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跟着星星吃不胖7月前
很多女生不知道，减肥该吃多少克馒头？跟着星星，越吃越瘦！#减肥 #减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #馒头
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王梓薇4月前
小基数3斤大基数6斤，馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
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药大附院汪教授8月前
吃馒头竟然月瘦20斤？！这中间的真相你知道吗？#吃馒头减肥是什么原理 #生活习惯 #减肥
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大继4月前
吃一天馒头会瘦吗？#馒头 #馒头的神仙吃法
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小飞不肥肥5月前
吃碳水，糖原耗竭？#减肥 #健身 #吃馍喝水
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小胡陪姐姐自律3月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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夏夏爱馒头4月前
终于吃上了王哥庄的大馒头 确实好吃 实实在在的馒头香！ 吃馒头真的不发胖 不要害怕吃碳水#vlog日常 #热量测评 #瘦子吃什么 #减脂食谱 #馒头的神仙吃法
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老雷饿兽4月前
让你真正发胖的怎么可能是碳水呢！#内容过于真实 #涨知识 #干货分享 #上热门🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #减肥
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夏夏爱馒头4月前
168/80 瘦子的一天吃什么 今天吃了全麦馒头 好噎呀 还是白馒头最好吃 真全麦不是谁都品得来的 还吃了我喜欢的拉面 又是碳水满足的一天#抖音美食创作者 #碳水生活有多快乐 #馒头 #拉面 #健康减脂
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魏女士自律吖6月前
拉高碳水真的会瘦！而且还不用挨饿！#减肥 #馒头 #馒头配水可以减肥吗 #馒头减肥法
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热量冷知识4月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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我是美娜7月前
5天瘦5斤～馒头减肥法真有点东西 我这个碳水脑袋，吃了5天馒头，巴适得很勒，掉秤速度也非常满意#瘦下来遇见更好的自己 #产后减肥 #健康减肥
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震宇叔5月前
其实馒头才是隐藏的气血之王！#变瘦变美变好看 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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榴莲菠萝蜜7月前
馒头减肥法听起来邪门但有用完全不挨饿！#一天吃什么vlog #馒头减肥法 #碳水循环减肥法
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小李不吃🐷5月前
一顿吃主食就反弹？把主食这样放一下再吃，多吃不仅不胖，还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
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夏胖的逆袭7月前
吃一天馒头，但是不超热会这样#减肥 #馒头 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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一只慧吃饱啦6月前
到底是谁在说米饭馒头胖人啊！！！ #瘦瘦瘦 #减脂小知识
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爱吃还想廋8月前
挑战七天瘦五斤：第四天 吃一天馒头会瘦吗？总结版#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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魏女士自律吖6月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
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魏女士自律吖6月前
小数字一定不要低碳，拉高碳水也可以变细变窄，而且食欲还稳定，情绪也稳定！不会暴饮暴食！#馒头减肥法 #拉高碳水 #小基数减脂
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蒋小胖变身日记5月前
已瘦25斤！早餐吃鸡蛋，晚餐吃干净碳水（馒头 玉米 土豆 ），我真的一整天都不馋！#我的减肥日记
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天津内分泌减重医生朱崇贵6月前
馒头虽然是碳水但热量低 并且属于非常干净的碳水 要想提高代谢 还是带从脾胃入手 代谢上来了 人自然就瘦了#天津总医院 #内分泌科 #朱崇贵
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爱吃还想廋8月前
用三天来证明：馒头是优质碳水，吃了会掉秤，不会掉头发。#我的减肥日记 #真实记录片
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@162cm姐姐吃什么vlog5月前
小基数拉高碳水，不要断碳和低碳，长期断碳大部分流失的是肌肉，体脂率变高，肉会松松垮垮#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #減肥 #减脂 #馒头减肥法
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自律的一只椰5月前
终于搞懂为什么高碳水反而瘦了 #合理饮食 #碳水 #日常生活 #健康餐
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@162cm姐姐吃什么vlog5月前
小基数拉高碳水，减肥不要断碳和低碳，长期不吃主食影响肌肉流失，代谢变慢，激素紊乱导致掉头发和姨妈出走，合理饮食，良好的生活习惯吃主食同样能瘦。#窦月减肥法 #馒头餐 #减肥 #减脂 #减脂餐
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张满月（大馋丫头）7月前
碳循环减肥如何稳定？ 馒头减肥后如何才可以稳定体重？试过无数次的碳循环（上）#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #馒头减肥法 #碳循环减肥
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梦晴不胖（发疯逆袭版）7月前
发疯减肥 挑战馒头减肥法 五天瘦5斤第一天 馒头是优质碳水 馋碳水的都快去试试馒头减肥法吧 初始体重：186.3 今日体重：172.3🔥 继续加油💪🏻#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #馒头减肥法 #减肥 #大基数减肥
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叫我胖大星～7月前
吃一天馒头会瘦么？别的先不说！作为碳水爱好者还真满足啊！#吃一天馒头体重的变化 #红糖馒头#馒头减肥法 #掉称
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贝姐(减脂版）4月前
馒头主要含有碳水化合物 是身体的主要能量来源 对于p胃功能较弱的人馒头比米饭更温和 更易消化 可以给你带来持久的饱腹感 是减肥期间的友好食物#减脂
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小胡陪姐姐自律4月前
馒头居然是气血之王？#减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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谭果汁i5月前
吃一天纯碳水的坏处就是容易倒头就睡#粉丝投稿测评 #体重打卡 #馒头减肥法 #一天只吃一种食物 #佛系减肥
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Better已✂️52斤7月前
大胆吃#减脂 #大学生 #自律 #我的减肥日记 #生活化减脂
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胖宝凡凡妈5月前
馒头是很干净的碳水，营养均衡，分餐定了，胖孩子瘦孩子可以一起吃的#低卡早餐 #早餐吃什么 #营养均衡每一天 #生活化减脂
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亚楠说营养7月前
#减脂期能不能吃白馒头#为什么吃馒头会容易掉秤 #馒头配水可以减肥吗
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桃叶er5月前
想暴食就多吃米饭馒头#暴食症 #节食减肥 #主食减肥法 #减肥经验分享
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魏女士自律吖6月前
小基数 120 到 110 掉了 10 斤，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴饮暴食！姐妹们小基数一定要要拉高碳水！！#馒头减肥法#減肥 #自律减脂健康餐 #低卡美食
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方芳（维持体重）8月前
#减肥 馒头 面条 稀饭 能吃吗？姐妹们要吃主食 尤其是小基数更要吃主食 越低碳你越减不动！#吃主食对身体有什么好处 #减肥期可以吃面食吗 #碳水 #体重管理
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魏女士自律吖6月前
终于意识到吃馒头为啥能瘦这么快了据说是拉长了无碳空腹时间 再加上高蛋白加快代谢 所以掉秤很快 重要的不嘴馋还很容易坚持，姐妹们快去试试吧！！！#馒头减肥法 #减脂餐 #减肥 #拉高碳水#馒头减肥法一日三餐食谱
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大树控糖食验室4月前
为什么吃得“健康”，还是会胖？？ #控糖 #减脂 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #万万没想到
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星语（170斤减肥中）4月前
又来分享懒人减脂餐啦，吃的干净又满足，才不会暴食！！！#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #馒头减肥法 #三伏天 #汉堡
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鱼鱼别吃了5月前
挑战液断过后吃一天馒头，体重会有什么变化？别的先不说吃一天馒头对于碳水脑袋来说真的满足#记录饮食 #吃一天馒头体重的变化 #测评#日常vlog
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大馋馋瘦瘦瘦5月前
第十四天｜从128.4斤到115斤，终于知道为什么吃馒头可以瘦了，馒头是很干净的碳水，热量低，吃馒头可以减肥，连吃一周，没脱发，姨妈没出走#馒头减肥法#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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自律豆子3月前
馒头配水瘦成⚡️，馒头减肥法第3天，已瘦2.7斤#记录饮食#馒头减肥法#手工馒头#吃瘦不饿瘦健康饮食
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文静～7月前
大餐后急救然后第二天吃一天馒头，不会挨饿，馒头是优质碳水，吃的话就不会摄入其他的油盐，快速恢复#我的减肥日记 #馒头配水可以减肥 #大餐后如何补救
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爱吃面包的96月前
碳水脑袋的救星来啦！！#减肥 #减肥打卡 #减肥小知识 #经验分享 #馒头减肥法
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营养师李俊峰7月前
你以为很长胖，但实际是很减脂的食物！#减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食物
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跟着星星吃不胖5月前
很多女生不知道，减肥能吃多少馒头#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #健身 #馒头
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营养师常艳6月前
馒头配水 馒头就当主食吃，配点蛋白质蔬菜啥的，搭配起来吃！#吃瘦不饿瘦 #减脂打卡 #瘦身食谱 #馒头减肥法
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是涵涵呀！（自律版）5月前
#馒头减肥法 #馒头减肥 #减肥 #减肥日常vlog #减肥餐
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CC要瘦了！5月前
听说拉高碳水会瘦，今天来试试馒头减肥法～#馒头减肥法 #火锅一涮烦恼消散 #我的减脂日记
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夏夏爱馒头3月前
#真实生活分享计划 今天是简简单单的馒头日奥#日常分享 #热量测评 #小基数减脂 #碳水生活有多快乐
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）6月前
瘦了80斤才知道的真相 最好的碳水来源就是馒头和米饭#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #馒头减肥法 #馒头的神仙吃法
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美姐不蕉绿(自律保持)5月前
很多姐妹都问馒头减肥法一天怎么吃，分享给大家喽#减肥#馒头减肥法 #减肥餐#减肥食谱
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薇姨轻食记5月前
挑战120.6斤瘦到98斤生活化减脂，终于知道拉高碳水反而瘦的更快 更舒适 稳定食欲 #减脂餐日常 #减脂餐 #馒头餐 #拉高碳水#如何变瘦
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大馋馋瘦瘦瘦5月前
第十五天｜从128.4斤到114.6，终于知道为什么吃馒头反而瘦了，优质碳水是能让人心情愉悦，饱腹感强，能减肥，没掉发，姨妈没出走#馒头减肥法#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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千千别吃了6月前
#馒头 #减脂餐 #自律即自由 #减肥 #控制饮食
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婷婷铁憨憨（已瘦30）5月前
馒头减肥法，选对馒头很重要，你选对了吗？ #减肥分享小知识 #减肥日常分享 #馒头减肥法 #馒头减肥法正确吃法
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美姐不蕉绿(自律保持)5月前
馒头减肥法一天吃饭来了，吃法放在评论区喽#减脂餐 #馒头减肥法#我的减肥日记 #减脂期
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云飞在努力8月前
你真的了解碳水化合物吗？ 一条视频说清楚碳水是什么，减脂如何吃更好，什么时候吃有利于减脂还能避免最馋。#科学减脂 #科学减肥 #减脂 #减脂知识 #会吃才会瘦
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五月起床啦！5月前
你要是跟我一样碳水脑袋，减脂期一定要做一次，美完了#减脂期 #减脂餐 #碳水 #馒头的神仙吃法 #抖音美食创作人
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大燕不馋（156大苹果）4月前
#馒头减肥法 第二天啦，吃馒头真的有惊喜哦#减肥日常 #馒头减肥法正确吃法 #馒头减肥法真实测评 #减脂餐
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小金的吃吃日记4月前
更适合中国宝宝的中式碳水来咯！ #红豆沙 #宫门口馒头 #馒头 #主食 #健康减脂
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