茶、一首歌，或许就能消除一天的疲惫。大男孩们，每天都要快乐呀！#快乐就这么简单 #放松解压 #知山青
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🍉 初心 ² ² ⁶ ⁶2天前
成年人的解压方式，早已不是吃喝，而是独处，沉默，不说话，不交际，累了心情不好的时候，就出去走走，放空自己，一个人，一条马路，看看风景，拍拍照，吹吹风，听听音乐，心里就释然了，就会感觉没那么重要了！#vlog日常 #原创视频 #治愈心情 @DOU+小助手 #创作灵感
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小吕读书2天前
一定要有自己的兴趣爱好 它是拯救你情绪的精神力量。#兴趣爱好 #情绪 #爱好#正能量分享 #放松一下心情 #解压
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温哥说斗2月前
烟斗~中年男人的情绪解压密码 #烟斗 #烟斗客 #烟斗烟具 #手工烟斗 #温菲尔德烟斗
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EMusk1周前
《轻释压》是一部聚焦压力管理的心理自助书。 #读书 #无限进步 #解压 #焦虑 作者、耶鲁大学心理学博士詹妮弗·L·泰兹提出“轻释压”理念：不试图彻底消除压力，而是把压力转化为动力，在需要时快速缓解其负面影响，并通过长期练习提升心理韧性。 全书围绕这一理念展开，包含75个解压策略，按思维、身体、行为三个维度设计： 思维维度——帮助读者调整对压力的认知，例如把“我承受不了”转变为“我可以应对”； 身体维度——提供呼吸、放松、运动等即时减压动作； 行为维度——通过时间管理、目标拆分、社交支持等方法，把压力重置为行动动力。 结构上，作者先让读者评估自身压力状况，再根据场景选择“情绪急救包”式的即时策略，或“压力缓冲器”式的长期练习。书中穿插案例、图表（如生活饼状图）和自测清单，引导读者边学边做，逐步建立可持续的情绪调节体系。 一句话概括：这本书教你用科学、可操作的方法与压力建立积极关系，既能在高压瞬间稳住情绪，又能在日常生活中培养韧性，把压力变成推动个人成长的力量。
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坤和居养生馆官方号1天前
生活忙忙碌碌就像闯关游戏，有时候也需要给自己放松一下#衡阳 #养生 #放松 #解压
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