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真相食刻2周前
10种糟糕的食物成分，谨慎食用 #科普一下 #向往的生活游戏
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潘达说Panda9月前
你以为吃零食只是嘴馋？大脑早已掉进这个零食陷阱！ #抖出健康知识宝藏 #零食 #每天跟我涨知识 #科普 #科普一下
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沈农微食光3天前
吃对零食，健康解馋两不误#沈阳农业大学 #食品学院 #健康科普 #解馋小零食推荐
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陈暖暖1周前
踩坑警告⚠️ 这些看似健康的食物其实是热量刺客 #热量刺客
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钢钢杠成分4月前
你不是真的馋，是身体在警示你了！ #科普 #涨知识 #猪瘾 #食物替代法 #抑制食欲
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就是阿静（开团中）2周前
烘焙vlog｜饱腹感超强的全麦坚果脆饼做法🌟 今天来分享无糖无油的全麦坚果意式脆饼做法✨ 饱腹感超强，超适合减脂期或者健身的姐妹👭 一个个香香脆脆，好吃又解馋的小零食🌈 一口一个真的停不下来#坚果饼干做法 #全麦意式脆饼 #全麦坚果脆饼 #无糖无油饼干 #意式坚果脆饼
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阿橙要天天开心2周前
零食是隐形的热量刺客，在减肥的你要尽量避开哦 #减肥
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馒头姐4天前
可以直接吃的干吃燕麦脆 不管是泡牛奶还是蘸酸奶都超级好吃 特别适合我们管理期的姐妹们嘴馋的时候来上两根 热量低 饱腹感还强#欧扎克全麦脆 #低脂低卡零食分享 #减脂必备好物 #开袋即食
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中国食品网4月前
高热量食物，减肥？ #减肥 #食物科普 #食物热量 #科学饮食
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灿灿测评6天前
原滤净 原相机测评 毕翠园泥巴派#测评 #零食测评 #泥巴派 #管理期零食
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减重代谢王勇教授9月前
减脂期小零食推荐#医学科普 #减肥 #减重 #减脂#抖出健康知识宝藏
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CcRru-4月前
宝宝们相同的热量，要你你选哪一个呢，要知道，零食和家常菜带给你的饱腹感是不一样的，建议大家，在吃饱饭的基础下再去选择吃零食#vlog日常 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #生活vlog #日常vlog
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医透指南（透析科普）3周前
#透析饮食#科普#五黑威化饼 再也不用忍着饥饿做透析了！这款威化饼成分特别安心。
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胜唐体控3月前
零食吃多怕涨秤改如何急救 #胜唐体控 #健康管理 #零食
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罗夕夕博士10月前
这些零食是大脑健康优等生，用健康的方式做“不健康”的事 #抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事 #在抖音关注阿尔茨海默病 #健康无国界
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大喵医生5月前
零食中的热量刺客
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尚慧康养3天前
南瓜干不仅仅是零食，千万别吃错了#真实生活分享计划 #南瓜干#手工零食 #欲补先清 #低卡饱腹感强又美味
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富贵鱼鱼（橱窗好物）4天前
可以当早餐吃，配点牛奶，也可以当零食，饱腹感不要太强 吃一根到下午都不饿#全麦脆麦片#欧扎克#零食#早餐吃什么 #代餐
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君之烘焙1月前
燕麦能量块儿，这个小点心，厉害了！ 它可以当解馋的零食，也可以当健身时候的能量代餐。丰富的燕麦与水果干，吃下去很有饱腹感，是一道非常适合冬天的温暖点心 #烘焙 #美食 #零食 #双11冲刺吧
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诺小七私房烘焙1周前
减脂期的小零食，无糖无油，饱腹感贼强#美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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上海来伊份公益基金会6天前
儿童饮食健康科普绘本｜09 零食的“营养宣言” 零食虽然不会说话，但它们也会告诉我们好多有用的信息呢！零食的营养成分表会告诉我们零食各种营养成分的含量，营养声称告诉我们营养素含量的高低！大家在购买零食的时候，可不要忽视零食的“营养宣言”哦～ 来公益零食互动小百科《你好，零食》（配音：王悦莹小朋友和妈妈） #上海来伊份公益基金会 #童食健康 #儿童食育 #科普绘本 #亲子
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金金加油吧（现92冲刺85）1月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上 可以避免白天高碳引来的餐后困倦，同时晚餐碳水可抑制夜间饥饿感，減少睡前零食的摄入，吃半个馒头约50克 热量也不到一百大卡 能提供扎实的饱腹感 更能代替高热量的晚餐（如油脂过高的菜或者精致主食）减少你全天热量的摄入，更能代替你晚上饿得嗷嗷叫，抑制不住点几个外卖#减脂餐 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦
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小敏的日常1月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上 可以避免白天高碳引来的餐后困倦，同时，晚餐碳水可抑制夜间饥饿感，减少睡前零食摄入 吃半个馒头约50克，热量也不到100大卡 能提供扎实的饱腹感 能代替高热量晚餐（如油脂过多的肉菜或者精制主食）能控制住减少你全天种热量的摄入 更能代替你晚上饿的嗷嗷叫，抑制不住饥饿 点几个外卖#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法
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吕老师谈健康5月前
想减肥这些零食你还在吃吗 #dou上热门 #夏季穿搭 #零食#低脂#减肥
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苏铭轻食店5天前
不是所有黑巧都抑食！🍫🍫这块国产无糖黑巧让我零食摄入量减半🍫有没有姐妹和我一样，下午或压力大时总想疯狂摄入高热量零食？直到我发现了无糖黑巧克力的秘密！🍫高可可含量带来的饱腹感，能直接打退我对零食的念重点是无糖&高纯度！选择100纯可可脂含量的黑巧克力 #纯黑巧 #抑制食欲 #戒暴食 #黑巧 #健康零食
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小敏的日常1月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上 可以避免白天高碳引来的餐后困倦，同时晚餐碳水可抑制夜间饥饿感，减少睡前零食的摄入，吃半个馒头约50克 热量也不到一百大卡 能提供扎实的饱腹感 更能代替高热量的晚餐（如油脂过高的菜或者精致主食）减少你全天热量的摄入，更能代替你晚上饿得嗷嗷叫，抑制不住点几个外卖#减脂餐 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦
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金玉呀5天前
自律期的姐妹晚上饿了或者馋了，千万不要吃淀粉类的食物，可以吃这个#双豆玉米和笋丁 低脂高膳食纤维，配料干净， 每口都能嚼到颗粒感！饱腹感直接拉满#轻食简餐 #低脂 #开袋即食#强烈推荐
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一只甜心柚～1周前
自律期嘴馋想吃东西的时候，你就赶紧试试这个燕麦蛋白棒，它是无油零蔗糖的饱腹感特别强，平时当早餐或代餐都很不错#蛋白棒 #燕麦蛋白棒 #自律期吃什么 #超便宜超划算 #零食推荐
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0糖先锋1周前
11.20减脂记录，1900大卡看看我吃了些什么小零食，饱腹感又强，心里满足感也很强，丝毫不想吃放纵餐。#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #减脂 #减脂餐
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知了-码上查1周前
山姆超市测评34：抗炎减脂期必看 抗炎减脂期嘴馋别乱选！这4款热门零食看似诱人，实则全是“抗炎减脂刺客”，从抗炎和减脂双维度拆解，告诉你为什么它们根本不适合纳入你的饮食计划，收藏这份避坑指南，让嘴馋也不耽误健康目标～#抗炎饮食 #减脂 #食品安全 #山姆会员店
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呼吸科孙思庆博士1周前
膳食纤维的力量：粗粮如何助你保持饱腹感 膳食纤维的力量：粗粮如何助你保持饱腹感
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威威美食4天前
比之前咱们吃饭的墩墩皮都要好吃 满足 这个是干香酥脆的 不能吃苦的就选2分甜 想更抑制食欲就选苦 吃完喝杯温水饱腹感超强而且超级稳食欲 加餐吃一个也行 苦的88卡4.95克碳水6.5克脂肪2.5克蛋白质 2分甜89卡5.4克碳水6.5克脂肪2.5克蛋白质 #脆墩墩皮 #慧子
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泓羽姐—聊美业4天前
#知识分享 #饮食健康小知识 #减肥 减肥期零食如何选？
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零食铺子~3天前
我已经一个星期没吃主食了，饿了馋了就吃这个坚果蛋白棒，它饱腹感特别强，早上吃两根到晚上都不饿。它是无糖低脂的，而且还是非油炸烘焙而成的，口感像威化饼干一样层层酥脆。#零食推荐 #抖音助手小热点
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知了码上查app5天前
这些零食可能有有害成分！#零食 #添加剂#食品安全
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桌面馋嘴铺4天前
#看过来 添加奇亚籽增加饱腹感，钠含量低，咸香酥脆，适合控卡期当小零食。
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彩虹好物5天前
#抖音玩法达人中心 #源头工厂 #好物推荐🔥 #必备好物 压缩饼干能快速补充能量，提供饱腹感，方便携带保存。 * 压缩饼干热量高，能快速为人体补充能量，适合体力消耗大的人群。 * 它密度大、体积小，食用后在胃中吸水膨胀，可长时间维持饱腹感。 * 其水分含量低、保质期长、方便携带，是野外工作、旅行、救灾时的理想食物。
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可可可乐。3天前
#强烈推荐 #美食 #每日分享 #零食推荐 #好吃到停不下来 减脂期嘴馋的姐妹真的可以试试这个粗粮饼干，无糖低卡~吃起来是那种酥酥脆脆的，饱腹感很强，完全避免嘴馋乱吃零食！！都是粗粮制作的，吃了更放心！快去冲！！
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青心1月前
所谓的减肥食品？一定要看成分表#变瘦 #減肥 #科学减肥 #减肥vlog #减脂
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薇薇低卡美食4天前
管理期小饿小馋来几块，真的能给你带来满足感和饱腹感！#燕麦脆 #低卡零食 #零食推荐#代餐#强烈推荐
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好物推荐🍀2周前
暴肌独角兽 燕麦谷物棒 代餐饱腹饼干 高蛋白早餐休闲零食加餐 #燕麦谷物棒 #谷物棒 #燕麦 #饼干 #好物推荐 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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虫子科技2周前
你注意到零食里面的“脱氧剂”了嘛#科普 #零食 #脱氧剂 #吸氧剂
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融融甄选好物1周前
八珍糕#八珍糕 #糕点 #下午茶 #零食
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虎牙李李2月前
25种成分一包搞定！我的随身健康轻态好物分享#FOANT综合包#饱腹感零食#成分党#好物分享
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佳佳子吃什么（迪嘉）2周前
这个防暴条真的太推荐了！下午和晚上馋了饿了就喝它！饱腹感绝了、热量超低的#低卡 #低卡饮品 #代餐 #博主推荐 #种草
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厦茶学美2周前
我同事最近老是把这个黑松露火腿苏打饼干塞给我吃，真的把我香迷糊了。它是零反式脂肪酸的，里面加了黑松露火腿，还加了墨西哥奇亚籽和三色藜麦，所以饱腹感很强，吃起来咸香酥脆，越嚼越香。平时饿了馋了来两包，真的很不错，喜欢的朋友赶紧去试试吧！#美食 #零食对我下手了 #美味零食 #抖音 #太好吃了
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敏华百货坊5天前
白芸豆奇亚籽威化蛋白棒饼干夹心营养代餐休闲零食饱腹感无糖减脂
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故里百货集4天前
白芸豆奇亚籽威化蛋白棒饼干夹心营养代餐休闲零食饱腹感无糖减脂
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小忧优选4周前
白芸豆奇亚籽威化蛋白棒饼干夹心营养代餐休闲零食饱腹感无糖减脂#好吃到停不下来
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中国食品报·观察3天前
这个组合真的太顶了，满满的膳食纤维加上奇亚籽饱腹感十足 #奇亚籽 #羽衣甘蓝 #奇亚籽羽衣甘蓝 #燕麦
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景景美食推荐3天前
白芸豆奇亚籽威化蛋白棒饼干夹心营养代餐休闲零食饱腹感无糖减脂#威化蛋白棒 #营养代餐 #白芸豆零食 #无糖减脂 #休闲小吃
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严Sir运动说8月前
营养是标配，好吃才是重点#苏打饼干 #膳食纤维
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HS健身俱乐部(浦东店)4天前
减脂期 如何选择主食 今天我们讲燕麦，一种为减肥健身人群量身打造的宝藏主食，它具有超强的饱腹感，能助你更好的控制热量，其中的富含膳食纤维，让你饱腹感超常待机，自动告别零食诱惑。而且燕麦的升糖指数如同一块能量，电池平稳释放能量，让你运动时火力全开，避免中途乏力。挑选时请留意配料表，唯一成分应为燕麦或100%纯燕麦警惕添加糖类等成分的产品，让燕麦成为你身材管理的得力助#每天跟我涨知识 #知识科普 #知识分享 #每日分享 #干货
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严料坊好生活指南1周前
一把原味南瓜籽仁，给你营养给你饱腹感 #营养 #饱腹感 #南瓜子 #健康饮食
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小含在吃零食🥞1月前
早餐吃腻了甜口麦片的 一定要尝尝这个咸口的海盐蔬菜燕麦片！满满的膳食纤维口感特别好！#麦片 #早餐吃什么 #海盐蔬菜燕麦片 #燕麦片 #蔬菜燕麦片
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千寻好物1周前
饱腹感很强的全麦脆，泡牛奶或者酸奶特好吃，嘴馋的一定要试试。#健康零食 #全麦燕麦脆 #全麦脆 #全麦燕麦 #强烈推荐
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尚美萍水百货商行4天前
#黑巧克力 我一定要把这个巧克力安利给每一个体重管理期的姐妹！它真的是超级好吃又解馋！配料表很干净，关键是用麦芽糖醇代替了白砂糖，而且脂肪含量很高，饱腹感很强，吃起来醇香丝滑，微苦不甜腻。嘴馋的时候来上一小块，真的巨满足，还没啥负担！体重管理期的姐妹快冲！#强烈推荐 #巧克力 #管理期零食 #纯可可脂黑巧
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啾啾糖2周前
热量比燕麦牛奶低很多，但饱腹感出奇的强！！每一口都是满满的膳食纤维和蛋白质，真的是优质代餐的选择！#青稞脆片 #营养早餐 #早餐吃什么 #仙女都在喝什么 #代餐
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卷卷今天吃什么3月前
教练推荐的高蛋白零反式的健康小零食，酥酥脆脆的燕麦搭配浓浓的坚果和谷物香，平时来两块真的巨解馋，0蔗糖的还没什么负担#吃货必备 #代餐 #零食分享
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妙妙🍓好物分享3周前
白芸豆奇亚籽威化饼干夹心营养代餐休闲零食饱腹感 #白芸豆奇亚籽威化饼干 #威化饼干 #零食推荐
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阿鸿健身1月前
燕麦 还在焦虑减脂期主食的小伙伴 不妨试试燕麦#健身 #健身干货 #减脂 #燕麦
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辽宁经济广播3天前
加了奇亚籽的黑全麦面包，满口麦香，饱腹感超强，还健康#面包 #低卡零食 #奇亚籽全麦面包 #全麦面包 #饱腹感
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营养师凯文3天前
无意识的控糖行为！！！#内容过于真实 #控糖 #变美 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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