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越动体育（线上1v1弹跳训练）2月前
双脚起跳助跑最核心技巧#弹跳训练
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越动体育（弹跳扣篮训练）2月前
教你仅需要一对哑铃就能安排一周的弹跳训练！赶紧行动起来 保姆级一周弹跳干货训练计划 赶紧练起来！#越动 #弹跳 #弹跳训练 #哑铃训练 #扣篮
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08的熙5月前
双脚起跳你就看吧 #扣篮助跑 #弹跳 #扣篮 #篮球🏀
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周宗源Kevin6月前
从摸不到篮板，到能飞起来单双手抓框，最后实现扣篮，这中间怎么练？别再乱跳了，今天我手把手教你每一个阶段最有效的训练方法！ #扣篮 #脚步 #核心力量 #弹跳 #干货分享
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刘致玮🏅全年招生2月前
无器械照样提升跑、跳成绩💪 百米快起来、弹跳涨上去、爆发猛突破！一周2～3次，一个月后看变化～#体育生 #田径 #跑步 #弹跳训练
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杨龙2周前
跳深 个人认为是增长弹跳最好的增强式训练动作！兄弟们练起来，都能实现扣篮梦！#弹跳 #弹跳训练 #增强式训练 #抖音生活观察计划
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机体潜能9月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
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林庆杰_7月前
新手起跳 髋部臀部不会发力？几个动作让你髋部起床！#弹跳 #运动表现
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越动体育（弹跳扣篮训练）3月前
无器械训练也能提高弹跳！ 赶紧练起来！说不定下一个扣篮的就是你！#越动 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
暑假涨20公分弹跳，开学会是怎么样的一个体验？ #暑假 #学生党 #弹跳训练 #爆发力 #扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）2月前
1米7同样可以起飞！4个训练动作，带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）4月前
提升弹跳其实很简单，保姆级训练教程#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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邹祖琪2月前
5步助跑分解，干货满满，备好水杯！#弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #篮球
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HlC🏀4月前
健身房不知道怎么练弹跳？#爆发力训练 #弹跳训练 #运动表现训练
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越动体育(线上弹跳培训)2周前
一对哑铃暴涨弹跳，新手小白千万别错过！#弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #筋膜训练
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莫思瑞2月前
32秒告诉你篮球运动员弹跳训练日怎么练 8个弹跳转化训练动作帮你增强下肢弹性，化身弹簧人，快去健身房练起来吧#弹跳 #弹跳训练 #功能性训练 #运动表现 #篮球
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越动体育–线上弹跳训练2月前
大多数人根本不知道核心怎么练，付费内容分享，收藏练起来 #核心 #爆发
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小七3月前
艾特一下你爱偷懒的朋友，弹跳暴涨20公分#排球少年 #教学 #弹跳 #弹跳训练 #健身房
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越动体育（弹跳扣篮训练）3月前
原来提升弹跳是有秘诀的 一个细节教会你轻松起飞#越动体育 #弹跳训练 #弹跳
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成都纵跳摸高前教练1月前
公安体测纵跳摸高跟我练这几个动作，一周天弹跳暴涨10cm。#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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越动体育–线上弹跳训练4月前
新手小白第一次进健身房会有很多顾虑，这套保姆级教学收藏好了！大胆训练，早日提升弹跳!#下肢爆发 #暴涨弹跳 #暑假蜕变
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）2月前
学会这个助跑技巧，让你多跳10公分#弹跳 #扣篮 #技巧分享
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)1月前
仅需要一对哑铃就能提高弹跳！ 赶紧练起来！说不定下一个扣篮的 就是你 #哑铃训练 #扣篮梦 #弹跳训练 #越动体育 #弹跳
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瞌睡虫2周前
#田径训练 #vlog十亿流量扶持计划 第一次拍 不好的地方请指教#运动无处不在
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越动体育（线上弹跳训练）3月前
库里都在用的丝滑助跑技巧，优化前后差10cm！ #扣篮 #弹跳训练 #库里
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越动体育（弹跳扣篮训练）2月前
帮助你打破你的弹跳上限 一个视频 打破你的弹跳上限 练起来 说不定下一个扣篮的就是你 ！
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）4月前
解决这三个问题，你也能轻松获得扣将的助跑#弹跳训练
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SpikeStrength🏐运动表现6月前
把自己当一拳超人了😩 #弹跳 #排球 #居家训练 #无器械训练 #科学训练
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朱建华5月前
这么练还怕腿部不够弹？这一套动作让你的腿越来越弹！ #跑步 #弹跳训练 #体育生 #跑起来就会有风
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郑大钱呀1周前
周末玩得太快乐导致今天一睁眼就快七点了,立马弹跳起床，先烧上开水煮鸡蛋，花了30秒思考做什么，这不，快手早餐煎吐司搭配午餐肉，孩子吃完乖乖上学去了#快手早餐
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在操场4月前
“三个动作带你暴涨弹跳”动作练对的同时 补充也要到位#运动表现 #弹跳训练 #排球 #分离乳清
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在操场4月前
“四个动作让你暴涨弹跳”#dou来运动吧 #运动表现 #弹跳训练 #扣篮 #排球
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
高考结束想要在这个假期暴涨弹跳，那这套纯干货级“动态热身激活 ”动作练起来，让你每次起跳都能暴常发挥！ #摸高 #弹跳 #弹跳训练 #干货 #动态热身激活
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青蓝青训1周前
一个简单的动作暴涨弹跳 #篮球 #少儿篮球 #弹跳训练
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手特长的王教练6天前
三个无器械动作提升你的弹跳高度#功能训练 #运动表现 #弹跳训练 #爆发力训练 #健身干货
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考拉饱饱_3周前
00后一日三工极限24小时vlog#vlog日常 极限还剪了个视频
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周宗源Kevin4月前
《 陈登星特辑：弹跳暴涨的秘密！神经募集训练法大揭秘》 #训练干货 #弹跳 #爆发力 #扣篮 #陈登星
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AK-赛文（合肥训练）9月前
单脚起跳怎么练？ #篮球 #扣篮 #弹跳 #体能训练 #运动表现
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徐鹏程4月前
#爆发力训练 #运动表现#弹跳训练#功能训练 #专项训练 艾特你爱打球的兄弟姐妹练起来
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Patience.6天前
如何提升弹跳爆发力？试试这套训练-帮助你暴涨弹跳🔥 #弹跳 #爆发力#扣篮#运动表现#力量训练
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茶渣🍵1年前
#胡先煦王安宇 睡过头弹跳起床动作迅速#综艺 #起床的真实状态 #我在抖音看综艺
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越动体育（线上弹跳训练）2月前
一米七也能拉弓暴扣！ 赶紧加入你的收藏练起来，一对哑铃练全身 练完下一个暴扣的就是你！#哑铃训练 #学生党 #弹跳训练 #弹跳 #爆发力
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Patience.1周前
想强化急停急起能力？快人一步‼️试试这套练习加强减速制动能力 #功能性训练 #运动表现#弹跳#篮球#力量训练
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佩佩带娃（31周早产）1年前
7个多月了从沙发上起来都费劲，怎么做到从床上弹跳起来呢…#怀孕 #一个身体两个心跳 #小孕妇日常
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徐鹏程1周前
#运动表现#爆发力训练#弹跳训练#扣篮训练#弹跳 艾特你想扣篮的兄弟练起来
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俊阳还在练🏀5月前
别光知道怼力量，不多跳你怎么起飞！#弹跳 #功能性训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）5月前
把这个助跑技巧学会了，让你至少提升20cm弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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蜡笔小花6月前
真厉害 没有冒犯的意思 如觉得不合适 请联系我删除@宝总不吃鱼·待产中 #怀孕 #孕期
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体能教练&阿政(广州线下训练)4月前
5步助跑跳不高？加不起来速度，步伐迈不开怎么练？这个练习很好的解决了你123步蹬伸往上不往前的问题，把这个训练放在你的助跑日里，积累下来你会看到自己不一样的助跑技术#运动表现 #弹跳#助跑教学#扣篮梦
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小橙子爱吃橙5月前
早起运动第49天！今天是练臀和背！发现自己力气真的好小！加油练起来#vlog日常 #健身vlog #运动打卡 #减肥vlog #自律打卡
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闲闲国王👸2周前
VLOG｜早八晚十｜小崽子们欢乐日常 #校园vlog #学生时代的回忆 #高中时代 #上课日常 #我的校园生活
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吴小吴的唔呜吴💤1月前
好久不见#vlog日常
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爱打🏀的健身教练3周前
#爆发力训练 下肢弹跳爆发力不知怎么练？分享四个徒手弹跳训练，让你居家也可以练起来#运动表现 #弹跳训练 #全身燃脂
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小糊老师5月前
一天预制一个月朋友圈#vlog日常 #一生要出片的中国女人 #预制朋友圈
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牛津Kate朱朱5月前
牛津数学博士生✨5:30早起，独居200平小别墅 #vlog #vlog我的日常生活
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牛津Kate朱朱3月前
vlog｜爆改白瘦幼，肌肉就应该长在女人身上👩💪 #抖音校园 #暑假生长计划
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天才橘子大王🍊2天前
鹌鹑起床七步法#gemini郭家毅 #kpl竞人直播切片 #kpl #名场面
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蹦蹦兔健康日记7月前
一个视频教会你怎么无痛起床 #健康科普 #起床 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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Patience.3周前
身高不是借口，赶快行动起来！#弹跳训练 #170 #扣篮#天赋
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内分泌宋颖医生3月前
6大长高动作，今天就带孩子跳起来 #长高运动 #怎么长高 #医学科普 #健康科普
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莫思瑞2月前
32秒告诉你篮球运动员弹跳训练日练什么，7个弹跳训练帮助你完成下肢力量转化，提升你的弹跳和球场运动表现，快喊上你的地板流兄弟去练起来吧#运动表现 #功能性训练 #弹跳 #篮球 #爆发力
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幸运小郭1周前
给需要练弹跳的新手朋友们学习一下，因为刚开始练的话 这些动作要求没那么高 也更容易进步#弹跳训练 #扣篮计划 #扣篮梦
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东芳夫妇（已生）1年前
姐们，我老婆是不是装的？别人怀孕每天弹跳起床，我老婆都得扶#孕期 #小孕妇日常 #孕妈 #怀孕 #孕期记录
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