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SarahTan3年前
10分钟瘦上腹必练｜把凸起的上腹练回去！ 相信很多姐妹们都有上腹瘦不了的烦恼吧！ 肚子到不大，就是胃哪里会有明显的凸起❌ 今天这一套动作会很有效的帮助我们改善凸起问题✅ 赶紧跟我一起练起来吧！ #瘦肚子 #瘦上腹 #腹肌马甲线 #腹部训练
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武汉诠美明医医疗美容总院5月前
上腹部凸起怎么解决 你知道吗？#腰腹环吸 #瘦身 #腰腹赘肉 #武汉
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好好.瑜伽🧘‍♀️2年前
胃腩大、往外凸🔥跟我做以下动作，增强你的上腹力量，妥妥控制上腹往外凸❗️#瘦肚子 #瘦胃 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #塑形
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峰峰哥爱健身4月前
新手想要把腹肌马甲线练出来，你就拿张三折叠的瑜伽垫这样练！ #居家锻炼身体 #腹肌马甲线 #健身 #居家锻炼
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【无限极】健康养生11月前
#热门 #减脂增肌# 全身都瘦，唯独肚子胖胖的❓ 用完餐后，感觉肚子涨涨的❓ 🧐教你认识腹部三条减肥线——上腹天枢穴，腹中中脘穴、气海穴。 ⏰每天花10分钟敲一敲，打通减脂通道，瘦肚子事半功倍
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刘长腿啊5年前
一坐胃腩肉就堆积？教你暴瘦上腹赘肉\锻炼上腹肌【躺床练】
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7s杨老师徒手产康11月线下课报名中2月前
三个步骤改善上腹突出的肚肚大🔥知识分享#瘦肚子#上腹凸出 #大肚腩变小蛮腰 #大肚子 #产后恢复
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步游健身IP打造4月前
#女生必看 各位肉肉女生们！爬楼梯是公认🔥脂速度特别快的运动之一，每天爬30分钟，嘎嘎暴汗！让你又瘦又紧致！💪 #居家锻炼 #空腹爬楼梯 #高效燃脂 #减肥
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自律噗噗-6月前
52w+看过的🔥7天躺瘦马甲线跟练版来啦！ #居家锻炼 #好身材练起来 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #燃脂塑型
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腾桐-维秘体雕导师2年前
上腹很大！？胃口很大！？一招教会你自主上提归位 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #瘦肚子
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森灵5月前
1个动作｜训练腹横肌｜消除肉肉肚#瑜伽 #普拉提 #瘦肚子 #产后 #减肥
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武当松溪-非凡5月前
夏日马甲线大作战 乡大肚腩腰两侧肉肉拜拜！ 课程对：大肚腩、腰两侧有赘肉、小腹凸出、上腹凸出等问题都可以用这个课程去瘦肚子 #瘦肚子 #马甲线 #练出腹肌马甲线 #居家运动 #道家养生
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小李（健身日记）5月前
弓腰核心收紧，腰就不会疼了。#种草好物 #居家健身有新招 #创作者中心 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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佑佳瘦腹线上私教1月前
减上腹消除胃包大手法#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈#瘦肚子
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就叫阿颖吧4月前
新手如何瘦肚子 #好身材练起来 #宝妈分享 #产后恢复 #产后身材恢复 #瘦肚子
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三拾不想动3年前
干掉！上腹肥肉！ 上腹部精准训练，有肥肉的快练起来！ #居家锻炼 #腹部塑型 #瘦肚子 #瘦上腹
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夏夏产后学苑1年前
上腹大胃包包大的姐妹学起来 #上腹大 #肚子大 #赘肉 #皮肉分离 #手法
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二哈老王教塑型🐠2年前
#体态纠正 #肋骨外翻 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 上腹肥胖和胃部凸出大多是肋骨外翻导致的，一个小动作，在家改善
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小橘子爱运动6月前
《此去半生》暴汗有氧操！！ 肚子和腰上有肉肉的姐妹看过来啦！！不跑不跳不扰民，适合所有人#减肥 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #健身
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赛普健身教练培训基地4年前
上腹胖？肋骨外翻？试试这个维秘都在用的呼吸法！#健身 #瘦肚子 #减肥
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一颗阿懵5月前
懒人全方位瘦腰腹！爆改沙漏腰！7天2cm #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #减肥逆袭 #沙漏腰
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中医肖岚5月前
女生体重超过120斤,记住这个方子减肥又降脂! #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #体重管理 #减肥降脂
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每天睡够8小时4月前
day13｜挑战21天练出马甲线。我又坚持了一天，真太棒了！！挑战时间过半，瘦了5.6斤😁不知道有没有和我一起打卡的姐妹，你们战况如何？#马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #创作灵感
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
减脂期让腹部脂肪降低更快更有效的方法，让你减掉更多的腹部脂肪 ，让腹肌能够更快出来！#减脂 #塑型 #健身 #瘦肚子 #热门
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63岁泓姐有马甲线6月前
练腹不用整那些没有用的。#瘦肚子#腹部训练#马甲线
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佑佳瘦腹线上私教3月前
上腹大，胃包包大的同学们坚持跟练#宝妈 #产后恢复 #居家锻炼
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新西兰SummerPLUS5年前
简单仰卧起坐，减上腹赘肉，练腹肌#上腹训练 #仰卧起坐
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淳享少女态学苑5月前
为什么你的肚子越练越大，因为你根本用错了方法 #体态纠正 #塑形 #大肚腩变小蛮腰 #恢复少女身材 #宝妈产后修复
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余瑛孕产3年前
产后可别盲目减肥！找对原因才能事半功倍#孕产瑜伽 #孕产教培 #产后上腹突出 #产后瘦肚子
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六六爱健身吖7月前
8分钟核心燃脂法 快速瘦肚子 一遍暴汗 #瘦肚子 #马甲线 #给运动来亿点多巴胺 #居家锻炼 #减肥
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中医减肥岳珊1年前
上腹大，胃包大，主要还是吃饭喝水的问题 #中医 #瘦肚子#中医减肥 #硬核健康科普行动 #医学科普
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逆袭的肉肉（吃瘦的）4月前
110-92｜干货分享，照抄没错，这个夏天你也可以#逆袭 #减肥行动 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #减肥
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郭子瘦啦3月前
day8｜速成马甲线！懒人直接冲🔥@DOU+小助手 #运动 #自律 #马甲线 #减肥 #女大学生
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严哥讲健身4月前
0基础减脂《进阶篇》小腹怎么减#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不反弹
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新宇很正经2年前
如何减肚子上的赘肉，夏天快来了！还不快点动起来？#健身 #减肥 #马甲线
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小芬姐运动健身7月前
#减肥 #甩掉大肚腩 #瘦肚子 #健身
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没有腹肌的均哥4月前
练腹不用整那些没有用的。#瘦肚子#腹部训练#马甲线
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小憨憨陪你动5月前
躺着瘦肚子的动作来咯#腹部训练 #居家锻炼#腹肌马甲线 #瘦肚子 #减肥
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田田女性训练7月前
#瘦肚子 #大肚子 #产后恢复 一直瘦不下来的姐妹一定要尝试这个方法 有时候你不一定是胖有可能是胀气 释放自己的压力肚子自然就瘦了
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小李（健身日记）5月前
居家锻炼，你就练好这几个动作就够了，他能练到咱们的下腹、上腹、腹整体。#居家锻炼 #大基数#小基数#小动作大作用 #瘦肚子
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美玲的抗炎生活5月前
苹果型肚子大，怎么少吃多动肚子还是松松垮垮，5个关键步骤#苹果型身材 #肚子大怎么办 #肚子大怎么办 #肚子大怎么减掉大肚子 #肚子大的原因
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周周爱健身6月前
适合懒人减肚子的运动，躺着也能练起来，每天15-20分钟 #女生必备 #减肥打卡 #减肚子和腰最快的方法
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于俊伟（康复医学科）4月前
想要减掉肚子上的赘肉，试试多按揉这个穴位#减肥 #中医 #身材管理 #抖出健康知识宝藏 #康复医学科于俊伟主任
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
有多少人尝试过减肥，但肚子上的肉肉没怎么下来的？其实很可能光从吃上就错了，徐医生这条视频教您不用运动也能帮助减肥的方法#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #徐文斌医生
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夏夏产后学苑3周前
还你少女态之-瘦腹 #少女态 #宝妈 #产后修复 #居家锻炼 #瘦腹
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居家锻炼产后恢复nana9月前
产后上腹部收不进去，肋弓角变宽#产后恢复 #居家锻炼 #宝妈 #新生儿 #普拉提
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蓉易居家练6月前
腹部发力感觉不好，试着这样做 #健身干货 #健身知识 #腹部训练
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香香（减肥中）7月前
打卡刷腹第7天#悬垂腹 #刷腹 #刷腹能瘦吗 #刷腹 #古法瘦身
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塑形搭子4月前
Day3｜7天瘦肚子挑战｜才第三天已经能看到腰线了！健身真的是唯一一件付出就有收获的事了，姐妹们，一起加油！#瘦肚子 #腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #减肥打卡挑战#居家锻炼
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肆意生长的敢敢(减肥打卡中)4月前
120斤练腰腹腿，打卡第7️⃣天！#减肥打卡 #瘦腿 #瘦肚子 #练腿 #打卡记录
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陈苏予（养生版）1月前
肚子上有🥩rou的 可以这样刮 #瘦肚子 #肚子有肉 #瘦 #大基数减肥 #卡平台
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小戴老师吖1年前
想偷懒的时候，看看肚子上的肉，让自己放弃偷懒 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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EnaSun伊娜（早7点直播）6年前
上腹已有马甲线，但下腹还是突着小肚腩怎么办？一起来解决@抖音小助手#减肥
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啵啵椰椰汁（减脂30斤）4月前
7天腰围爆改59‼️韩国女团内部瘦身操 一夜没睡找到的女团腰腹瘦肚子训练，再大的肚子给你灭了，小蛮腰、a4腰、马甲线极速get 普通人也能拥有女团身材，学生党、懒人、早 八人 睡前2分钟，get韩团身材2 女团idol人均80斤的秘密秘大家快来一起打卡 吧~ #变瘦变美变好看 #变美逆袭#减肥 #瘦身 #瘦肚子
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中医马宁宁4月前
今天学一个减肥穴，有时间可以多按按！#中医##健康科普 #养生 #穴位#抖出健康宝藏知识
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甲瘦君5月前
一坐下来肚子就有小肉肉！咋办？！#内容太过真实 #减肥 #不焦虑 #肚子肉多 #正能量
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吨吨桶（正式减肥版）4月前
不跑不跳，挑战古法刷腹操第三天#怎么让肚子的肉变紧致 #告别大肚腩 #变瘦 #居家健身 #逆袭小蛮腰
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香香（减肥中）4月前
记录刷腹打卡第77天，今天饮食放在评论区，大家帮我看看算暴食吗？#刷腹 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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喵大壮子健身4月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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Coco居家普拉提（平替版）4月前
姐妹们，想要在家都能暴瘦的视频来啦。不管你是长期久坐导致的小腹突出还是生完宝宝堆积的肉肉，每天坚持这三个动作练下去，坚持一个月，合理安排饮食，一定会瘦下去。评论区来打卡吧，让我看看有多少姐妹在#居家锻炼 #垫上普拉提 #燃脂塑形 #腰腹训练
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运动康复Scott5月前
#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健康减肥 #体态纠正 多松解腹部会有意想不到的收获
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碳水芬芬快乐健身1月前
🔥救命！这5个动作让我腰围狂缩10cm！ 上腹鼓、下腹垂、腰两侧赘肉晃？别躺平！每天跟练2～3组，躺着也能瘦成「漫画腰」！👉🏻全程无跑跳不伤腰，新手闭眼冲！ 亲测有效！坚持2周腰线立现，赘肉直接消失术！ 戳⬇️收藏跟练，腰精必须是你！ #瘦腰逆袭 #懒人减肥 #腰腹赘肉克星 #居家健身 #高效燃脂
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麦力士2周前
姐妹们，肚子有肉肉 就跟我一起练这些动作吧！ #女子塑形 #运动女孩 #健身训练 #力量美女 #燃脂的一百种方式
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鱼仔爱健身4月前
肚子大、四肢细怎样爬楼更高效？姐妹们赶紧收藏跟练起来，我已经从132斤✂️107斤了。 每次爬楼前，先做5-10组台阶高效燃脂动作，每组2分钟，间歇30秒（主页置顶有跟练视频），紧致腰腹的同时还能增强核心，夏天想要宝妈变辣妹的一定要听劝哈#爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身 #夏天该有的样子 #短发女生 @DOU+小助手
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