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队长的养生记1月前
央视新闻推荐的动作三个动作帮你拉开千年老腰#腰椎锻炼了 #腰疼 #拉伸#腰椎#
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慧慧瑜伽2月前
央视新闻喊你一起拉伸啦！ 适合初学者练习拉伸的5个动作#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #改善体态 #体态矫正 #拉伸
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减脂侠（齐帮主）1周前
跟着央视新闻练这三个动作，拉伸腰部，松解“老腰”#居家锻练 #运动健身 #腰肌劳损 #体能锻炼
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大王小王🤩4月前
三十八天：央视新闻喊你来拉伸了啦，适合初学者的6个拉伸动作#瑜伽 #拉伸 #改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活
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盛哥测评3周前
跟着央妈，三个动作，拉开“千年老腰”#居家锻炼#新技能get #三个动作拉开你的千年老腰 #运动健身
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小樊yoga随心日记5月前
央视都推荐了三个动作，帮你打开“千年老腰” 经常久坐的朋友刷到可以试一下，循序渐进，腰背轻松。#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #腰部放松#体态纠正
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明明瑜伽2月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开“千年老腰”，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #养生
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明明瑜伽4月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开千年老腰，循序渐进，腰背轻松！#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #养生
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明明瑜伽3月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开千年老腰，循序渐进，腰背轻松！#瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #养生
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运动养生秀秀姐2月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
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减脂侠（齐帮主）2周前
跟着央视新闻一起，用三个动作解决脖颈前倾。非常舒服的拉伸，快试试吧#健身干货 #居家锻练 #拉伸 #体态纠正
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哥傲娇1天前
央妈教你放松，转给久坐的朋友。#居家锻炼 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
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周老师养生驿站1周前
跟着央视，拉伸脖颈，你也开试一试吧#肩颈#居家锻炼#居家运动#脖子前倾
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差评哥5月前
想要拉伸老腰，这三个动作你学会没？#居家锻炼 #居家健身
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蒙蒙吖5天前
百练不如多拉伸 早晚腰椎牵引带锻炼十分钟 拉伸开脊柱间隙释放腰部压力 腰背臀腿越来越轻松 #腰椎#中老年居家锻炼 #腰椎锻炼 #拉伸#居家锻炼
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微雨霏（精选）3天前
百练不如多拉伸，早晚腰椎牵引带锻炼十分钟，拉伸开脊柱间隙释放腰部压力，腰背臀腿越来越轻松！ #腰椎 #中老年居家锻炼 #腰椎锻炼 #拉伸 #居家锻炼
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南艺舞蹈编导津一老师2天前
疯狂动物流｜每天10min腰背拉伸，腰不疼了❗️#体态纠正 #居家锻炼 #拉伸 #软开 #拉伸
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小可乐日用优品2天前
腰部拉伸从今天开始#一起来锻炼
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崎茗百货3天前
腰凸，坚持早晚腰部牵引拉伸带锻炼十分钟，星然上安了#颈肩腰腿痛 #一起强身健体 #腰椎锻炼了 #腰部锻炼
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崎茗百货2天前
腰凸，坚持早晚腰部牵引拉伸带锻炼十分钟，星然上安了#颈肩腰腿痛 #一起强身健体 #腰椎锻炼了 #腰部锻炼
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言2天前
腰凸，坚持早晚腰部牵引拉伸带锻炼十分钟，星然上安了#颈肩腰腿痛 #一起强身健体 #腰椎锻炼了 #腰部锻炼
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元气灵灵养生笔记2天前
腰疼万能拉伸，你肯定没有尝试过！#居家健身有新招 #腰部拉伸 #腰肌劳损 #改变自己 #坚持锻炼给自己一个好身体
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言3天前
腰凸，坚持早晚腰部牵引拉伸带锻炼十分钟，星然上安了#颈肩腰腿痛 #一起强身健体 #腰椎锻炼了 #腰部锻炼
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康复李老师2月前
央视都在教的四个黄金动作，每天一练健康常伴 #科普健康知识 #康复运动 #拉伸动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小奥好物 《工厂直发》1天前
#护腰椎牵引带 #腰椎牵引拉伸器 #室内健身 #护腰牵引带 #护腰牵引器 想在家锻炼身体的朋友可以试试这个腰椎牵引带，它可以帮助你更好的拉伸腰部，缓解腰部压力，改善腰酸背痛的问题。它的用法很简单，只需要穿上就可以了，随时随地都可以用，不管你是躺着还是坐着都可以用，非常适合久坐不动的上班族们，赶紧点击下方链接购买吧！
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运动之星6天前
真不要小瞧这个动作每天坚持吊5分钟，让你的腰舒舒服服就像换了个人#腰部锻炼 #腰椎拉伸器 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历
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莉莉L1天前
真不要小瞧这个动作每天坚持吊5分钟，让你的腰舒舒服服就像换了个人#腰部锻炼 #腰椎拉伸器 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历
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运动养生许老师1天前
国家队远动员都在做的腰部拉伸动作，快来试试吧！#腰部拉伸#腰要椎#锻炼~
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汐妈3天前
#腰椎牵引带 #腰椎锻炼了 #护腰椎牵引带 解放双手吊单杠 拉伸腰部 每天坚持3～5分钟 全身都轻松！ #吊单杠#拉伸腰椎@DOU+小助手
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小可乐日用优品3天前
自我拉伸不求人每天10分钟还你轻松人生#拉伸护腰带 #腰椎牵引拉伸腰带 #一起来锻炼
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专业技能（推拿师）1周前
#腰椎 #腰部拉伸 #锻炼腰部 #练起来 今天跟大家分享的是腰部拉伸的几个动作，那么对于久坐的人群以及腰部容易劳损以及有腰椎间盘突出的人群来说是一个很好的锻炼，大家一定要注意在自己能力范围内做这些动作，不要产生疼痛感。
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魏自律1周前
吊单杠 你能吊多久呢？#腰部放松 #腰部拉伸 #吊单杠的好处 #吊单杠 #徒手健身
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汐妈2天前
#腰椎牵引带 #腰椎锻炼了 解放双手吊单杠 拉伸腰部 每天坚持5分钟 全身都轻松！#腰突自愈的真实经历 #拉伸腰椎#居家好物 @DOU+小助手
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景腾本人讲筋膜4月前
月要不苏服，一个拉伸帮你搞定#景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰不舒服 #拉伸
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汐妈1天前
#腰椎牵引带 #腰椎锻炼了 #护腰椎牵引带 解放双手吊单杠 拉伸腰部 每天坚持5分钟 全身都轻松！#腰突自愈的真实经历 #吊单杠@DOU+小助手
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脊然有序小王5月前
三个动作拉开你的“千年老腰”😂转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸#腰间盘突出#健身干货 #腰椎
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老麦i 健身3月前
学央视拉开你的老腰#居家锻炼 #腰部放松 #开龙脊 #拉伸
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景腾睡眠筋膜1周前
站久了腰不舒服的试试这个拉伸#景腾筋膜 #腰不舒服 #拉伸
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陈教授教拉伸6天前
腰部拉伸训练 #在家锻炼 睡前三个动作腰部舒服一整晚#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #康复运动 #拉伸 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阮师兄聊体态6天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 ＃居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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景腾15141天前
在家就可以轻松练腰的办法，椅子训练法 #腰部锻炼 #腰部拉伸 #健康养生 #生活小妙招 #景腾筋膜
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居家养生包老师3天前
这四个动作练完真的舒服多了#居家锻炼 #腰最喜欢的动作 #拉伸
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阿毅居家运动3天前
这四个动作练完真的舒服多了#居家锻炼 #腰最喜欢的动作 #拉伸
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运动养生宋老师2天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试吧#居家锻炼#改善体态#拉伸#头前倾
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脊柱大师周伯通5月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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大师兄-虎膳堂5天前
腰部紧张，试试这个拉伸的方法#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #健康生活方式
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美文💕3天前
久坐一天腰部不舒服 下班后或者睡前这个拉伸动作每天爬行100次，做完之后腰部舒服多啦。#每日分享 #体态矫正 #缓解腰部压力#缓解腰部不适 #缓解腰部疼痛的方法
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金大姐（中午11.10分）3天前
腰突膨出吊单杠三个月上岸了，前期手疼起老茧吊不住，就入手了这款护腰牵引吊带，每天坚持拉伸5分钟，全身都轻松了，小动作大作用，百练不如多拉伸 #阳台健身#单杠健身 #护腰牵引吊带 #腰部拉伸#71年的猪
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景腾15144天前
腰不舒服的，景腾带你解决并放松 #腰部放松 #腰部拉伸 #健康养生 #生活小妙招 #景腾筋膜
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爱运动的小杰1天前
腰部不适 避雷❌几个动作！#拉伸#居家锻炼 #放松#改善腰痛 #康复
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景腾15141周前
腰不舒服，一个Z字动作带你缓解 #腰部不适 #腰部拉伸 #健康养生 #生活小妙招 #景腾筋膜
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胡老师讲康养2天前
没想到随便拉一拉，居然这么舒服#居家锻炼 #拉伸动作 #腰椎 #腰部拉伸 #拉伸放松
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精灵讲呼吸1月前
5分钟睡前拉伸，缓解腰酸腰胀，强烈推荐！ 5分钟睡前拉伸，缓解腰酸腰胀，强烈推荐！#腰酸 #腰疼 #居家锻炼 #产后修复 #腰部放松
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景腾睡眠1周前
#景腾筋膜 #腰 #居家锻炼 #拉伸 #健身运动
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朱老师的运动养生小课堂2天前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛#腰部拉伸#居家训练
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运动养生的朱老师2天前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛#腰部拉伸#居家训练
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景腾本人讲筋膜6天前
腰不舒服试试这个小妙招 #景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰椎 #坚持
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昕昕呀1天前
腰不舒服，每天牵引吊带五分钟试试！ #腰部不适 #全民健身 #腰部锻炼 #在抖音入手的好东西
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景腾睡眠6天前
#景腾#居家训练#健康生活#腰不舒服#腰部拉伸
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沐颜公子2天前
每天3分钟，解锁超简单护腰术💪 #腰疼缓解 #居家锻炼 #拉伸 #久坐党必看 #跟练打卡
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景腾专注睡眠1月前
#腰 #拉伸 #居家训练 #放松 #景腾筋膜
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景腾专注睡眠1周前
肩颈腰不舒服，坚持练这个动作#景腾筋膜 #肩颈 #腰 #居家锻炼 #手
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猛哥聊健身-猛嫂日常3天前
#腰疼 #拉伸
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景腾专注睡眠1月前
腰不舒服的，练习这一个动作就够了#景腾筋膜 #腰 #手 #坚持 #锻炼
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景腾专注睡眠1月前
腰不舒服的，练习这一个动作就够了#景腾筋膜 #腰 #手 #坚持 #锻炼
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