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it1年前
早上好 清晨跟我这样做 瘦腰瘦腿瘦脑子#新手健身
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黄大发1月前
欢迎收看瘦腿私教干货，要瘦腿的姐妹，赶紧上车！今天主要内容是骨盆侧倾调整。#健身 #健身干货 #瘦腿 #健身小白必看经验 #改变自己
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彻爷减肥日记2月前
邪修瘦腰瘦腿大法还能提升气血 不掉称的五个原因，如何破平台期
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小忙狗Mango-轩淼5年前
天冷了 去年的靴子今年还能穿进去吗 #减肥 #瘦腿
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黄卿然4月前
减肥如何少瘦胸甚至不瘦胸の底层逻辑 每次发瘦瘦视频都有很多姐子宝问我“是怎么做到瘦还🐻大的”，今天跟大家分享一下我总结出来的几个技巧🤓！ #减肥 #健康科普 #变美逆袭 #身材管理
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复5月前
小腿粗需要脑子→小腿覆盖训练，改善不自觉发力 小腿粗不止是肌肉发达 首当其冲的是跖屈反射未抑制 就是走路小腿会先发力 这不是简单放松小腿肌肉 踝关节 强化髋关节屈伸肌肉等就能纠正的 这可能是天发育遗留下的问题 需要神经覆盖训练来纠正这个问题才能真的达到流畅腿部线条的目的：） #瘦腿 #瘦小腿 #瘦脚踝 #小腿粗壮 #夏日减脂大作战
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听我蒋减脂9月前
节食加运动脑子的水全被你减掉了，健身能不能先健健脑！#减脂小白必看经验 #减肥小知识 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #节食
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糖红健康生活瘦70斤啦2月前
减脂人长脑子阶段‼️节食减肥为什么先剪掉的是水分？#减肥 #减脂 #减脂逆袭 #减脂期
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完美体态～王大叔2月前
练脑子 练脑子#健身 #直腿 #瘦腿#腿型矫正#小腿外翻
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我叫圆圆圆宝（减脂版3周前
自用版-瘦腿小妙招！管用哈哈哈哈 目的就是分散注意力；并且鼓励自己要坚持#瘦腿 #瘦腿跟练 #韩小四 #梨形
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巨胃莎JWS2月前
腿都滚淤青了还想着瘦？醒醒吧！‘泡沫轴：这锅我不背!’ 你是否也相信“往死里滚泡沫轴就能瘦腿”？看到满屏晒淤青的评论区，真坐不住了！ 本期内容直接粉碎泡沫轴瘦腿的谣言，带你了解什么是“牵张反射”，为什么太用力反而让肌肉更紧张。科学放松强度应该是3分痛而不是靠意志力硬扛！别再自我感动了，正确的方法就在这里告诉你！#健身 #按摩放松 #瘦腿 #拉伸 #泡沫轴使用方法
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孟小亮5月前
#改善小腿外翻#改善腿型#改善膝内扣 #足弓训练 #温州健身
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瘦不到有腹肌不改名1周前
听我的，减肥就是管住嘴！迈开腿！ #知识分享 #体重管理 #减肥知识 #科学减脂 #瘦身
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婉婷要逆袭6天前
怎么瘦腿？我也在尝试#内容太过真实 #日常分享
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胡哥2周前
听说人一旦瘦下来，不但身材会变好，眼睛会变大，下颚线会清晰，甚至连运气都会变好#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #变美变瘦变好看 #学会这个动作就能瘦
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发哥爱健身7月前
梨形身材瘦腿的底层逻辑#自律#女子塑形#健身#减脂#梨形身材
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辉常剪纸2月前
这是健康瘦的底层逻辑，必须刻脑子里，不接受反驳#减肥吃什么食物瘦的最快 #减肥最快的方法 #减肥 #吃什么能瘦 #减肥底层逻辑
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大榕树1月前
别再给这个减肥不可能三角交智商税了 又快？又健康？又轻松？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦腿
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有璇玑4月前
腰围越大，脑子越小，😓分享来自书籍《菌群大脑》#国家喊你减肥 #微生物 #硬核健康科普行动 #读书分享 #减肥
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脱脂可可4月前
请让你的仇人不要带着脑子减肥#减肥 #瘦身 #健康
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梅子May🎐RD注册营养师8月前
营养师带头减肥作弊：动动脑子就瘦了（亲测有效 有时候减肥减不下去，是不知道自己为什么要减。#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减脂 #减肥训练营
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是豆妈呀～6天前
我理解的减脂这件事，也许真的没有大家想象的那么复杂啊～ 单纯就减脂来说，在吃够身体必需要的能量的前提下，保留一个合理的热量缺口，就只要有热量缺口就行。然后，增加适量的运动，可以让我们的热量缺口大一些，相对的速度也会快一些。如果运动量比较大的话，就可以相对的吃多一些。换个说法，偶尔想要吃多一些，也可以想办法增加一些运动量啊～而对于吃什么，怎么吃，更多的只是努力在保证健康的前提下去同时做到减脂这件事，毕竟，也许减脂很重要，但健康，一定是最重要的。#减脂 #减脂期 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦
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冉冉带你瘦（已瘦20斤）2月前
我不是瘦了20斤，是“换”了个脑子 #瘦子思维 #减肥心理学 #又该减肥了 #减肥逆袭 #健康减肥
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阿新女子塑形（干货小号）1月前
瘦腿真相 #瘦腿
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阳光小牛(减肥版)3月前
瘦了20斤后脑子变聪明了 #减肥 #减肥 #减肥 #瘦 #vlog日常
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薇薇的慢时光1月前
#减肥思维#女性成长#生活感悟#薇薇的慢时光#轻盈人生
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小柯同学（逆袭版）1周前
其实减的不是肥，而是保持更好的生活状态…… #唠嗑日常#减脂小知识#饮食习惯#变美变瘦变好看 #减脂期
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媛儿（减肥＋成长）2月前
用“瘦子思维”过节，摆脱了减肥焦虑#十一 #减肥#饮食心理 #情绪化进食 #成长
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青心3月前
减肥真相 胖的时候脑子像灌铅，瘦 10斤后 3 秒拍板！别再让脂肪替你拖延人生 #减肥 #自律 #认知觉醒 #修心修行 #知行合一
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溜达瓜1周前
心态决定胖瘦？揭秘“易瘦体质”的心理玄学！ #减肥 #胖瘦都能穿 #抖音合集升级计划
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娜美5月前
瘦腿🪡中毒，住院的时候生不如死，出院后半死不活，焦虑，抑郁，躯体化严重，所有的症状该有的都有，根本没有减轻，只能随着时间慢慢代谢掉，一天脑子反应迟钝，跟个傻子一样！#上热搜 #内容太过真实 #种草 #抖音热门 #抖音小助手
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豆米肉元3月前
有点邪，但变瘦和翻身是一回事儿，附方法#日常唠嗑 #减肥 #女性成长 #大基数减肥 #减脂
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蛋清.蛋清1月前
吃得少但瘦不下来？可能是脑子在骗你！ #夏日减脂大作战 #我的电子健身教练 #减肥 #减肥饮食
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会当运动（瘦腿版）2周前
努力的脚步永不停歇💪 #梨形身材 坚持的路上就有收获✊ 好的运气，不会凭空而来， 要么藏在努力里，要么藏在坚持里。#瘦腿前后对比 #反差 #减肥前后对比图 #瘦腿
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
放弃减肥执念后反而瘦了.. 很多人没意识到自己的减肥天赋..#减肥 #减肥日常 #女生必看 #瘦 #吃瘦不饿瘦
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我是Lenny2周前
练臀不粗腿 这是我的线下学员小白一个，当你脑子真的想健身，你的身体才会配合起来，所以想要做出任何改变，首先你需要改变的就是你的大脑思维模式，因为只有大脑才能控制你的行为，那些天天喊口号不行动的人说白了就是大脑不想…没有能不能、只有想不想…#居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #翘臀不粗腿的训练方法 #新手健身tips #见人不如健身
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佛山和生未来大健康管理有限公司1月前
饿肚子减肥？脑子被门夹了#搞笑 #生活小常识 #减肥
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冰纪1月前
暴食就是人瘦了，脑子还没有适应
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豆米肉元2月前
想瘦必看#日常唠嗑 #逆袭 #大基数减肥 #减脂 #减肥
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志宇学长呀4年前
瘦腿智商税#瘦腿神器 千万别买！
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注册营养师-夏竹2周前
减肥不吃饭？你的大脑比体重先出事！ #夏竹老师带你瘦 #减脂 #瘦身
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小五很自律2周前
把我这段话反复听，印在脑子里，时刻告诉自己，饿就等于瘦，瘦就等于饿--陪你自律的小五。#减肥#自律 #自律遇见更好的自己#变美变瘦变好看 #减肥黄金三十天
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刀六1月前
把自己饿瘦的人，脑子都有问题。#膳食纤维 #健康 #减脂餐 #营养 #合理饮食
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控球后卫FM3周前
跳绳的冷知识 你知道几个呢#自律 #跳绳#特步跳绳
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菠萝教主3天前
执行力的核心是让认知匹配你的野心#认知 #认知思维
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退休老赵(化妆师)4月前
减肥避坑：我想吐槽靠科技瘦身，还敢收割粉丝韭菜！ #减肥 #瘦身 #健身 #内容过于真实 #避坑
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大谢八块 （减肥骂醒）2月前
鉴别网络热门减肥视频3#减肥#减肥大实话#吐槽#减脂#减肥小白必看经验
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小贾没吃饱4月前
把我这段话反复听，印在脑子里，时刻告诉自己，饿就等于瘦，瘦就等于饿——陪你自律的102天。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥黄金三十天来了
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董欣凯1月前
为什么胖子智商低？为什么富人都很瘦？#胖子 #减肥 #智商
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罗加油呀1周前
沉浸式送外卖的一天 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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闫 鹏2周前
大家都长点脑子 别被这类视频 这些人欺骗#减肥#减脂 #大基数减肥 #涨知识 #知识分享
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康康瑜伽能量站（原小个子康康…）4月前
6个简单动作 躺着就能瘦 效果显著 消除手臂大腿拜拜肉 假跨宽 做起来还有电费脑子呢#居家锻炼 #躺痩 #小动作大作用#变瘦变美变好看 #瘦身
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孙教练-动养理念分享3周前
紧致全身跟练这组动作 紧致全身跟练这组动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼
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瘦死的骆驼2周前
反应迟钝，说明你脑子开始废掉了90% 的反应迟钝都不是天生的，而是后天造成的。 #天涯神贴  #认知  #强者思维  #大脑 
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双吉香芋派5月前
120-95的实用减肥七日食谱｜减肥经历和注意事项 #减肥 #变美 #饮食计划 #干净饮食
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粉嫩哥哥（专注女主维度）1周前
对于这些明星网红的方法我只能说，不带点脑子都感觉脑壳被抽空了！ #司美格鲁肽 #司美脸 #减脂 #吐槽 #减肥
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阿媛在减肥（饿瘦版）3天前
逗逼朋友的邪修减肥法？！#饿瘦 #脑子转最快的一次
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阿壮说1周前
那些的那些人，凭什么比你强？ #减脂 #阿壮说
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番茄娱乐1周前
陈晓“暴瘦”真相！#明星 #娱乐 #陈晓
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阳光小牛(减肥版)5月前
是不是減肥的人減下去的都是脑子 #减肥 #身材 #瘦 #体重 #抽象
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Matt-骨相训练1🈷️9-11西安5月前
快速减脂减肥7天瘦10斤 #减脂 #减肥 #瘦身 #减肥打卡 #减脂期 凡事动动脑子，别当🐶狗
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东阳形体模特倩倩3周前
走路还能瘦腿❓❗️走路怎么瘦腿❓❗️ 你想瘦腿吗❓❗️怎么瘦❓❗️#东阳形体模特培训 #矫正腿型 #东阳少儿形体训练 #体态管理
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