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AYOU8月前
#乱七八糟 #蜜雪冰城 #空腹洗澡 姐妹们一定不要空腹洗澡！！真的很危险⚠️
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西安减重普医生8月前
空腹运动减肥效果是不是更好？#减肥#空腹运动#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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马哥健身1月前
#知识分享 #涨知识 #干货 #知识科普 #创业日记
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药师妈妈小杨11月前
空腹16小时启动自噬是真的吗？ #医学科普 #空腹#自噬#硬核健康科普行动
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梨阳的九（NPC-001）1月前
空腹晨跑，尤其是新手，一定要吃点东西或者是备一些含糖饮料或零食，不然就会像我这样！！！#正能量 #晨跑打卡 #青年创作者成长计划
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消化科曹燕飞医生2月前
长时间空腹后突然吃饭，肚子为啥会绞痛？ #空腹 #绞痛 #肠胃 #肠胃健康 #医学科普 #科普
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小李不吃🐷6月前
空腹有氧，空腹运动长期坚持，很容易损伤女性气血和健康！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #空腹有氧
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中医袁清文（减重逆糖））1周前
空腹所激发的自愈力#青林中医 #青林休粮 #中医休粮 #中医减肥 #逆袭
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许昌红月糖尿病医院1年前
空腹血糖高怎么办？如何辨别“黎明现象”与“苏木杰反应”？ #糖尿病 #医学科普 #空腹血糖
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主管护师毕文燕1月前
如果空腹进食了大量山楂、柿子等食物，又出现了这些情况，一定要到医院检查。#胃石症 #空腹吃柿子 #胃石 #腹部疼痛 #医学科普知识
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随便扒拉一口3月前
23h空腹1h放纵吃 体重会有什么变化？#减肥 #放纵餐 #减肥日记 #全家familymart #美食
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小李不吃🐷7月前
事实就是，女性身体根本不适合空腹运动减脂，时间长彻底透支！ #减脂 #塑形 #减肥 #热门 #空腹有氧
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小林茶话4月前
危险，空腹状态下千万不要喝茶！#知识分享 #茶知识 #茶叶
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心血管专家李海聪6月前
早上空腹测血糖测3遍3个结果这是怎么回事？ #空腹血糖 #血糖 #李海聪医生
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减重医生金实主任4月前
早起别空腹喝美式咖啡！9点后喝才真减脂 99%的人早起那杯咖啡都喝错了！空腹=皮质醇爆表→心慌+长肚子。先温水+早餐，9:30后再喝黑咖啡，每天多燃50大卡。#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #健康诊聊局#美式咖啡#大连减重金实主任
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木芯爱运动4月前
晨起空腹先做经络拉伸，唤醒身体机能，精神饱满一整天！刚开始做有酸胀感，每天坚持一套经络拉伸，一段时间会感觉气都气越来越柔软！状态也越来越好！#小动作大作用#古法健身操#居家锻炼 #大家一起来锻炼#传统养生功法
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小悦(🧪备孕成功双胎)5月前
孕24周糖耐检查全过程以及感受，糖耐检查前一天晚上8点以后不能进食 ，第二天提早去医院，早点做完上午就能拿到结果，喝糖水的过程还可以接受，真的没那么可怕，我觉得难受的是喝完后半个小时肠胃真的很难受，忍住让自己不吐！！但最终也是顺利通过了！！#糖耐检查 #糖耐流程 #糖耐 #产检一路绿灯
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阿陶「瘦身哲学」（线上1on1专属）7月前
一定唔好空腹食糖水，容易发胖还会～～～#减肥 #胰岛素抵抗 #空腹血糖
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奋斗的叮叮（备孕ing）3月前
空腹跑步7天，会有什么变化#减肥vlog #运动女孩 #居家健身 #健身 #好身材练起来
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营养师美芽2月前
这些有毒食物到底是谁在吃啊！#食品安全 #00后 #健康 #冷知识 #科普
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康练自媒体1年前
早上应该空腹运动，还是吃完饭后运动呢？#新手健身 #健身减脂 #健身塑形 #减脂增肌 #瘦子增肌 #健身 #健身干货 #运动无处不在 #身材管理 #运动科普
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知食分子李念1月前
不要随便跟风空腹喝油，喝错了可能导致严重后果！#生活化养生 #健康饮食 #抗衰老 #养生 #空腹喝油
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邓玉杰医生5月前
空腹血糖正常≠没糖尿病！体检漏查这项害了太多人#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏#糖尿病并发症
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山雨书苑3周前
你是否知道，我们的身体在空腹时会开启一套强大的自我修复系统？这不仅是减肥秘诀，更是逆龄生长的关键。让科学空腹成为你的隐形抗衰老神器，唤醒身体与生俱来的自愈力！ #空腹力 #抗衰老秘诀 #细胞自噬 #健康养生 #轻断食
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委维8月前
晨起空腹喝油#内容过于真实 #健康科普 #vlog日常 #保养秘诀 #宝妈
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🌈一颗橙子🍊3周前
空腹运动DAY1｜早起真的让人觉得人是真实存在的！刚起床那会一太丑啦，我自己都看不下去了，哈哈哈哈哈哈哈，用了个可可爱爱的特效，嘿嘿嘿嘿嘿😁明天我一定要打出最帅的拳！#运动打卡记录 #上班前2小时 #有氧拳击 #健身环大冒险
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梦龙说糖4月前
糖宝刚开始一定要做的6个改变，做了事半功倍，不做努力白费 很多朋友一开始空腹高，餐后高，就比较焦虑，实际都没有必要，今天给大家分享6个6个改变，你去试试，说不定有惊喜哦，加油#干货分享
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妇产科医生李葆敏3月前
早孕反应别硬抗，产科医生教你轻松应对 #科普#怀孕 #妊娠 #孕妇 #妇产科
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王玉彤✨孕中期4月前
刚怀孕有哪些症状#怀孕 #每日分享
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消化医生张明鑫5月前
空腹做胃镜会发生低血糖吗？ #胃镜 #胃镜检查 #无痛胃镜 #低血糖
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控糖保肢方志辉教授4月前
空腹血糖才6.9是糖尿病？要不要吃药？#血糖 #控糖 #糖化 #糖尿病 #方志辉
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内分泌胡医生3周前
糖尿病前期，抓住逆转关键期 糖尿病前期，抓住逆转关键期#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#糖尿病前期
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熊叔生活科普4天前
空腹时，这3样东西真的不能吃 空腹时饥不择食？小心“吃错”伤胃更伤身！🚨 熊叔揭秘3种空腹黑名单食物，很多人第一条就中招！ 空腹饮食禁忌： ❌ 冰冷饮料 - 强烈刺激易致胃痉挛 ❌ 涩味水果 - 柿子山楂易形成胃结石 ❌ 高度白酒 - 直接损伤胃黏膜 健康替代方案： ✅ 温粥、馒头 ✅ 鸡蛋、温牛奶 ✅ 苏打饼干 #健康饮食 #养胃 #空腹禁忌 #早餐 #健康科普 #养生 #熊叔的科普笔记
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马征说健康5天前
你的晨勃还好吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #晨勃 #男性健康 #医学科普
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🍌Banana健身分享1周前
空腹有氧减脂效果真的很高效吗？结果可能会颠覆你的认知！#减脂 #健身干货 #健身 #减肥 #空腹有氧
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小糯米麻麻👩（备孕中）5天前
很多姐妹早期都有这种症状，看看你中了几条吧！ #孕早期症状 #早孕反应 #日常分享 #备孕中
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Miss陳🌻(自我提升）3月前
空腹爬楼别被短期体重吓退，关注身体围度变化#爬楼梯 #空腹有氧 #居家锻炼 #减脂
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南哥讲糖3月前
粉丝快问快答第四期。 #内容太过真实 #高血糖 #高糖
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罗阿姨优选6天前
早上空腹吃益生菌会不会频繁跑厕所#罗阿姨陪跑计划 #罗阿姨优选 #敏上岸 #畅上岸 #食物不耐受
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没有腹肌的均哥5月前
爬楼梯教程来啦 新手空腹爬楼梯保姆级教程，从热身到姿势容量以及拉伸，趁夏天还没来抓紧一起练吧#空腹爬楼梯 #爬楼梯减脂#空腹有养#瘦肚子#减肥
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胃肠减重程云生2月前
空腹血糖6.2！当心糖尿病前期 #合肥减重#合肥袖状胃#减重#安庆减重#安庆袖状胃
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大杏子（孕晚期）4月前
第一次怀孕的姐妹必备攻略，给大家总结了孕早期的身体反应，需要注意和缓解的方法#孕期知识 #孕期日常 #记录孕期生活 #第一次怀孕是什么体验 #一个身体两个心跳
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李琪琳主任6月前
空腹血糖和餐后血糖有什么区别？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #糖尿病 #空腹血糖 #餐后血糖
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南京盛鑫游泳健身房2周前
女性空腹运动，身体竟会这样变❗ 燃脂效率直接拉满，糖原耗尽优先供能，减脂更提速💨 激活代谢不拖沓，唤醒身体活力，状态全程在线 还能抗老抗氧化，紧致线条不松垮，越练越显年轻✨ 科学空腹动起来，解锁好身材+好状态 #空腹运动 #女性健身 #运动干货 #抗老运动 #健身打卡
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海波啊2周前
空腹试验 早起啥都没吃直接喝熟茶是什么样的体验#喝茶 #普洱熟茶 #开启美好的一天 #召唤茶友 #分享好茶
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减重代谢外科普通外科张叶广1周前
爱空腹看吃播解馋的人看过来了！#空腹看美食视频有影响吗 #看美食视频会胖吗 #减重 #健康减肥
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叮叮14123月前
空腹应该先干啥#日常生活 #每日分享 #我的日常生活 #养生
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老罗爱深读3周前
#逻辑#思维#认知#读书
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王彬（一拳医生）2月前
空腹的化验有哪些 #干货分享 #医学科普 #化验 #空腹
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碳水女王（自救版）2周前
今日空腹体重89.7！#情绪性进食 #暴食 #进食障碍 #减肥饮食记录 #小基数减脂
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小鱼冻干3月前
孕早期空腹🍬高，孕中期做糖耐就降下来啦！#怀孕 #孕期 #孕期记录 #孕妇
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糖尿病专家杨小红5月前
空腹高血糖的、想胖一点的，记一下 #糖尿病 #中医 #科普一下 #杨小红医生
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糖僧1周前
空腹血糖高，你是什么原因？你知道吗？ #青年创作者成长计划 #万万没想到 #日常vlog #干货分享 #糖尿病科普 @抖音小助手
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米羔要坚持1周前
vlog｜🫧第五天 在校大学生饮食现状#vlog日常 #日常vlog #减肥vlog @DOU+上热门
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归心.静茹3月前
人体在空腹10小时后开始消耗脂肪，16小时后启动自噬功能。自噬功能是人体的自动翻新、修复再生机制，但现代人类因食物充足而限制了这一功能。#辟谷减肥 #归心辟谷 #国学文化 #养生知识 #阅兵
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李新宝2月前
别把“空腹”当秘籍｜其实是陷阱｜肌肉流失才是真相 #科普 #科普一下 #抖音创作者大会 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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自由思想之书1月前
#健康#养生
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汤圆爱跳绳5天前
4:20起床，空腹一杯黑咖啡，听着自己喜欢的音乐，跳绳6000个用时间36分钟，空腹跳绳三个月等于整容，虽然没有那么夸张，但眼睛会变大，鼻梁会突出，脸会瘦一圈，这是真的，但大基础刚千万不要跳有绳#居家健身 #健身 #跳绳 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独
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潮汕涛哥(控糖中)1周前
吃了潮汕红薯粉粿，测空腹和餐二#控糖 #糖友 #糖友日常 #控糖饮食#测血糖
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内分泌科霞姐1周前
出现这6个信号，糖友你就偷着乐吧 #医学科普 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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宋宋💕3周前
90后女生😂把燕窝当早餐吃的威力...… 刚开始接触时就听朋友说要空腹吃，一身反骨的我总是吃得很随意，可一段时间后我觉得没啥用，想要吐槽一番的时候发现有很多姐妹都在分享空腹的吃法，并且关键还得坚持，于是我就开始隔天早上打卡一瓶，醒悟的我真的悔不当初......到现在我已经坚持好几年了，可能有的姐妹还在纠结犹豫，我来分享下我的经验 . 🍑先说说我的炖煮方法： ①用纯净水常温下泡发3-4个小时，泡到看不到明显白芯就可以 ②用手撕成条状，放在清水下，洗去浮出的杂质和绒毛，沥干多余水分 ③按比例分装进炖煮瓶中，加满水后盖好盖子，冷水上锅隔水炖煮30分钟左右，时间到后立刻取出晾凉，放入冰箱保存即可 ⚠小tips： ①泡发时要用纯净水，自来水中的其他成分会影响燕丝的膨胀，炖煮前记得倒掉泡发的水 ②觉得盖子上胶套高温下会释放化学物质的话，可以在盖子和瓶口间放一层锡纸，再把盖子拧紧就好啦 ③家里没有电炖锅的姐妹可以用燃气，但要注意火候，需要先大火把水烧开，再转小火慢蒸20分钟 ④炖煮时间到后要及时取出晾凉，不要长时间放在锅里保温 . 🍑再来分享下我的吃法： ①日常没必要吃太多，一次2-3g就够了，太多了也是浪费 ②既然要吃就要吃得规律，条件允许可以天天吃，或者一周3-4次也可以 . 🍑来说下我的挑选经验： ✔溯源>非溯源，认准CAIQ，品质有保障，不用担心会有刷胶、漂白的问题出现，非溯源的水很深，建议新手不要碰 ✔干挑/半干挑>湿挑，我都是吃半干挑的，性价比高，不要吃湿挑的，完全泡在水里挑毛，营养都流失了 ✔平盏>三角盏/圆盏，刚入门可以先试试三角盏，看看自己能不能坚持下去，否则买了也是浪费 ✔泡发率要选8-10倍的，高于10倍的可能是加了膨大剂，低于6倍都是刷胶的，谁买谁怨种！ #燕窝 #燕窝的炖煮方法 #孕期燕窝
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骑行斌哥3月前
新手空腹骑车易出事，原因竟是这个！ 新手必看！空腹骑车危险大，赶紧了解！#骑行 #安全骑行 #骑行常识 #让骑行成为一种生活 #骑行随拍
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玲姐还在坚持跳绳1周前
早上5:00起床，空腹一杯黑咖啡，一根跳绳一首音乐一个人跳绳5600个35分钟完成。 空腹跳绳半年等于整容，虽然没有那么夸张，但是眼睛会变大，脸会瘦一圈，鼻梁会凸出，这是真的，但是大基数刚开始千万不要跳有绳。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跳绳减肥 #居家锻炼 #运动打卡
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