您是不是在找：

五哥duangduang2周前
轻断食，晒太阳后犯困的原因 #轻断食 #减肥 #睡眠
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
百姓问诊3周前
为啥晒太阳容易犯困？好睡眠还有这个关键点！#晒太阳 #困了 #褪黑素
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
白瑜姐8月前
果然听事情还是得多方面， 搜索很多专家、教授和个人的经历， 才知道，隔着玻璃晒太阳也有这么多好处！#隔着玻璃晒太阳
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
知愈睡眠2年前
睡不好，多晒太阳有用吗？怎么晒？#失眠#每天晒背能促进睡眠吗 #提高睡眠质量
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
麻花麻瓜与麻守护1月前
怪不得一晒太阳就困，原来如此……
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
崔醫僧8月前
你知道吗？阳光不仅是免费“保健品”，更是隐藏的健康密码！ 晒太阳有五大神奇功效，如何科学“晒太阳”才能更有效呢？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #晒太阳的好处和功效 #提高免疫力
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
点^•^点1周前
困🥱，不想动，迷迷糊糊，脑回路缓慢，多晒太阳，喝热水。 不管喜与悲，多看董宇辉😄 #日常分享 #健康 #中药
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
营养师朱连发1周前
#中医养生#冬季作息#黄帝内经智慧#冬日补阳#早睡
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大罗福西1月前
熬夜见光死？ #大罗有话说 #晚睡晚起 #晒太阳 #睡眠 #褪黑素
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
半杯水2周前
冬天最该补的不是补品，而是阳光！#冬季养生 #阳光补给 #免疫力提升 #健康科普 #晒太阳
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
@冉冉姐日记📔4天前
破解失眠困局：哈佛教授的睡眠科学，光照才是校准生物钟的关键#失眠 #晒太阳 #播客推荐 #日记
00:00 / 07:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
安庆晚报3天前
你听说过“公园20分钟效应”吗？只要发发呆、晒晒太阳……便可以“满血复活”！小编亲测真的有用～快挑个休息或下班的间隙，与没有“天花板”的公园来场约会，邂逅冬日治愈时刻。（记者：吴玉婷）
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陈校长说房（瑞家）1周前
7米2大阳台 困了累了晒太阳！
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
橙橙有福气☀️7月前
今天太困啦 #晒太阳 #晒太阳的正确方法
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
胡荣3天前
快乐藏在大自然里！多晒太阳合成血清素，踩草地，户外活动，解锁好情绪与好睡眠#上热门 #人与自然 #知识分享 #正能量 #口播
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
陈勇主任聊失眠2月前
你听说过晒太阳也能改善失眠吗#失眠 #改善失眠 #晒太阳 #医学科普
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
阿君君子3周前
✅失眠救星！3个根治法+1个应急招，秒睡不求人！ 失眠太烦？试试这招！ 根治失眠3法： ☀️起床1小时内晒太阳，重置生物钟。 ☕中午12点后不碰咖啡因，保障深度睡眠。 🌙睡前1小时关蓝光、调暗灯，放松身心。 👉应急入睡技巧：枕边放苹果或柑橘，深呼吸闻#睡眠 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #上热搜 #睡觉
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
范医生的知“心”话6月前
如何获得好睡眠 #睡眠质量 #失眠#好睡眠 多晒太阳，午休适度，多运动，睡前养成好习惯
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
💫卓卓很OK4天前
亲爱的朋友不要把自己困在疲倦之中，请抬头享受片刻阳光吧☀ #冬日#晒太阳#疲惫的解药#野餐 #爱你老己
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
史钦东4天前
在阳光里奔跑吧 累了就跑跑步， 困了就晒晒太阳， 运动让你沸腾， 阳光让你温暖…… #累了一天放松一下
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
腾爱有家脑梗康复日常3周前
今天天气真好，出门晒晒太阳吧，晒太阳舒服的困啦回家睡午觉，那叫一个香啊……#脑梗后遗症#康复路上很艰苦 #康复训练 #加油每一天
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
自由海燕4天前
昨晚睡很早，怎么还会困？ 找原因……
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
住湖边的小胡4月前
旺自己是有玄学的 1、早睡早起，经常晒太阳，每周3次、每次半个小时，晒午后1-2点的太阳，有利于提高血液中血清素含量、保持心情愉快。 2、睡前不要玩手机，睡觉之前，先把手机关机，然后把手机放在自己不起来就够不着的位置，睡眠不会差！ 3、按时吃饭，按时睡觉，让身体得到充分的营养和休息 4、三餐规律，不会饥一顿饱一顿；少吃夜宵！ 5、没事多看看书，坚持每天看书，哪怕只看三页，为人也在进步。 6、不要活在别人的评价里。 7、专注自己，少操心和参和别人的事。 8、忽略掉过去那些让你尴尬和犯了错误的事情。 9、三不原则，不拿别人的过失责备自己；不拿自己的过失得罪人家；不拿自己的过错惩罚自己。 10、五分钟原则：做一件事犹豫不决时，先做五分钟试试。 11、管住自己的嘴，不要轻易说出自己的计划。你只需要默默的努力向上，等你成功的时候别人自然看得见。 12、多记录开心的小事。被陌生人帮助、被别人夸赞、悟到一个道理……小事不足以改变你的人生，但当你把记录开心小事当作习惯，你的运气一定会越来越好。 13、快乐，开心的感觉会吸引人，积极的人聚在一起也会带来正向情绪。 14、学会调节情绪，多说正能量的话，保持积极的状态 15、不说丧气话，不指责他人，不议论他人，语言也是能量，多嘴多舌，泻得多，留给自己的能量就会变少。 16、多和滋养自己的人相处，远离那些否定、批评、嫉妒你，不断消耗自己的差劲关系。 爱财爱己，风生水起，我的人生，主打就是取悦自己。#财运 #运气 #爱自己
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
豆豆好物馆1周前
阳气不足，多晒太阳有用吗，老中医告诉你！
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小陳姑娘【重新养一遍自己】2月前
抑郁症，像一张无形的网，把我困在床上。越躺越虚，越虚越不想动。医生建议还是要多晒太阳，适当跑跑步🏃‍♀️哪怕只起身五分钟，洗把脸，喝口水，晒晒太阳，也能感觉好一点点。我自己试了真的是这样。 但也别太和自己较劲，就从这小小的一步开始。很懒的时候可和我一样，做简单的，比出门剪个头发，出门买个菜，去公园坐一坐……你不是一个人，我们一起，慢慢来。最后我想说很多抑郁躯体化症状，非常关键的一个因素是：情绪，所以想想怎么让自己开心很重要。#抑郁症#焦虑抑郁#抑郁症躯体化 #内容太过真实 #女性力量
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
灰姑娘的梦5天前
吃的饱饱的，再躺在公园里晒太阳，真的很舒服，哪怕什么都不干，就吹吹风，磕点瓜子，足以把脑子里不开心的想法全抛掉，都去晒太阳吧#公园20分钟效应 #阳光浴 #能量加油站 #晒太阳 #户外
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
博士章叨叨(在读版)2周前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2229
营养健康说一说1月前
熬夜见光死#健康科普 #熬夜 #熬最深的夜挣最苦的钱 #刷手机 #晒太阳
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
我幸福❤️因为有你《不要连赞》1月前
最轻松的时候，就是一个人，关着门 静静的躺着晒太阳，刷着抖音，困了就闭眼，什么都不用想，没有人情事故，享受孤独，静静的听着自己喜欢的音乐，这种感觉真好⋯⋯#全职妈妈 #我的农村生活 #宅家 #独处也是一种享受
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱新娟4天前
养心的方法是饿了吃饭，困了睡觉，再出去晒晒太阳！
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
李~李5天前
#口臭 早睡真的很好#晒太阳
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
曹露4月前
喊你来晒太阳，踩大地，找回自己的力量… 今天这个视频你能听进去照做 你就能找到你自己！找回你的真正力量，第一步：拥抱太阳！它不仅是光，是生物能量的源头。就是我们身体的充电宝！第二步：脱掉鞋子，让双脚亲吻大地！这不是玄学，是被科学验证的“接地”效应哦…#正能量 #自然疗愈 #唤醒 #疗愈
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞715
临泉叶子5天前
#惬意的农村生活 #院子生活 #晒太阳 #记录生活 #上热搜 一个人静静的躺着晒太阳，困了就闭眼，什么都不用想，没有人情事故，享受孤独，静静的听着自己喜欢的音乐，这种感觉真好！
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
智问分享5天前
晒太阳有助于心情修复吗？#人工智能 #每日更新 #看过来
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
铱铱呀4周前
晒太阳是女生改变命运提升阳气最好的方式之一，隔着玻璃晒太阳有用#女性健康 #晒太阳 #升阳气 #养生
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小郜日记📝5天前
最轻松的时候，就是一个人，关着门 静静的躺着晒太阳，刷着抖音，困了就闭眼，什么都不用想，没有人情事故，享受孤独，静静的听着自己喜欢的音乐，这种感觉真好#我的农村生活 #独处 #一个人的生活 #阳光正好🌞
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
☞问♥无愧最自在★5天前
如果人心不能温暖你，那就多晒晒太阳吧，天冷了，听说多晒太阳，不仅补钙，还能补爱。 “责任”二字将我困在了这方寸之地，“柴米油盐”填满了我整个生活，日复一日，尽管可以眺望远方，向往自由，但也仅限于此。#阳光真好 #生活随拍 #࿆人࿆生࿆没࿆有࿆白࿆走࿆的࿆路࿆
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
刀刀在发光1周前
获得平静力量的人生tips 1睡眠比什么都重要。 2如果睡不着可以借助一些外界的手段：冥想、听歌、看书。 3多晒太阳，简单却很有用。 4多喝水，少喝咖啡和酒，每天至少八杯水。 5公园20分钟法则，去逛公园，接触自然，去抱树。 6定期运动，有氧无氧都可以，贵在坚持。 7每天列几样自己想做的事。我每天会有一个to do list和一个 want to do list，做完该做的事就去做一些想做的事给自己补偿和奖励。 8允许所有情绪发生，发火，大哭，不要一直憋着，让它们释放。#自我成长 #平静内心 #人生建议 #刀刀 #刀刀院长
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
扬 💎1周前
最顶级的免费养生 充电2小时，回血续命一整天，啊哦 #健康生活 #拒绝宅家 #黄帝内经养生智慧 #晒太阳的好处
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
张正旺古法锻炼1周前
晒太阳真的有用吗？怎么晒 #晒太阳 #道家养生 #张正旺 #天灸
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
为你停刘4天前
晒晒太阳，困了就睡，这一天过得，就像个废人。#晒太阳 #阳光真好 #晒太阳补钙
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小敏【橱窗自用好物推荐】4天前
我最喜欢就是一个人，静静的躺着晒太阳，刷着抖音，困了就闭眼，什么都不用想，没有人情事故，享受孤独，静静的听着自己喜欢的音乐，这种感觉真好，呼吸着免费的空气，阳光很暖，生活很简单，挺好。
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
珍珍说药2月前
想靠晒太阳补钙？但很多人都晒错了！7个点一次讲清……穿什么衣服？什么时候晒？晒个部位？晒多久？隔着玻璃晒有用吗？怕晒黑咋办#涨知识 #抖出健康知识宝藏#晒太阳补钙 #骨质疏松 #维生素D @珍珍说药 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
倪老淇宣传纪1周前
#健康 #涨知识 #倪海厦讲中医 #阳气不足 阳气不足就去晒太阳
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
潘姐传媒工作室4天前
最轻松的时候，就是一个人关着门 静静的躺着晒太阳，刷着抖音，困了就闭眼，什么都不用想，没有人情事故，享受孤独，看着自己喜欢的电视剧，这种感觉真好
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小马哥 （168广告）1周前
我今天开始分享育儿知识和经验了，遇事真的不要慌，沉住气，多了解，其实很多时候还是要相信自己，黄疸是所有新生儿都会有的，只要孩子状态好，多喂水，多吃多啦，多晒太阳，慢慢就好了！#育儿知识 #生活感触 #黄疸
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
马一鸣1月前
#中医#养生#健康#读书
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
四川省精神医学中心2周前
你不是矫情，而是心理“渴”了！ #四川省精神医学中心 #晒太阳 #情绪问题
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
1% EST GYM 【WP合肥赛馆】5天前
拉花咖啡，阳光露台，可爱猫狗，困了累了就晒晒太阳补补阳气，福生无量。#日常生活 #生活日记 #装修
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
77养生日记4月前
身弱之人 夏日养阳黄金期 #身弱之人 #养阳气 #阳气不足 #维D #晒背
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
葆春蜂王浆航空路店4天前
百岁国医大师陈彤云的“养生秘籍”——晒太阳！
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
时光安暖5天前
#阳光是最好的滤镜 #日常分享 #晒太阳 什么都好，就是有点困困的。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
藍風如語4天前
这太阳你就晒吧 一晒一个不吱声 困爆了 本宫乏了#晒太阳 #记录美好生活
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
厨子说养生1周前
冬天晒太阳＝免费补药！做对这两点，效果翻倍！#弘扬国学经典文化 #养生 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
朱校长育婴8月前
宝宝一出门就睡觉，算有效户外吗？ #抖音精选 #内容启发搜索 #抖音创作季 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
韩明辰-健康指南5天前
#韩明辰 #健康养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
郑道的自愈系统2月前
晒太阳最便宜最有用的养生！ #晒太阳 #开悟 #养生 #古法
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
你的科学课代表1周前
#短视频流量变现 #知识科普 @DOU+小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
想4天前
晒太阳，晒困了，真热
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
韩明辰-健康指南1周前
#韩明辰 #传统文化 #养生文化 #养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1518
！苗4天前
床上趴着晒晒太阳，感觉真好！晒着晒着就困了！😪
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
脱脂可可3月前
最全睡眠补剂讲解 #睡眠质量#睡眠障碍 #入睡困难 #睡觉 #补剂
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1775
人间正稻3天前
实在太困了，晒太阳睡觉😪#困意来袭 #萌宠
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“困了晒太阳有用吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: