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肝肿瘤科 杨主任4月前
对肝脏好的，全谷物的食物有哪些？ #脂肪肝 #肝脏健康 #上海健康播报 #肝肿瘤内科杨毕伟 #肝内科杨毕伟
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MoMo.V4月前
让健身事半功倍的10种食物（附吃法） 10种食物，换着做法吃，长期吃，就可以健身效果事半功倍。 这个夏天，收藏起来！ #健康餐 #食物热量 #食物主义 #健身日常 #健康科普
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莎啦没问题3年前
超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！ #碳水 #碳水化合物 #低碳饮食 #生酮饮食 #减肥
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布鲁斯·程7月前
碳水和蛋白，瘦子增重的关键！#瘦子增重 #瘦子
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营养师.晏清7月前
想掉秤一口都不能碰的碳水，又有哪些适合我们吃的呢？ #健康饮食 #减脂期吃什么 #适合减脂吃的食物有哪些
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在下陆子野1月前
1000kcal生活化减脂食谱 #食谱 #减肥 #低脂 #减脂餐
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不爱喝酒的秋洋7月前
你有没有发现早上只要不吃碳水 吃高蛋白 真的框框的瘦。要是早上吃碳水了。米面馒头这类碳水物 白天非常容易犯猪瘾！#减肥干货分享 #体重管理 #减肥餐 #减肥经验的分享
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帆哥健身指南（清货内服版）2月前
锐评健身餐#健身饮食 #减脂期 #饮食 #健康餐
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蛋清.蛋清6月前
减肥总得知道该吃多少主食吧！ #夏日减脂大作战 #美食 #健身饮食 #减脂餐
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小森轻食记6月前
控脂期你就像我这样搭配，几天后你上称就会惊掉下巴#土豆泥#低卡低脂餐 #减脂餐#欧芹大蒜盐
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儿科医生许鹏飞4月前
敏宝主食忌口，又该吃哪些长肉？#儿科医生 #医学科普 #敏宝 #食物不耐受
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安娜的饮食日记8月前
素食的人也可以靠近低碳饮食，选择相对低碳的食物，避免顿顿靠吃馒头、面条这些会给我们带来抵抗问题、麸质问题或糖化问题的“麻烦碳水”。这条视频针对素食者如何低碳饮食做了一个我个人的总结和分享，希望对大家有帮助。
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那些碳水3年前
蔬菜也是碳水的重要来源，它和主食碳水能等量，但不能齐观。#减肥 #减脂 #碳水
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馒卷卷5月前
邪修之降低食欲之土豆水，适合对重口味食物（酸的辣的炸的）食欲旺盛的朋友，如果想吃碳水是因为饿，不是馋。#邪修 #减肥 #食欲旺盛
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超仔4月前
来喽，今日份炒鸡好吃又简单的#低卡低脂餐 来喽，生菜、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜，还有脂肪“最害怕”的食物#会吃才会瘦 #减脂晚餐
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越越吃什么4月前
粉丝点餐第304期2000大卡甜点和3000大卡糖油混合物差距大不大！想吃什么告诉我#粉丝点餐#日常vlog#杨掌柜够讲究不将就#粉面菜蛋就吃杨掌柜
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陈程1月前
瘦子增重 多吃三种主食 #强烈推荐#经验分享#瘦子增肌#瘦子增重#增重
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医学生小王博士6月前
这几个看似热量低的食物，有可能让你悄悄增肥哦 #减肥 #减脂期 #热量冷知识 #食物 #内容启发搜索
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洋气杨4年前
#碳水 减肥得学会吃碳水，能吃的碳水非常多，清单来咯。#减肥 #科普知识 #减肥误区
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闫帅鹏（线上教练）4月前
优质食材推荐，碳水主要以低Gi食物为主，蛋白质白肉（鱼虾）为主，搭配红肉（猪牛羊瘦肉），鸡蛋豆类等； 脂肪选择优质脂肪（不饱和脂肪酸为主）的食材。#健身 #居家锻练 #快速减肥 #减脂饮食
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听我说血糖4月前
糖尿病饮食：6种优质蛋白 糖友每天应该吃多少蛋白质，有哪些是优质蛋白？#糖尿病饮食 #优质蛋白 #优质蛋白质 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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知味8月前
藏在蔬菜里的隐形碳水#合理饮食营养均衡 #养成好习惯
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营养师大吉4月前
公主王子们这6种碳水，请放心冲。 #减肥 #身材管理 #变美 #碳水 #美食
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早脂道3年前
#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥 减脂期常见的十种优质碳水。
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营养源博士纪凤娣1年前
富含碳水的食物有哪些？ #纪博士讲营养 #碳水 #富含碳水的实物 #均衡饮食
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德哥科学护肤6月前
你知道哪些以为巨长胖实际吃对了还能减脂的食物？#冷知识 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #减脂餐
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奥胜体育王校长2周前
体育生注意啦！ #体育 #体育生 #体育单招 #知识分享 #体考
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薇薇很会吃4月前
碳水的正确吃法！米饭不是洪水猛兽#减肥 #碳水 #内容过于真实 #干货都在这 #每日分享
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雷教授说健康6月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #医学科普 #营养又健康 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
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拜伦斯维房健6月前
十佳优质蛋白食物榜单！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减脂食谱 #优质蛋白质@抖音小助手 @抖音创作灵感
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北京原医生4月前
医生眼中的碳水食物 #碳水炸弹 #优质碳水 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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热量小百科4月前
#龙须菜#减肥#减脂期#减脂餐#热量
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瘦龙抗衰7月前
米饭就是优质的碳水，别被专家说吃粗粮忽悠了！ 这些不好的碳水食物，很多人每天都在吃！#米饭 #碳水 #低碳水 #科普 #干货分享
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瘦刘的健身杂谈4周前
8种健康食物（男生版）促睾、能力、健康 #科普一下 #健身 #减肥
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宇凡yvan3年前
#减肥 期间，碳水类大集合
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挽风不吃冰淇淋🍦（增肌变大版）3年前
练后吃啥碳水对肌肉更好？？ #增肌 #减脂期
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饿飞流口水丝6月前
过个端午发现了新的练后优质碳水
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马园长3年前
#低碳饮食 #美食 #吃出健康 #科学减肥#热点 碳水吃的少才能减肥，那碳水食物都有哪些？最全碳水合集看这里。
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减重代谢焦医生5月前
减肥期间，主食应该怎么吃？ #减肥#主食推荐 #抖出健康知识宝藏 #减重 #健康饮食搭配
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小李不吃🐷3月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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边喝边瘦减脂日常-怕反弹控热量1年前
碳水食物有哪些？豆腐是碳水还是蛋白质？ #碳水 #碳水食物 #碳水食物有哪些
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李诚明IFBB PRO🦅5月前
最有效的碳水—新疆大馕#干货分享 #ifbbpro #西玛格男人
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营养特攻张小倩5月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥#低卡低脂餐 #减脂餐
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控糖饮食课堂3年前
#减脂期 常见的优质碳水有哪些？建议收藏~#碳水 #控糖 #主食
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北京减重代谢刘洋3月前
这3种优质碳水更抗饿，更饱腹。#减肥 #优质碳水 #减重代谢刘洋 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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简单跑不停2月前
#上热门话题6000亿流量跑步很累 坚持跑步#坚持运动#跑步的好处#跑步文案 跑步后早餐可选择这5种主食：玉米抗糖抗油、饱腹 且补能；蒸土豆低能高营养，助身体恢复；山药含粘液蛋白和优质碳水，提供持续能量；蒸红薯/紫薯膳食纤维高，促消化；靠谱全麦面包（如配料表无小麦粉、含全麦粉且无防腐剂的）饱腹感强。常吃这5种，助力跑步后身体恢复！
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罗老师讲增重4月前
#增重#肠胃 一起健康长肉肉！
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冒菜菜de塑形宝典4月前
怪不得蒜苔这么好吃！！！他们碳水含量不低，合理食哦！#减肥不能吃的食物清单 #控糖少吃 #含碳水的食物都有哪些 #高碳水食物 #控糖不能吃的食物
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营养师乙玮4月前
晚餐决定第二天掉秤速度，适合24岁到50的女性，晚餐推荐#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #健康减脂
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重铁甜七💕7月前
碳水=长胖？？！！我们真的需要谈碳水色变吗？？ 💫由于生活中很难找到100纯碳水的食物，所以这里把每百克蛋白质低于10g和脂肪低于2g视为几乎纯碳水。三餐都是我的正常饭量，7-9分饱的程度～总热量大概在2000-2500。女生不要复制这个量，我常年健身代谢比较快，所以能消耗这么多热量！ ✅这个内容的本质是希望体重管理期的宝宝们不要谈碳水色变！不会吃一口饭就长肉的～越惧怕可能会适得其反喔~营养素摄入均衡是必须的！只吃碳水也是不健康的哟！ #健身 #生活化饮食 #毫无训练痕迹 #撸铁女孩 #碳水生活有多快乐
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洋气杨3年前
#减肥 #碳水 兼顾女生减肥和美貌的碳水清单，碳水吃法，碳水量。不用怕“女生不吃碳水老得快”，也不用怕掉头发影响姨妈啦。#科学减脂 #健康饮食 #小基数减脂
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心内科王艳丽医生6月前
想减肥又想改善脂肪肝？这种碳水食物别错过#减肥 #脂肪肝 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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爱吃碳水8月前
人类最爱的食物是碳水#穆祉丞 #小馒头 #碳水
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穆热教瘦（减肥号）2周前
减脂期早餐应该怎么吃？#减脂 #减肥 #健康饮食
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老白好白2周前
与食物和解，3类蔬菜随便吃，不饿还掉秤#减脂 #减肥 #体重管理 #蔬菜怎么吃 #生活化减脂
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中国食品安全5天前
碳水也能减脂？这种淀粉不仅不会胖，还能降低脂肪肝
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）3月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是土豆，大虾、鸡蛋、洋葱、黄瓜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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中医杜晋芳3月前
可以替代馒头米饭的几种主食 #肥胖 #主食 #减肥 #碳水 #馒头
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【米有糖】孕期控糖饮食1周前
孕期睡前需要晚加餐，推荐6款宝藏加餐给你们～全部低碳水高蛋白 #孕期好物 #孕期零食 #强烈推荐 #孕期饮食 #米有糖
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消化内科郑培奋3周前
减肥期间这8种优质的主食，你吃过哪些？ #减肥 #碳水 #减肥主食推荐 #抖出健康知识宝藏 #浙江
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徐药师5月前
减肥不用戒碳水?三种主食让你瘦的轻松! #减肥 #碳水 #健康 #食物 #抖出健康知识宝藏
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张老师聊肠胃1月前
过度消瘦先补3种维生素。#健康 #养生 #增重 #胃病 @健康中国
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腱鞘炎专家艾昌淼5天前
控糖期间，减肥也能吃的五大食物 #控糖饮食 #控糖 #减肥 #医疗健康创作训练营
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罗老师2月前
糖友，常见的碳水化合物有哪些?#糖尿病 #糖友 #糖友饮食
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